Прикорм малюка по місяцях при грудному вигодовуванні: коли починати, таблиця, схема, прикорм кашами та іншими меню

Прикорм для немовляти на тлі грудного вигодовування — це його повноцінний розвиток. Даний процес визначає здоров’я дитини і силу імунітету в майбутньому. З-за зростаючої потреби організму в білках і вітамінах необхідно додаткове харчування. Важливо знати схему прикорму немовляти по місяцях при грудному вигодовуванні, щоб уникнути розвитку хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту і алергії з раннього віку.

Зміст

• 1 Ознаки
• 2 Введення прикорму
• 3 Таблиця прикорму
  • 3.1 8 місяців
  • 3.2 9 місяців
  • 3.3 10 місяців
  • 3.4 11-12 місяців
• 4 Проблеми введення прикорму

Ознаки

Характерним маркером готовності до прийому прикорму служить перший прорізаний зуб. Проте лікарі рекомендують орієнтуватися і за іншими ознаками. Знайомити немовлят з новою їжею краще всього з 6 місяців.

У деяких дітей прикорм може початися в 4-5 місяців. Такий «фальстарт» властивий «искусственничкам». Сприяти раннього прикорму також може наявність алергії або гіпотрофії.

Дізнатися, чи готове ваше чадо до нового «меню», можна за такими ознаками:

Дитина вже сідає, намагається керувати своїми руками. Тобто, відбувається дозрівання головного мозку. Але якщо малюк ще погано сидить, а рухи його голови невпевнені, то підгодовувати дитину зарано. Він не зможе в потрібний момент відвернутися або відмовитися від їжі.

До напіводнорічного віком вага дитини збільшується вдвічі. Недоношені діти повинні «нагнати» масу на період 6 місяців у 2,5 рази від ваги при народженні.

Малюк залишається голодним після годування груддю. Він також може просити їсти раніше часу.

Немовля може витягнути вперед нижню губу. Цей навик дозволить їсти з ложечки, відкривати рот, як тільки до нього підносять їжу.

Маленький ентузіаст вже виявляє цікавість до столу батьків і уважно стежить за вашими трапезами. Він також не проти спробувати «дорослу» їжу на смак.

Вроджений рефлекс виштовхування мовою згасає. Ця захист необхідна дитині від попадання в рот сторонніх предметів. Дайте дитині попити з ложки. Якщо він впорається з цим завданням і не виплюне воду, значить настав час нового годування.

Важливо! Пюреобразні суміші, рідкі каші давати необхідно тільки з ложки. Саме так їжа буде оброблятися слиною малюка і легко перетравлюватися.

Не варто очікувати, що всі ці ознаки одночасно проявляться у вашої крохи. Досить кількох з них, щоб познайомити піврічного малюка з новою їжею.

Введення прикорму

Перший прикорм при грудному вигодовуванні — це важливий етап у житті дитини. Батьки повинні дотримуватися ряду правил, щоб адаптація дитини до конкретного виду продукту пройшла успішно.

Перший прикорм варто вводити, коли малюк абсолютно здоровий. Його не турбують коліки, здуття животика, алергічні висипки, режущиеся зуби.

Педіатри рекомендують підгодовувати дитину до основного годування груддю. Їжа повинна бути тепла і мати пюреобразную консистенцію.

Нові каші і пюре даються дітям на першому етапі по 1/4 ч. л. Збільшувати порцію до 150-180 гр слід протягом 2-х тижнів. З кожним разом у страві має бути все менше рідини, щоб воно наблизилося до своєї природної щільності.

Меню першого прикорму повинні складати властиві вашому регіону проживання овочі і фрукти.

Дайте малюкові час адаптуватися до нових продуктів, додаючи їх у раціон з періодичністю в 1,5-2 тижні.

Віддаючи перевагу фабричному дитячого харчування, слідкуйте за термінами придатності продукції. Турботливі матусі не пропустять інформацію про складі, в якому мають бути відсутні: сіль, сахароза, цукор, декстроза.

Пам’ятайте, що материнське молоко і після 6 місяців залишається для немовляти головним джерелом білка, вітамінів, мінералів. Крім поживних речовин грудне вигодовування забезпечує:

• зниження ризиків кишкових і респіраторно-вірусних інфекцій;
• зменшення шансів алергічних захворювань;
• оптимальний темп фізичного та нервово-психічного розвитку дітей;
• зниження ризику ожиріння та захворювання на діабет.

Завдання батьків полягає в тому, щоб зрозуміти, як правильно вводити прикорм, який повинен доповнювати, а не замінювати грудне вигодовування. Від молока дитина продовжує отримувати до 70% енергії в 6-8 місяців, до 55% в 9-12 місяців і до 40% в 13-22 місяців.

Прикладання до грудей все ще відбувається на вимогу немовляти, а от з новою їжею намагайтеся дотримуватися графік по годинах. Ось які правила прикорму при грудному вигодовуванні дає Комаровський:

Таблиця прикорму

З шостого місяця дитина знайомиться зі смаком і консистенцією нових продуктів. Надалі порції будуть збільшуватися, а разом з ними малюк отримає:

• нове спілкування (тепер його годує не тільки мама);
• розвиток координації рухів, моторних навичок;
• закладення основ правильних харчових звичок.

Перший прикорм малюка – це тільки монокомпонентні пюре. Краще всього починати з овочів, які не дають алергічні реакції, мають нейтральний смак, містять клітковину і відмінно засвоюються. До них відносять:

• кабачок;
• гарбуз;
• брокколі;
• цвітну капусту.

До овочевим пюре додайте по 2-3 краплі рослинного масла, наприклад, оливкова.

Важливо! Всі овочі перед вживанням обов’язково проходять термічну обробку. Змішуйте кабачки, капусту, гарбуз лише в тому випадку, коли дитина пробував їх окремо.

У період прикорму мама не випускає з рук блендер або сито. З їх допомогою так просто подрібнювати і перетирати продукти, доводячи страва до потрібної консистенції.

У перший рік дитина цілком може спробувати з загального столу такі продукти, як:

• телятина, домашня птиця у вареному або тушкованому вигляді;
• відварна нежирна риба;
• деякі бобові, наприклад, сочевицю, зелений горошок;
• «молочку» у вигляді йогуртів, сиру, сиру тофу;
• овочі як гарнір до основної їжі – рісу або картоплі;
• фрукти (банани, персики, яблука, абрикоса тощо).

Важливо! Якщо на який-небудь новий продукт малюк реагує висипом, діареєю або алергією, виключіть його з раціону на місяць.

Таблиця прикорму по місяцях при грудному вигодовуванні.

Продукты6 месяцев7 месяцев8 месяцев9 месяцев10 месяцев11-12 місяців

Пюре з овочів, р	100	120-140	150-160	170	180	200
Безмолочна каша, м	120	140	160	170	170	200
Рослинна олія, мл	—	1	3-4	до 5	до 5	5-6
Пюре з фруктів, р	—	30	50	70	80	100
М’ясо, м	—	—	50	50-60	75	80
Жовток	—	—	—	1/4	1/4	1/2
Нежирний сир, р	—	—	—	до 40	40-50	60
Хліб пшеничний, г	—	—	5	5	до 10	10-15
Вершкове масло, г	—	—	1	2	до 5	5
Відварна риба, р	—	—	—	—	30	50-75
Свіжовичавлені соки, мл	—	—	30	40-50	60	до 100
Кефір, мл	—	—	—	30	70	до 100

У семимісячному віці свого чада керуйтеся правилом «трьох»:

Один прийом їжі – один продукт.

Монокомпонентность страв.

Безглютенові продукти.

Перша каша грудничка – безмолочна кукурудзяна (помел). Цінність такої крупи полягає у відсутності:

• глютену у складі;
• алергічних властивостей.

Починайте з порції по 2,5 гр. Протягом 10 днів збільшуйте її поступово до 150 гр. Далі вводите в раціон гречану кашу. Поспішати не варто з манкою і рисом, особливо, якщо малюк страждає запорами. У цей період ще рано давати хліб, сушіння і печиво з пшеничного борошна.

Традиційна манна каша і зовсім визнана марним сніданком для малюків. Замість вітамінів і корисних речовин тут присутні суцільні вуглеводи. Ось чому, крім почуття ситості, манка нічого більше не дає.

В обід годуєте малюків овочевими пюре з кольорової капусти, кабачків або гарбуза. Він уже встиг «познайомитися» зі смаком цих продуктів в 6 місяців, а ви вже знаєте, на що у нього виникає алергічна реакція, якщо така взагалі існує.

8 місяців

Тепер «кухня» вашої дитини стає більш різноманітною. Можна побалувати дитини:

• картоплею з низьким вмістом крохмалю;
• перепелиним яєчним жовтком (2 рази в тиждень);
• індичкою, телятиною, м’ясом кролика.

При успішному введенні прикорму, сміливо додавайте яєчний жовток в каші і овочеві супи. Варене м’ясо варто вводити з порції в 10 г, протягом 14 днів збільшуючи її до 50 р.

Картопля — небезпечний продукт, незважаючи на те, що його можна вводити в раціон 8-місячного малюка. Кількість картоплі в денному раціоні повинно бути втричі менше, ніж інших овочів.

Важливо! Їжа приготовлена на пару зберігає більше поживних речовин.

Також ви можете ввести в меню крихти свіжовичавлені соки з яблук, моркви. Їх розлучають з кип’яченою водою в пропорції 1:1, починаючи з 5 мл. «Святкову» порцію 100 мл малюк повинен отримати тільки в 12 місяців. На десерт запропонуйте йому печене зелене яблуко.

9 місяців

Після 9 місяців дитині можна давати кисломолочну продукцію (нежирний кефір, йогурт, сир). Якщо це літо, можна поласувати банановим або грушевим пюре по 160-180 гр на кожний прийом їжі. Обережно дайте на «дегустацію» перетерту жовту черешню без кісточок, персик і сливу.

Харчування дитини у 9 місяці включає:

• відварне рибне філе в розмеленому вигляді (минтай, тріска, короп);
• парові м’ясні фрикадельки з додаванням м’якоті білого хліба і курячого яєчного жовтка;
• овочеві пюре з моркви, буряка, гарбуза, білокачанної капусти з кропом або петрушкою;
• перлову і ячмінну каші.

У цей період також перевіряйте якість продуктів і однорідну консистенцію страв.

10 місяців

Якщо до цього терміну ви все ще побоялися вводити в раціон дитини фрукти і ягоди, почніть з компотів з яблук, груш, чорносливу. Раціон малюка повинен виглядати наступним чином:

Риба. Нежирний хек або тріска дається 2 рази в тиждень, чергуючись з м’ясними стравами. Протягом 2-х тижнів обсяг порції повинен збільшиться з 0,5 ч. л. до 60 гр.

Гомогенне пюре з субпродуктів (телячий язик, печінка свійської курки). Перша порція повинна становити 2,5 гр, а в подальшому поступово збільшитися до 50 гр.

Фрукти. Перетерті свіжі яблука, груші, чорнослив.

Рада! Слідкуйте в цей період особливо ретельно за стільцем дитини. Груша може спровокувати запор, а зливу і кавун – діарею.

У цей період грудне молоко буде займати не більше 1/4 всього обсягу споживаної дитиною їжі. Всі продукти в його тарілці повинні бути гіпоалергенними. В новинку йому стане бурякове пюре, а ось порція звичних каш зросте до 200 р. періодично Додавайте в них сир або нежирний йогурт. Іноді кашу можна замінити запіканкою з круп і макаронними виробами.

11-12 місяців

В 11 місяців малюків знайомлять з буряком в невеликих кількостях. Їм можна запропонувати баклажани, шматочок болгарського перцю. У вас залишається всього 2 годування грудних — вранці і ввечері. Інший час займаю повноцінні сніданок, обід, полуденок і вечерю. Особливостями меню однорічної дитини є:

• страви на пару, варені і тушковані овочі, м’ясо і риба;
• спеції, крохмаль, підсилювачі смаку і цукор відсутні в раціоні;
• їжа може більше не бути однорідною, однак шматочки все ще дрібні;
• цитрусові, екзотичні фрукти і горіхи ще не повинні бути знайомі дитині.

М’ясо і рибу раніше скомпонуйте з овочевим рагу. В 1 рік почастуєте малюка хеком, аргентиною, бротолой. Дуже добре засвоюються салати із сирих овочів (морква, буряки, капуста) з додаванням рослинної олії.

Овочі, фрукти, крупи, м’ясо, рибу і кисломолочні продукти складають основне меню однорічного малюка. Йому припадуть до смаку вже знайомі парові котлети або тюфтельки, рагу з кабачків, апетитні кнелі з курячого філе.

Проблеми введення прикорму

Перші шість місяців травна система малюка тільки «вчиться» правильно функціонувати. До півроку вона здатна переробляти лише грудне молоко і близькі за складом суміші. Інші продукти вимагають вироблення ферментів. До такого процесу організм новонародженого ще не готовий.

Незнайомий продукт при неправильному введенні в раціон дитини здатний:

• нашкодити слизової шлунка;
• створити умови для розвитку різних захворювань ШКТ;
• заподіяти дискомфорт малюкові раннім розвитком алергічних реакцій, діареї, запору;
• підвищити сприйнятливість імунної системи;
• порушити мікрофлору кишечника.

Каші в якості раннього прикорму повинні бути тільки на воді. Білок коров’ячого молока є сильним алергеном. Його потрібно вводити в раціон малюка тільки після 1 року. Не поспішати також цукрувати і підсолювати, адже велика кількість вуглеводів може розвинути схильність до дитячого ожиріння вже в такому віці.

Ніколи не включайте в меню прикормів:

• хлібні вироби з борошна грубого помелу;
• шоколад і цукерки;
• копчені, солоні і консервовані продукти;
• напівфабрикати;
• імпортні фрукти і овочі.

Чим повільніше буде відбуватися процес прикорму, тим успішніше маленький організм адаптується до різноманітного харчування. Не поспішайте скуповувати з прилавків пакетовані нектари, соки і пюре. Вони можуть дратівливо діяти на травний тракт через фруктової кислоти в складі.

Слідкуйте за станом і настроєм своєї дитини, тому що навіть в питаннях прикорму найчастіше дотримуються індивідуального підходу.