Чи можна пити кисіль годуючим мамам

У період грудного вигодовування молоді мами змушені відмовлятися від багатьох улюблених страв і продуктів, так як на перше місце виходить здоров’я дитини. При цьому кожній жінці хочеться чого-небудь смачного. У такій ситуації можна звернути увагу на киселі, які готуються з різних інгредієнтів.

mozhno li pit kisel kormyashhim mamam48 Чи можна пити кисіль годуючим мамам

Правила вживання киселя

Молоді мами нерідко задаються питанням, чи можна кисіль при грудному вигодовуванні? Лікарі відзначають, що при наявності у неї чи її малюка схильності до алергічних реакцій, поспішати вводити кисіль в раціон не слід. Зробити це можна в 5-6 місяців, і то із обережності.

Дієтологи і експерти по ГВ годуючим мамам радять пити кисіль в ранкові години. Почати можна з молочного напою, обмежившись кількома ковтками, після чого слід поспостерігати за реакцією малюка. Якщо не виявляться здуття живота, запор або занепокоєння, можна на наступний день випити півчашки молочного киселю, а ще через день збільшити порцію. Також поступово можна пробувати вводити ягідні і фруктові напої.

mozhno li pit kisel kormyashhim mamam49 Чи можна пити кисіль годуючим мамам

Користь різних видів киселя

Існують різні киселі, які можна пити годуючої матері. Одним з найбільш корисних серед них вважається вівсяний, а молочний і мигдальний найбільш ситні. Фруктові і ягідні киселі, в свою чергу, найбільш легкі і містять багато вітамінів. Кисіль з мигдалем хоч і дуже корисний, він досить алергенів, тому годуючій мамі з ним потрібно бути обережніше.

Самим цінним і корисним для годуючої мами вважається

Ягідні і фруктові киселі при грудному вигодовуванні немовляти теж дуже корисні. Легкі десерти захищають від депресивних станів і є профілактикою застуди. Також такий кисіль допоможе швидше одужати, якщо вже вболіваєте. Головне з обережністю вибирати інгредієнти для його приготування. Від цитрусових краще відмовитися при лактації, так як вони алергенні.

Читайте також:  Запікаємо філе індички в духовці в сметанному соусі

При годуванні груддю у перший місяць мамі можна пити яблучний кисіль. Ці фрукти одні з найбільш безпечних при ГВ. Такий напій попереджає анемію, регулює травлення і попереджає гіповітаміноз. Якщо організми молодої мами і малюка нормально відреагують на такий кисіль, можна спробувати приготувати напій з грушами або бананами.

mozhno li pit kisel kormyashhim mamam50 Чи можна пити кисіль годуючим мамам

З ягід найбільш корисні для приготування киселів при грудному вигодовуванні вважаються журавлина і чорниця. Вони корисні при грипі і застудних захворюваннях, покращують зір, нормалізують травлення і поліпшують настрій. Ще жінкам при ГВ корисні киселі з вишнею, смородиною і малиною, якщо немає алергії.

Запобіжні заходи

Якихось явних побічних ефектів у киселів на організм мами не існує, за винятком алергічних реакцій, але це індивідуально. Нашкодити здатний кисіль, зварений з готового покупного порошку, який можна знайти в будь-якому супермаркеті.

Щоб уникнути алергії у дитини на той чи інший вид киселя при лактації, починайте вводити його з невеликої кількості – 2-3 ложки в день. При відсутності реакцій на наступний день порція збільшується удвічі, потім ще вдвічі і так до досягнення нормальної порції в 1 чашку.

Подобається? Поділіться з друзями:
Корисні поради на кожен день