Обліпиха входить в десятку відомих рослин, які є джерелом омега-7 жирних кислот.
Галас про корисні властивості омега-7 жирних кислот стає все сильніше, тим більше, що ці кислоти дійсно покращують стан шкіри, волосся і нігтів.
Омега кислоти містяться в різних видах …
Обліпиха входить в десятку відомих рослин, які є джерелом омега-7 жирних кислот.
Галас про корисні властивості омега-7 жирних кислот стає все сильніше, тим більше, що ці кислоти дійсно покращують стан шкіри, волосся і нігтів.
Омега кислоти містяться в різних видах продуктів і є протизапальним засобом . Вони стабілізують рівень холестерину, захищають серце, допомагають контролювати вагу і знизити ризик діабету. В деяких випадках було відмічено вплив знижують роздратування очей і зменшують їх сухість.
«Це стародавні рослина з його потужними і цілющими властивостями надає великий вплив на планету і її жителів». Властивості обліпихи були вивчені в результаті досліджень канадськими та індійськими дослідниками, вони ж були опубліковані в журналі Food Research International.
Обліпиха росте у вигляді куща з дуже довгими коренями, які допомагають захистити землю від ерозії, а в додаток до цього, вона є найбагатшим джерелом омега-7 кислот. Її ягоди є одним з найбільш живильних продуктів на землі .
Інші корисні речовини, які містяться в обліписі включають в себе вітаміни А, В1 В2 фолієву кислоту, вітамін C, токофероли (різновид форми вітаміну Е) і K; різні типи антиоксидантів та інші корисні рослинні сполуки, що омега-3 кислоти і корисні жири.
Рослина росте в Азії, Європі, Північній та Південній Америці, і його точний поживний склад дещо змінюється в залежності від регіону і того, як ягоди збираються і обробляються.
Залізо – один з корисних мікроелементів, що містяться в обліписі. Інформацію про те, у яких продуктах міститься залізо , можна знайти на нашому сайті.
Про продукти, що містять натрій і калій, читайте тут . Ознаки надлишку і нестачі даних мікроелементів в організмі.
Цей супер фрукт використовується в Азії протягом багатьох століть і має безліч переваг, які були виявлені зовсім недавно наукою.
Деякі основні моменти :
Очищена Омега-7 кислота
Пальмитолеиновая кислота являє собою очищену та концентровану форму омега-7 жирної кислоти.
Дослідження на тваринах показали, що пальмитолеиновая кислота покращує роботу серця і допомагає стабілізувати вироблення інсуліну, що сприяє запобіганню розвитку діабету 2 типу.
Крім того, допомагає виробляти гормон, який зменшує апетит і відповідно сприяє зменшення ваги тіла .
Початкові дослідження за участю людей, які ще не були опубліковані, доводять, що пальмитолеиновая кислота допомагає підвищити вироблення інсуліну, знижує рівень шкідливих тригліцеридів у крові і зменшують рівень шкідливого холестерину LDL, при цьому підвищує рівень корисного холестерину ЛПВЩ в крові. У сукупності ці фактори грають ключову роль в запобігання розвитку діабету 2 типу і серцево-судинних захворювань.
Добавки з концентрованою пальмитолеиновой кислотою, як правило, описуються і називаються, як «очищені омега -7 кислоти», так як не містять іншого типу жиру. В обліпиховій ж маслі не міститься пальмітинова кислота , яка, як вважають деякі експерти, робить негативний вплив на здоров\’я серця.
Крім того, добавки з омега -7 не буде включати в себе комбінацію всіх інших поживних речовин обліпихи.
Традиційне використання обліпихи
Застосування обліпихи
Найбагатший рослинний джерело омега-7 жирних кислот — обліпиха, яка є найдавнішим засобом в індійській, китайській і тибетській медицині.
Згідно з огляду досліджень, опублікованих в журналі Food Research International , сік і масло насіння використовується, як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування в якості засобу для лікування різних захворювань у тому числі:
Обліпиха є прекрасним засобом для поліпшення стану волосся і нігтів. Щоб дізнатися, як використовувати реп\’яхову олію для росту волосся, треба зайти на наш сайт.
Вживання обліпихи допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Читайте тут про використання сухої ламінарії для схуднення.
Чим корисна хурма для жінок — http://ialive.ru/pitanie/poleznye-produkty/hurma-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html і чи можна її використовувати для схуднення?
Крім цього, обліпиху активно застосовують :
Путівник по покупкам
Ви можете знайти Омега-7 жирні кислоти в насінні і самої м\’якоті обліпихи (також званий «плодом»), в рибі або в рослинних екстрактах.
На етикетці продукції може бути також перерахована і пальмитолеиновая кислота або «очищені» Омега-7 кислоти. Обидва типу можна знайти у вигляді капсул.
Корисні речовини обліпихи можуть бути доступні в якості соку, а також у серійних лініях косметичних засобів для догляду за шкірою і волоссям.
Існують чоловічі креми для гоління з вмістом обліпихової олії. Компанія Sibu Beauty, що спеціалізується на виробництві харчових добавок з обліпихи і продуктів по догляду за шкірою, також вона виробляє Шоколад з омега-7 жирними кислотами. Кожен шматок бельгійського шоколаду містить 250 мг обліпихової олії .
До того ж, власні інгредієнти (як правило, перераховані в розділі «Додаткові компоненти») включають в себе формулу SBA24 обліпихова олія, визначену формулювання — олія з насіння обліпихи і м\’якоті, а Provinal , очищена форма пальмитолеиновой кислоти, одержаної з анчоусів. На деяких продуктах може бути написана інформація, де вирощувалися ягоди .
Склад екстрактів можуть бути описані докладно на упаковці, включаючи сам процес екстракції, в якому використовується двооксид вуглецю (що є нешкідливим методом), а не з використанням хімічних розчинників.
Джерело: http://www.betternutrition.com/omega-7-fat/supplements/checkout/1439.
Переклад статті підготувала Ганна Москвіна.