Ефективна дієта для швидкого зниження ваги – дієта на молокачае. Її авторство належить радянської
Ефективна дієта для швидкого зниження ваги – дієта на молокачае. Її авторство належить радянської манекенниці, яка для збереження своєї фігури в зрілому віці згадала старовинний рецепт китайців. Молокочайна дієта, рекомендована тим людям, у яких є проблеми з роботою травної системи. Це пояснюється тим, що молоко набагато краще засвоюється організмом, якщо його вживати разом з чаєм. Речовина, що міститься в чаї, блокує процес бродіння молока в шлунку. Крім того, речовини, які містить чай, зміцнюють імунітет і поліпшують обмін речовин.
Є ще одна легенда, пов\’язана з цією дієтою. За деякими джерелами дієту придумали Будди ченці, щоб підтримувати сили під час піших переходів і релігійного посту. Крім того, молокочай значно економить сили в походах, так як чай важить небагато, а молоко використовували гірничого яка.
Достоїнства і протипоказання такій дієти
Дієта не рекомендується тим, у кого є індивідуальна непереносимість лактози. Замінити звичайне молоко соєвим не варіант, так як воно не втамовує голод, а апетит пригнічується за рахунок реакції молочного жиру і речовин, що містяться в чаї.
Головне достоїнство дієти молокочая полягає саме в тому, що вона не характерна болісним почуттям голоду, як інші рідкі варіанти. Крім того, молокочайна дієта викликає менший стрес у організму, якщо порівнювати з іншими дієтами. До переваг такої дієти можна віднести і те, що вона допомагає відновленню обміну речовин після народження дитини і позбавлення від набряків. Допомагає така дієта при гастриті.
Оригінал статті розташований на сайті to-be-woman.ru
Як схуднути на молокочаї
Щоб приготувати молокочай, необхідно взяти молоко, близько 15 літра і півтори чашки чорного чаю. Молоко потрібно брати жирності 25%. Для тих, хто може контролювати почуття голоду підійде і менш жирний варіант. Далі молоко кип\’ятять і заварюють на ньому чай. Після настій протягом десяти хвилин готується на водяній бані. Така технологія приготування допомагає придушувати почуття голоду, а ось звичайне додавання молока в чай, необхідного ефекту вам не принесе.
Перші три дні дієти потрібно випивати склянку цього напою, при першій появі почуття голоду, але пам\’ятайте, що в день потрібно випивати максимум півтора літра напою. Так як молокочай містить чималу кількість таніну і кофеїну, то просто чай або кава у дні дієти пити не можна.
Через три дні такої дієти, її потрібно змінити. Наступний тиждень потрібно дотримуватися такого режиму харчування: На сніданок потрібно випивати склянку молокочая, після перекусити вівсянкою звареної на воді, можна з тростинним цукром. До обіду треба випити ще склянку напою, на обід допускається вживання супу з овочів і трохи риби або м\’яса. Далі, другий перекус, знову молокочаем. На вечерю – тушковані овочі.
Після тижня за такою схемою, необхідно зробити перерву на день, тобто один день не пити молокочай. При цьому потрібно також дотримуватися правильного харчування, але можна побалувати себе одним своєю улюбленою стравою. Потім потрібно провести розвантажувальний день на молокочаї. Звичайно, абсолютно корисної таку дієту назвати не можна, але відгуки про неї хороші.
