У гонитві за стрункою фігурою ми готові мучити себе жорсткими дієтами, виснажувати тіло тривалими тренуваннями і проводити багато часу за SPA-процедурами. Правильне харчування – це не тільки баланс у раціоні білків, жирів і вуглеводів – це ще і його збагачення різними корисними приправами. Вони не тільки надають стравам пікантність, але і надають лікувальний ефект. Сьогодні ми поговоримо, мабуть, а «короля» всіх приправ – чорному перці. Він не тільки органічно впишеться практично в будь-несолодке страву, але й допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Наскільки ефективний чорний перець для схуднення і як його застосовувати в цих цілях, ми і розповімо в новій статті.
Чим корисний чорний перець для зниження ваги
Звичайно, користь чорного перцю для схуднення випливає з його багатого вітамінно-мінерального складу. Крім великого вмісту вітамінів групи в, вітаміну Е, аскорбінової кислоти, а також цілого комплексу мінералів, приправа містить речовину пиперин. Він відноситься до групи алкалоїдів і як раз є компонентом, яким ми повинні сказати спасибі за «фігурні» властивості чорного перцю. Пиперин впливає на жирову тканину, яка вже є і здатний перешкоджати утворенню нових жирових відкладень. Більш того, компонент допомагає засвоєнню білкової їжі і регулює вуглеводний обмін.
Чорний перець здатний прискорювати метаболізм, надає людині додаткову енергію і забезпечує приплив сил. Це природний «енергетик», який допомагає нам вести активний спосіб життя, що вкрай необхідно для схуднення. Чорний перець горошком мелений або виконує ще одну важливу функцію в схудненні. Він впливає на наші рецептори, дозволяючи отримати ще більше задоволення від їжі. Варена куряча грудка або салат із селери вже не здаються такими прісними і несмачними, якщо їх присмачити ароматною приправою.
Таким чином, чорний перець працює відразу з кількох «фронтах»:
- Прискорює обмін речовин, а адже саме уповільнений метаболізм часто є причиною зайвої ваги
- Наповнює нас енергією, стимулюючи на подвиги в фітнес-залі або на біговій доріжці
- Надає їжі особливі пряні нотки, завдяки чому може перетворити навіть просте блюдо в задоволення для гурмана
- Їжі, щедро присмаченою чорним перцем, багато не з’їси, і це ще один привід поповнити свої домашні припаси кількома пакетиками приправи
- Приправа регулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту людини, м’яко очищає кишечник від шлаків і вже непотрібних речовин. З цієї причини схуднення відбувається швидше і якісніше
- Пиперин, що входить до складу чорного перцю, провокує збільшення кількості соляної кислоти в шлунку, а це покращує травні процеси. При цьому треба бути обережним людям, у яких і так підвищена вироблення соляної кислоти
- Якщо ми вживаємо більше перченої їжі, ми автоматично п’ємо більше. Рясне питво – необхідна частина будь-якої дієти і взагалі правильно харчування
- Маска з чорного перцю допоможе позбавитися від целюліту
Регулярне вживання кількох грамів чорного перцю в день допоможе позбавитися нам від вже накопичених жирових відкладень і не накопичити додаткових. Звичайно, за умови, що Ви дотримуєтеся правильно харчування. Якщо щодня балувати себе фаст-фудом і солодкою їжею, можна объестся приправи до алергії і опіку мови, але не схуднути.
Як приймати чорний перець для схуднення
Чорний перець отримують з незрілих плодів зеленого кольору рослини з сімейства Перцеві. Спочатку плоди варять, потім сушать на сонці або в сушильних машинах, в результаті чого горошинки і набувають темний відтінок.
Існує кілька способів вживання прянощів для скидання зайвої ваги. Його можна додавати в звичайну їжу, а також готувати з його додаванням спеціальні жиросжигающие напої і страви. Також можна приймати таблетки з чорним перцем для схуднення.
Рецепт найпростішого «коктейлю» з чорним перцем:
- У склянку нежирного кефіру додаємо чверть чайної ложки меленого перцю половинку ложки кориці
- Добре перемішуємо і п’ємо перед сном
- Напій очистить організм і прискорить метаболізм
- Інший рецепт трохи складніше:
- Вичавіть сік з великого огірка, стограммового солодкого перцю і такого ж помідора
- Добре розмішайте суміш
- Додайте чверть ч. л. меленого перцю і знову перемішайте
- Корисний коктейль готовий жиросжигающие
Можна зварити каву за особливим рецептом, додаючи в турку дві чайні ложки прянощі. Чорний перець менше кількості можна додавати в розчинну каву. В обох випадках краще підійде чорний перець горшком для схуднення. Такий напій відмінно бадьорить з ранку, активізує обмін речовин.
Чорний мелений перець можна додавати в багато коктейлі для схуднення, комбінуючи його з імбиром, корицею і куркумою. Всі ці прянощі володіють здібностями прискорювати обмін речовин, надаючи стравам особливий смак і аромат.
Від целюліту:
- У літр оливкової олії додайте 2 ст. ложки меленого чорного перцю
- Поставити в темне місце на 14 днів
- Суміш процідити через марлю і використовувати в якості масажного масла на проблемних зонах
- Не застосовуйте засіб, якщо шкіра схильна до алергічних реакцій
- Скільки чорного перцю для схуднення можна приймати в день
Калорійність продукту висока: приблизно 274 ккал на 100 грамів. Але цих показників не варто лякатися, ніхто не в змозі спожити і третини цієї маси на день. В якості приправи чорний перець горошком або мелений використовується в мізерних кількостях. Для схуднення рекомендують застосовувати 2-5 грамів прянощі в день. Звичайно, його не можна є в чистому вигляді, їм необхідно присмачувати інші продукти. Більше 5 грамів на добу чорного перцю вживати не варто: є ризик отримати невеликі опіки порожнини рота і глотки, печію, здуття живота, часте сечовипускання і масу інших неприємних речей. Додавайте в раціон чорного перцю в міру, вивчіть протипоказання, і худніть із задоволенням.
Капсули чорного перцю для схуднення з Тайланду
Звичайно, виробники різноманітних чудодійних таблеток для схуднення не могли не використовувати корисні властивості чорного перцю в своїх цілях. Багатьом ще з 90-х років минулого століття знайомі популярні тайські таблетки для зниження ваги, деякі з них містять пиперин, екстракт спеції.
Найвідоміші тайські таблетки для схуднення з чорним перцем називаються Прік Тай Дам. За запевненням виробника, основним компонентом виступає особливий вид чорного перцю. Коштують вони не дуже дорого – 400 рублів за упаковку в 100 капсул, а виробник обіцяє по 3-4 скинутих кілограмів в місяць. Правда, перед їх вживанням рекомендується відмовитися від солодкої, жирної, борошняної їжі. Але відмовившись від шкідливої їжі, людина і без таблеток для схуднення скине зайву вагу.
Є думка, що подібні капсули додають сечогінні та проносні речовини, які здатні дати короткочасний «похудательной» ефект, очищаючи організм і звільняючи його від зайвої рідини. Аналогічні препарати часто розраховані на тривале застосування: поки людина п’є таблетки, він худне. Як тільки прийом таблеток припиняється, зайві кілограми повертаються. Нерідко і з «доважком».
Існує ще страшніший гіпотеза про те, що в чорний перець для схуднення з Тайланду навмисно додають яйця глист. Нерідко людина, в організмі якого розмножуються паразити, сильно худне. Виробник домагається потрібного ефекту: покупець худне, не розуміючи до пуття, з якої причини. Але йому це подобається, і він готовий придбати ще кілька упаковок з «чарівними» капсулами.
Більш «спокійна» теорія про ефект таких засобів зводиться до наступного: виробник, як правило, формулу препарату тримає в строгому секреті. Звичайно, нібито для того, щоб хитрі конкуренти не поцупили цю чарівну формулу. Насправді ж покупець достеменно не знає, які речовини містяться в капсулі або таблетці і «травить» свій організм невідомо чим.
Відгуки про чорному перці для скидання ваги
У Мережі можна знайти не дуже багато відгуків про користь і шкоду чорного перцю для схуднення. Серед тих, що є, особливо виділяються скептичні думки. Наприклад, людина із зайвою вагою регулярно вживає чорний перець, але не для схуднення, а тому що подобається смак продукту. Але скидання ваги не спостерігаються.
Є і протилежні висловлювання від надто худорлявих людей, які регулярно вживають мелений або чорний перець горошком і не повніють.
Швидше за все в обох випадках вирішальну роль відіграють харчові звички і раціон харчування. Однозначно чорний перець допоможе схуднути, якщо він буде «вишенькою на торті» жирного гамбургера. А деякі і зовсім скаржаться на печію після використання «перцевої» дієти.
У будь-якому випадку, навіть якщо є бажання спробувати використовувати чорний мелений перець для схуднення, бажано купувати продукт у вигляді горошку і самостійно його молоти. Так збережеться більшість корисних речовин, і Ви точно будете знати, що в приправі немає непотрібних домішок.
Протипоказання застосування чорного перцю для скидання зайвих кілограмів
- Вагітність і період лактації. Як антицелюлітного засобу таким жінкам приправу теж не слід використовувати
- Людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту чорний перець не можна використовувати. В тому числі його потрібно уникати гастратикам
- Виключити продукт з раціону потрібно людям, схильним до алергічних реакцій
- У деяких випадках спеція може викликати печію, діарею, здуття живота, прискорене дихання, часті позиви до сечовипускання
