Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовах

Природне будова стопи людини покликане створювати надійну опору під час ходьби. Під впливом різних факторів її склепіння можуть деформуватися, що може призвести до плоскостопості. Хвороби схильні як дорослі, так і діти. Комплексне лікування на ранній стадії патології допоможе позбутися серйозних ускладнень надалі.

Зміст

  • 1 Специфіка плоскостипия
    • 1.1 Види
    • 1.2 Стадії
  • 2 Симптоми
  • 3 Причини виникнення
  • 4 Діагностика
  • 5 Лікування
    • 5.1 Консервативне
    • 5.2 Хірургічне
    • 5.3 Фізіотерапія
    • 5.4 Гімнастика
    • 5.5 Народна медицина
  • 6 Профілактика

Специфіка плоскостипия

Плоскостопість – це патологічний сплощення зводу стопи, при якому підошва повністю стикається з поверхнею. Недуга призводить не тільки до болю при ходьбі і порушення ходи, але й до більш серйозних порушень. Плоскостопість небезпечно провокуванням захворювань суглобів, артрозів, остеохондрозів, радикулітів, викривленням хребта, порушенням роботи опорно-рухового апарату.

a719aa50a26fb38afeea271ad6db1a99 Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовах

Види

За своєю будовою здорова стопа має два зводи: поперечний (біля основи пальців) і поздовжній (область внутрішнього краю). Завдяки цьому підошва працює за принципом пружини, сприяючи підтриманню рівноваги в процесі ходьби і амортизуючи поштовхи. Якщо ж м’язи і зв’язки послаблюються, стопа перестає функціонувати як єдиний механізм. Її склепіння осідають, і поверхня стає плоскою. Тоді всі функції стопи приймає на себе опорно-руховий апарат, в тому числі і хребет.

В залежності від того, який з склепінь зазнав сплощення, діагностуються різні види плоскостопості:

  • поздовжнє;
  • поперечний;
  • комбіновану – патологічне зміна обох склепінь одночасно;
  • вальгусне – деформація стопи, при якій п’яткова кістка зміщена назовні.

66695af2ce2ce60a7f8e2198be02b4d1 Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовахДеформація стопи при вальгусном плоскостопості

В залежності від причин, що спровокували хвороба, плоскостопість буває:

  • Вродженим – виникає із-за порушень внутрішньоутробного розвитку або передається по спадковості.
  • Статичним – викликано гіподинамією, зайвою вагою, надмірними навантаженнями на нижні кінцівки.
  • Придбаним – виникає під впливом різних факторів на будь-якому етапі життя. Може бути наслідком травм стопи, пошкодження м’язів і суглобів, поліомієліту або рахіту.
  • У представниць прекрасної статі плоскостопість діагностується в три рази частіше, ніж у чоловіків.

    Стадії

    Залежно від тяжкості захворювання виділяється кілька стадій, які відрізняються як по симптоматиці, так і за характером ускладнень.

    • 0-я стадія – перші прояви ознак хвороби без явної деформації будови стопи. Спостерігається на тлі ослаблення зв’язок. В кінці дня або після тривалої ходьби можуть виникати болючі відчуття;
    • I-я стадія – постійне відчуття втоми в ногах, болючість стопи після навантажень. Зміна ходи, набряки кінцівок;
    • II-я стадія – класифікується фахівцями як комбіноване плоскостопість. Виражене зникнення склепінь стопи. Стійкі больові відчуття, що поширюються на область колінного суглоба;
    • III-я – деформація стопи стає яскраво вираженою. Набряклість гомілок, регулярна біль у стопах, попереку. Хворий важко переносить навіть легкі фізичні навантаження.

    1bbfc111f4806eedecc5e8512e980032 Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовах

    Симптоми

    Завдяки вираженим проявам плоскостопість можна виявити ще на етапі формування. До числа симптомів наявності даної хвороби відноситься:

    • швидка стомлюваність ніг;
    • біль у стопах;
    • судоми, набряки кінцівок;
    • виражена стоптанность взуття з одного боку;
    • біль в попереку, головний біль.

    Також симптоматика може різнитися в залежності від форми плоскостопості.

    ФормыСимптомы
    Поздовжнє
    • набряк тильної сторони стопи;
    • зовнішня непомітність поздовжнього склепіння;
    • деформація пальців на ногах (молоткообразность – патологічна вигнутість фаланг).
    Поперечний
    • болю при натисканні на середню частину підошви;
    • распластанность п’яти;
    • ущільнення в області поперечного склепіння.

    При спостереженні хоча б одного з цих симптомів є всі підстави для звернення до фахівця.

    Деякі симптоми плоскостопості схожі з варикозом ніг, тому лікування необхідно вживати тільки попередньо переконавшись у точності діагнозу.

    Причини виникнення

  • Спадковість – схильність до неправильного розвитку м’язів, кісток і зв’язок, що беруть участь у формуванні зводу стопи.
  • Стрімке збільшення маси тіла.
  • Гормональні порушення.
  • Вагітність.
  • Травмування ніг – забиття, переломи, розриви тканин.
  • Гіподинамія – ослаблення м’язів через нестачу активності.
  • Наслідки рахіту та поліомієліту.
  • Надмірна фізична навантаження але ноги – біг і стрибки.
  • Таким чином, плоскостопість може бути викликано різними причинами, але у більшості пацієнтів патологія розвивається внаслідок ослаблення м’язів стопи. Без регулярних навантажень організм втрачає здатність до підтримування склепінь у піднятому положенні.

    Діагностика

    При наявності підозр на плоскостопість, слід звернутися до ортопеда. На основі скарг пацієнта та результатів первинного огляду лікар визначить доцільність застосування певного виду діагностики. Комплексне дослідження стопи проводиться з допомогою:

  • Рентгенографії – знімки стоп в бічній і прямій проекціях з допомогою рентген-апарату. На основі отриманих результатів спеціаліст вимірює кут склепінь, що дає можливість оцінити характер деформації.
  • Плантографии – графічний відбиток підошви. Відображає наявність уплощений склепінь, характер і стадію деформації.
  • Подометрии – метод числового вимірювання. Висота стопи – лінія, проведена вертикально від підлоги до найвищої точки стопи (човноподібна кістка), множиться на 100, а потім розділяється на її довжину. Оптимальний результат в рамках 29-31. Число нижче цього значення свідчить про наявність патології. Показник менше 26 характерний для пацієнтів з вираженим плоскостопістю.
  • 2e98c4d34775ac702ac0d5023896c632 Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовахРентгенографія при плоскостопості

    Комплексне дослідження дозволяє встановити точний діагноз, правильне визначення якого дає можливість розпочати активну боротьбу з хворобою без ризику ускладнень.

    Лікування

    Лікування плоскостопість тривале. А в дорослому віці позбутися від цієї недуги повністю неможливо. Можна лише зупинити розвиток патології, не давши їй досягти більш важких форм.

    Лікування плоскостопості завжди комплексне. Успішний результат можна гарантувати завдяки комбінації декількох методів.

    Консервативне

    Прийом препаратів необхідний пацієнтам, у яких плоскостопість супроводжується дегеративными змінами хрящових тканин. У такому випадку під наглядом лікаря приймаються:

    • протизапальні (Ібупрофен, Ортофен);
    • хондропротекторні (Хондроїтин, Адант);
    • знеболюючі засоби (Кетанол);
    • гелі (Фастум гель, Диклофенак).

    Використання препаратів необхідно комбінувати з носінням ортопедичного взуття і спеціальних устілок (бажано виготовлених за індивідуальним замовленням з натуральних матеріалів). Це допомагає підтримувати склепіння стопи в правильному положенні в процесі ходьби.

    b9483729fe376c47d606c8c2bd0c5c4d Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовах

    Хірургічне

    Проводяться в запущених випадках, коли хвороба істотно знижує якість життя хворого. Операції такого типу бувають:

    • мягкоткание – виробляються на сухожиллях і зв’язках. Найбільш часто застосовується подовження м’язів, пластику великогомілкового сухожилля, імплантація титанової пластини в область подтаранного синуса стопи шляхом мінімального розрізу тканин. Допомагає повернути зводів правильне положення, а стопі природну рухливість;
    • кісткові – зачіпають середні і передні відділи стопи. Висічення плеснових кісток, їх правильне складання і фіксація. У більшості випадків застосовується при поперечному плоскостопості.

    Фізіотерапія

    • електрофорез – вплив магнітного поля на стопу, за допомогою якого лікарські препарати проникають безпосередньо в хрящові тканини;
    • електростимуляція – уповільнення дегеранивных процесів під дією электроволн;
    • голковколювання – поліпшення мікроциркуляції і живлення тканин шляхом активізації біологічно активних точок;
    • масаж – сприяє відновленню тонусу м’язів, покращує кровопостачання, знімає біль і важкість у ногах. Потребує регулярного застосування, кожен сеанс не менше 10 хвилин. Включає в себе комплекс прийомів: здавлювання, рубление, розминання, вижимання, погладжування. Починається від литкових м’язів і закінчується підошвою (спочатку зовнішня, а потім тильна сторона – від пальців до п’яти). Доповнюється використанням спеціальних, м’ячиків роликів і килимків для масажу;

    dfd6bc3ab81c6392466e8b9fb0e7a5cb Як лікувати плоскостопість у дорослих: симптоми захворювання, його види та лікування в домашніх умовах

     

    Гімнастика

    Виконання спеціальної гімнастики (за методом Бубновського) показує високу ефективність на будь-яких стадіях хвороби. Вона допомагає зміцнити м’язи і зв’язки, які беруть участь у підтриманні стопи в правильному положенні. Класичний комплекс складається з:

  • Обертання ступнями – зайнявши зручне положення, поперемінно відривати ноги від підлоги, обертаючи ними в повітрі за і проти годинникової стрілки (тривалість – від 30 секунд до хвилини).
  • Підйоми на носках – пружинистими рухами підніматися і опускатися на носках понад півсотні разів.
  • Тиск на внутрішню частину стегна. Початкове положення – стоячи. Зігнути ногу в коліні і впертися стопою на внутрішню частину стегна опорної ноги. Тривалість – не менше 20 секунд.
  • Фізичні вправи треба виконувати 2 рази на день – вранці натщесерце і перед сном. Позитивні зміни можна помітити вже після трьох тижнів регулярних занять.

    Лікування плоскостопості вимагає від хворого дотримання всіх рекомендацій лікарів протягом усього життя. Чим раніше була діагностована хвороба, тим більше шансів на успішну корекцію.

    Народна медицина

    У народній медицині проти плоскостопості широко застосовуються ванночки для ніг. Їх регулярне використання знімають відчуття втоми і біль у стопах.

  • Хвоя з ромашкою
    Аптекарську хвою і ромашку (по 1 ст. л.) залити окропом (300 мл). Настояти півгодини. Розвести в теплій воді (2 л), додавши трохи морської солі. Потримати стопи в такому настої 10-20 хвилин. Після закінчення процедури обполоснути їх прохолодною водою. Така ванночка знімає спазми і важкість у ногах.
  • Дубова кора
    Кілограм дубової кори залити водою (5 л). Кип’ятити півгодини. Такий відвар стане чудовою основою для ножних ванночок. Його застосування чудово тонізує і зміцнює м’язи.
  • Морська сіль
    Морську сіль (1 ст. л.) розчинити в 1 літрі гарячої води. Ноги тримати в розчині протягом 20 хвилин. Після завершення процедури, стопи ретельно витерти і змастити дитячим кремом. Такі ванночки знімають біль і покращують мікроциркуляцію тканин.
  • Профілактика

    Від плоскостопості не застрахований ніхто, тому профілактика цього захворювання потрібна всім, незалежно від віку і статі. Попередити розвиток патології у дорослих допоможе:

    • носіння правильної взуття, яка володіє твердим задником і гнучкою підошвою. Висота каблука при цьому не повинна перевищувати 3-4 см;
    • помірна фізична активність;
    • коригування харчування та зниження маси тіла (у разі необхідності);
    • ходіння босоніж по траві або дрібній гальці;
    • масаж і вправи для стоп.

    Необхідно пам’ятати, що плоскостопість – не просто косметичний дефект, а патологія, прогресування якої може спричинити низку порушень у всьому опорно-руховому апараті. Тільки своєчасне звернення до ортопеда допоможе зупинити хворобу. Сучасна методика боротьби з плоскостопістю дозволяє повернути стопі правильну форму, а пацієнта – життя без обмежень.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день