Поява ознак старіння негативно позначається не тільки на зовнішньому вигляді, але і на психічний стан жінки. Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі здатний уповільнити природні процеси старіння шкіри і продовжити молодість, якщо дотримуватися всіх його рекомендацій і правильно виконувати ключові прийоми.
Зміст
Опис
Спеціальна японська техніка масажу особи для продовження молодості під назвою “Асахі”, що в дослівному перекладі означає «ліплення особи», відома також як Зоган – «масаж ранкового сонця».
Варто знати! Основна техніка масажних прийомів проти старіння була розроблена косметологом з країни висхідного сонця Хіросі Хісасі. Пізніше в неї внесла додаткові вправи стиліст Юкуко Танака у 2007 році випустила книгу «Масаж обличчя» і зробила техніку популярною по всьому світу.
Основна особливість японського масажу для особи складається в техніці його виконання. Європейські стандарти припускають, що рухи рук по шкірі особи повинні бути ніжними і м’якими, а тиск мінімальним, тоді як японські прийоми припускають глибоку опрацювання тканин рухами, схожими з ліпленням з глини. Творці техніки Асахі стверджують, що тільки так можна впливати на глибокі шари лицьових м’язів і відновлювати обличчя зсередини.
Результативність масажу Асахі полягає в активній стимуляції особливих точок, розташованих у місцях локалізації лімфатичних вузлів. Масажні рухи при цьому здійснюються повної долонею, а не тільки кінчиками пальців.
Регулярне і послідовне виконання прийомів Асахі дозволяє:
- стимулювати створення нових клітин шкіри;
- активно виводити токсини;
- підсилити відтік лімфи;
- створити чіткий контур овалу обличчя;
- зміцнити і тонізувати лицьові м’язи;
- поліпшити колір і зовнішній вигляд шкіри.
У статті «Як позбутися від зморшок на особі в домашніх умовах» можна прочитати про інші доступні методи омолодження.
Існує два напрями японської техніки Асахі:
Варто знати! З-за глибокого впливу масаж Асахі часто відносять до остеопатіческій технікам.
Японський масаж обличчя абсолютно безболісний при правильному виконанні і абсолютно доступний для самостійного проведення в домашніх умовах.
Показання та протипоказання
Застосування японської техніки Асахі показано для:
Більшість вікових змін, що проявляються на обличчі, викликана неправильною роботою лімфатичної системи. Під час масажу стимулюється відтік рідини з тканин, в результаті чого зникає набряклість і розгладжуються зморшки.
Важливо! Регулярне виконання вправ системи Асахі дозволяє виглядати молодше на 10 і більше років, суттєво поліпшити стан шкіри, зробити чіткий овал обличчя.
Незважаючи на високу результативність і величезне бажання всіх без винятку жінок виглядати молодо, а також враховуючи глибокий вплив масажу Асахі на шкіру і лімфатичну систему у нього існують і певні протипоказання:
Важливо! Проведення масажу Асахі при наявності будь-якого із протипоказань може посилити не тільки стан шкіри, але і перебіг хвороби, а при інфекційних захворюваннях сприяє розповсюдженню їх по всьому організму.
Якщо протипоказання до масажу відсутні можна приступати до вивчення його правил і технік.
Правила та базові прийоми
При масажі Асахі велике значення має не тільки техніка, але і правильна підготовка до процедури.
Основні правила омолоджуючого японського масажу такі:
Важливо! Не слід сильно натискати на лімфатичні шляхи. На початковому етапі краще застосовувати погладжування. Тиснути на лімфатичні вузли заборонено.
Перед проведенням масажу слід вивчити карту розташування лімфовузлів на обличчі, в зонах їх розташування слід послабляти руху. Ключові лімфатичні вузли знаходяться:
- за вухами;
- біля вух (зона козелка);
- у кутах нижньої щелепи;
- у під’язикової області;
- на потилиці;
- на шиї.
Після вивчення правил можна переходити до освоєння базової техніки масажу Асахі:
- плавними рухами подушечок пальців зверху вниз опрацювати зону лімфотоку від вух через шию і до ключиць;
- повторити прийом три рази.
- кінчиками середніх пальців провести чітку лінію від зовнішнього кута ока до внутрішнього;
- в зоні перенісся затримати пальці з легким натисканням на пару секунд;
- виконати кругові рухи пальцями під бровами;
- дійшовши до зовнішнього куточка ока затримати пальці на пару секунд;
- через нижню повіку провести лінію у зворотному напрямку (до внутрішніх кутах ока);
- посилити натиск і продовжити рух до зовнішніх куточків, в кінці трохи натиснути на скроневу зону.
- кінчики трьох середніх пальців обох рук помістити в центр чола і натиснути, затриматися в такому положенні на декілька секунд;
- зигзагоподібними плавними рухами пройти весь лоба до скронь;
- розгорнути руки на 90° і виконати базовий прийом.
- середнім і безіменним пальцями натиснути на центр підборіддя;
- плавним переміщенням рук обвести контур губ знизу-вгору;
- у центрі верхньої губи (ямка) затриматися не послаблюючи тиску на 4 секунди.
- подушечки середніх пальців розташувати біля крил носа (найширша частина);
- зробити п’ять кругових рухів пальцями зверху-вниз;
- середнім і безіменним пальцем провести чітку лінію у напрямку до скул.
- подушечки пальців обох рук покласти на центральну частину підборіддя;
- переміщати руки вгору, обійти по колу губи і пересуватися далі до зовнішніх кутах очей;
- у кінцевій точці затриматися на три секунди і плавними рухами переміщати руки до скроневої області.
- великі пальці розмістити під підборіддям;
- інші пальці розташувати біля бічних стінок носа і потягнути ними всю шкіру вгору;
- затриматися в найвищій точці на три секунди.
Докладно техніку виконання базових прийомів масажу Асахі можна подивитися на відео:
Техніки масажу в залежності від віку
Для найкращих результатів, базові вправи перші 10 днів варто робити щодня, дотримуючись техніки. Далі частоту тренувань можна скоротити до 2-3 разів на тиждень. Крім базового комплексу варто також включити у масаж вправи, що відповідають віку.
Після 40
Вправи допоможуть скоротити прояви перших вікових змін, поліпшити тонус шкіри, розгладити носогубную складку, підняти опускаються щоки.
Вправи масажу Асахі після 40:
Після 50
Після 50 років основними проблемами жінок є обвисання щік і поява на шкірі брылей і для боротьби з цими проблемами існують особливі вправи:
Після 60
До 60 років основною проблемою стає в’яла шкіра без тонусу, особливо на шиї і підборідді. Вправи японського комплексу допоможуть зменшити її прояви:
Важливо! Кожне додаткове вправа, як і базові, слід закінчувати завершальним прийомом.
Можливі проблеми та їх вирішення
При правильному виконанні масажу Асахі і дотриманні основних постулатів системи, проблем з шкірою, як правило, не виникає, однак у деяких випадках після вправ можуть з’явитися:
- висипання;
- купероз;
- набряки;
- сильне схуднення особи.
Висипання
Висип на обличчі може з’явитися в результаті гормональних змін на тлі ПМС і клімаксу, алергічних реакцій, проте часто запалення виникають після масажу в області лифопутей. Щоб виправити ситуацію слід:
Про те як швидко позбутися від висипань можна прочитати в статті «Вугрі на обличчі: лікування в домашніх умовах».
Купероз
Купероз (поява судинних зірочок на обличчі і сітки) є прямим протипоказанням до проведення масажу Асахі, так як тиск може посилити проблему. Якщо судини стали помітні вже після занять, слід:
Набряклість
При правильній техніці японський масаж обличчя Асахі усуває набряклість, однак при виконанні вправ на ніч з використанням олійною масажної основи можливий зворотний ефект.
Варто знати! Існує вечірній варіант японського масажу, розрахований на 2-3 хвилини, володіє розслаблюючим дією.
Ранкова набряклість може бути пов’язана не тільки з масажем, але і з харчуванням, кількістю випивається рідини перед сном.
Виснаження особи
При якісному виконанні технік Асахі і використанні достатньої кількості масажної основи, шкіра не розтягується. Виснаження особи після японського масажу можливо в результаті повного усунення набряклості і прояви складок, які раніше не були помітні. Якщо продовжувати використовувати техніку, м’язовий тонус поступово відновиться. Для запобігання виснаження рекомендується:
Відгуки
Карина, 38 років
«Роблю масаж Асахі вже приблизно місяць, повторюючи вправи по відеоматеріалів. За основу взяла кокосове масло. Результати вправ вражали вже через 10 днів їх регулярного виконання, зараз займаюся приблизно 2-3 рази на тиждень, щоб зберегти отриманий результат».
Ірина, 42 роки
«Масаж Асахі мені порадила косметолог, так як особа у мене сильно набрякле, і навіть показала пару базових вправ (решта я знайшла сама в мережі). Через пару днів я помітила, що набряки починають посилюватися і дуже засмутилася, поки не розібралася в чому проблема. Виявляється, масаж необхідно робити тільки вранці, та й тиск на шкіру і м’язи повинен бути досить сильним. Виправляючи свої помилки, вже через два тижні мені вдалося суттєво зменшити мішки під очима і друге підборіддя, а щоки схудли так сильно, що мене не впізнавали деякі знайомі. Я дуже задоволена і буду продовжувати».
Вікторія, 35 років
«У мене спадкова схильність до раннього старіння, тому вже з 30 років я активно шукала способи збереження молодості і зіткнулася з інформацією про масажі Асахі. Спочатку ефект був прекрасний, шкіра підтягнулась, зморшки стали практично непомітними, однак через 10 днів почали з’являтися висипання. У мене комбінована шкіра і для масажу я вибрала саме нежирне натуральне масло з виноградних кісточок. Косметолог порадила замінити масло пінкою для вмивання і тепер я одночасно і роблю масаж і очищаю пори. Відчуття свіжості після вправ на весь день, а про вікові зміни я вже майже забула».