Хропіння – найбільш поширений недуга, який провокує хронічне недосипання. Захворювання саме по собі досить нешкідливе, але доставляє великі незручності як хворому, так і його сім’ї. Причини хропіння уві сні у жінок можуть бути різними. Важливо пройти діагностику і підібрати оптимальне лікування проблеми.
Зміст
- 1 Причини
- 2 Діагностика
- 3 Лікування
- 3.1 Медикаментозне
- 3.2 Спеціальні пристрої
- 3.3 Вправи
- 3.4 Хірургія
- 3.5 Народні рецепти
Причини
Ронхопатия (хропіння) – порушення дихання під час того, як людина спить. Характеризується гучними вібруючими звуками різної тривалості. Вони виникають внаслідок втрати м’якими стінками гортані пружності і еластичності. На вдиху/видиху утруднюється проходження потоку повітряної маси, що перешкоджає нормальному дихального процесу.
Часто жінки страждають від хропіння з-за анатомічних особливостей структури верхніх дихальних шляхів – приміром, викривлена носова перегородка, вузькі проходи носових пазух. Вирішити проблему порушення дихання в цьому випадку можна тільки за допомогою хірургічної операції.
Найбільш поширені причини, чому з’являється хропіння у жінок:
- зайва вага;
- хвороби дихальних шляхів – риніт, тонзиліт;
- вікові фізичні зміни організму;
- захворювання ендокринної системи;
- порушення гормонального дисбалансу під час вагітності, критичних днів, менопаузи.
Ще один фактор, що впливають на виникнення проблеми – незручне положення голови під час сну. Якщо вона розташована занадто низько, відбувається западання кореня язика. Як результат – порушення дихання, що супроводжується хропінням.
При ронхопатии в нічний час відбуваються недовгі зупинки дихання (в період від 2-3 до 40-50 секунд) – сонне апное. При тяжкому його прояві затримки можуть повторюватися до 450 разів. Такі порушення найчастіше стають причиною розвитку гіпоксії (кисневого голодування), підвищеного кров’яного тиску, набору надлишкової маси тіла, і навіть привести до інсульту.
Діагностика
При виявленні хропіння варто звернутися за консультацією до Лора. Лікар проведе діагностику дихальних шляхів і встановить причину виникнення недуги. Також пацієнтці слід записатися, крім отоларинголога, на прийом до ендокринолога , терапевта та сомнолога (фахівець, який безпосередньо займається лікуванням хропіння).
Проведення полісомнографії
Розібратися в причині появи ронхопатии, а також виявити, чи не викликає зупинку дихання в нічний час, допоможе проведення дослідження – полісомнографії. Під час процедури до тіла людини фіксуються спеціальні датчики, що фіксують серцевий ритм, дихальний процес та інші показники. У більшості випадків, виходячи з результатів даного дослідження, підбирається методика терапії.
Лікування
Позбутися від патологій, які стали причиною неспокійного сну і полегшити загальний стан допоможе прийом медикаментів, використання спеціальних пристроїв, дихальна гімнастика, а також рецепти народної медицини. У вкрай тяжких випадках необхідно хірургічне втручання.
Медикаментозне
Боротися з хропінням у жінок можна за допомогою лікарських засобів. Їх використання необхідно обговорити з фахівцем. Позитивний результат можна посилити, доповнивши терапію регулярними дихальними вправами.
| «Снорекс» | Спрей, у складі якого прополіс і натуральні екстракти лікарських рослин – шавлія, календула. Сприяє полегшенню дихання, очищенню носових пазух, зменшенню набряклості тканин. Надає антисептичну і протизапальну дію. Через 5-7 хвилин після застосування полегшує дихання, позбавляє від хропіння. Через 12-15 днів після початку терапії спреєм, пацієнт починає значно менше хропіти. Через 30-35 днів проблема зникає |
| «Слипекс» | Основні компоненти – ефірні олії перцевої м’яти, евкаліпта, ментолу. Спрей має тонізуючу, противірусну та протизапальну дію. При обробці слизових оболонок, засіб стимулює розслаблені м’язи м’якого неба і язичка, не даючи їм втягуватися. Евкаліпт і м’ята шляхом подразнення рецепторів слизових знеболюють, а ментол – заспокоює. Полегшує дихання, даруючи комфортний сон |
| Смужки «БризРайт» | Тонкі наклейки, які необхідно на ніч фіксувати на носі. Пружні смужки розширюють носові ходи, значно полегшуючи дихання. Перед застосуванням необхідно промити пазухи, очистити від виділень. Використовувати засіб можна як на постійній основі, так і ситуаційно |
Спеціальні пристрої
Одне з найбільш ефективних засобів для лікування хропіння у жінок – кліпса для сну «Антихрап». Вона, всупереч існуючим міфам, не перешкоджає здоровому диханню. Засіб виготовлено з якісного силікону. Принцип дії схожий з рефлексотерапією: пристосування несильно затискає акупунктурні точки на носі, відновлюючи тонус гладкої мускулатури. В результаті полегшується дихання, поліпшується сон, заспокоюється нервова система.
Завдяки «Антихрапу» відбувається безперервна подача повітря в дихальну систему, так як самостійно організм не завжди може забезпечити. Варто відзначити, що засіб не позбавляє від проблеми, а лише тимчасово усуває. Але лікувальний ефект кліпса все ж має – попереджає різкі зміни артеріального тиску, розвиток аритмії та інших захворювань серцево-судинної системи.
Вправи
Дихальна гімнастика допоможе натренувати м’язи нижньої щелепи, м’якого верхнього піднебіння, язичка для підтримки фізіологічно здорового тонусу. Особливо ефективні для позбавлення від хропіння комплекс вправ для м’язи верхнього неба. Регулярне її виконання допоможе запобігти звуження дихальних шляхів під час сну.
Лікувальна гімнастика допомагає у випадках, коли хропіння неускладнений. Але також, в якості додаткового методу, її можна практикувати при обструктивному апное сну, коли крім зберігання спостерігається часта затримка дихання.
Гімнастика від хропіння у жінок дає позитивні результати при регулярному її виконанні протягом не менше 3-4 тижнів. Фахівці рекомендують робити перед сном.
Хірургія
Нерідко бувають випадки, коли позбавитися від ронхопатии можна тільки за допомогою операції. Вона необхідна для усунення патологій, викликаних травмами або аномаліями розвитку органів дихальних шляхів. Завдяки операційного методу видаляються анатомічні дефекти носоглотки, підтягуються м’язи піднебіння, гортані.
Також популярно застосування лазерного лікування для зменшення піднебіння, піднебінного язичка. Процедура допоможе знизити вібрації м’яких тканин гортані, позбавляючи від зберігання.
Народні рецепти
Лікування хропіння у жінок також передбачає використання народної методики. Особливо ефективно така терапія працює в комплексі з прийомом медпрепаратів і гімнастикою.
3 чайних ложку солі розчинити в 250 мл теплої кип’яченої води, добре розмішати. Приготовленим розчином промивати горло і носові пазухи двічі в день. Курс – два тижні. Далі потрібно зробити перерву 10 днів і при необхідності повторити лікування.
2-3 краплі кошти закопувати в ніздрі за 3 години до сну. Повторювати місяць.
Приймати по 1 столовій ложці масла раз в день перед сном. Воно допоможе зволожити м’язи горла, позбавляючи від хропіння. Можна приймати протягом 1,5-2 місяців. Потім зробити перерву на 3 тижні.
Змішати по 1 столовій ложці сухих інгредієнтів, залити 400 мл окропу. Дати настоятися 2 години, після процідити. Приготовленим розчином полоскати горло 3 рази на день після прийому їжі.