Перенапруження на роботі, проблеми зі здоров\’ям, знервована обстановка в сім\’ї – ці та інші чинники
Перенапруження на роботі, проблеми зі здоров\’ям, знервована обстановка в сім\’ї – ці та інші чинники можуть призвести до втрати інтересу до сексу як у чоловіків, так і у жінок. Подолати апатію можна за допомогою смачних і корисних продуктів, підвищують статевий потяг — афродизіаків.
Топ-10 найкращих продуктів — афродизіаків
Авокадо
Ще стародавні ацтеки вважали його символом сексуальної енергії. Плоди авокадо багаті калієм і білком, завдяки чому цілком можуть замінити м\’ясо. На відміну від м\’ясних страв, авокадо не вимагає часу на перетравлення і засвоюється практично відразу, не викликає сонливості. Відмінно поєднується з іншими афродизіаками – креветками і устрицями, наприклад, у складі салату.
Гриби
Вони також містять велику кількість цинку і білка, що підсилюють сексуальний потяг. З всього грибного різноманітності самими сильними афродизіаками вважаються трюфелі і сморчки. Саме трюфелі їв перед любовними побаченнями славетний Казанова, ними ж годувала своїх коханців німфоманка Мессаліна.
Морепродукти
Креветки, мідії, кальмари, устриці та інші мешканці морських глибин багаті йодом і білком, які швидко трансформуються в енергію. Найбільш популярні серед вправних коханців ікру і устриці. До речі, ікра до всього іншого є джерелом фолієвої кислоти, яка необхідна, якщо плануєте завагітніти.
Імбир
Цей корінь, специфічний на смак, стимулює циркуляцію крові, ніж допомагає чоловічої потенції. Жінкам він також корисний, оскільки посилює кровообіг в області малого тазу, що сприяє збудженню. Простіше всього вживати його в складі чаю.
Банани
В них міститься калій, стимулюючий вироблення сератоніна, — гормону задоволення. Вітаміни групи В, також входять до складу бананів, підвищують витривалість організму.
Фініки
Самий солодкий фрукт на землі здавна вважається потужним сексуальним стимулятором. Стародавні трактати свідчать, що він здатний вселити сили навіть у людей похилого віку. Діє збудливо на представників обох статей.
Шоколад
Кращий збудник для представниць слабкої статі. Шоколад стимулює вироблення сератоніна, що викликає стан закоханості і легкої ейфорії. Підсилює ефект додавання в шоколад родзинок і горіхів.
Ваніль
Її аромат розслабляє і налаштовує на романтичний лад. До речі, на думку вчених такий же ефект на чоловіків виробляє запах свіжого хліба.
Кріп
Наші далекі предки — слов\’яни використовували цю зелень для приготування приворотних зіль. Кріп вважається підсилювачем жіночої сексуальності. Таким же дією володіє і фенхель.
Спаржа
Приємна на смак, з практично нульовою калорійністю, спаржа до того ж проста в приготуванні. Ідеальний варіант для романтичної вечері.
Загальні правила харчування для підвищення лібідо
Віддайте перевагу стравам з риби і курячого м\’яса.
Обмежте вживання смаженого.
Їжте більше овочів і фруктів, свіжої зелені.
Виключіть напівфабрикати і фаст-фуд.
Обов\’язково снідайте! Сніданок повинен включати продукти, багаті білком.
Щодня включайте в свій раціон кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурти, сир).
Не захоплюйтеся солодким і солоним.
Відмовтеся від куріння і обмежте вживання алкоголю. Замість міцних напоїв і пива пийте натуральні вина.
Рецепт салату «Прелюдія», що підвищує потяг
Інгредієнти:
500 гр курки без кісток і шкіри (філе або стегно).
1 солодкий мандарин.
1 стиглий авокадо середніх розмірів.
5 варених перепелиних яєць.
1 кавова чашка чорного родзинок.
1 чарка апельсинового соку.
Половина пучка листя салату.
1/2 чарки оливкової олії.
1 ст. л. лісових горіхів.
1 ст. л. кедрових горіхів.
Куряче м\’ясо наріжте смужками або кубиками. Авокадо тонко наріжте. Мандарини очистіть від шкірки і кісточок, обережно зніміть плівку. Яйця почистіть. Горіхи подрібніть. Листя салату порвіть руками на частини.
Викладіть салат на блюдо, зверху викладіть курку, злегка перемішуючи, додайте інші інгредієнти, посипте горіхами. Полийте салат заправкою з соку з маслом і сіллю.
Вживати удвох з коханою. Приємного апетиту!
Negodjaika
