Післяпологова депресія: симптоми, лікування

З післяпологовий депресією жінки стикаються в кожному сьомому випадку. Важка форма цього ускладнення може тривати кілька місяців, стомлюючи молоду маму і наносячи шкоду дитині. Дуже важливо своєчасно виявити ознаки недуги, щоб зупинити його розвиток в самому початку.

Симптоми післяпологової депресії

Психологи виділяють 3 типи післяпологової депресії у жінок. Першим, іменованому «бебі-блюз», схильні більшість молодих мам в перші 4 дні після народження малюка, частіше первістка. Він може тривати лише кілька годин, в окремих випадках – кілька тижнів. Такий стан лікарями визнано безпечним, воно не потребує лікування. Для цього типу післяпологової депресії характерні наступні симптоми:

• постійна зміна настрою від щасливого до сумного;

• часті сльози без причини;

• дратівливість;

• почуття самотності і відчаю;

• нетерплячість;

• цілодобова втому.

Наступний тип – більш важка форма розладу. Його симптоми схожі з ознаками першого типу, однак переживаються матір\’ю більше гостро. Ускладнення може виникнути після народження не тільки дитини, але і другого і наступних дітей. Скільки триває цей стан? У цьому випадку післяпологова депресія у жінок може не припинятися протягом декількох місяців. Часто вона проходить, коли з\’являється перша менструація після пологів . Якщо такий стан заважає матері доглядати за дитиною і виконувати інші щоденні справи, важливо знати, як впоратися з ним.

Найскладніший тип – післяпологовий психоз. Він виникає протягом перших 3 місяців після появи дитини на світ. Є серйозним захворюванням і стрімко розвивається без лікування. Як боротися з таким станом? Потрібен обов\’язковий прийом медикаментів. При ризику нанесення матір\’ю тілесних ушкоджень собі або оточуючим лікарі вдаються до примусової госпіталізації. Такий психоз характеризується наступними симптомами:

• втратою зв\’язку з реальністю;

• появою звукових (іноді візуальних) галюцинацій;

• безсоння;

• злістю;

• неадекватною поведінкою;

• підвищеною тривожністю.

Спільним для всіх типів симптомом захворювання є боязнь матері зізнатися собі і оточуючим, що вона страждає депресією. Частіше всього жінка не хоче здатися поганою матір\’ю і проявити слабкість характеру. Крім того, багато хто вважає, що за дитину відповідальні лише вони. Однак це дуже небезпечно: накопичуються переживання і інші негативні емоції – причини важкого психічного захворювання.

Лікування післяпологової депресії

Медична допомога необхідна матері в наступних випадках:

• протягом більше 2 тижнів її не залишають дратівливість, тривожність, втома, нудьга, смуток;

• у неї не вистачає сил на виконання щоденних справ;

• не проходять думки про можливість нанесення шкоди дитині або собі;

• вона не здатна впоратися з простими завданнями і дозволити рядові ситуації;

• більшу частину дня вона відчуває сильний страх, часто піддається паніці.

Якщо симптоми післяпологової депресії виражені слабо, полегшити стан жінки можна без застосування медикаментозних засобів. Розповівши близькій людині або співробітнику служби довіри про свої проблеми, жінка здатна позбутися такого ускладнення. Обов\’язково слід попросити рідних про допомоги у виконанні щоденних справ. Якщо чоловіку не байдуже, як здоров\’я дружини, він візьме на себе обов\’язки по купання дитини, прогулянці з ним або приготування їжі. Коли пройде кризовий період, жінка зможе присвятити свій вільний час особистих справ або відпочинку.

Важкий стан матері вимагає лікування медикаментами. Ні в якому разі не можна самостійно вибирати і приймати лікарські препарати. Тільки лікар призначить правильне лікування, плюс порадить, як позбавитися від депресії. А як зберігається здоров\’я та краса жінки , можна прочитати тут. Для усунення симптомів захворювання успішно застосовують антидепресанти, збільшують вміст в мозку серотоніну – гормону «щастя». Ліки підбирають таким чином, щоб вони мали мінімальний обсяг побічних ефектів і не шкодили дитині. При лікуванні післяпологової депресії не обійтися без допомоги досвідченого психолога або психотерапевта. Відверте спілкування з фахівцем допоможе жінці по-новому поглянути на події, змінити схему поведінки і навіть зрозуміти, як стати красивою і привабливою .

Як уникнути післяпологової депресії?

Профілактика захворювання полягає у виконанні простих рекомендацій не тільки після пологів, але і під час вагітності:

1. Виконуйте всі рекомендації акушера-гінеколога в період виношування дитини.

2. Ще під час вагітності підготуйте свого чоловіка до догляду за малюком. Поясніть йому, наскільки важливий для дитини турботливий батько.

3. Обмежте візити родичів, друзів у перші тижні після появи новонародженого. Це зменшить навантаження на психічне здоров\’я, позбавить малюка від непотрібних контактів.

4. Не замикайтеся в собі після пологів: знайдіть цікавих друзів (хоча б по листуванню), спілкуйтеся з молодими мамами у дворі.

5. Якщо це можливо, найміть няню або попросіть допомогти у вихованні дитини бабусь.

6. Недолік нічного сну компенсуйте денним, лягаючи відпочивати разом з новонародженим.

7. Приділяйте увагу не тільки малюкові, але і своєї зовнішності. Відвідайте перукаря, косметолога, зробіть манікюр, запишіться на заняття фітнесом – це допоможе вам зберегти красу і здоров\’я.

8. Навіть якщо ви проводите вдома, одягайтеся охайно, робіть макіяж, зачіску.

9. Ведіть активний спосіб життя. Виконуйте нескладні фізичні вправи щодня. Частіше гуляйте з дитиною. Хоча б раз в 2 тижні виберіть день для власного дозвілля: відвідайте кінотеатр, музей або пройдіться по магазинах.

10. Нікому не дозволяйте тиснути на вас. Якщо вам не хочеться щось робити, говорите тверде «ні».

Сильна емоційна і фізична підтримка з боку рідних і близьких в поєднанні з кваліфікованою допомогою лікарів суттєво полегшать стан жінки, допоможуть їй впоратися із післяпологовою депресією і швидко відновитися після захворювання. Радимо почитати: -> Симптоми ПМС