На жаль, проблеми зі здоров’ям час від часу наздоганяють кожної людини. Якщо хрумтить шия при повороті голови, що робити залежить від супутніх сигналів. Для початку варто відвідати лікаря і пройти обстеження, а також дізнатися з яких причин можливий хрускіт. Досить поширене явище і часто не має підстав для занепокоєння, хоча і може вказувати на наявність певних захворювань.
Зміст
- 1 Причини
- 2 Симптоми
- 3 Діагностика
- 4 Лікування
- 4.1 Терапевтичне
- 4.2 Народні засоби
- 4.3 ЛФК
- 4.4 Фізіотерапія
- 4.5 Масаж і самомасаж
- 5 Профілактика
Причини
Шийний, один з найважливіших відділів хребта, адже він не тільки підтримує голову, але і забезпечує з’єднання мозку з іншими органами. Шия допомагає здійснювати всі можливі рухи голови і складається з семи хребців, з’єднаних хребетними дисками, суглобовими тканинами, сухожиллями, м’язами і нервовими волокнами. Враховуючи велику функціональність цього хребетного відділу, проблеми з них зустрічаються досить часто.
Хрускіт в шиї може виникати у абсолютно здорових людей з наступних причин:
- у пацієнтів худорлявої статури із-за надмірної рухової активності суглобів (доставляє виключно психологічний дискомфорт і не несе небезпеки);
- дисоціація (розбалансованість) згинальних і разгибающих м’язів у професійних спортсменів, яка усувається достатнім розігрівом м’язових тканин перед тренуваннями;
- у дітей такого віку через нестачу суглобової рідини, зникає самостійно в процесі росту.
Варто знати! Згідно медичним дослідженням звук хрускоту видається суглобами шиї, і на постійній основі виникає на тлі надмірної напруги або розслаблення м’язів.
Спровокувати шийний хрускіт можуть такі чинники:
Звуки при повороті голови окрім щодо безпечних для здоров’я причин можуть бути також викликані наступними захворюваннями:
Супутнім симптомом остеохондрозу шийного відділу є оніміння і поколювання в руках («мурашки»). При таких ознаках треба негайно звернутися до лікаря. Детальніше про симптом можна дізнатися в статті «Чому німіють руки у сні?».
Симптоми
При наявності захворювань хребта хрускіт в шийному відділі супроводжується додатковими симптомами, що доставляють дискомфорт пацієнта:
- больовий синдром;
- головні болі (особливо у потиличній області);
- запаморочення;
- нудота і блювання;
- загальне нездужання і постійна слабкість;
- шум у вухах;
- хворобливі відчуття в зоні розташування серця;
- скутість рухів;
- неприємні відчуття в районі лопаток;
- перепади артеріального тиску (стрибки між низькими і високими показниками);
- оніміння шкіри обличчя.
Важливо! При виявленні будь-якого з таких симптомів потрібно термінове медичне обстеження для встановлення точного діагнозу і запобігання подальшого розвитку захворювання.
Діагностика
Нехарактерні звуки при рухах шиї, особливо якщо вони супроводжуються дискомфортом і неприємним відчуттями потребують медичного обстеження. Лікуванням проблем з хребтом займаються вузькі фахівці – вертебрологи.
При відсутності такого лікаря в місцевому лікувальному закладі можна звернутися до:
- ортопеда;
- травматолога;
- хірурга;
- невролога;
- нейрохірурга.
Діагностика захворювань шийного відділу хребта передбачає використання інструментальних методів:
- рентгенографія шиї у двох проекціях;
- УЗД;
- КТ та МРТ (комп’ютерна та магнітно-резонансна томограма);
- електроміографія (діагностика біоелектричної активності м’язів);
- відлуння і реоэнецефалографии (вимірювання активності головного мозку) при супроводі хрускоту в шиї головними болями;
- електрокардіограма (при онімінні лівого плеча або руки, для уникнення проблем з серцем).
Лікування
Якщо хрускіт в шиї виникає у здорової людини, то проблему можна вирішити самостійним оздоровленням – спеціальними вправами, самомасажем сприяє прискоренню обмінних процесів в хрящових тканинах.
При хронічних клацанні і хрусте в шийному відділі, що супроводжуються больовим синдромом потрібне медичне втручання:
- остеопатическое і мануальне лікування;
- фізіопроцедури;
- масаж і самомасаж;
- ЛФК;
- препарати хондопротекторной і протизапальної груп;
- носіння спеціальних корсетів (при підвищеній мобільності хребців).
Лікування вимагають запущені випадки з супутніми симптомами, що вказують на знос суглобів шийного відділу та наявність захворювань, які спричинили специфічний звук.
Важливо! Якщо крім хрускоту в шиї раптово проявляється скутість м’язів і обмежуються руху, можна припустити розвиток синдрому ригідності (підвищеного тонусу).
Терапевтичне
Після встановлення причини хрускоту в шиї і постанові точного діагнозу можуть бути призначені наступні препарати:
Уколи призначають при проблемах з шиєю досить часто. Дізнатися про самостійному виконанні маніпуляції можна в статті «Як правильно робити внутрішньом’язові ін’єкції в сідницю».
Після усунення больового синдрому та мінімізації хрускоту в шиї можуть бути призначені:
- масаж;
- ЛФК;
- фізіопроцедури;
- дієтичне харчування з метою нормалізації обмінних процесів;
- рясне питво мінералізованої води.
Народні засоби
З метою профілактики хрускоту в шиї, а також у випадках, коли специфічні звуки не викликані серйозними захворюваннями, можливе застосування рецептів народної медицини, з метою усунення неприємних симптомів.
Високою ефективністю проти клацань і хрусткого звуку при поворотах голови мають наступні напої:
ЛФК
Вправи лікувальної фізкультури мають при патології шийного відділу ключове значення. При хрусте шиї потрібно зміцнити м’язи і усунути ознаки їх нестабільності. Для цих цілей відмінно підходять гімнастичні прийоми постизометрической релаксації.
Комплекс лікувальних вправ при шийному остеохондрозі:
Вправи з йоги для розслаблення шиї і усунення хрускоту:
Лікувально-профілактична гімнастика для шийно-комірцевої зони:
Фізіотерапія
Часто при проблеми з шийним відділом хребта лікарі призначають фізіотерапевтичні процедури спрямовані на:
- поліпшення стану тканин;
- нормалізацію кровообігу і біохімічних процесів;
- зняття запалення і больового синдрому.
Серед ефективних для цих цілей маніпуляцій значаться:
- електрофорез;
- лазерна терапія;
- радіохвильове лікування;
- магнітна терапія;
- рефлексотерапія;
- водолікування.
Кожен з методів має особливим впливом на організм і має певні протипоказання. Подібні маніпуляції призначаються лікарем виходячи з загального стану пацієнта та наявності у нього супутніх захворювань.
Масаж і самомасаж
Нормалізацію функцій хребта крім інших методик забезпечує також і масаж, причому не тільки шиї, але і комірцевої зони, а часто всієї спини повністю.
Масаж дозволяє розслабити спазмовані м’язи для подальшого на них впливу фізіотерапевтичними процедурами, вправами ЛФК, мануально-терапевтичних методик.
Завдяки мануальної терапії можливо:
- провести декомпресію нервів;
- усунути підвивихи і вивихи фасеточних суглобів;
- зняти м’язові блоки;
- витягнути хребет.
У разі, коли хрускіт в шиї спостерігається у абсолютно здорової людини і які-небудь серйозні захворювання відсутні, позбутися від нього допоможе самомасаж, який допоможе звільнити ущемлені корінці нервів і поліпшити кровообіг, усувають застійні явища:
Варто знати! Для посилення ефекту від самомасажу можна змастити долоні камфорним маслом, володіє відмінним розігріваючим ефектом.
При регулярному виконанні подібного масажу вже через пару тижнів хрускіт в шиї повинен зникнути, в іншому випадку варто звернутися до лікаря.
Профілактика
Для того, щоб уникнути дискомфорту в шиї і специфічних звуків, викликаних дегенеративно-дистрофічними відхиленнями слід дотримуватися певних рекомендацій:
Важливо! Профілактичні заходи слід починати з підліткового віку, коли зростання дуже інтенсивний, хребці рухливі, а обмін речовин відбувається в прискореному режимі.
Хрускіт в шиї можна досить легко усунути, якщо вчасно помітити симптом і проконсультуватися з лікарем, але краще взагалі не допускати розвитку такої патології.