Втрата радості, апатія і часті припливи смутку говорять про появу депресивного стану. До таких симптомів дуже важливо поставитися серйозно і постаратися подолати їх самостійно. В іншому випадку захворювання загостритися, що може призвести до сумних наслідків.
Зміст
- 1 Опис
- 2 Ознаки
- 3 Основні причини
- 3.1 Психологічна
- 3.2 Фізіологічна
- 3.3 Соціальна
- 4 Лікування
- 4.1 Антидепресанти
- 4.2 Заспокійливі засоби
- 4.3 Вітамінотерапія
- 5 10 кроків для виходу з депресії
Опис
Депресія – це психічне захворювання, для якого характерні ангедония (втрата здатності переживати радість), постійне смуток, безсоння і рухова загальмованість. Відноситься до класу афективних розладів і піддається успішному лікуванню.
Іноді виявити депресивний стан дуже складно – його можна сплутати зі стресом або ж просто поганим настроєм.
Захворювання є найбільш поширеним психічним розладом. Згідно зі статистикою, депресія зустрічається у кожного десятого людини у віці від 40 років. Примітно, що 2/3 з цього числа – жінки.
Ще частіше патологія спостерігається у осіб, старше 65 років – у такому віці розлад притаманне кожному третьому жителю планети.
Нижче на відео надано роз’яснення того, що ж являє собою патологія.
Ознаки
Складно не помітити, що у людини почалася депресія. Його поведінка, спосіб життя і діяльність будуть докорінно відрізнятися від звичних. Поділяють емоційні і фізіологічні ознаки, за якими можна визначити початок тривожного стану.
Емоційні:
- почуття смутку, зневіру, безнадійність;
- нервове напруження;
- постійна дратівливість;
- переслідує почуття провини;
- відсутність концентрації уваги;
- страх і тривога;
- занепокоєння;
- апатія;
- небажання виходити на контакт з близькими.
Фізіологічні:
- постійні головні болі, мігрені;
- неспокійний сон;
- запори;
- різке зниження ваги і відсутність апетиту;
- відчуття сухості у роті;
- підвищене потовиділення;
- прискорений пульс;
- дуже розширені зіниці.
Основні причини
Для виникнення депресивного стану обов’язково потрібна причина. Вкрай рідко зустрічаються випадки, коли захворювання розвивалося без будь-якого приводу. Така патологія заснована на нейрохімічних процесах людини або, як ще прийнято говорити, збої в обмін нейромедіаторів. В організмі спостерігається різке зниження гормону серотоніну, що призводить до утворення депресії.
Але в інших випадках виділяють три основні причини розладу.
Психологічна
Депресія найчастіше розвивається у певних типів особистості.
Фізіологічна
На появу депресії може вплинути і загальний стан організму. До причин цього виду відносять:
- спадковість;
- порушення роботи головного мозку внаслідок перенесених раніше травм;
- вкорочення фази глибокого сну;
- гормональні збої;
- побічні дії психотропних або заспокійливих препаратів;
- нестача вітамінів в організмі.
Соціальна
Найпоширенішою причиною виникнення депресії є соціальна складова сучасного життя. Щодня ми переживаємо стреси, які пов’язані з різними сферами нашої діяльності – звільнили на роботі, посварилися з близькою людиною та інше.
До основних соціальних передумов розвитку депресії відносять:
- негативні взаємини в родині та соціумі;
- жорсткі заходи виховання в дитинстві;
- брак любові і ласки від близьких людей;
- тиск на роботі, навчанні або вдома;
- сезонні погіршення погодних умов;
- фінансові труднощі;
- смерть близьких;
- складності з адаптацією після зміни місця роботи;
- сварки і скандали.
Крім цього, часто депресивний стан спостерігається у майбутніх матусь при вагітності. Особливо воно виражається в тому випадку, якщо партнер не проявляє до дівчини інтерес і не підтримує її.
Лікування
Дуже важливо вчасно визначити депресивний стан. Для цього при найменших підозрах слід звернутися до психолога. Він проведе спеціальні тести і призначить відповідний курс лікування.
Важливо! Всі антидепресанти відпускаються виключно за рецептом лікаря.
Рекомендуємо подивитися поради від психолога як лікувати депресію.
Антидепресанти
Призначаються в крайніх випадках, коли у пацієнта простежується суїцидальна схильність і спостерігаються яскраво виражені симптоми. Антидепресанти діляться на кілька груп.
Заспокійливі засоби
Лікування даної групою препаратів ефективно на ранніх стадіях депресії. Вони допоможуть позбутися від почуття тривоги, втоми, дратівливості. Препарати на основі натуральних компонентів підійдуть для лікування післяпологової депресії або патології під час вагітності.
Сучасна фармакологія пропонує такі популярні препарати:
- валеріана або пустирник в краплях або таблетках;
- «Ново-Пасит»;
- «Персен».
Важливо! Препарати даного типу відпускаються без рецепта і не справляють негативного впливу на організм.
Вітамінотерапія
Для відновлення сил і позбавлення від симптомів депресії рекомендується зміцнити імунітет і нервову систему за допомогою вітамінів. Найкращий ефект дає вітамінотерапія з використанням цілих комплексів корисних речовин. Популярними препаратами є:
Вітаміни, які рекомендуються пацієнтам з затяжною депресією. Спрямовані на нормалізацію роботи серцево-судинної системи, відновлюють активність головного мозку і знижують відчуття неспокою. До складу входить магній, токоферол, вітаміни групи В і аскорбінова кислота.
Комплекс містить речовини, що сприяють нормалізації роботи нервової системи. Основними компонентами є фолієва кислота, холін, інозитол, а також рослинні екстракти валеріани.
Ефективно бореться з хронічною втомою і початковою формою депресії. В складі міститься залізо і аскорбінова кислота, вітаміни групи В і вітамін Е.
Нижче на відео пропонуємо більш детально ознайомитися з тим, які вітаміни слід приймати при стресах і депресії.
10 кроків для виходу з депресії
Позбутися від неприємного пригніченого стану можна самостійно. Найголовніше – це не заперечувати факт наявності депресії і бажання від неї позбутися. У цьому кожній жінці допоможуть 10 простих кроків.
Рада! В цей період буде актуально контролювати фази свого сну. Для цього можна використовувати сучасні гаджети – фітнес-трекери або «розумні» годинник.
Рада! Віддавайте перевагу теплим країнам з помірним кліматом і уникайте місць з підвищеною вологістю і нестабільними погодними умовами.