Як приготувати смачну і корисну кашу на сніданок?

З чого починається хороший сніданок? Звичайно ж, з каші. Вівсяної, манної, рисової, кукурудзяної – хто яку любить, причому з додаванням ягід і меду. Адже це не тільки смачний, але і корисний продукт на всі часи.

Як приготувати вівсяну кашу на сніданок?

Цей продукт готується як на воді, так і на молоці. Найкраще розбавити воду молоком, головне, щоб пропорції були рівні.

  • Ставимо на вогонь молоко або воду (350 мл).
  • Як тільки рідина завирує, засинає чотири великі ложки вівсяних пластівців.
  • Додати одну столову ложку цукру.
  • Варимо третину години. Необхідно, щоб пластівці стали м’якими.
  • Переливаємо в тарілку, додаємо за бажанням родзинки або горішки.
  • kak prigotovit vkusnuyu i poleznuyu kashu na zavtrak 88 Як приготувати смачну і корисну кашу на сніданок?

    Як смачно приготувати геркулесову кашу на сніданок з медом?

  • Таку кашку добре їсти тим, хто хоче схуднути.
  • В окремій ємності розчиняємо гречаний мед в кип’яченій воді.
  • Додаємо три столові ложки геркулесових пластівців.
  • Накриваємо кришкою і залишаємо до повного набухання.
  • Через 30 хвилин їмо на сніданок з кефіром або йогуртом.
  • Як швидко приготувати на сніданок рисову кашу?

  • 1/2 склянки рису промиваємо.
  • Заливаємо окропом (245 мл).
  • Варимо близько десяти хвилин.
  • Відкидаємо рис в сито і зливаємо гарячу воду.
  • Потім кладемо відварену рисову крупу в чистий сотейник.
  • Заливаємо молоком (245 мл).
  • Варимо рис і після цього додаємо цукор з 10 гр. вершкового масла.
  • Як тільки блюдо приготується, розлити по тарілках. Можна прикрасити яблуками, персиками або чорносливом.
  • Також в це ситне блюдо додають вершкове масло і коричневий цукор, завдяки чому воно придбає гарний смак.

    Як приготувати смачну пшоняну кашу на сніданок?

    У цю кашу, багате амінокислотами, можна додати для краси і смаку овочі. Також для приготування краще віддавати перевагу мелкодробленой крупі, яку обов’язково промивати. Крім того, каша вийде в міру рідка і не буде злипатися.

  • Чистимо і ріжемо кубиками 55 гр. морквини.
  • Змащуємо дно керамічної ємності маслом.
  • Висипаємо 1/2 склянки пшоняної крупи і моркву.
  • Заливаємо все молоком, достатньо 1,5 склянки.
  • Ставимо на решітку в духовку.
  • Варимо кашу тридцять хвилин, причому духовка повинна бути нагріта на 190 градусів.
  • Після цього додаємо ваніль і цукор за смаком.
  • Перемішуємо і повертаємо в духовку, не накриваючи кришкою.
  • Перед подачею додаємо в кашу вершкове масло.
  • Як приготувати на сніданок корисну перлову кашу?

    Перлова крупа подобається не всім, проте вона вважається дуже корисною для організму. А щоб вона була м’якою, краще за все робити в мультиварці.

  • Моєму перлову крупу і заливаємо літром води.
  • Потім обертаємо плівкою і залишаємо на ніч. За цей час крупа набухне.
  • Вранці зливаємо воду.
  • Перекладаємо в каструлю.
  • Додаємо три склянки молока і трохи олії.
  • Ставимо режим «Каша» і варимо близько двадцяти хвилин.
  • В кінці додаємо мед.
  • kak prigotovit vkusnuyu i poleznuyu kashu na zavtrak 89 Як приготувати смачну і корисну кашу на сніданок?

    Готуємо смачну кашу з гарбуза

    Як правило, каші з додаванням цього овоча відрізняються ніжним і приємним смаком.

  • Беремо 120 г гарбуза і рубаємо на дрібні шматки. Кладемо в сотейник.
  • Стакан молока ставимо на великий вогонь.
  • Беремо іншу каструлю і відварюємо рис у воді близько семи хвилин.
  • Після цього дам воді стекти і перекидаємо в сотейник з іншими інгредієнтами.
  • Після готуємо гарбузову кашу на молоці близько десяти хвилин
  • Заправляємо маслом і їмо разом з печивом.
  • Гарбузова каша з ягідним сиропом

  • Беремо 300 гр. лісових ягід і готуємо з них сироп.
  • Потім склянку рису відправляємо в мікрохвильову піч, попередньо додавши двома станами води.
  • Ставимо режим «Каша».
  • Наливаємо в сотейник 2 або 3 столові ложки води.
  • Додаємо 110 г цукру і ставимо на включену конфорку.
  • Кип’ятимо сироп і засипаємо в нього ретельно вимиті лісові ягоди.
  • Варимо близько трьох хвилин. Не варто перемішувати.
  • У готову кашку додаємо сироп і наполягаємо близько години.
  • Краще всього використовувати якомога менше води, інакше каша буде занадто водянистою. Також можна почитати про користь гарбузової каші в наступній статті.

    Корисна горохова каша

  • Заливаємо водою 1/2 склянки гороху і ставимо на плиту.
  • Як тільки вода закипить, зменшуємо газ і додаємо спеції, приміром, перець.
  • Готуємо півгодини.
  • Готову кашу заправляємо сметаною.
  • Смачна і корисна каша кукурудзяна

    Яку кашу ще можна приготувати на сніданок? Звичайно ж, з кукурудзи. Вона низькокалорійна і у ній не міститься глютен, зате багато корисних вітамінів.

  • На сильному вогні 4 склянки молока молока доводимо до кипіння.
  • Додаємо 3/4 чашки поленти швидкого приготування і зменшуємо вогонь.
  • Постійно збиваємо поленту до тих пір, поки не вийде однорідна маса.
  • Додаємо мигдаль і знову збиваємо.
  • Потім трохи вершкового масла.
  • Після цього вимикаємо вогонь.
  • Можна ще постачити кашу медом, ваніллю, чорницею і кардамоном, щоб було ароматно.
  • kak prigotovit vkusnuyu i poleznuyu kashu na zavtrak 90 Як приготувати смачну і корисну кашу на сніданок?

    Як готується ячна каша?

    Ця крупа містить у собі клітковину, тому від неї відмовлятися не варто.

  • Беремо склянку води і стільки ж крупи.
  • Спочатку кип’ятимо воду, а потім засипаємо крупу.
  • Варимо від десяти до п’ятнадцяти хвилин, при цьому вогонь повинен бути середнім.
  • Потім додаємо вершкове масло і стільки ж за часом даємо настоятися каші.
  • Також можна спробувати цю кашу в мультиварці. Головне – поставити режим «Молочна каша». Таким чином страва вийде дуже ніжним. Цукор, до речі кажучи, краще не додавати, а замість нього покласти в кашу яблука або банани.

    Манна каша на всі часи

  • Кип’ятимо літр води або молока.
  • Додаємо шість столових ложок манки, причому дуже акуратно, цівкою.
  • Постійно помішуємо, щоб не було грудочок.
  • Варимо близько п’яти-семи хвилин.
  • Постачаємо смачну кашку вершковим маслом.
  • Ще можна манку варити на соєвому або мигдалевому молоці з ваніллю. Її залишати на ніч, щоб зранку вже їсти готовий сніданок. Також багато люблять додавати джеми, варення або навіть сухофрукти.

    Завдяки цим рецептами кожна господиня зможе порадувати себе і своїх домочадців смачною і ароматною кашкою, особливо звареної від душі. Крім того, ця страва не вимагає якихось особливих навичок, робиться легко і просто.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день