У пошуках порад для поліпшення зовнішності і комфорту люди часто забувають прислухатися до себе і слідують за загальновизнаними стандартами. Однак для того, щоб значно поліпшити якість свого життя і зовнішній вигляд, потрібно абстрагуватися від думки більшості. Важливо зрозуміти, що саме комфортно для людини, незалежно від трендів і оточуючих людей.
Психологічний аспект
Перш ніж приступати до поліпшення зовнішнього вигляду, важливо розібратися зі своїми думками і задати собі ряд питань. Поступово знаходячи відповідь на кожен з них, людина почне краще розуміти себе, а це перший крок на шляху до підвищення особистого комфорту.
Початкові питання:
Коли на всі перераховані вище питання вдалося відповісти, можна приступати до наступного кроку. А саме до нового списку. Потрібно вибрати з переліку недоліків ті, від яких можна швидко позбутися.
Наприклад, якщо людині не подобаються його густі і неслухняне волосся, потрібно підібрати вдалу стрижку. Необхідно виключити таким чином якомога більше пунктів.
Прийняти себе
Важливо розуміти, що процес самовдосконалення — це не перекроювання особистості, а спосіб краще пізнати себе. Подібний підхід дозволяє знайти той шлях самовираження, який не буде порушувати внутрішнє відчуття комфорту в догоду загальноприйнятим стандартам краси.
Необхідно визначити, що подобається насправді. Наприклад, хтось відчуває глибоке задоволення, коли носить одяг нейтральних кольорів фасону унісекс. При цьому його близький друг буде відчувати насолоду, перефарбовуючи волосся в неймовірні кольори. Всі ці способи самовираження не порушують особистий комфорт. Потрібно прагнути саме до відчуття повного задоволення.
Тільки на етапі повного прийняття себе, і маючи на меті поліпшити якість свого життя, можна приступати до наступного етапу — фізичному вдосконаленню. На початку шляху не потрібно відразу записуватися на сотні секцій і курсів. На це може просто не вистачити сил, і людина скотиться в глибоку депресію.
Потрібно приділити увагу оздоровленню організму. Так вдасться не тільки безпечно поліпшити зовнішній вигляд, але і значно підвищити тонус організму.
Поліпшення здоров’я
Краса — це здоров’я. Щоб мати рівний колір обличчя, здорове волосся і підтягнуту фігуру, не потрібно витрачати величезні суми на б’юті-практики. Досить завести кілька корисних звичок, які негайно призведуть до позитивних змін у зовнішності.
Корисні звички для краси:
Але найважливіше для стану здоров’я всього організму і краси — здоровий сон. Без нього ніяка корисна звичка не допоможе поліпшити зовнішність. Дорослій людині для повноцінного відновлення всіх систем організму потрібно не менше 8 годин сну в повній тиші і темряві.
Щоб посилити відновлювальні процеси під час відпочинку, рекомендується кожен вечір гуляти в активному темпі не менше 15 хвилин. Після такої прогулянки сон стане міцнішим, сни яскравіше, а психіка здоровіше.