Від чого залежить стан волосся? Перш за все, від вітамінного складу, щодня одержуваного організмом. Шампуні і маски благотворно впливають в основному на саме волосся, а для сили і росту важливо вплив на корені (фолікули волосся), розташовані в шкірі голови.
На важливий для цього проце…
Від чого залежить стан волосся? Перш за все, від вітамінного складу, щодня одержуваного організмом. Шампуні і маски благотворно впливають в основному на саме волосся, а для сили і росту важливо вплив на корені (фолікули волосся), розташовані в шкірі голови.
На важливий для цього процес каталізу ферментів, значно впливають вітаміни. І чим більше корисних речовин потрапляє в шкіру голову, цибулини, тим міцніше, густіше і блискуче виглядають наші волосся . Щоденне вживання вітамінів робить їх красивими і густими, наповнені життєвою силою і яскравістю.
Познайомтеся з кращими вітаміни для волосся в нашій статті. Ми розповімо про групи вітамінів, найкращим способом впливають на коріння волосся і про продукти харчування, в яких вони містяться. Надамо список хороших і ефективних (за відгуками користувачів) вітамінних комплексів, пропонованих сьогодні в аптечній мережі.
Зміст:
Групи вітамінів для здоров\’я волосся
Вітаміни групи А
До цієї групи відносяться – ретинол, кислота ретиноєва, ретиналь, провітаміни А, y-каротини.
Результати вживання:
Для отримання в організм вітамін А, слід вживати в їжу :
Добова потреба – 1 мг .
Вітамін у натуральному вигляді міститься в рослинних продуктах, тільки у тварин. Але в результаті дії ферментів каротин, міститься в деяких овочах, в організмі перетворюється у вітамін А. До таких овочів відносяться шпинат, гарбуз , червоний перець, томат, морква, брокколі.
Вітаміни групи В
Їх заслужено вважають вітамінами краси . Саме вони забезпечують красу і молодість шкірі, міцність і блиск нігтям, перешкоджають втраті і ламкості волосся.
Вітамінів в цій групі є кілька, розповімо про тих, які активно впливають на здоров\’я і красу ваших локонів.
Погіршився зір? Вам допоможуть вітамінні краплі для очей описані в нашій статті. Особливості та відгуки їх застосування.
Реп\’яхову олію також допомагає зберегти ваші волосся здоровими. Читайте тут про використання реп\’яхової олії проти їхнього випадання.
Вітамін Е
Або токоферол, забезпечує захист волосся від ультрафіолетового опромінення, зволожує. Його важливою властивістю є захист молекул ДНК від порушують цілісність волосся вільних радикалів.
Застосовується і ефективний проти себореї, шкірних запалень. При його достатній кількості підвищується опірність негативним впливам навколишнього середовища.
Джерелами вітаміну Е є:
Вітамін H
Інша назва – біотин , відомий також як захисний фактор. Ураження шкіри може спричинити гіповітаміноз Н. Посилене потовиділення спричиняє облисіння, захворювання себореєю і анемією.
Багаті вмістом біотину:
Вітамін С
Аскорбінова кислота активна при синтезі колагену, впливає на зміцнення стінок судин крові, тим самим сприяє нормальній роботі кровоносної системи. Захисник вітаміну Е, забезпечує цим додаткове живлення шкіри голови. В результаті волосся захищені, тому стають міцніше, сильніше.
Вітаміном С багатий цілий ряд продуктів: жовті і зелені овочі, боби, фрукти і ягоди (апельсин, яблука, черешня, виноград , обліпиха, шипшина та ін). Є вітамін С в деяких травах – кропиві, люцерні, м\’яти перцевої, лимонник, подорожнику, вівсі, толокнянке, конюшина та ін). Не варто забувати про наявність вітаміну С в ікрі, риб\’ячому жирі, сирі, яловичій печінці, вершковому маслі, сирах, сметані.
Вітамін F
Представляє з себе комплекс кислот, які належать до ненасичених жирних кислот. Основні корисні властивості:
До кращих натуральних джерел вітаміну F відносяться:
Розповідаючи про повноцінному харчуванні в цілях оздоровлення волосся і додання їм краси, варто згадати і про мінералах, потрібних для повноцінного живлення волосся .
Це, насамперед, цинк, йод і магній , залізо і фосфор, сірка і калій . Перераховані мінерали повинні щодня входити в раціон харчування чоловіків і жінок. Саме ці мінерали відіграють важливу роль у красі волосся. Цинк наприклад, бере участь у процесі синтезу ферментів. В організмі не вистачає заліза – волосся виглядає тьмяним і млявими. Йод з сірої виконують важливу функцію захисту. Від наявності сірки залежать ще блиск і пружність. А випадання волосся можливо з-за функціональних порушень щитовидної залози, яка, як відомо, має потребу в йоді.
Недолік бета-каротину, яким так багата хурма, може привести до сухості і ламкості волосся. Читайте, чим корисна хурма корольок і як її застосовують в косметичних цілях.
Правила і особливості очищення організму солоною водою, детальніше тут . Все про застосування Шанк Прокшаланы.
Загартовування організму і користь холодної води — http://ialive.ru/zdorovie/ozdorovlenie/oblivanie-i-zakalivanie-holodnoy-vodoy.html
Огляд вітамінних комплексів для волосся
Сьогодні фармацевтика пропонує готові рішення для насичення організму вітамінами і мінералами. Комплекси вітамінів в таблетках або капсулах доступні практично у всіх аптеках. Пропонуємо вивчити кращі вітамінні комплекси, та відгуки користувачів.
Аевіт
Містять два активних компоненти – вітаміни А і Є. Основні властивості – імуностимулюючу та антиоксидантну дію. Показаннями для застосування Аевіта служать ламкість і сухість.
Зазвичай призначають курсом на 40 днів, по 1-й капсулі на добу. При більш інтенсивному лікуванні може призначається і інша дозування.
Вміст капсул можна додавати в живильні маски або шампунь.
Відгуки про Аевите :
Алерана (Alerana)
У складі – 19 активних компонентів, серед яких вітаміни В1 С, Е, провітамін В5 залізо. На генетичному рівні запобігає втраті волосся. Зміцнюють волосяні фолікули, живлять цибулини, прискорюють ріст, підвищують густоту волосся, надають блиск. Крім цього, мають загальнозміцнюючу дію.
Рекомендується приймати щодня по 1-й таблетці не менше місяця.
Відгуки про Алеране :
Драже Мерц
Справжній вітамінний коктейль для жіночої краси. До складу входять вітаміни групи В, А, С, Е, а також бета-каротин і дріжджовий екстракт. Головне вплив – швидке виростання волосся.
Відгуки :
Ревалід (Revalid)
Полівітамінний склад комплексу заповнює недолік корисних речовин в організмі. Надає благотворний вплив на зовнішні частини тіла. У складі його серед інших елементів вітамін H, амінокислоти, каротин. Застосовується для профілактики облисіння, себорейної хвороби, свербежу і лупи.
Призначають по 1-2 таблетки від 1 до 3 разів на добу, кількість прийомів залежить від ступеня розв\’язуваної проблеми.
Відгуки про вітамінах Ревалід :
Перфектил (Perfectil)
25 активних компонентів комплексу Перфектил (в їх числі — вітаміни групи В, С, селен, залізо) сприяють активному прискорення росту волосся, надають протиокислювальну і регенеруючу дії. Ефективний при дерматитах, низькому гемоглобіні, руйнуванні структури волосяного стрижня.
Приймати по 1 таблетці на добу тільки після їжі не менше місяця.
Відгуки про Перфектиле :
Пантовигар
Даний вітамінний комплекс призначений проти рясного і місцевого випадіння волосся. Діє на фоликуллы волосся за рахунок передачі корисних речовин у кров, добре насичує і живить їх, забезпечуючи зміцнення кореня, стимулюючи утворення нових цибулин і зростання волосся. В складі – вітаміни групи В, амінокислоти, кератин, Д-пантотенат кальцію.
Прийом цього вітамінного комплексу повинен бути тривалим – не менше трьох місяців, півроку. Часто призначають на постійній основі, при інтенсивної втрати волосся. Три капсули в день – добова доза.
Відгуки про Пантовигаре :
Лаваль
Забезпечення організму необхідними поживними речовинами. Зміцнює цибулину волосся, відновлює та стимулює зростання. Серед компонентів Лаваля міститься цинк, а він впливає на роботу сальних залоз, прибираючи надлишкову жирність з шкіри голови.
Приймають курсом не менше місяця по 1-2 капсули на добу, після їди.
Відгуки :
Риб\’ячий жир
Джерело вітамінів і корисних речовин для організму. Сприятливий вплив робить риб\’ячий жир і на локони. У його складі:
Застосовувати риб\’ячий жир можна всередину, а також у складі масок і шампунів з вмісту капсульних упаковок.
Ефективний при вирішенні таких проблем:
Відгуки про прийом риб\’ячого жиру :
Вчені довели, що куріння може негативно позначитися на фолікули волосся. Це в подальшому призведе до їх випадання. Дізнайтеся, чим шкідливе куріння і позбутися від цієї згубної звички.
Настій чайного гриба добре допомагає для росту волосся і поліпшення їх зовнішнього вигляду. Тут ви зможете детальніше прочитати про застосування чайного гриба в косметології.
Зовнішні вітаміни для волосся у вигляді спреїв
Багато розробники вітамінних драже і капсул пропонують в комплексі з внутрішнім застосуванням вітамінів, використовувати зовнішнє живлення волосся . Виробниками представлені насичені поживними речовинами спреї і ополіскувачі для волосся.
Перевагою таких засобів є їх безсумнівну зручність у застосуванні і видимий результат відразу після нанесення. Незамінний засіб для ослаблених після хімічної завивки або фарбування волосся. Спрей дозволяє наситити вітамінами волосся по всій довжині від коренів та самих кінчиків. І як доповнення до основного ефекту – полегшує процес розчісування і володіє антистатичним властивостями.
Шановні читачі, ви познайомилися з кращими вітаміни для краси та здоров\’я волосся. Вирішуючи глибокі проблеми випадіння волосся або порушень шкірного покриву голови, радимо звернутися до лікаря – саме професіонал підбере правильну комбінацію та дозування препаратів.
У профілактичних цілях, і при слабо виражених симптомах порушень ви можете самостійно вибрати вітаміни, які підходять саме вам. Також дотримуйтесь здорового харчування включайте в денний раціон продукти, насичені вітамінами – з ними ми вас також познайомили.
Бажаємо краси і здоров\’я вам і вашим волоссю!
Відео про ролі різних вітамінів для краси і росту волосся: