Щитовидна залоза в організмі людини відіграє далеко не останню роль. Швидше, навпаки, без нормального функціонування цього органу не можна уявити повноцінне здорове життя. Щитовидна залоза відповідальна за енергетичний обмін у клітинах людини. При виникненні збою у виробленні гормонів, точніше при недостатній їх кількості, розвивається таке захворювання, як гіпотиреоз.Швидка навігація по статті:
Сонце – друг або ворог щитовидної залози?
Чому лікарі не радять їздити на море при гіпотиреозі
Корисні аспекти відпочинку на морі при дисфункції щитоподібної залози
Поради лікарів — як проводити відпочинок під південним сонцем при гіпотиреозі
Питання про активне засмагу
Правила засмаги при гіпотиреозі
Псаммотерапія при гіпотиреозі
Суть пісочного прогріву
Корисні відео-ролики про сонце і гіпотиреозі
Сумісні гіпотиреоз і відпочинок на море? Лікарі кажуть, що при дотриманні деяких правил — так.
Це зовсім не вирок, хвороба добре піддається коректуванню гормональною терапією, але існують ряд особливих нюансів, для організації повноцінного життя при гіпотиреозі. Один з таких тонких моментів – питання, як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.
Сонце – друг або ворог щитовидної залози?
Незважаючи на прогресивний розвиток діагностичних досліджень і медичної науки в цілому, до сьогоднішнього дня серед лікарів-ендокринологів немає єдиної позиції в цьому питанні. Фахівці з класичним традиційним підходом старої школи, стверджують, що сонце найлютіший ворог людині з хворою щитовидною залозою.
Для них відпочинок на море поєднується з гіпотиреозом тільки, якщо це море Лаптєвих і/або відпочиваючий одягнений у довгий кожух. Більш сміливі колеги, особливо з зарубіжною практикою, не бачать жодних перешкод для засмаги і томління на гарячому піску. Навіть солярій не виключають.
Важливо пам’ятати!Як і в більшості інших випадків, краще триматися золотої середини: не уникати поїздок до заповітного лазурному березі, але і не зловживати сонячними променями.
Чому лікарі не радять їздити на море при гіпотиреозі
Оскільки щитовидна залоза контролює енергетичний обмін в організмі, то ступінь її повноцінності впливає на підтримання стабільної температури тіла. Коли гормонів виробляється недостатньо, організму доводиться трудиться в екстреному порядку, все важче стає забезпечувати заповітні 36,6.
При гіпотиреозі часто пацієнти скаржаться на постійний озноб, холодні кінцівки і загальну слабкість. При загостренні гіпотиреозу однаково небажаний і відпочинок на теплому морі, і проведення часу в холодному кліматі.
Оскільки крім внутрішніх проблем, організму доводиться підлаштовуватися під зовнішню середу. Коли ж стан щитовидної залози стабільно, відпочинок, позитивні емоції не можуть заподіяти шкоди.
Гіпотиреоз не вирок, якщо знати, як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.
Корисні аспекти відпочинку на морі при дисфункції щитоподібної залози
Якщо лікар не виявив серйозних протипоказань (різкий стрибок гормонів або вузол в щитовидній залозі), то в більшості випадку поїздка на південь тільки допоможе в боротьбі із захворюванням.
Сонячне проміння, особливо в південному кліматі, дуже активно виступають стимулятором роботи щитовидної залози. Вони виступають своєрідною «підзарядкою» і здатні відновлювати проблемний орган.
Крім загального благополучного емоційного клімату, позитивних настроїв і розслаблення організму, відпочинок на морі вкрай корисний безпосередньо морським повітрям. Можна навіть не проводити години в солоній воді, а просто дихати на повні груди прибережним вітерцем і заповнювати нестачу йоду в організмі, зароблену довгої життям в індустріальному місті.
Поради лікарів — як проводити відпочинок під південним сонцем при гіпотиреозі
Щоб гіпотиреоз і відпочинок на морі не завадили один одному, рекомендується ретельно підійти до вибору місця поїздки. Моря відрізняються і за мінеральним складом, і за кліматичними умовами в прибережній зоні.
Якщо існують проблеми з щитовидною залозою, необхідно віддати перевагу таким курортів:
Якщо дотримуватися правила засмаги при гіпотиреозі, то він не тільки не зашкодить, але і принесе користь.
Питання про активне засмагу
Будь-яка розсудлива косметолог, навіть з мінімальними знаннями в області ендокринології, точно скаже, що засмага шкідлива для шкіри. Вплив ультрафіолетових променів старить шкіру, истончает її, призводить до передчасного утворення зморшок, провокує розвиток шкірних захворювань, аж до меланом.
Звичайно, у сучасному суспільстві світиться рівний загар, створює додатковий ефект зваблювання і певну ілюзію здоров’я, але яка ціна цієї краси. Коли ж питання про засмагу розглядається під призмою гіпотиреозу, то змітаються останні сумніви про його необхідність.
Зверніть увагу! Сонце не заборонено! Під забороною бездумне годинне перебування під палючими променями з метою отримання рівної засмаги!
Відпочинок на морі невіддільний від помірного правильного засмаги та гіпотиреоз не протипоказання. Засмагати можна, але дуже трепетно ставлячись до стану організму.
Правила засмаги при гіпотиреозі
Важливо знати! Поширена думка про необхідність ховати щитовидну залозу під шийною хусткою або намазувати на цю зону три шари крему від сонця – не більш ніж застарілий міф. Сонячні промені не чинить прямого впливу на залозу.
Псаммотерапія при гіпотиреозі
Прогрівання гарячим піском – псаммотерапія – ще одна з можливостей, надана самою природою на південному морському узбережжі.
Пісок – унікальний матеріал, він прекрасно зберігає тепло, повільно віддає його, при цьому легко вбирає вологу. Відповідно при прогріванні людини в пісочних ваннах, здійснюється рівномірний нагрів всього організму з одночасним відведенням виступає поту. Така процедура активізує біохімічні процеси. В ході псаммотерапії розширюються судини і поліпшується кровопостачання.
Показань для пісочного лікування дуже багато. Порушення функцій щитовидної залози одне з них.
Псаммотерапія — лікування піском принесе користь при гимотиреозе, якщо дотримуватися правила.
Суть пісочного прогріву
Під променями сонця пісок може нагріватися до страшних температур в 45-50 градусів Цельсія, однак поблизу з тілом людини, що приймають таку ванну, температура піску становить не більше 38 градусів. Таким чином, процедура проходить дуже легко і комфортно.
Крім прогріву, за рахунок мінерального складу піску, в організмі активізується розподіл кисню, посилюються обмінні процеси, а шкіра буквально омолоджується.
Якщо проведення цієї процедури неможливо в умовах курортного комплексу, під наглядом фахівців, то цілком можна впоратися і самостійно чи за допомогою близьких.
Нагрівання піском може бути загальний і місцевий.
Методика проведення псаммотерапії безпосередньо на пляжі:
Зверніть увагу! Голову необхідно тримати в тіні, на всьому протязі процедури!
Локальні прогріви проводяться таким же принципом, але по тривалості можуть досягати 1,5 годин. Песколечение при гипотириозе можливо лише в стадії ремісії і не рекомендується застосовувати його без попередньої консультації з лікарем.
Для псаммотерапії існують ряд протипоказань:
Важливо пам’ятати! При погіршенні самопочуття, процедуру необхідно негайно припинити.
Гіпотиреоз і відпочинок на морі цілком сумісні заходи. Головне – це помірність у всьому: у перебуванні на відкритому сонці, в занятті активними водними процедурами, захоплення тими чи іншими лікувальними сеансами. Важливо уважно ставиться до свого організму і вміти чути його сигнали.
Корисні відео-ролики про сонце і гіпотиреозі
Про сумісність гіпотиреозу та відпочинку на морі, але і симптоми і лікування:
У наступному відео обговорюється здоров’я вагітної жінки з гіпотиреозом і зачіпається відпочинок на морі:
Які види гіпотиреозу існують і з якими з них можливий відпочинок на море, а з якими — ні? Відповіді надано в відео нижче:
