Як зменшити дію радіації

Автор: Тофан Марина
Кожен день ми дізнаємося щось нове про Японської катастрофи. Свіжі новини нас ще більше лякають, хоч і не вся правда нам відома. А адже це не тільки японська катастрофа, це катастрофа світового масштабу.
Радіація може поширитися на більш велику територію, не тільки завдяки опадам, але і через поставки продуктів і техніки з Японії. Не для кого не секрет, що крім легального ввезення товарів, що ввозиться і нелегальна продукція. Так що будьте уважні при покупці комп\’ютера, телефону, аудіо і відео техніки, автомобіля. З цієї ж причини не завадило б відмовитися і від морської риби і інших морепродуктів.
Потрібно знати, що нам не небезпечний сам джерело радіації, а сама радіація, яка потрапляє в наш організм в основному з їжею і водою, а також через повітря. Тому краще не ходити під дощем без парасольки. Вдома як можна частіше потрібно витирати пил, проводити вологе прибирання. Бажано щодня приймати душ прийшовши з вулиці. Не купуйте неприродно великі овочі і фрукти. Частіше їжте каші, вони як мітла виводять з організму токсини, і радіацію теж. Намагайтеся спорожняти кожен день кишечник, щоб не було відкладень радіонуклідів.
Щоб знизити дію радіонуклідів на організм (повністю вивести неможливо) змінити своє харчування. У вашому раціоні повинні переважати продукти багаті вітамінами:
А – молоко, яєчний жовток, вершки, сметана, сир, вершкове масло;
В – білий хліб, пшениця, хлібний квас;
С – цитрусові, смородина, шипшина, квашена капуста;
Е – нерафінована соняшникова олія, кукурудзяна та обліпихова олія;
Р – кріп, петрушка, цибуля, томати, оливкова олія, гречка, солодкий перець, чорна смородина, волоські горіхи, банани.
Вживайте продукти багаті йодом: риба, морська капуста, хурма. Налягайте на продукти багаті кальцієм і калієм: виноград, вишня, айва, абрикоси, малина. Не забудьте про цибулю і часник – вони теж добре очищають організм від радіонуклідів. Бажано рясне пиття (не менше 2 – 3 літрів на добу) – зелений чай, соки, хлібний квас, червоне сухе вино (не більше одного келиха в день).
Порадьтеся з сімейним лікарем у виборі йодовмісних препаратів.
Пам\’ятаєте! Опромінення небезпечно! Воно викликає ряд захворювань: лейкоз, злоякісні пухлини, порушення обміну речовин, інфекційні ускладнення і багато іншого. Під час цього процесу руйнуються клітини. Опромінення більше схильні діти і жінки.
Захистіть себе і своїх близьких!