Досить поширене захворювання атеросклероз практично завжди буває викликаний такої складової крові, як високий холестерин. Причини хвороби, як знизити народними засобами утримання в кров’яному руслі – необхідно знати кожній людині, який досяг тридцятирічного кордону у віці. Саме в цей час судини починають проявляти схильність до закупорювання.
Швидка навігація по статті:
Холестерин «поганий» і «хороший» – в чому різниця
Норма холестерину в крові
Причини підвищення холестерину
Народні засоби для зниження рівня холестерину
Квасоля
Насіння льону
Квіти липи
Корінь кульбаби
Золотий вус
Перстач біла
Прополіс
Люцерна посівна
Селера
Солодка
Горобина червона
Баклажани
Ягідне пюре і соки
Овочеві соки
Лікарські трави і збори
Особливості харчування
Профілактика зростання рівня холестерину
Організм людини самостійно виробляє до 80% холестерину і тільки 20% надходить з їжею. Якщо їжа бідна на це речовина, тоді відповідальність за його вироблення бере на себе печінку. Денний прийом харчового холестерину не повинен перевищувати 300 мг.
У цій статті належить з’ясувати: що таке холестерин, з якої причини підвищений рівень речовини призводить до хвороб, і як знизити рівень холестерину народними засобами і методами.
Холестерин «поганий» і «хороший» – в чому різниця
Холестерин – жироподібна речовина, будівельний матеріал клітин. Завдяки йому, виробляється вітамін Д і гормони. Він дуже потрібен імунній системі.
Будучи нерозчинним у воді, він присутній в крові, сполучаючись з білком. В такому вигляді і доставляється до органів. Потрібно стежити, щоб його рівень не піднімався вище 200 мг.
Такі сполуки являють собою клас складних білків. По щільності їх підрозділяють на два види:
Кожен з цих видів виконує свою функцію в організмі:
Коли «хороший» холестерин знижується і підвищується «поганий», з’являється небезпека розвитку атеросклерозу.
Саме «поганий» пошкоджує зсередини стінки судин, закупорює їх, стаючи перешкодою вільному плину крові. Якщо цей процес не контролювати, з’являться важкі серцеві захворювання.
Норма холестерину в крові
Нормою вважається такий його рівень:
Високий холестерин (причини і як знизити народними засобами в цій статті) залежить від статі, віку, харчування та інших факторів
Ці цифри трохи різняться, залежать від статі і віку. Деякі люди, маючи високий рівень ЛПНЩ, живуть до старості і не хворіють. Але не варто піддавати ризику власне здоров’я. Відомо, що саме високий холестерин в крові закупорює судини.
Тому треба з’ясовувати причини його появи, розуміти, як знижувати його рівень в крові, щоб попередити розвиток небезпечних хвороб, у тому числі і народними засобами.
Причини підвищення холестерину
Коли ЛПНЩ багато, це ще не хвороба, а всього лише порушення, викликані різними причинами. До них відносять такі:
Ожиріння провокує підвищення холестерину
Є ще ряд захворювань, підвищують холестерин, це: гіпертонія, хвороби нирок, гіпотиреоз та інші.
Народні засоби для зниження рівня холестерину
Розглянемо, як знизити високий холестерин і прибрати причини його появи народними засобами.
Квасоля
Вживати квасолю необхідно 3 тижні по 100 г в день. Вона допоможе знизити показник на 10%.
Готуємо наступним чином: квасоля в кількості 100 г заливають водою на ніч. Вранці її змінити на свіжу, додаючи щіпку соди (з метою прибрати газоутворення в ШКТ), зварити, поділити на 2 прийоми.
Насіння льону
Меленим насінням посипають їжу, яку їдять. Льон знизить холестерин, заспокоїть серце, перестане стрибати тиск, покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Квіти липи
Квіти подрібнюють в порошок. Приймають по 1 ч. л. 3 р. в день. Липа здатна вивести холестерин, видалити шлаки, допомагає схуднути на кілька кілограм.
Корінь кульбаби
Зібраний корінь сушать, подрібнюють на порошок. Беруть 6 місяців по 1 ч. л. 3 р. в день до їжі. Він знижує холестерин, лікує атеросклероз, протипоказань не має, приносить тільки користь.
Запам’ятайте, перераховані народні ліки (відвари і настої) приймають за 30 хв. до прийняття їжі.
Золотий вус
Один довгий листочок дрібно порізати, залити 1 л окропу, добре обгорнувши, настояти 24 години. Зберігати в темряві.
Застосування: 3 р. в день по 1 ст. л. до прийняття їжі, тривалість прийому-3 місяці.
Золотий вус виведе самий високий холестерин, нормалізує цукор, приведе в норму печінкові проби.
Перстач біла
Її готують так: 50 г кореневищ дрібно подрібнити ножем, заливають 500 мл горілки. Настояти 14 днів у темряві. Не цідять, п’ють по 25 крапель до їжі 3 р. в день, попередньо змішавши їх з 2 ст. л. води. Після 10-денної перерви продовжити прийом.
Коли ліки закінчиться, корінь не викидають, а заливають горілкою повторно, знову настоюють 2 тижні. Тепер ліки вже приймають по 50 крапель.
Перстач біла знизить холестерин, покращує стан судин, підлікує щитовидну залозу, нормалізує тиск. Крім цього, після кількох курсів лікування повертається відчуття молодості.
Прополіс
Він виводить «поганий» холестерин. Готують 4% настій. Приймають прополіс по 7 крапель 3 р. в день до їжі. Тривалість лікування – 4 місяці.
Люцерна посівна
Для лікування застосовують листя свіжої трави або сік. Дія у цієї рослини висока, при цьому, відсутні протипоказання. Бажано вирощувати її будинку, тоді буде можливість вживати перші молоді листочки, додаючи їх у салати.
Сік рослини приймають місяць по 2 ст. ложки 3 р. в день. Ці листя здатні вивести поганий холестерин, відчутно полегшити артрит і остеопороз.
Селера
Стебла рослини порізати, опустити всього на хвилину в окріп. Посипати їх насінням кунжуту, приправити цукром, сіллю і рослинним маслом. Робити салат потрібно частіше.
Протипоказаний він тільки при низькому кров’яному тиску.
Солодка
Подрібнений корінь 2 ст. л. заливають 500 мл окропу. Витримати 10 хвилин, тримати на вогні, цідять. Прийняти відвар потрібно протягом дня, розділивши його на чотири прийоми.
Курс лікування проводять тривалістю до 3 тижнів. Вона прибирає поганий холестерин. Лікування повторюють після місячної перерви.
Горобина червона
Після перших заморозків збирають ягоди горобини. Протягом 4 днів з’їдають по 5 штук за прийом. Денна норма 20-25 штук. Роблять 10-денний перерву і повторюють ще 2 рази.
Баклажани
Свіжі баклажани, термічно не оброблені, використовують для салатів, але перед цим, для зняття горькости, нарізані часточки вимочують в підсоленій воді. Робити так бажано весь сезон.
Знизити рівень холестерину допоможуть ягідні соки, наприклад, з полуниці
Ягідне пюре і соки
Дуже корисно вживати червоні, сині, фіолетові ягоди. А це чорниця, малина, полуниця, темні сорти винограду.
Приймати потрібно ті, які є в наявності, в кількості 150 г перетертих ягід в день, і хороший холестерин збільшиться на 5% вже через 8 тижнів. Або беруть свіжовичавлений сік (розведений водою 1:1), він надасть допомогу ще швидше.
Овочеві соки
Вони добре чистять судини, для цього беруть 200 г моркви, 300 г буряків і 150 г селери. Віджимають сік і п’ють.
Лікарські трави і збори
У зимовий період допоможуть настої звіробою, омели білої, квіти глоду і арніки. Можна користуватися окремо кожної травою або робити їх збори. Такі настої п’ють без цукру з медом, варенням, фініками.
Особливості харчування
Важливо знати, «поганий» холестерин, відкладаючись на стінках судин, закупорює їх. У свою чергу закупорені судини затримують кров, розтягуються, втрачають еластичність, все це ознаки атеросклерозу. Якщо не вживати заходів профілактики, в будь-який момент може статися інсульт чи інфаркт.
Головна мета живлення – підтримувати ЛПВЩ, та зменшувати рівень низький. Правильний баланс цих речовин в організмі – запорука здорових судин.
Високий холестерин
Причини
Як знизити народними засобами
Вище 5,2 ммоль/л
Жири тваринного походження, олія, молоко, сир
Ячмінь, бобові, морські водорості (спіруліна), чай, фрукти
Потрібно обмежувати продукти, які стають причиною ЛПНЩ. Замість них збільшити в раціоні продукти, багаті органічними кислотами (овочі і фрукти). Вони здатні поліпшити обмін вуглеводів, не даючи їм перетворитися в жири, тим самим, перешкоджаючи утворенню холестерину.
Холестерин виводиться з організму разом з жовчю, яку виробляє печінка, і жовчогінні засоби будуть сприяти цьому. До них можна віднести сік редьки або рослинне масло.
Профілактика зростання рівня холестерину
Для зниження високого рівня холестерину і усунення причин його появи потрібно використовувати профілактичні заходи, які передбачають застосування народних засобів, а також правильне харчування.
Правильне харчування — профілактика підвищення холестерину
Потрібно пити менше кави, намагаючись замінити його чорним чаєм. Пам’ятайте, раціон повинен містити якомога більше корисних продуктів. До них відносяться:
До небажаних продуктів можна віднести:
Вершкове масло може викликати зростання холестерину
Потрібно намагатися не вживати чіпси, картоплю фрі, плавлені сири, жовток, згущене молоко і різну здобу.
Будьте обережні! Кожні 6 місяців здавайте кров для аналізів, тримайте під контролем високий холестерин.
Причини, як знизити народними засобами і правильним харчуванням його рівень, потрібно знати і не давати твердим бляшкам можливості відкладатися на стінках судин.
Високий рівень холестерину приводить до тяжких наслідків, будучи основною причиною смертності. Народні рецепти, перевірені і надійні, допоможуть зберегти здоров’я і життєві сили.
Чим небезпечний високий холестерин, причини його зростання, і як знизити рівень холестерину народними засобами — про все це ви дізнаєтеся у запропонованому нижче відео:
Наступний відеоролик — про способи зниження високого холестерину в домашніх умовах:
