Гриби — улюблений багатьма делікатес. Білі гриби по праву посідають чільне місце в шкалі смакових уподобань. «Цар грибів» має тонкий, ні з чим не порівнянний, аромат і смак. Крім того, продукт має високу поживну цінність і цілком здатний замінити м’ясо в раціоні людини. З боровиків готують супи, смажать їх з картоплею і цибулею, використовують як начинку для пирогів і омлетів, а також запікають на мангалі, в мікрохвильовій печі і духовці.
Вибір і підготовка інгредієнтів
Для того, щоб приготувати смачне і корисне блюдо необхідно серйозно підійти до вибору і підготовки продуктів. Абсолютно всі інгредієнти повинні бути свіжими і якісними. Гриби слід купити в магазині, де можна вимагати (при необхідності) сертифікат якості, або у перевіреного продавця на ринку. Також можна зібрати дари лісу власноруч. Важливо пам’ятати, що плодове тіло гриба як губка вбирає в себе невидимі частинки і випаровування з навколишнього середовища, тому зривати їх можна тільки в екологічно чистих місцях, подалі від проїжджої частини.
Після збору гриби необхідно приготувати як можна швидше і не зберігати їх більше 4 діб. Також необхідно звернути увагу на терміни придатності при покупці продуктів на молочній основі (сметана, сир). Якщо сметана розшаровується, а сир покрився специфічним нальотом — їх слід викинути і не ризикувати, вживаючи в їжу. М’ясо повинно бути свіжим, мати приємний запах. Гриби, м’ясо, овочі перед тим, як готувати, необхідно помити або почистити, як того вимагає технологія.
Рецепти приготування білих грибів в духовці
З усіх способів приготування білих грибів найбільш поширене запікання в духовій шафі. Рецептів існує безліч. Аромат від приготованого блюда дуже інтенсивний і пікантний. Такі страви можна готувати як для домочадців, так і для гостей — на святковий стіл.
Рецепт №1
середньо
Запечені з картоплею в сметані
- білі гриби
500 г
-
картопля
1 кг
-
цибуля ріпчаста
2 шт.
-
борошно
1 ст. л.
-
сметана
400 г
-
сіль
за смаком
-
перець чорний (горошок)
6 шт.
-
лавровий лист
2 шт.
-
суміш перців (мелених)
за смаком
Харчова цінність на 100 г:
Калорії 36 ккал
Білки 0,8 г
Жири 2,3 г
Вуглеводи 3,9 г
Картоплю і гриби помити. Картоплю очистити від шкірки, у грибів обрізати низ ніжки.
Картоплю нарізати кружальцями завтовшки 0,5 див.
Цибуля — слайсами 2×2 див.
Гриби довільно подрібнити на кубики зі стороною приблизно 2 див.
На сковороді розігріти олію і обсмажити у ньому цибулю до прозорості.
До цибулі додати боровики і все тушкувати 7 хвилин.
Додати в сковороду з плодовими тілами і цибулею борошно, сіль, чорний перець горошком і лавровий лист. Все ретельно перемішати.
Тушкувати ще 5 хвилин, до випаровування рідини.
В каструлю або будь-яку форму скласти картоплю, грибну зажарку і сметану. Перемішати і посолити за смаком.
Форму діаметром 33 см змастити олією і викласти в неї всі інгредієнти.
Зверху посипати сумішшю мелених перців.
Запікати в духовій шафі при температурі 180°С протягом 40 хвилин (готовність визначати по картоплі).
Перед подачею дати злегка охолонути.
Відео-рецепт
Чи знаєте ви? В деяких країнах в їжу не вживають лісові гриби. А на території Німеччини сироїжку вважають отруйною.
Рецепт №2
середньо
Запечені з сиром
- боровики
700 г
-
цибуля ріпчаста (головки середніх розмірів)
2 шт.
-
часник
4 зубця
-
зелень петрушки
1 пучок
-
сир твердий
150 г
-
олія рослинна рафінована
60 г
-
сіль
за смаком
-
перець
за смаком
Харчова цінність на 100 г:
Калорії 38 ккал
Білки 0,9 г
Жири 2,5 м
Вуглеводи 4,1 г
- Гриби нарізати довільно.
- Цибулю — півкільцями.
- На сковороді розжарити масло і обсмажити в ньому лук і боровики протягом 15 хвилин, посоливши і поперчив за смаком.
- Гриби з цибулею перекласти в ємність для запікання, попередньо змащену маслом.
- На сковороді протягом трьох хвилин обсмажити подрібнені часник і петрушку.
- Зелень з часником викласти у форму поверх боровиків з цибулею.
- Сир натерти на крупній тертці і посипати їм вміст форми.
- Жаровню помістити в духовку, розігріту до 200°С.
- Запікати 25 хвилин.
- Подавати страву гарячою.
Важливо! Слід враховувати наскільки солоний у вас сир і відповідно з цим розраховувати кількість солі, яку ви маєте намір покласти в блюдо.
Рецепт №3
середньо
Запечені з м’ясом
- білі гриби
400 г
-
цибуля-ріпка
2 шт.
-
свиняча вирізка
500 г
-
сир
150 г
-
часник
2 зубчики
-
сіль
20 г
-
олія рослинна рафінована
70 г
-
перець чорний (мелений)
5 г
-
зелень петрушки
4 гілочки
Харчова цінність на 100 г:
Калорії 37,4 ккал
Білки 1 г
Жири 2,2 м
Вуглеводи 3,4 г
- Гриби відварити у підсоленій воді (15 хвилин), злити воду і остудити.
- Остиглі боровики нарізати довільно.
- Часник перетерти з дрібкою солі і перцем в ступці.
- М’ясо нарізати скибками 3×3 см і натерти сумішшю з часнику, солі і перцю. Дати постояти чверть години.
- Шматки свинини обсмажити на рослинному маслі протягом 5 хвилин.
- Цибулю обсмажити на олії до прозорості.
- Подрібнені гриби додати до цибулі і готувати до випаровування вологи.
- Сир натерти на крупній тертці.
- Форму діаметром 24 см змастити рослинним маслом.
- На дно викласти шарами свинину, гриби з цибулею і сир.
- Поставити в духовку, розігріту до +200°С, на 30 хвилин.
- Подавати гарячим, прикрасивши зеленню.
Важливо! М’ясну вырезку перед разделыванием необхідно очистити від зовнішньої пліви.
Рецепт №4
середньо
Запечені в духовці
- гриби
600 г
-
олія рослинна рафінована
50 г
-
часник
3 зубця
-
сіль
за смаком
-
перець
за смаком
-
сухий кріп
3 р
-
сметана
150 г
-
гірчиця
3 ч. л.
Харчова цінність на 100 г:
Калорії 97 ккал
Білки 7,5 м
Жири 3,3 г
Вуглеводи 3,8 г
- Змішати сметану, гірчицю, перець, сіль, кріп до однорідної маси.
- Підготовлені гриби опустити в ємність з пряною сумішшю (можна перемішати руками).
- Залишити маринуватися на 60 хвилин.
- Деко застелити фольгою або пергаментом для випічки.
- Викласти на деко промариновані гриби.
- Запікати боровики в духовій шафі при температурі 220°С протягом 25 хвилин.
- Подавати гарячими.
Чи знаєте ви? Гриби є найстарішими організмами, що живуть на нашій планеті. Вони існували ще до появи динозаврів.
Страви з білих грибів справді можуть стати коронними на вашому столі. Приготувати їх за рецептом не складе особливої праці. Для цього необхідно лише уважно поставитися до вибору продуктів і покроково слідувати інструкції. Освоївши базові рецепти, господиня, з часом, може привнести в них свої нововведення, що дозволить урізноманітнити меню.