Високий холестерин у жінок: причини і лікування у жінок після 50, ніж знизити, норми, таблиці

Високий холестерин у жінок може бути викликаний рядом причин. У будь-якому випадку така патологія вимагає негайного медичного лікування, так як в запущеній формі може призвести до серйозних негативних наслідків для організму.

Зміст

1 Норми холестерину в організмі
2 Причини надлишку
3 Симптоми
4 Небезпеку високого холестерину
5 Лікування
- 5.1 Медикаментозне
- 5.2 Методи народної медицини
- 5.3 Дієта
6 Профілактика

Зміст

Норми холестерину в організмі

Холестерин – це речовина органічного походження, який виконує функцію жиро розчинника і входить до складу клітинної стінки. Основне завдання полягає в транспортуванні корисних компонентів всередину клітини і назад. В організм цей компонент потрапляє разом з продуктами харчування.

Важливо! Тільки 30% холестерину виробляється самостійно.

Норми холестерину у жінок залежать від багатьох фізіологічних факторів. Відхилення ведуть до негативних наслідків для організму в цілому.

Вік, летПоказатели,ммоль/л

20	3,16-5,6
30	3,16-5,6
40	3,81-6,52
50	4,0-7,3
60	4,2-7,5
70	4,48-7, 42

Причини надлишку

Підвищений рівень холестерину в організмі жінки може бути викликано рядом різних причин, основною з яких є неправильне і незбалансоване харчування.

Інші причини даної патології:

шкідливі звички;
відсутність фізичної активності (сидяча робота);
період вагітності;
спадкова схильність;
надмірна вага;
хвороби нирок і печінки;
патології підшлункової залози;
хронічні захворювання серцево-судинної системи.

У статті «Причини появи темних кругів під очима» ви зможете дізнатися основні симптоми цієї хвороби та способи боротьби з ним.

Симптоми

Ознаки підвищеного холестерину можуть проявлятися не відразу, що значно ускладнює лікування патології. В такому випадку жінки не відразу звертаються за медичною допомогою, і лікування починається вже при наявності великої кількості супутніх симптомів.
Основні ознаки, які попереджають про підвищений холестероле в організмі:

безпричинні сильні головні болі;
запаморочення і нудота;
поява пігментації на шкірі навколо очей жовтого кольору;
втома ніг при наявності невеликих фізичних навантажень;
болі в області грудної клітини.

Лікарі настійно рекомендують здавати кров на аналізи не рідше одного разу на 1-1,5 року. Ця процедура допоможе на початкових етапах виявити розвиток в організмі патології і уникнути багатьох негативних наслідків.

Цікаво знати! Аналіз крові на виявлення рівня холестеролу в організмі жінки отримав назву ліпідний профіль.

Небезпека високого холестерину

Тривале накопичення в організмі холестерину веде до виникнення і розвитку багатьох захворювань:

серцевих патологій, які перешкоджають насичення клітин киснем;
тромбозу судин;
інфаркту міокарда;
ниркової та печінкової недостатності;
хвороби Альцгеймера.

Крім того, підвищений холестерин призводить до розвитку захворювань нижніх кінцівок – варикозу і тромбофлебіту.

Лікування

Традиційно в медичній практиці підвищений холестерин лікується шляхом застосування методів народної медицини, дієти і фізичних вправ. Це більш щадні методи для організму, які поступово приводять всі показники в норму.

Але в тому випадку, коли рівень холестеролу досяг максимальної позначки і це загрожує для організму серйозними негативними наслідками, застосовується медикаментозний курс. Він призначається виключно лікарем на підставі ретельної діагностики.

Медикаментозне

Зазвичай призначають засоби, що відносяться до групи статинів. Їх головне завдання полягає в зниженні біосинтезу холестерину в печінці. До цієї групи можна віднести наступні препарати:

«Симвастатин»;
«Правастатин»;
«Флувастатин»;
«Аторвастатин»;
«Ловастатин»;
«Розувастатин».

Курс прийому цих препаратів безпосередньо залежить від рівня показників холестерину в організмі. Мінімальний курс становить 10-14 днів. Максимальний – протягом усього життя, якщо в цьому є необхідність. До побічних ефектів препаратів можна віднести болю у м’язах та підвищену втому.

Ще одна група препаратів, яка ефективна в боротьбі підвищеним холестерином – це гіполіпідемічні засоби. Їх головна особливість полягає в блокуванні кріплення ліпідів на стінках судин, що значно збільшує їх прохідність і покращує роботу. Вони призначаються спільно зі статинами. Це групи препаратів відносять:

«Холестирамін»;
«Клофібрат»;
«Фенофібрат»;
«Безафібрат».

У запущених випадках і за рекомендацією лікаря, можуть призначатися пацієнткам курси нікотинової кислоти, вітаміну Е і гормональних препаратів.

Дізнатися причини і симптоми дефіциту заліза в організмі ви можете дізнатися із стати «Залізодефіцитна анемія у жінок«.

Методи народної медицини

Ефективними при лікуванні підвищеного рівня холестирина в організмі є методи нетрадиційної медицини. Вони здатні в найкоротші терміни нормалізувати цей показово і відновити повноцінну роботу всього організму. Крім того, ці методи застосовуються в якості профілактики захворювання.

Настоянка на корені кульбаби
Беруть 30-40 гр сушеного і подрібненого кореня кульбаби і заливають окропом. Залишають цю суміш 2 години настоюватися. Після приймають перед їжею по одній чайній ложці протягом трьох тижнів. Потім можна зробити на один тиждень перерва і продовжити лікування.

Порошок солодки
Використовують 2 чайні ложки порошку солодки, який заливають 0,5 л води. Ставлять на вогонь і кип’ятять на повільному вогні протягом 10-15 хвилин. Після настій охолоджують і приймають по одній третині склянки 4 рази в день після їжі. Курс лікування становить 1 місяць.

Настоянка на золотому усе
Довгий лист рослини розрізають на три рівні частини і заливають 1 літром окропу. Утеплюють і залишають настоюватися протягом однієї доби. Приймають по одній чайній ложці строго перед їжею. Курс лікування становить 2 тижні. Після перерви можна повторити для закріплення отриманого результату.

Дієта

При лікуванні підвищеного холестерину лікарем складається вельми сувора дієта. Вона сприяє виведення надлишків речовини з організму. В основному, під сувору заборону потрапляють наступні продукти:

Маргарин і вершкове масло. Вони містять у собі велику кількість трансжирів, які негативно впливають на рівень ліпідів у організмі. В якості альтернативи можна використовувати в їжу соняшникова і оливкова олія.

Жирне м’ясо. Особливо це правило стосується свинини, так як саме вона більшою мірою містить у собі підвищену кількість холестерину. З м’яса рекомендується вживати нежирні сорти – курку і індичку.

Яєчні жовтки. Сприяють швидкому накопиченню холестерину в організмі. Для підтримки здорового харчування рекомендується вживати не більше 2-3 яєць у тиждень.

Рибна ікра. Містить у своєму складі підвищену кількість ліпідів, що негативно впливає на організм в цілому. Її вкрай не рекомендується вживати при підвищеному холестерин.

Ковбасні вироби. При їх виготовленні часто використовують жирні сорти свинини, тому вони так само потрапляють під заборону. В якості альтернативи можна вживати в їжу нежирну яловичину або м’ясо птиці.

Більшою мірою в раціон харчування варто внести наступні продукти:

мигдаль;
авокадо;
яблука;
апельсини;
грейпфрути;
темний шоколад;
нежирну рибу;
горіхи.

Зразкове меню на тиждень при лікуванні підвищеного холестерину.

Сніданок

Це головний прийом їжі за день, тому він повинен бути збалансованим. Що рекомендується на сніданок:

вівсяна каша на воді з невеликим додаванням нежирного молока і меду;
свіжовичавлений сік;
запечені в духовці яблука з медом та горіхами;
тост із зернового хліба.

Обід

На обід можна приготувати велику різноманітність смачних і корисних страв, до складу яких входять продукти з мінімальним вмістом холестерину:

салат зі свіжих овочів, заправлений соняшниковою або оливковою олією;
овочевий суп;
молодий варена або печена картопля;
відварену квасолю з невеликою кількістю спецій;
відварений рис з дієтичним, нежирним м’ясом яловичини або птиці;
нежирний кефір або йогурт;
свіжий або консервований тунець з гарніром.

Вечеря

Прийом їжі ввечері повинно бути суворо за 3-4 години до сну. Щоб вона встигла перетравитися шлунком. На вечерю рекомендовано:

відварений бурий рис, квасоля або картопля з запічній в духовці нежирної рибою або птицею;
салат зі свіжих овочів;
яблука, апельсини або грейпфрути.

Профілактика

Профілактика попереджає формування холестеринових бляшок у судинах. Людям, що мають схильність до цієї патології, варто їх виконувати неухильно. Вони не складні у виконанні:

Вести здоровий спосіб життя. Відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю. Саме ці шкідливі звички в першу чергу сприяють підвищеного холестерину в організмі.

Контроль стресових ситуацій. Стрес трапляється в житті кожної людини і повністю його уникнути не вийде. При виникненні таких ситуацій порушується нормальна робота організму, що може значно гальмувати виведення холестерину з організму.

Стежити за своїм харчування. Відмовитися від перекусів фаст-фудом. Виключити продукти з високим вмістом холестерину.

Ввести фізичні навантаження. Чим більше людина рухається, тим менше ризик появи бляшок в судини. Лікарі настійно рекомендуються щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі.

Регулярні медичні обстеження. Особливо цей пункт стосується людей старше 35 років, жінок, які вступили в менопаузу і пацієнтів, у яких є спадкова схильність до патології.

Стежити за вагою. Ожиріння може спровокувати розвиток багатьох захворювань в організмі. Це вже говорить про неправильне харчування і нездоровий спосіб життя.

Своєчасно розпочате лікування та профілактика патології в більшості випадків не займає велику кількість часу і не вимагає від пацієнта титанічних зусиль. Головне – це комплексний підхід, правильне харчування, регулярні фізичні навантаження та медичні обстеження.

Найчастіше захворювання набагато простіше попередити, ніж потім довго і копітко його лікувати.