Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно-грушевий напій для здоров’я

poleznyjj recept smuzi s zelenym yablokom: yablochno grushevyjj napitok dlya zdorovya11 Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно грушевий напій для здоровя

Готувати смузі із зеленим яблуком дуже легко. Вам потрібно всього лише підготувати необхідні інгредієнти і перетворити їх в однорідну масу з допомогою блендера.

Для рецепту яблучно-грушевого смузі знадобляться такі інгредієнти:

  • зелень – 50 грам;
  • яблуко – 1 шт.;
  • груша – 1 шт;
  • насіння льону – 1 ст. л.
  • вода – 100 мл

Фрукти промийте під проточною водою, розріжте на часточки і видаліть серцевину. Зелень також потрібно ретельно вимити. Зелень і фрукти перекладіть в чашу блендера і все подрібніть.

poleznyjj recept smuzi s zelenym yablokom: yablochno grushevyjj napitok dlya zdorovya12 Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно грушевий напій для здоровяТак як в цьому смузі із зеленим яблуком я буду використовувати насіння льону, то мені їх необхідно залити холодною водою і залишити настоюватися протягом 3 годин. Щоб не втрачати час, я льон ставлю настоюватися заздалегідь, найчастіше з вечора.

Після цього подрібнені фрукти і зелень перекладіть в склянку і додати насіння льону. За бажанням можете смузі зробити питним. Для цього його треба залити водою кімнатної температури.

Користь смузі

Зелене смузі вже готове. Я рекомендую його вживати в другій половині дня замість обіду. Такий напій дарує відчуття насичення і наповнить організм достатньою кількістю вітамінів, мікроелементів і інших незамінних речовин.poleznyjj recept smuzi s zelenym yablokom: yablochno grushevyjj napitok dlya zdorovya13 Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно грушевий напій для здоровя

Частіше експериментуйте з рецептами яблучно-грушевого смузі. Слідуючи смаковим уподобанням, у вас вийде створити індивідуальний коктейль, який стане невід’ємною частиною вашого раціону харчування.

А я бажаю вам приємного апетиту і гарного настрою!

Роздрукувати рецепт

Смузі із зеленим яблуком

poleznyjj recept smuzi s zelenym yablokom: yablochno grushevyjj napitok dlya zdorovya14 Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно грушевий напій для здоровя

Час підготовки

5 хвилин

Час приготування

5 хвилин

Пасивне час

3 години

Порції

стакан

Інгредієнти

  • 50 г зелені петрушки
  • 1 шт. яблуко
  • 1 шт. груша
  • 1 ст. л. насіння льону
  • 100 мл води

Час підготовки

5 хвилин

Час приготування

5 хвилин

Пасивне час

3 години

Порції

стакан

Інгредієнти

  • 50 г зелені петрушки
  • 1 шт. яблуко
  • 1 шт. груша
  • 1 ст. л. насіння льону
  • 100 мл води

poleznyjj recept smuzi s zelenym yablokom: yablochno grushevyjj napitok dlya zdorovya15 Корисний рецепт смузі із зеленим яблуком: яблучно грушевий напій для здоровя

Поділитися цим рецептом

Читайте також:
Користь і шкода гарбуза, протипоказання. Калорійність, властивості і хімічний склад гарбуза
Подобається? Поділіться з друзями:
Корисні поради на кожен день
Залишити відповідь