Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

У пошуках порад для поліпшення зовнішності і комфорту люди часто забувають прислухатися до себе і слідують за загальновизнаними стандартами. Однак для того, щоб значно поліпшити якість свого життя і зовнішній вигляд, потрібно абстрагуватися від думки більшості. Важливо зрозуміти, що саме комфортно для людини, незалежно від трендів і оточуючих людей.

sovety dlya uluchsheniya vneshnosti i komforta: ehffektivnye sposoby povysit uroven zhizni42 Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

Психологічний аспект

Перш ніж приступати до поліпшення зовнішнього вигляду, важливо розібратися зі своїми думками і задати собі ряд питань. Поступово знаходячи відповідь на кожен з них, людина почне краще розуміти себе, а це перший крок на шляху до підвищення особистого комфорту.

Початкові питання:

sovety dlya uluchsheniya vneshnosti i komforta: ehffektivnye sposoby povysit uroven zhizni43 Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

sovety dlya uluchsheniya vneshnosti i komforta: ehffektivnye sposoby povysit uroven zhizni44 Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

  • Важливо визначити, що стало поштовхом до появи подібних думок. З-за чого чоловік почав вважати себе недостатньо привабливим або через когось. Якщо причиною є інша людина, прагнення поліпшити себе не повинна йти врозріз з внутрішніми установками. Перетворюючись на кращу версію себе, потрібно не забувати залишатися собою, не прикидатися і уникати чужих речей або вчинків. Зрештою, якщо чоловік закохається в штучно створений образ, — такі стосунки приречені на провал, адже рано чи пізно обман розкриється. Необхідно завжди залишатися собою.
  • Потрібно вирішити, що саме не влаштовує, але не забути вказати і свої переваги. Необхідно скласти список з хорошими якостями і недоліками. Він потрібен для того, щоб отримати докладний план дій. Але на цьому етапі большго уваги заслуговують переваги. Це ті якості, які роблять особистість унікальною, тому про них не можна забувати. Навпаки, потрібно придумати спосіб, щоб їх підкреслити.
  • Тепер потрібно скласти ще один список. Точніше, перебудувати колонку недоліків з попереднього пункту. Необхідно окремо виписати те, що неможливо змінити. Наприклад, людині не подобається свій низький зріст або колір шкіри. Потрібно розуміти, що насправді це не недоліки, а особливості, що роблять особистість унікальною. Суспільно визнані стандарти краси — це всього лише соціальний конструктор, призначений для того, щоб управляти соціумом, але абсолютно даремний в досягненні власного щастя і підвищення почуття комфорту. Потрібно виписати такі критерії і прийняти як даність, переставши рефлексувати на цю тему. Краще зосередитися на більш важливе — те, що можна змінити.
  • Коли на всі перераховані вище питання вдалося відповісти, можна приступати до наступного кроку. А саме до нового списку. Потрібно вибрати з переліку недоліків ті, від яких можна швидко позбутися.

    Наприклад, якщо людині не подобаються його густі і неслухняне волосся, потрібно підібрати вдалу стрижку. Необхідно виключити таким чином якомога більше пунктів.

    Прийняти себе

    sovety dlya uluchsheniya vneshnosti i komforta: ehffektivnye sposoby povysit uroven zhizni45 Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

    Важливо розуміти, що процес самовдосконалення — це не перекроювання особистості, а спосіб краще пізнати себе. Подібний підхід дозволяє знайти той шлях самовираження, який не буде порушувати внутрішнє відчуття комфорту в догоду загальноприйнятим стандартам краси.

    Необхідно визначити, що подобається насправді. Наприклад, хтось відчуває глибоке задоволення, коли носить одяг нейтральних кольорів фасону унісекс. При цьому його близький друг буде відчувати насолоду, перефарбовуючи волосся в неймовірні кольори. Всі ці способи самовираження не порушують особистий комфорт. Потрібно прагнути саме до відчуття повного задоволення.

    Тільки на етапі повного прийняття себе, і маючи на меті поліпшити якість свого життя, можна приступати до наступного етапу — фізичному вдосконаленню. На початку шляху не потрібно відразу записуватися на сотні секцій і курсів. На це може просто не вистачити сил, і людина скотиться в глибоку депресію.

    Потрібно приділити увагу оздоровленню організму. Так вдасться не тільки безпечно поліпшити зовнішній вигляд, але і значно підвищити тонус організму.

    Поліпшення здоров’я

    Краса — це здоров’я. Щоб мати рівний колір обличчя, здорове волосся і підтягнуту фігуру, не потрібно витрачати величезні суми на б’юті-практики. Досить завести кілька корисних звичок, які негайно призведуть до позитивних змін у зовнішності.

    Корисні звички для краси:

    sovety dlya uluchsheniya vneshnosti i komforta: ehffektivnye sposoby povysit uroven zhizni46 Поради для поліпшення зовнішності і комфорту: ефективні способи підвищити рівень життя

  • Щоранку з’їдати по 1 столовій ложці насіння льону. Завдяки цій маленькій хитрості вже через місяць можна помітити здорове схуднення без розтяжок і обвислій шкіри. А також вирівнюється колір обличчя, волосся і нігті стануть рости більш міцними. Вживання насіння протипоказано при каменях у нирках, перед застосуванням потрібно пройти обстеження.
  • Буряк очищає кров, а це не тільки зовнішній вигляд і стан здоров’я. Вживання корисних для крові продуктів підвищує загальний рівень енергії і сприяє виробленню гормонів щастя. Щоб помітити поліпшення, є досить 1 раз в день салат з вареного буряка. Краще всього на вечерю.
  • Раз в тиждень обробляючи шкіру скрабом з суміші морської солі з оливковою олією, можна змінити до невпізнання. Вже через місяць вона стане помітно гладше, зменшаться рубці і шрами, а колір стане більш рівним.
  • Еслі кожен вечір змащувати тіло амарантовою маслом, можна надовго забути про проблеми старіння шкіри. У його складі знаходиться сквален — основний компонент у складі людської шкіри. Тому така процедура корисна не тільки з точки зору краси. Вона дозволяє швидше позбутися від опіків і шрамів.
  • Але найважливіше для стану здоров’я всього організму і краси — здоровий сон. Без нього ніяка корисна звичка не допоможе поліпшити зовнішність. Дорослій людині для повноцінного відновлення всіх систем організму потрібно не менше 8 годин сну в повній тиші і темряві.

    Щоб посилити відновлювальні процеси під час відпочинку, рекомендується кожен вечір гуляти в активному темпі не менше 15 хвилин. Після такої прогулянки сон стане міцнішим, сни яскравіше, а психіка здоровіше.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день