Чому набрякають ноги в щиколотках у жінок: чим лікувати набряк і біль у нозі, причини, що робити

З набряклістю ніг в щиколотках в кінці робочого дня стикалася практично кожна жінка. Іноді ця проблема може виникнути і в ранковий час доби — все залежить від того, яка природа виникнення цього неприємного синдрому. Щоб позбутися небажаної набряклості слід ретельно розібратися в тому, чому ж це відбувається.

Зміст

1 Опис
2 Види і причини набряків
3 Лікування

Зміст

Опис

Лімфатична система грає одну з найважливіших ролей в організмі людини – вона захищає його від проникнення патогенних мікроорганізмів і бактерій. Крім цього, бере участь у формуванні імунітету, повертає в кров білки, солі і займається «перекачуванням» рідин з організму.

Клітини в процесі життєдіяльності виділяють зайву воду, яка потім виводиться через кров і лімфу. Якщо ж у кровотоці все відбувається «добровільно-примусово» завдяки постійній безперебійній роботі серця, то в лімфатичній системі рідина пересувається по протоках завдяки скороченню м’язів.

Якщо ж тканини були пошкоджені яким-небудь вірусом, бактерією або в результаті механічного впливу, то рух лімфи значно сповільнюється. У результаті рідина накопичується в міжклітинному просторі і виникає набряк.

Набряклість ніг може бути як одноразовою, так і багаторазовою. У першому випадку не варто бити тривогу – проблема вирішиться сама собою, коли будуть усунуті чинники, що викликали її. До них можна віднести:

прийом занадто солоної їжі і пиття після нього;
перебування в задушливому приміщенні;
тривале сидіння в одній позі.

Якщо ж набряк не проходить самостійно через день, це може свідчити про наявність в організмі інших захворювань.

Види і причини набряків

Класифікація набряків ніг відбувається в залежності від того, що стало першопричиною проблеми. Виділяють такі види:

кахектичні – наслідок проблем у роботі серцево-судинної системи;
гидремические – виникають із-за порушень в нирках;
механічні – з’являються після перенесених травм, забитих місць, переломів;
нейропатические – характерні для пацієнтів, хворих на цукровий діабет або при алкоголізмі;
застійні – спостерігаються при високому тиску в ламкого капилярах;
набряк Квінке – виникає як наслідок алергічної реакції організму.

Застій рідини, що приводить до виникнення набряку ніг, може мати й іншу природу виникнення.

Запальний процес. Цей варіант зустрічається у пацієнток, у яких був діагностований артроз або артрит нижніх кінцівок. У цьому випадку ще до виникнення набряку спостерігаються хворобливі відчуття в районі щиколотки, які складно піддаються купіруванню. Позбутися цієї проблеми можна, вирішивши питання з основним захворюванням.

Венозний набряк. Однією з найпоширеніших причин набряку ніг є варикоз. Вени не справляються з транспортуванням крові знизу вгору, з-за чого вона застоюється і набрякають щиколотки. Може проявлятися як на одній, так і на двох ногах.

Серцевий набряк. Може проявлятися при різних серцевих захворюваннях – порок серця, після перенесеного інфаркту міокарда, або з-за серцевої недостатності. Такі набряки зазвичай симетричні і рівномірно поширюються від щиколотки до стегна.

Вагітність. Зазвичай проявляються після тринадцятої тижні вагітності із-за накопичення натрію в організмі, що призводить до утруднення виведення рідини. Якщо погіршити ситуацію прийомом солоної їжі, проблема стане ще більш вираженою.

Гормональні зміни. У жінок проблема може виникнути через настання клімаксу, після пологів або перед початком менструації. В ці періоди в організмі відбувається перебудова гормонального фону, що може спричинити за собою невелику набряклість.

На відео нижче можна більш детально вивчити природу виникнення набряків ніг.

Лікування

Основне завдання терапії – це усунення першопричини набряку ноги. Для цього необхідно пройти повне медичне обстеження, провести необхідні аналізи. Далі лікар призначить відповідний курс лікування.

Щоб позбутися від проявів набряклості, рекомендується використовувати мазі і гелі, які стимулюють мікроциркуляцію крові і володіють охолоджуючим ефектом.

«Венітан» – венотонизирующи препарат для зовнішнього застосування з екстрактом насіння кінського каштана. Основний компонент есцин – ущільнює стінки капілярів і судин, має протизапальну дію.

«Ліотон» — препарат, що застосовується для профілактики тромбозів при варикозі вен. Відноситься до групи антикоагулянтів. При попаданні в кров, прискорює дію білка проти згортання крові і не допускає утворення згустків.

«Эссавен» — венотонізуючу гель, який активно бореться з першими ознаками варикозу. До складу препарату входить гепарин, який чинить протизапальну дію, знімає набряклість ніг.

Крім застосування медикаментів, рекомендується використання фізіотерапевтичних процедур.

Електрофорез – дозволяє знизити ризик патологічних змін у тканинах, зменшує симптоматику і покращує кровообіг.

Магнітотерапія – володіє протизапальним ефектом, а також підвищує еластичність кровоносних судин.

Локальні масажі – покращують роботу лімфатичної і кров’яної системи. Медики рекомендують як класичний масаж, так і гідромасаж або душ Шарко.

Якщо ж набряк ноги в щиколотці або ступні виник не з-за іншого захворювання, а став наслідком неправильного способу життя (прийом солоної їжі, питво, тривале перебування в одній позі), позбутися від нього можна за допомогою простих порад.

Відпочинок. Після робочого дня прийміть горизонтальне положення і підніміть ноги на 35-40 градусів над рівнем тіла.

Фізичні вправи. Позбутися від набряку допоможе ходьба навшпиньках, перекочування ногами невеликого м’яча і обертальні рухи ступень.

Водні процедури. Щоб розширити судини, рекомендується прийняти теплу ванну або поплавати в басейні.

Нижче на відео можна більш детально дізнатися про набряках ніг в щиколотці або ступні і розібратися в тому, як позбутися від цієї проблеми.