М’ясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото

Страусині ферми в теплих регіонах Росії і ближніх країн нікого вже не дивують. Однак, багатьох любителів екзотики цікавить питання: який смак м’яса цієї птиці і як не помилитися при його купівлі.

Як виглядає м’ясо страуса і яке воно на смак?

М’ясо страуса по забарвленню не схоже на курку або, скажімо, качку. Воно набагато темніше і більше нагадує вищий сорт яловичини. М’ясо темно-червоного кольору, на місці зрізу має відтінок вишні. При цьому дивлячись на шматок, можна розглянути грубі нитки м’язових волокон. Якщо його помацати, відчувається рихлість.
41cd21f8dab08b43fc47e6ba13978218 Мясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото
Жирових прошарків у якісного продукту дуже мало, вони нагадують тонкі нитки. Смак у страусятини дуже ніжний і соковитий, зі своєрідним присмаком. Завдяки пухкою структурою продукт повністю поглинає спеції, в результаті виходить насичений і пікантний смак.

Вживання м’яса страуса

Страусятина містить багато протеїну, але він повністю засвоюється людським організмом. Крім того, м’ясо не містить багато жирів, що робить його дієтичним. Страусятину включають у харчування при багатьох тяжких захворюваннях та в реабілітаційний період. Розглянемо його корисні і можливі шкідливі властивості.

Важливо! Рівень жирності м’яса залежить від того, чи достатньо страуси їдять висококалорійних кормів безпосередньо перед забоєм, випускають їх на вигул. При надмірному відгодівлі при відсутності вигулу продукт буде занадто жирним.

Користь

В 100 г продукту міститься норма необхідних організму корисних речовин в добу. Крім цього, надає ряд доброчинних дій на організм:

  • допомагає підвищити гемоглобін в крові;
  • не містить великої кількості шкідливого холестерину;
  • підтримує серцевий м’яз;
  • нормалізує рівень цукру;
  • допомагає зміцнити кісткову систему;
  • корисний для підшлункової залози;
  • зміцнює волосся, нігті і зуби;
  • благотворно впливає на стан шкіри;
  • тримає в тонусі нервову систему.

2bc9644599992fa50f47b25c1e96acc8 Мясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото

Шкоди та протипоказання

Шкода може бути завдана при неправильному приготуванні і використанні занадто великої кількості гострих приправ або соусів. Серед протипоказань розглядаються наступні:

  • страусине м’ясо не відноситься до алергенним продуктів, але алергікам все ж слід бути обережними;
  • не можна їсти м’ясо сирим, інших протипоказань немає.

Чи знаєте ви? Страуси є сучасниками динозаврів, це підтверджують знайдені скелети птахів, вік яких дорівнює приблизно 60 млн років.

Калорійність і харчова цінність продукту

Незважаючи на великий вміст протеїну, продукт не містить вуглеводів і практично не містить жирів. При цьому він багатий мінералами і вітамінами. Розглянемо його харчову цінність і склад детальніше:

  • білки — 21,7 г;
  • жири — 1,2 м;
  • холестерину — 30 мг;
  • вітаміни — В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, РР;
  • макро – та мікроелементи — калій, фосфор, магній, залізо, селен, кальцій, кобальт, нікель, марганець;
  • калорійність — 98 ккал/100 р.

5774a8f44f13ecc3a3ff85c96d8fdc39 Мясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото

Як вибрати і де купити м’ясо страуса?

Купівлю продукту бажано здійснювати в супермаркеті, там ви зможете оглянути його візуально. Купуючи через інтернет-магазин, ризикуєте придбати підробку. Розглянемо критерії вибору:

  • вибирають шматки насиченого темно-червоного кольору;
  • повинні добре проглядатися м’язові волокна;
  • присутній мінімум жирових прошарків, вони тонкі;
  • якщо продукт свіжий, повинен бути рихлим на дотик;
  • якщо в замороженому вигляді, обов’язково упаковано. В цьому випадку повинно бути чітке опис продукту, упаковка повинна бути герметичною.

Чи знаєте ви? Страус, незважаючи на свій великий вагу (в середньому 90 кг), може бігти зі швидкістю понад 70 км/год.

Основні правила приготування

Структура м’яса і пухка волокниста, тому її потрібно вміти правильно приготувати, щоб не пересушити. При некоректній обробці продукту він втрачає свої смакові якості і корисні властивості. Отже, що потрібно знати про приготування:

  • Не потрібно використовувати занадто високі температури при обробці — в ідеалі це 60°.
  • Для супу — нарізане порційно поміщають у холодну воду, доводять до кипіння і варять близько двох годин.
  • Смаження — порції обсмажують по 3 хв на розпеченій попередньо сковороді, при цьому не втрачається соковитість і залишається рожева прошарок в середині.
  • Щоб стушкувати, потрібна попередня обсмажування по 2-3 хв. з обох сторін. Потім заливають бульйоном і тушкують близько двох годин.
  • При бажанні замаринувати, не слід використовувати дуже насичені спеції і у великій кількості. Інакше отримаєте несмачний і зневоднений продукт.
  • 0323fc33ee30593d29115dc95ff9e287 Мясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото
    Бажано також знати з яких частин, що приготувати. Є 3 категорії продукту:

    • верхня частина стегна і філейна — гарні для запікання цілком, в салати і карпаччо;
    • верх нижній частині стегна — стейк, ростбіф, супи;
    • низ стегна — гуляш, рагу, фарш.

    Важливо! М’ясо саме по собі має насичений смак, тому чим простіше гарнір до нього, тим смачніша страва. Не перенасыщайте під час приготування спеціями і соусами при подачі.

    Як можна використовувати страусине м’ясо?

    У тих країнах, де страусятина є звичним повсякденним продуктом, його використовують в домашній кухні для приготування супів, гуляшу, котлет. Популярним продуктом є ковбаса з ніжного м’яса. Смачними і соковитими виходять шашлик, стейк на грилі, запечене філе.
    df21384dcde153dccc4228375228b970 Мясо страуса: користь і шкода, харчова цінність, де купити, як вибрати і приготувати, яке на смак, фото
    В ресторанах із страусятини готують карпаччо і різні салати. М’ясо маринують, готують рагу, смажать і тушкують. Воно добре поєднується з:

    • овочами;
    • фруктами;
    • горіхами;
    • сирами;
    • грибами;
    • морепродуктами.

    Дієтичне страусине м’ясо не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності, тому пробувати його вперше потрібно обережно. В іншому це смачний, корисний для дітей і дорослих продукт.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день