На яку сторону світла правильно спати головою для здорового сну

Життя будь-якої людини робить приємною хороше самопочуття і здоров’я. Як важливо, щоб було збалансоване стан всіх органів і систем організму, коли всі його системи працюють без збоїв. Однак досить часто трапляються хвороби, часто болить голова або виникає млявість, відчуття тривоги, чого немає видимих причин.

Як відомо, відпочинок і повноцінний сон мають дуже важливе значення для нормального життя людини. Але не всі приділяють цьому важливому фактору достатньо уваги і зовсім не дбають про якість свого сну.

За заявами лікарів, крім дотримання правил здорового сну важливо положення тіла під час сну – на яку сторону світла потрібно спати головою. Щоб висипатися, бути здоровим і завжди мати гарний настрій, досить вирішити для себе, на яку сторону світла потрібно спати головою! Швидка навігація по статті:

Як розташування голови під сні впливає на стан організму

На яку сторону світла потрібно спати головою?

Як вкладатися спати згідно з ученням Фен-Шуй

Визначення числа Гуа

Прорахунок для сильної половини людства

Давнє вчення «Васт» про положення тіла уві сні

Що з цього приводу думають йоги

Що кажуть канони християнської релігії

Які сторони несприятливі для положення голови

Що підказує здоровий глузд

В яку частину кімнати краще поставити ліжко

Міфи і факти про сон. Що слід знати, щоб правильно спати і бути здоровим

Як розташування голови під сні впливає на стан організму

Це питання вирішене східними мудрецями, засновниками вчень про складному взаємодії Всесвіту і Людини: Фен-Шуй, Васт, йоги. Не цар Природи, але слухняний її слуга — ось роль, яка відводиться людині в світі. Хто слід потоків вселенської енергії, проживе довге життя, стверджують вони.

В системі древніх навчань період сну є найважливішою частиною буття. Від того, на якій стороні світу покоїться голова, в якому положенні потрібно спати, щоб потоки енергії людини і Всесвіту зливалися в один, більш потужний, а не стикалися нищівними хвилями, залежить якість буття.

Хочете підтримувати стан організму в рівновазі, жити довго, старіти повільно, зберегти красу ліній тіла, свіжість дихання, знайдіть правильне місце для нічного відпочинку! Варто придивитися до обстановки в будинку або квартирі: де розташовані спальні, вітальня, куди виходять вікна кімнат, в який бік повернутий робочий стіл.

Орієнтація геомагнітного поля Землі тісно пов’язана з орієнтацією індивідуального біополя людини. Тому, для міцного і приємного відпочинку, необхідно спеціально вибирати правильну сторону світла, на яку потрібно спати головою.

Важливо врахувати, на які частини світу орієнтовані місця тривалого часу мешканців житла. Місця для сну особливо значимі, адже вночі людина відновлює запаси енергії, витрачені днем. Куди ж лягати, на яку сторону світла? Потрібно спати головою на схід або північ, захід або південь, який точний рада?

На яку сторону світла потрібно спати головою?

Стародавні вчення дають точні рекомендації, куди повернути узголів’я нічного ложа, але непосвяченій людині вони можуть здатися досить суперечливими. Слід познайомитися з різними поглядами, дізнатися їх суть.

Є думка, що магнітні поля людини і планети повинні бути різного заряду, інакше відбудеться взаємне відштовхування енергетичних полів, а значить, ослаблення поля живого організму. Для прикладу наводяться закони фізики і магнітів, які відштовхуються при зближенні однозарядними полюсами.

Людський організм має своє власне магнітне та електромагнітне поле – вони входять у загальне біополе індивіда, пов’язане з глобальною системою полів планети.

Цікавий факт! Вся справа в магнітних полях Землі і людини. Виявляється, південний материк Антарктида — магнітний північний полюс, а в північній Арктиці знаходиться південний. У людини ж північ — голова, ноги — південь. Це потрібно враховувати при виборі на яку сторону світла потрібно спати головою.

Як вкладатися спати згідно з ученням Фен-Шуй

Китайські філософи знають, як потрібно спати і куди лягти головою, на якій стороні світу влаштувати ложі, щоб організм отримав максимальне енергетичне харчування. Згідно з канонами Фен-Шуй північ є сприятливим напрямком, але не єдиним.

Вченням розроблена струнка система рекомендацій для індивіда. При виборі сторони світу для спального узголів’я кожен мешканець оселі повинен з’ясувати, до якої групи — західної або східної — він відноситься, оскільки від цього буде залежати найбільш сприятливе положення.

Пам’ятайте, що успішна кар’єра чи, навпаки, її повний крах; торжество любові чи драматичне розлучення; міцна сім’я або безперервні суперечки — все це залежить від того, в який бік направлено узголів’я ліжка, чи відповідає воно “західної” або “східної” природі власника.

Визначити свою групу нескладно: достатньо зробити нескладний арифметичний розрахунок і отримати число Гуа.

Приблизна орієнтація обстановки в житло по сторонах світу, згідно Фен-Шуй.

Увага! Розбираючись в питанні «На яку сторону світла потрібно спати головою», майте на увазі, що не тільки північ або південь, захід або схід, але і проміжні напряму впливають на ті чи інші сфери життя чоловіків і жінок, причому не тільки з точки зору здоров’я, але і відносин з близькими і суспільством.

Визначення числа Гуа

Таємнича цифра покаже, до західної або східної групи жителів планети належить індивід. Вихідним значенням є рік народження. Необхідно складати 2 цифри з кінця своєї дати, поки не залишиться однозначне число.

Прорахунок робиться так: Рік народження 1985, 8+5=13, 1+3=4.

Далі розрахунок ведеться окремо для чоловіків і жінок.

Прорахунок для сильної половини людства

Ті, хто народився в минулому столітті (як в даному прикладі), вирахують 4 з 10 і отримають своє число Гуа (у нашому випадку 6). Народжені в новому тисячолітті (з 2000 р) віднімуть отриману цифру 9.

Жінки, народжені до 2000 р додадуть до свого результату 5 (у нашому прикладі вийде 9), а народжені після — цифру 6.

Важливо пам’ятати:

Рік народження необхідно фіксувати за китайським календарем, який починається 4 лютого. Значить, якщо дата народження з 1 січня по 4 лютого, то для розрахунку числа гуа треба брати не рік, записана в паспорті, а попередній. Так, народжені в січні і в перші дні лютого 1985 року, беруть для розрахунку рік 1984 (8+4=12, 1+2=3, далі за наведеним алгоритмом);

Число гуа не приймає 5! Якщо в результаті проведених розрахунків виходить 5, то жінки змінюють його на 8, а чоловіки на 2.

Знаючи своє число Гуа, людина може точно визначити, де йому потрібно спати і на яку сторону світла лягати головою. “Західні” числа (2, 6, 7 і і “східні” (1, 3, 4, 9) показують вектор сприятливих напрямків, випливаючи яким і варто облаштувати місце для сну і місце для узголів’я.

Обережно! Фен-Шуй суворо регламентує положення тіла в залежності від особистого числа Гуа.

Орієнтацію ліжка і спального місця по Фен-Шуй бажано проводити в узгодженні з орієнтацією розташування входу в кімнату.

Нехай маківка голови дивиться на:

Північ або південь, схід або південний схід (якщо число 1);

Північний схід або північний захід, захід або південний захід (2);

Південь або північ, схід або південний схід (3);

Північ або південь, південний схід або схід (4);

Північний схід, північний захід, захід або південний захід (6);

Північний схід, північний захід, південний захід або захід (7);

Південно-захід, захід, північний захід, північний схід (8);

Південно-схід, північ, схід, південь (9).

Давнє вчення «Васт» про положення тіла уві сні

Індійська філософія категорично забороняє укладатися головою на північ. В цьому випадку відбувається зіткнення однозарядних полюсів. Вчення Васт стверджує, що уві сні головою на північ руйнується більш тонке поле людини, що страждає здоров’я, стоншуються духовні зв’язки зі світом.

Васт враховує і планетарне обертання, в результаті якого утворюються торсіонні поля. Якщо людина ляже головою на схід, у напрямку обертання, то таке положення допоможе відновленню енергії, зміцненню здоров’я і тонкої духовності.

Сприятливі і несприятливі боку орієнтації спального місця по Васт.

Зверніть увагу! Правильним мудреці Васт вважають положення головою на південь, тобто мінус до плюса, що забезпечує підзарядку слабкого людського поля сильним полем Землі.

Індійські філософи впевнені, коли людина спить головою:

На схід — росте духовний зв’язок з Богом;

На південь — він буде жити набагато довше;

На захід — посилюється егоїстичне начало;

На північ — втрачається незалежність і зміцнюється послух, розвивається байдужість.

Що з цього приводу думають йоги

Про те, на яку сторону світла потрібно спати головою, йоги мають свої аргументовані заборони і дозволу. Вони також беруть до уваги магнітні поля людини і Землі, і стверджують, що ці поля повинні бути узгоджені саме в північній точці планети.

На думку йогів, сприятливими напрямками для сну є Схід та Південний Схід.

Східний напрямок теж сприятливо, оскільки відповідає природним лініях обертання. Поставте ліжко, направивши її на північ чи північний схід, і тоді ваш сон буде спокійним, повним, а пробудження радісним і повним енергії — так рекомендують послідовники вчення.

Що кажуть канони християнської релігії

Немає категоричних порад про те, в напрямку якої сторони світу схилити голову, у християн. Головне, щоб людина виголосив молитву вечірню і ранкову, подякувавши Богові за спокійний сон і радість пробудження.

Які сторони несприятливі для положення голови

Облаштовуючи спальне місце, багато хто задається питанням, який сторони світу потрібно уникати розташування головах. Відповідь залежить від того, яким вченню прихильний людина.

З позицій Фен-Шуй несприятливими поворотами стануть ті, що не відповідають особистим числом Гуа. Прихильники Васт ніколи не ляжуть на північ або захід, а також і на проміжні між цими векторами напрямку.

Що підказує здоровий глузд

Скептики, які керуються лише здоровим глуздом і підтвердженими фактами, покладаються на власні відчуття і сплять так, як їм зручно. Вони прислухаються до сигналів свого організму.

Головний сигнал прозвучить під час ранкового пробудження: організм дасть знати, виспався він, готовий бадьоро прийняти наступний день. Якщо відповідь негативна, то варто подумати про переобладнання не тільки нічного ложа, але, можливо, всієї спальні.

В яку частину кімнати краще поставити ліжко

Зовсім важливо, де стоїть ліжко: боком або головою біля стінки, головою або ногами до вікна, вона вузька або широка, квадратна чи кругла. Вирішуючи завдання, кожен йде своїм шляхом: або вибирає сторону світла по Фен-Шуй, Васт, йоги, або виходить з міркувань зручності та доцільності.

Звичайна практика показує, що спати зручніше боком біля стіни, але не у вигляді дверного отвору; головою до вікна, але подалі від нього; спокійніше, якщо вікно спальні виходить на схід або північ. Добре, якщо ліжко кругла, тоді можна крутитися в різні боки, як стрілка компаса, і знайти найкращу позицію.

При розташуванні ліжка по Фен-Шуй велике значення має відповідність інтер’єру спальні канонами цього віровчення.

Місце ліжку буде залежати і від планування житла, від розташування вікон і дверей. Навряд чи буде можливо прорубати інші двері і вікна, так що доведеться шукати компроміс. В яку ж сторону світла влягтися головою, кожен вирішить сам, спираючись на закони Всесвіту або власну розсудливість.

Міфи і факти про сон. Що слід знати, щоб правильно спати і бути здоровим

Одна третина життя людини йде на сон. Щоб з ранку чоловік був бадьорий і виспавшись, його сон повинен становити близько 7-8 годин. Поняття «здоровий сон» не завжди викликає у людей правильні асоціації.

Існують деякі міфи і факти, що спростовують їх. На жаль, багато слідують лише міфами, тому їм так і не вдається повноцінно виспатися. Отже, які ж міфи і факти стосовно сну? Давайте розберемося.

Перший міф і перший факт:

1 міф – людина повинна спати, щоб відпочити. Безумовно, людина засинаючи, отримує можливість відпочити. Але відпочинок – це не єдина мета, для якої призначений сон.

1 факт – сон покращує роботу пам’яті людини. Вся отримана інформація протягом дня розподіляється за своїм відділам» і переходить у довготривалу пам’ять. Ні свідомість, ні пам’ять людини не відпочивають у сні. Вночі вони працюють так само повноцінно, як і вдень.

Сукупність негативних чинників, що впливають на якість сну, може призвести до важких захворювань.

Другий міф і другий факт:

2 міф – лягати спати потрібно до 12 годин ночі – так сон буде цінніша.

2 факт – як режим дня, так і біологічні годинники у людей абсолютно індивідуальні. Примушувати свій організм насильно лягати спати тоді, коли він ще не спить – собі на шкоду.

Третій міф і третій факт:

3 міф – якщо випити снодійне, то сон буде міцніше і краще.

3 факт – так, снодійне допомагає в боротьбі з безсонням, але постійно приймати медикаменти не рекомендується. Не секрет, що вони мають побічні ефекти і сприяють звикання організму до їх прийому.

Увага! Буде краще, якщо організм буде сам боротися з такого роду проблемами. Лікарі радять застосовувати таблетки для сну, тільки якщо це було призначено фахівцем. Як правило, лікарі призначають легкі по впливу гомеопатичні препарати або засоби на основі трав, прийом яких не має сильних побічних явищ.

Четвертий міф і четвертий факт:

4 міф – протягом дня можна навіть і дрімати.

4 факт – недовгий сон в ході трудового дня дуже корисний, якщо людина займається інтелектуальною діяльністю. Проте тим, у кого безсоння ночами, не рекомендується дрімати вдень.

Найбільш ефективні години сну.

П’ятий міф і п’ятий факт:

5 міф – будильник допомагає дотримуватися певного режиму сну.

5 факт – функція будильника – розбудити людину у потрібний йому час. Але час для здорового сну може визначити тільки сам організм. Щоб виробити певний режим сну, треба лягати спати, коли хочеться, а прокидатися самостійно без впливу зовнішніх предметів, таких як будильник.

Шостий міф і шостий факт:

6 міф – найкраще спати в тиші й темряві.

6 факт – ці 2 фактори лише допомагають заснути. Але особливого впливу на процес сну вони не надають. Хорошому сну сприятимуть хороше самопочуття і здоров’я, а також природний режим, про який говорилося раніше. Якщо людина, ляже спати відповідно до свого режиму, то він без проблем буде спати навіть, якщо буде світити сонце. Такі люди можуть спати, не звертаючи увагу на сторонні звуки.

Найбільш відповідні пози тіла, які сприяють повноцінному відпочинку. Положення на боці» сприятливо тільки, якщо спати на лівій стороні тіла.

Сьомий міф і сьомий факт:

7 міф – працювати в нічні зміни шкідливо, тому що організм не відпочиває.

7 факт – тут справа зовсім не в нічній зміні, а в тому, як часто людині доводиться міняти свій режим. Раз вже вночі організм не спав, на наступний день треба обов’язково поспати, щоб відновити баланс між часом неспання і сну. Дуже часто ті, хто працює вночі, вдень займаються якимись справами замість необхідного сну. Пізніше це згубно позначається на їх самопочутті.

Міф восьмий і восьмий факт:

8 міф – прокидатися треба зі сходом сонця.

8 факт – організм сам вирішує, коли пора прокидатися. В цьому випадку все знову залежить від природного режиму дня людини: якщо він звик вставати о 6 ранку, тіло звикає прокидатися в цей час і налаштовує свій біологічний ритм неспання. Якщо ж він встає на 11, то разбудивший людини будильник лише зробить його не виспавшись і дратівливим.

Вивчивши факти про сон, іншу корисну інформацію, людина зможе проаналізувати, наскільки здоровий його сон, і що необхідно робити для поліпшення якості сну, щоб бути бадьорим, відчувати себе бадьорим і здоровим.

Тим, хто задається питанням на яку сторону світла потрібно спати головою, бажано переглянути представлені нижче відео, з яких ви почерпнете багато корисної і пізнавальної інформації, що стосується теми статті:

Приємного вам сну і вдалого дня при кожному пробудження!