Відповісти на питання чому болять ступні ніг, боляче ходити і навіть стояти досить складно. Неприємні відчуття можуть виникати з різних причин, деякі з яких абсолютно нешкідливі, а інші навпаки, дуже небезпечні. При виникненні больового синдрому варто звернутися до лікаря.
Зміст
- 1 Причини і симптоми
- 2 Діагностика
- 3 Лікування
- 3.1 Медикаментозне
- 3.2 Ортопедичне
- 3.3 Народні методи
- 4 Можливі ускладнення
- 5 Профілактика
Причини і симптоми
Неприємні відчуття в ногах часто виникають в кінці дня при носінні неправильного взуття, після фізичних навантажень, тривалих прогулянок, під час вагітності. Однак існують і інші причини.
Стопи можуть хворіти повністю або частково, наприклад, лише в пальцях, в районі п’яти, ахіллесова сухожилля. У складі стопи міститься 24 кістки, що утворюють поздовжній і поперечний склепіння. Під час ходьби і тривалого перебування у вертикальному положенні на ці кістки доводиться колосальне навантаження:
- пом’якшення поштовхів при бігу і ходьбі;
- утримання рівноваги;
- відштовхування.
Варто знати! Біль у ступні не є захворюванням, але вона може вказувати на розвиток досить небезпечних станів або травм.
Самостійно поставити діагноз може бути досить складно, однак припустити наявність тієї чи іншої хвороби можна за характерними симптомами, що виявляється систематично.
| Плоскостопість | Набряки, важкість у ногах, сильна втома в кінці робочого дня. Виникають складності при ходьбі на каблуках, розширюється стопа |
| Забій | Біль, припухлість, набряк, утворення гематом. Є найпоширенішою травмою ступень |
| Розтягнення зв’язок | Сильний больовий синдром і набряклість, проявляються після спортивних занять та інтенсивних фізичних навантажень |
| Розрив зв’язок | Різка біль відразу після травматизації, сильні больові відчуття навіть у стані спокою, неможливість наступити на ногу |
| Перелом | Інтенсивна біль у ступні, набряк, неможливість ступити на пошкоджену ногу |
| Суглобовий артрит | Хворобливі відчуття під пальцями, скутість у суглобі, набряклість. почервоніння і гіперемія шкіри над суглобом |
| Тендиніт | Гнітюче больові відчуття в зводі стопи. які проходять після відпочинку на початковому етапі захворювання, і посилюються під час ходьби. В подальшому стають постійними і переходять у хронічну форму |
| Вальгусна деформація | Збільшення частини суглоба з внутрішньої або зовнішньої сторони стоп, зміщення великого пальця або мізинця по напрямку до решти пальцях |
| Метатарзальгия | Інтенсивна біль у ділянці підошви, неможливість спиратися на стопу при ходьбі |
| Фасциит | Біль в районі п’яти і/або внутрішньої частини підошви. Найбільш інтенсивно неприємні відчуття виявляються вранці при вставанні з ліжка і проходять протягом дня |
| П’яткова шпора | Інтенсивна біль у задній частині ноги, утрудняє ходьбу і знаходження в стоячому положенні |
| Ахиллотендинит | Гостра, стріляючого характеру біль в гомілці і задньої частини стопи. Болючість зберігається навіть після тривалого відпочинку |
| Остеопороз | Помірні больові відчуття в спокійному стані посилюються в процесі фізичних навантажень. При натисканні на розташовані близько до шкіри кісточки біль стає гострою |
| Варикоз | На початковій стадії проявляється важкістю в гомілках і стопах. При відсутності лікування на пізніх етапах захворювання з’являється біль |
| Эндартириит | Постійна постійна біль, кульгавість, оніміння, гострий больовий синдром при переохолодженні, поява виразок |
| Діабетична стопа | Біль і набряки на стопах, виразки на шкірі, слабкість ніг, оніміння. Виникає як ускладнення цукрового діабету |
| Лігаментит | Біль у бічній частині стопи, підошві, підйомі. гомілковостопному суглобі, викликана запаленням зв’язок |
| Подагра | Раптовий гострий біль, з осередком у першому пальці ноги, набряклістю і підвищеною температурою в області суглоба, ураженого захворюванням |
Діагностика
Щоб точно визначити причину болю в ступні слід відвідати лікаря, в першу чергу терапевта. Лікарю слід розповісти про всіх тривожних симптомах:
- біль (її локалізація, інтенсивність, тривалість);
- свербіж;
- паління;
- висипання;
- набряки;
- слабкість;
- втома
На підставі отриманої інформації будуть видані направлення до профільних фахівців, які зможуть поставити діагноз і призначити відповідне лікування.
Серед вузьких фахівців, яких може знадобитися відвідати:
- ортопед (лікує плоскостопість, артрити, артрози та інші хвороби опорно-рухового апарату);
- хірург;
- травматолог (у разі якщо болів передувала травма);
- нефролог (лікує патології системи виділень, а причиною подагричного артриту часто є хронічні хвороби нирок).
При болях у ступнях можуть бути застосовані різні методи обстеження, в числі яких:
Лікування
Лікування болю в стопах проводиться за двома напрямками:
- усунення причини неприємних відчуттів (вихідного захворювання);
- зняття симптомів хвороби.
Терапія больового синдрому стоп може бути:
- медикаментозної;
- ортопедичної;
- хірургічної;
- фізіологічною (апаратні процедури, ЛФК);
- народними засобами.
Важливо! Самостійно лікувати болю в ступнях без постановки діагнозу дуже небезпечно, так як багато засоби мають побічні ефекти. Часто причиною болю є серйозні захворювання, які без адекватного лікування можуть призвести до ускладнень. Аж до інвалідності.
При загостренні больових відчуттів рекомендовано:
- зниження фізичної активності;
- відмова від взуття на каблуці;
- тривале перебування в горизонтальному положенні;
- раціональне харчування (велика кількість свіжих овочів і фруктів, продукти з високим вмістом кальцію і вітамінів групи В);
- прийом вітамінних комплексів.
Медикаментозне
При помірному больовому синдромі в домашніх умовах можна робити розслаблюючі ванночки для ніг і застосовувати зовнішні знеболюючі препарати, але тільки з дозволу лікаря.
Варто знати! Всі лікарські препарати мають протипоказання, вікові обмеження та побічні ефекти.
В процесі лікування болю в стопах часто призначають:
В деяких випадках лікар може призначити курс уколів. Про те, як проводити маніпуляцію можна прочитати в статті «Як правильно робити внутрішньом’язові ін’єкції в сідницю».
Ортопедичне
До ортопедичного лікування болю в ступнях вдаються у більшості випадків після отриманих травм, у тому числі і спортивних. Ортопед може призначити:
- носіння пов’язок (гіпс, еластичний бинт);
- застосування засобів місцевої дії для усунення неприємних симптомів (набряки, гематоми, свербіж під пов’язкою).
У деяких випадках больовий синдром в ступнях вимагає хірургічного втручання:
- при складних переломах;
- пошкодженні сухожиль;
- повному або частковому руйнуванні тканин суглоба.
Народні методи
Якщо біль з’явився раптово, або відвідати лікаря у найближчий час неможливо з тих чи інших причин, можна вдатися до народних методів лікування.
Ефективними рецептами проти болю в ступнях є:
Подрібнити до однорідної кашки (краще в блендері) 200 г листя хрону і 300 г сирої картоплі. В отриману масу додати кілька крапель медичного спирту, після чого товстим шаром накласти на ступні. Для більшого ефекту кашку варто підігріти на паровій бані. Ноги укутати плівкою і теплою ковдрою. Прийняти лежаче положення і витримати компрес 30-60 хвилин. Частоту застосування і кількість сеансів можна варіювати в залежності від стану. Через деякий час після накладення кошти можливе помірне печіння на ступнях.
Ступні підставляти по черзі під струменем проточної холодної та теплої води. Починати завжди з холодною, витримавши під неї ноги приблизно хвилину, після чого включити теплу. Тривалість процедури від 20 хвилин.
Метод застосовується для усунення больового синдрому в ступнях не тільки у дорослих пацієнтів, але й у дітей та вагітних. За допомогою суміші пихтового масла і дитячого крему проводиться масаж стоп з ретельним розминкою тканин. Після процедури слід надіти теплі шкарпетки і вкрити ноги ковдрою.
Невеликого розміру рушник змочити водою, помістити в поліетиленовий пакет і покласти в морозилку. Приблизно через 30 хвилин дістати його і обтирати їм стопи до тих пір, поки воно не набуде кімнатну температуру.
2-3 столові ложки сухої ромашки залити окропом і протягом 5 хвилин кип’ятити під кришкою. Перелити у велику ємність і остудити до прийнятної температури (відвар повинен бути гарячим, але не гарячим). Парити ноги протягом 15-20 хвилин.
Важливо! Народні засоби допоможуть на деякий час полегшити больовий синдром, але не позбавлять від причин, що викликали дискомфорт.
Можливі ускладнення
У разі відсутності адекватного лікування болю в стопах, можливо розвиток дуже серйозних ускладнень, в залежності від вихідного захворювання:
Профілактика
У профілактичних цілях для попередження болю стоп рекомендовані:
- заняття плаванням, біг, катання на лижах і велосипеді, піші прогулянки;
- ретельна розминка стоп перед фізичним навантаженням;
- заняття спортом в спеціальному взутті, яку слід міняти кожні пів року;
- відпочинок при больових відчуттях і втоми ніг;
- ходіння босими ногами по траві і піску;
- придбання взуття для постійного носіння в другій половині дня (до цього часу нога трохи набрякає);
- підбирати зручне взуття, бажано з натуральних матеріалів, стежити щоб вона не натирала;
- як можна рідше носити незручні туфлі і босоніжки на високій танкетці (підборах), з вузьким гострим носком;
- раціонально і збалансовано харчуватися.
Ігнорувати біль у ступнях не варто, так як часто їх причини сховані глибоко в організмі і свідчать про розвиток хвороб, що потребують медичного втручання. При дотриманні профілактичних заходів, регулярних медичних оглядів та здоровий спосіб життя, ризик розвитку больового синдрому мінімальний.