Прикорм для немовляти на тлі грудного вигодовування — це його повноцінний розвиток. Даний процес визначає здоров’я дитини і силу імунітету в майбутньому. З-за зростаючої потреби організму в білках і вітамінах необхідно додаткове харчування. Важливо знати схему прикорму немовляти по місяцях при грудному вигодовуванні, щоб уникнути розвитку хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту і алергії з раннього віку.
Зміст
- 1 Ознаки
- 2 Введення прикорму
- 3 Таблиця прикорму
- 3.1 8 місяців
- 3.2 9 місяців
- 3.3 10 місяців
- 3.4 11-12 місяців
- 4 Проблеми введення прикорму
Ознаки
Характерним маркером готовності до прийому прикорму служить перший прорізаний зуб. Проте лікарі рекомендують орієнтуватися і за іншими ознаками. Знайомити немовлят з новою їжею краще всього з 6 місяців.
У деяких дітей прикорм може початися в 4-5 місяців. Такий «фальстарт» властивий «искусственничкам». Сприяти раннього прикорму також може наявність алергії або гіпотрофії.
Дізнатися, чи готове ваше чадо до нового «меню», можна за такими ознаками:
Важливо! Пюреобразні суміші, рідкі каші давати необхідно тільки з ложки. Саме так їжа буде оброблятися слиною малюка і легко перетравлюватися.
Не варто очікувати, що всі ці ознаки одночасно проявляться у вашої крохи. Досить кількох з них, щоб познайомити піврічного малюка з новою їжею.
Введення прикорму
Перший прикорм при грудному вигодовуванні — це важливий етап у житті дитини. Батьки повинні дотримуватися ряду правил, щоб адаптація дитини до конкретного виду продукту пройшла успішно.
Пам’ятайте, що материнське молоко і після 6 місяців залишається для немовляти головним джерелом білка, вітамінів, мінералів. Крім поживних речовин грудне вигодовування забезпечує:
- зниження ризиків кишкових і респіраторно-вірусних інфекцій;
- зменшення шансів алергічних захворювань;
- оптимальний темп фізичного та нервово-психічного розвитку дітей;
- зниження ризику ожиріння та захворювання на діабет.
Завдання батьків полягає в тому, щоб зрозуміти, як правильно вводити прикорм, який повинен доповнювати, а не замінювати грудне вигодовування. Від молока дитина продовжує отримувати до 70% енергії в 6-8 місяців, до 55% в 9-12 місяців і до 40% в 13-22 місяців.
Прикладання до грудей все ще відбувається на вимогу немовляти, а от з новою їжею намагайтеся дотримуватися графік по годинах. Ось які правила прикорму при грудному вигодовуванні дає Комаровський:
Таблиця прикорму
З шостого місяця дитина знайомиться зі смаком і консистенцією нових продуктів. Надалі порції будуть збільшуватися, а разом з ними малюк отримає:
- нове спілкування (тепер його годує не тільки мама);
- розвиток координації рухів, моторних навичок;
- закладення основ правильних харчових звичок.
Перший прикорм малюка – це тільки монокомпонентні пюре. Краще всього починати з овочів, які не дають алергічні реакції, мають нейтральний смак, містять клітковину і відмінно засвоюються. До них відносять:
- кабачок;
- гарбуз;
- брокколі;
- цвітну капусту.
До овочевим пюре додайте по 2-3 краплі рослинного масла, наприклад, оливкова.
Важливо! Всі овочі перед вживанням обов’язково проходять термічну обробку. Змішуйте кабачки, капусту, гарбуз лише в тому випадку, коли дитина пробував їх окремо.
У період прикорму мама не випускає з рук блендер або сито. З їх допомогою так просто подрібнювати і перетирати продукти, доводячи страва до потрібної консистенції.
У перший рік дитина цілком може спробувати з загального столу такі продукти, як:
- телятина, домашня птиця у вареному або тушкованому вигляді;
- відварна нежирна риба;
- деякі бобові, наприклад, сочевицю, зелений горошок;
- «молочку» у вигляді йогуртів, сиру, сиру тофу;
- овочі як гарнір до основної їжі – рісу або картоплі;
- фрукти (банани, персики, яблука, абрикоса тощо).
Важливо! Якщо на який-небудь новий продукт малюк реагує висипом, діареєю або алергією, виключіть його з раціону на місяць.
Таблиця прикорму по місяцях при грудному вигодовуванні.
Пюре з овочів, р | 100 | 120-140 | 150-160 | 170 | 180 | 200 |
Безмолочна каша, м | 120 | 140 | 160 | 170 | 170 | 200 |
Рослинна олія, мл | — | 1 | 3-4 | до 5 | до 5 | 5-6 |
Пюре з фруктів, р | — | 30 | 50 | 70 | 80 | 100 |
М’ясо, м | — | — | 50 | 50-60 | 75 | 80 |
Жовток | — | — | — | 1/4 | 1/4 | 1/2 |
Нежирний сир, р | — | — | — | до 40 | 40-50 | 60 |
Хліб пшеничний, г | — | — | 5 | 5 | до 10 | 10-15 |
Вершкове масло, г | — | — | 1 | 2 | до 5 | 5 |
Відварна риба, р | — | — | — | — | 30 | 50-75 |
Свіжовичавлені соки, мл | — | — | 30 | 40-50 | 60 | до 100 |
Кефір, мл | — | — | — | 30 | 70 | до 100 |
У семимісячному віці свого чада керуйтеся правилом «трьох»:
Перша каша грудничка – безмолочна кукурудзяна (помел). Цінність такої крупи полягає у відсутності:
- глютену у складі;
- алергічних властивостей.
Починайте з порції по 2,5 гр. Протягом 10 днів збільшуйте її поступово до 150 гр. Далі вводите в раціон гречану кашу. Поспішати не варто з манкою і рисом, особливо, якщо малюк страждає запорами. У цей період ще рано давати хліб, сушіння і печиво з пшеничного борошна.
Традиційна манна каша і зовсім визнана марним сніданком для малюків. Замість вітамінів і корисних речовин тут присутні суцільні вуглеводи. Ось чому, крім почуття ситості, манка нічого більше не дає.
В обід годуєте малюків овочевими пюре з кольорової капусти, кабачків або гарбуза. Він уже встиг «познайомитися» зі смаком цих продуктів в 6 місяців, а ви вже знаєте, на що у нього виникає алергічна реакція, якщо така взагалі існує.
8 місяців
Тепер «кухня» вашої дитини стає більш різноманітною. Можна побалувати дитини:
- картоплею з низьким вмістом крохмалю;
- перепелиним яєчним жовтком (2 рази в тиждень);
- індичкою, телятиною, м’ясом кролика.
При успішному введенні прикорму, сміливо додавайте яєчний жовток в каші і овочеві супи. Варене м’ясо варто вводити з порції в 10 г, протягом 14 днів збільшуючи її до 50 р.
Картопля — небезпечний продукт, незважаючи на те, що його можна вводити в раціон 8-місячного малюка. Кількість картоплі в денному раціоні повинно бути втричі менше, ніж інших овочів.
Важливо! Їжа приготовлена на пару зберігає більше поживних речовин.
Також ви можете ввести в меню крихти свіжовичавлені соки з яблук, моркви. Їх розлучають з кип’яченою водою в пропорції 1:1, починаючи з 5 мл. «Святкову» порцію 100 мл малюк повинен отримати тільки в 12 місяців. На десерт запропонуйте йому печене зелене яблуко.
9 місяців
Після 9 місяців дитині можна давати кисломолочну продукцію (нежирний кефір, йогурт, сир). Якщо це літо, можна поласувати банановим або грушевим пюре по 160-180 гр на кожний прийом їжі. Обережно дайте на «дегустацію» перетерту жовту черешню без кісточок, персик і сливу.
Харчування дитини у 9 місяці включає:
- відварне рибне філе в розмеленому вигляді (минтай, тріска, короп);
- парові м’ясні фрикадельки з додаванням м’якоті білого хліба і курячого яєчного жовтка;
- овочеві пюре з моркви, буряка, гарбуза, білокачанної капусти з кропом або петрушкою;
- перлову і ячмінну каші.
У цей період також перевіряйте якість продуктів і однорідну консистенцію страв.
10 місяців
Якщо до цього терміну ви все ще побоялися вводити в раціон дитини фрукти і ягоди, почніть з компотів з яблук, груш, чорносливу. Раціон малюка повинен виглядати наступним чином:
Рада! Слідкуйте в цей період особливо ретельно за стільцем дитини. Груша може спровокувати запор, а зливу і кавун – діарею.
У цей період грудне молоко буде займати не більше 1/4 всього обсягу споживаної дитиною їжі. Всі продукти в його тарілці повинні бути гіпоалергенними. В новинку йому стане бурякове пюре, а ось порція звичних каш зросте до 200 р. періодично Додавайте в них сир або нежирний йогурт. Іноді кашу можна замінити запіканкою з круп і макаронними виробами.
11-12 місяців
В 11 місяців малюків знайомлять з буряком в невеликих кількостях. Їм можна запропонувати баклажани, шматочок болгарського перцю. У вас залишається всього 2 годування грудних — вранці і ввечері. Інший час займаю повноцінні сніданок, обід, полуденок і вечерю. Особливостями меню однорічної дитини є:
- страви на пару, варені і тушковані овочі, м’ясо і риба;
- спеції, крохмаль, підсилювачі смаку і цукор відсутні в раціоні;
- їжа може більше не бути однорідною, однак шматочки все ще дрібні;
- цитрусові, екзотичні фрукти і горіхи ще не повинні бути знайомі дитині.
М’ясо і рибу раніше скомпонуйте з овочевим рагу. В 1 рік почастуєте малюка хеком, аргентиною, бротолой. Дуже добре засвоюються салати із сирих овочів (морква, буряки, капуста) з додаванням рослинної олії.
Овочі, фрукти, крупи, м’ясо, рибу і кисломолочні продукти складають основне меню однорічного малюка. Йому припадуть до смаку вже знайомі парові котлети або тюфтельки, рагу з кабачків, апетитні кнелі з курячого філе.
Проблеми введення прикорму
Перші шість місяців травна система малюка тільки «вчиться» правильно функціонувати. До півроку вона здатна переробляти лише грудне молоко і близькі за складом суміші. Інші продукти вимагають вироблення ферментів. До такого процесу організм новонародженого ще не готовий.
Незнайомий продукт при неправильному введенні в раціон дитини здатний:
- нашкодити слизової шлунка;
- створити умови для розвитку різних захворювань ШКТ;
- заподіяти дискомфорт малюкові раннім розвитком алергічних реакцій, діареї, запору;
- підвищити сприйнятливість імунної системи;
- порушити мікрофлору кишечника.
Каші в якості раннього прикорму повинні бути тільки на воді. Білок коров’ячого молока є сильним алергеном. Його потрібно вводити в раціон малюка тільки після 1 року. Не поспішати також цукрувати і підсолювати, адже велика кількість вуглеводів може розвинути схильність до дитячого ожиріння вже в такому віці.
Ніколи не включайте в меню прикормів:
- хлібні вироби з борошна грубого помелу;
- шоколад і цукерки;
- копчені, солоні і консервовані продукти;
- напівфабрикати;
- імпортні фрукти і овочі.
Чим повільніше буде відбуватися процес прикорму, тим успішніше маленький організм адаптується до різноманітного харчування. Не поспішайте скуповувати з прилавків пакетовані нектари, соки і пюре. Вони можуть дратівливо діяти на травний тракт через фруктової кислоти в складі.
Слідкуйте за станом і настроєм своєї дитини, тому що навіть в питаннях прикорму найчастіше дотримуються індивідуального підходу.