Як кинути курити: народні засоби

Рішення про відмову від куріння – це справді вольовий крок, який вимагає від людини великої сили волі. Можна навіть сказати – самовідданого подвижництва, оскільки життя без сигарет – це, по суті, зовсім нове життя, повна свіжих, давно забутих відчуттів. Процес відвикання досить складний і добре, якщо кидає курити буде відчувати підтримку рідних, близьких, друзів і колег по роботі. Надійну протягнуть руку допомоги тому, хто відважиться на цей сміливий крок і представники медицини, на озброєнні яких спеціальні засоби: таблетки, пластирі, жувальні гумки та інгалятори, а також препарати психотерапевтичного впливу.

 

Але найголовнішим і дієвим мотивом у питанні відмови від куріння є внутрішнє бажання покінчити з цією шкідливою звичкою, припинити отруювати свій організм і життя оточуючих. Інакше будь-які спроби будуть приречені на провал.

 

В наш час вже навряд чи знайдеться хтось, хто заперечує, що куріння – це справжня залежність. І не варто лякатися такого визначення: адже ніхто ж не змушує людину неодмінно ставати на облік у лікаря-нарколога або відразу ж купувати якісь ліки. Вся справа в тому, що здорове життя – це особисте рішення і людина сама в змозі впоратися з усіма супутніми труднощами. А допоміжні препарати з підручних народних засобів кожному під силу приготувати в домашніх умовах.

 

Народна думка завжди славилася своєю мудрістю, винахідливістю, а в тому і сила її. Незважаючи на розвиток і досягнення традиційної медицини, ми все частіше вдаємося за допомогою до радам народних цілителів. У них практично завжди знайдеться рецепт на всі наші слабкості, звички і хвороби. Це стосується і проблеми тютюнопаління.

 

За ті чотириста років, як куріння увійшло в наше життя, народна медицина встигла зібрати чималу кількість рецептів – нехитрих, але реально діючих. Натуральні трави, використовувані в препаратах, а також їх збори дуже якісно допомагають протистояти пагубній пристрасті, сприяють зняттю дискомфорту і підвищують життєвий тонус. Але найголовніше – це те, що вони абсолютно нешкідливі.

Рекомендації для малокурящих

Ці поради стануть в нагоді тим, хто недавно почав курити, курить поки мало, але хотів би все-таки позбутися від цієї звички. Дуже збиває ранкову тягу десертна ложка меду, з\’їдена натщесерце, ще перед чищенням зубів і перед першою сигаретою. Через 10 хвилин слід випити 1/5 склянки молока або відвар вівса. Замість цього можна також з\’їсти 3-4 ложки вівсянки на молоці/воді, без цукру і без олії, а сіль – за смаком. Процедуру можна повторювати протягом дня, якщо раптом з\’явитися бажання потягнутися до сигарети.

 

Таким \”незаядлым\” курцям також буде корисний салат з картоплі, томатів і баклажанів. Рецепт цей заморський: прийшов до нас із далекої Америки. Отже, нарізаємо відварну картоплю, беремо свіжі томати, баклажани і все змішуємо. Присмачую страву своїми улюбленими приправами, додаємо масло і часник. Суть рецепта полягає в наступному: кидає курити має не менше трьох разів на день з\’їдати повну порцію цього салату. Причому обов\’язково в холодному вигляді.

 

До речі, у боротьбі з тютюновою залежністю не тільки овочі виступають вірними союзниками. Наприклад, ананас – це не тільки десерт, але і досить ефективний спосіб придушення бажання закурити. Особливо корисні в цій справі ананасові чіпси (сушені скибочки) без цукру. Хоча, втім, свіжий ананас нічим не гірше і також ефективний. Скибочки слід жувати в моменти появи тяги до сигарети.

Психологічний аспект першого дня

Про перший день життя без сигарет – кілька особливих рекомендацій, оскільки цей день те саме відчуття \”у перший раз, як в перший клас\”. З самого пробудження треба налаштувати себе на позитив і постаратися зробити цей день особливим, святковим і веселим. Можна навіть влаштувати \”вилазки\” на природу. Але потрібно бути готовим до того, що рефлекторне бажання покурити обов\’язково з\’явиться. Тому бажано мати під рукою свіжі ягоди, овочі, сік або хоча б жувальну гумку. Крім того зменшення тяги до сигарети сприяють нескладні, але активні фізичні вправи.

Народні засоби від куріння

Як вже говорилося, рецептів існує дуже багато і вибір того чи іншого засобу залежить від фізіологічних особливостей кожної людини. Але одним з найбільш дієвих засобів є наступний збір:

Для приготування відвару беремо дві столові ложки збору і заливаємо окропом (0,5 л), тушкуємо 10 хвилин на маленькому вогні і після цього даємо настоятися протягом однієї години. Приймати відвар потрібно по 1/3 склянки після їжі, три рази в день. Ще одним найпоширенішим засобом проти тютюнової залежності є відвар вівса. Це досить ефективний метод, але, на жаль, дуже трудомісткий: вівсяний відвар швидко прокисає, а вистачає його лише на одну-дві порції. Тому готувати його краще ближче до зими, коли починаються холоди. Для приготування відвару береться вівсяна крупа або мелені зерна (1 ст. л.), заливають кип\’яченою водою (2 склянки) кімнатної температури і ставиться на 8-12 годин в холодильник. Після закінчення зазначеного часу дістаємо овес і відварюємо в тій же воді 10-15 хвилин. Потім додаємо столову ложку календули і наполягаємо (45 хвилин). Для цього можна скористатися термосом або просто обгорнути каструльку щільним рушником. Відвар з вівса можна вживати в необмежених кількостях при бажанні закурити і не тільки.

Можна навіть в якості перекусу. Вживати відвар потрібно не менше одного місяця. Літо – дуже хороша пора для тих, хто вирішив \”зав\’язати\” з курінням. Велика кількість і різноманітність свіжих трав значно розширюють вибір народних засобів. Так, досить ефективним річним методом протистояння бажанням закурити є \”жуйка\” з листя хрону і подорожника. Листя підбираються в рівних кількостях. Ідеальний варіант – це тільки що зірвані листя. Суміш жують два-три рази протягом дня, в середньому – по 10 хвилин. Виділяються сік і слину потрібно ковтати, а самі листки виплюнути. Рот після цього не полоскати. Курс розраховується приблизно на місяць. Хорошим відволікаючим ефектом володіє також суміш з м\’яти перцевої, материнки звичайної і листя чорної смородини. Листя злегка підсушують (підв\’ялюють) і змішують в рівних пропорціях. Готову суміш (5 ст. ложок) заливають окропом (1 літр), укутують ковдрою і настоюють протягом півгодини. Приймають три рази в день по 1/5 склянки перед їжею, а також полощуть рот при бажанні закурити. Тривалість курсу – 1 місяць. Ефективним також є засіб з пагонів плауна: сушені пагони (10 грам) відварити протягом 15 хвилин у 200 мл води. Спосіб застосування такий самий, як описано вище. При цьому потрібно пам\’ятати, що плаун – це отруйна рослина, тому важливо не допустити передозування. У разі появи побічних ефектів, таких як нудота, пронос або блювота, слід негайно припинити прийом цього засобу.

Рефлекторна область

Ще одним хорошим способом для ослаблення тяги до тютюну є полоскання рота. Для цього можна використовувати звичайну харчову соду з розрахунку 1 ст. ложка на 1 склянку води. Також для полоскання готується відвар з кореневищ змійовика. Спосіб приготування наступний: одна столова ложка горця зміїного на 1 склянку окропу – протомитися дві хвилини і настоювати протягом години. Потім екстракт процідити і використовувати для полоскання при кожному позиві покурити. Під час використання цього засобу може з\’явитися нудота і блювотні позиви. Це не повинно лякати, оскільки таким способом на рефлекторному рівні виробляється відраза до тютюну.

Змова щоб кинути палити

Практика народного цілительства, поряд з лікуванням травами, передбачає також використання різноманітних змов. Багато людей досить скептично ставляться до цього. Все залежить від віри чи невіри. Але, тим не менш, змови діють. Ось тільки вичитувати змови на себе і не вірити при цьому така змова буде малоефективним. Замовляння від третьої особи вважаються заочними змовами і сила їх впливу теж трохи послаблена, оскільки не підтримується бажанням заговоренного. Є багато різних змов, а одним з найвідоміших і найсильніших є цей: «Заговарию себе (ім\’я) від згубної звички, не коптити більше повітря, не дыметь в небо, не гробити здоров\’я. Знайду собі заняття замість звички палити, а курити кину — ні тілу, ні душі це не потрібно».

Змова від куріння можна навіть сказати своїми словами. Адже сила його, по суті, полягає в самонавіюванні. Проводити змова можна на пачку сигарет, на дим, а також на одну сигарету.