Регідрон

 Регідрон

Виробник регідрону Фінляндія Оріон Корпорейшн. Латинська назва Rehydron. Випускають його у вигляді порошку білого кольору, має кристалічний вигляд і швидко розчиняється у воді. Він випускається у пакетах з алюмінієвої фольги. Продаються в картонних коробочках по двадцять штук. Приготовлений розчин виглядає прозорим, не має кольору і запаху. Під час вживання він має солененько солоденький смак…

 Регідрон

Виробник регідрону Фінляндія Оріон Корпорейшн. Латинська назва Rehydron. Випускають його у вигляді порошку білого кольору, має кристалічний вигляд і швидко розчиняється у воді. Він випускається у пакетах з алюмінієвої фольги. Продаються в картонних коробочках по двадцять штук. Приготовлений розчин виглядає прозорим, не має кольору і запаху. Під час вживання він має солененько солоденький смак.

ФАРМОКОЛОГИЧЕСКОЕ ДІЮ РЕГІДРОНУ

В основному регідрон застосовують з метою відновити водно-лужну рівновагу, який змінюється, при сильній блювоті і проносі відбувається втрата електролітів. До його складу входить Глюкоза, яка і сприяє підтримки кислотно-основного балансу за допомогою відбуваються в них поглинання солей і всіх видів цитратів. Сумарна концентрація всіх розчинених частинок в розчині регідрону включає в себе двісті шістдесят мосм/л, pH — вісім цілих дві десятих. До складу розчин регідрону входить: хлорид натрію — п\’ятдесят дев\’ять цілих дев\’ять десятих ммоль, цитрат натрію одинадцять цілих дві десятих ммоль, хлорид калію тридцять три цілих п\’ять десятих моль. Так само глюкоза п\’ятдесят п\’ять цілих п\’ять десятих ммоль, натрій плюс сімдесят одна ціла дві десятих ммоль, хлор плюс дев\’яносто три цілих п\’ять десятих ммоль, калій плюс тридцять три цілих п\’ять десятих ммоль, цитрат одинадцять цілих дві десятих ммоль. Один пакетик регідрону призначений лише для приготування одноразової дози розчину приймається всередину з дозуванням вісімнадцять цілих дев\’ять десятих грамів порошку.
Якщо регідрон порівнювати з іншими подібними ліками, він на відміну від них має найбільш низьку осмолярність, що за проведеними дослідженнями це найбільш кращий для застосування, в ньому також менший вміст натрію завдяки цьому виключається гіпернатріємія, і завдяки підвищеній концентрації в ньому калію, дає можливість швидше поповнити його витрачені запаси.

ФАРМОКОКИНЕТИКА РЕГІДРОНУ

 Регідрон

Ліки утримується в судинному руслі недовго і дуже стрімко рухається в інтерстиціальний простір і потрапляє всередину клітин.
Виводиться з організму протягом години нирками та при цьому збільшується сечовипускання. При хронічної хвороби ниркової недостатності ліки будуть виводитися з організму повільніше.

ПОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ

– З метою відновлення або, щоб не сталися зміни водно-сольового рівноваги в організмі людини.
– Під час інфекційних хвороб гострої діареї, у тому числі і при холері та діареї при легенької або середньої стадії тяжкості дегідратації;
– Для профілактики попереджень змін кислотно – лужного показника в крові і так само водно-сольового рівноваги. Це відбувається, коли у людини йде сильний виділення поту. Причиною цього може бути теплова або фізична навантаження і за допомогою застосування регідрону поповнюється його запас.
– З метою лікування і профілактики теплових поразок.
Так само регідрон приймають під час отруєнням алкоголем, сильної блювоти, підвищення ацетону у дітей.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ

– Якщо в організмі у людини більше норми кількість калію.
– Людина, що страждає захворюванням на цукровий діабет. І не залежно від того чи приймає він інсулін.
– При гіпертонічній хворобі в середній і тяжкого ступеня тяжкості.
– Захворювання нирок і порушення їх функцій.
– Якщо людина знаходиться в непритомності.
– Кишкова непрохідність.
– Якщо у людини підвищена чутливість до компонентів, які містяться в регидроне.

ІНСТРУКЦІЯ ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ

Якщо ви вирішили приймати регідрон, то вам бажано звернутися до лікаря, щоб з ним проконсультуватися. Перед тим, як почати лікування хворого його потрібно обов\’язково зважити, для того, щоб зробити оцінку його втрати ваги і в якій мірі знаходиться дегідратації. Харчування хворого або якщо дитина на грудному вигодовування ні коли не дозволяється переривати протягом часу, коли відбувається пероральна регідратаційна терапія для відновлення водно – сольової рівноваги. Так само можна відразу ж почати після того, як була проведена регідратації. Бажано під час застосування регідрону не вживати природно продукти харчування багаті вмістом жиру і простих вуглеводів.

 Регідрон

Вміст пакетика розбавляють в одній літрі кип\’яченої остиглої води, потім необхідно дати приготовленого розчину охолонути. Готовий розчин необхідно покласти і зберігати у холодильній камері. Використовувати його необхідно в протягом доби. Обов\’язкове умова не додавати у розчин регідрону, ні які інші компоненти, тому що препарат втратить свою лікувальну дію. Приймають внутрішньо маленькими ковточками тільки обов\’язково після того моменту, коли у хворого починається стілець рідкого виду. Його застосування всередину не залежить від прийому їжі. Перед тим, як ви будете вживати вже готовий розчин регідрону його необхідно ложечкою добре перемішати. Протягом години вам потрібно випити приблизно з розрахунку десять мілілітрів на кілограм ваги власного тіла. Після того як ви помітили, що відчули себе набагато краще і вже у вас рідкого стільця стало менше, то дозу застосування регідрону можна вже зменшити, зменшують дозування до п\’яти або десяти мілілітрів на кілограм ваги власного тіла. Але продовжуєте приймати все одно кожен раз після рідкого стільця.

ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ ПРИ ДІАРЕЇ ТА БЛЮВАННІ

При сильній діареї та блювоті у людей природно супроводжується з досить великою втратою рідини і природно солі. І тому в організмі починається зневоднення і не тільки це, але і порушується робота всіх органів і тканин. І тому їм призначають приймати регідрон проти проносу і блювоти. У хворих починається пересихання слизових оболонок всієї ротової частини і глотки і все ділянок шкіри, м\’язи починають погано працювати. Загальний стан у людини теж змінюється. Він стає млявим, з\’являється сильна слабкість і порушується координація руху. При цьому знижується серцевий тиск і з\’являється серцева слабкість. Страждає нервова система, і у людини виникають судоми і марення, і у важкому випадку людина може впасти кому.
регідрон містить у собі солі калію і натрію, і якщо ви будете правильно застосовувати, в організмі почне відновлюватися нормальний стан м\’язової тканини. Завдяки цьому хворий стає енергійним. Так само відновлюється водно – лужну рівновагу. Під час діареї приймайте по п\’ятдесят або сто мілілітрів через кожних п\’ять хвилин. Можна так само використовувати для прийому назогастральний зонд протягом п\’яти годин, тільки обов\’язково в присутності лікаря. Добова доза регідрону при легкому перебіг хвороби, починаючи сорока до п\’ятдесяти мілілітрів на кілограм, при середній стадії перебіг хвороби з вісімдесяти до ста мілілітрів на кілограм. Рекомендується приймати його протягом чотирьох діб.
Якщо у вас присутній блювота і нудота, то еегидрон призначають, як додатковий препарат по десять мілілітрів на кілограм власної ваги тіла, після повторюється кожного разу нападу блювоти. Тільки обов\’язково вживати в холодному вигляді і часто повторюваними не дуже великими дозами.
Застосовують регідрон, як і підтримуючу терапію дозування від вісімдесяти до ста мілілітрів на кілограм.

ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ ПІД ЧАС ЗНЕВОДНЕННЯ, КОТОРІЇ ВІДБУВАЮТЬСЯ З-ЗА ПЕРЕНАГРЕВАНИЕМ ОРГАНІЗМУ

Коли людина багато часу перебуває на сонці або сильно теплом приміщення він починає втрачати велику кількість рідини і солей. Це може відбуватися у людей, які люблять приймати лазню і сауну, загоряючи на пляжі, подорожувати по жарким країнам. Все це погано впливає на нервову систему і серце. Ознаками, що у людини почалися порушення водно – лужного рівноваги це у нього різко падає тиск, запаморочення, сильні головні болі, порушення руху. У важких випадках це може викликати судоми і кому.
Сильного нагрівання організму необхідно приймати регідрон відразу, якщо у нього з\’явилася сухість слизових всіх оболонок ротової частини і глотки і всіх ділянок шкіри і при цьому присутня сильна слабкість і серцебиття. Рекомендується перед тим, як ви будете схильні до перегріву, в профілактичних цілях рекомендується приймати регідрон.
Його приймають в відповідність з інструкцією по пів склянки через кожні п\’ять хвилин. Протягом півгодини йому необхідно випити близько літра розчину регідрону. Потім необхідно обов\’язково зробити перерву на сорок хвилин. Потім процедуру необхідно повторити знову. Приймати необхідно до того часу, доки ви не зрозумієте і не відчуєте, що симптоми зневоднення вашого організму пройшли.

 Регідрон

При теплових судомах, поліурії і жадобі дозування від п\’ятисот до дев\’ятисот мілілітрів, але приймають частинами по сто п\’ятдесят мілілітрів протягом перших півгодини. Потім приймаєте через кожні сорок хвилин, поки повністю не зникнуть симптоми.
Під час регідратації, регідрон обов\’язково потрібно приймати протягом перших десяти годин у кількості, яке буде вдвічі більше перевищувати втраченої ваги тіла людини, унаслідок діареї. Наприклад, якщо втрата вашої маси тіла буде чотириста грамів, то вам необхідно прийняти регідрону в дозі восьмисот грам. І під час лікування не застосовуйте інші напої.
На здатність працюючих людей з професією, які дуже тісно пов\’язані з водінням автотранспорту і керуванню механізмами на заводах регідрон не впливає на їх нею працездатність.

ПОБІЧНІ ДІЇ РЕГИДРОНГА

Якщо ви приймаєте препарат за правильним дозування, то побічних ефектів не буде. Можливий лише один побічний ефект, як алергічна реакція на його склад.

ВЗАЄМОДІЯ РЕГІДРОНУ З РІЗНИМИ ЛІКАМИ

На сьогоднішній час його взаємодію з різними ліками мало вивчено. Так як регідрон має властивості лужної реакції, то обов\’язково необхідно брати до уваги, що при спільному вживання його з різними лікарськими засобами, потрібно брати до уваги і їх поглинання солей, які відбуваються при певному рівні pH. Так як регідрон дуже впливає на дію інших лікарських препаратів. Адже сама по собі діарея здатна змінювати всмоктування різних засобів, які поглинаються в тонкому або товстому кишечнику, а в метаболізмі важливе місце займає внутрипеченочная циркуляція.

ПЕРЕДОЗУВАННЯ РЕГІДРОНУ

Кожен з вас повинен знати, що прийом ліків у великих дозах не приведе до добра. При великих дохах застосування регідрону може виникнути гіпернатріємія або гіперкаліємія. Ви відразу відчуєте сильну слабкість, навіть втрата свідомості, учащенная аритмія, у вас буде сонливий стан. Іноді в рідкісних випадках, але таке буває, що у людини відбувається зупинка дихальної системи.
При зменшеній клубочкової фільтрації нирок, може відбуватися метаболічний алкалоз. Він проявляється наступними симптомами: у людини несподівано з\’являються судоми, зниження м\’язового тонусу і в легенях зменшується надходження повітря.
При наявності всіх цих симптомів означає, що у вас передозування. Вам потрібно буде відразу відмовитися від прийому регідрону. Відразу ж зверніться за консультацією до лікаря. І, не втрачаючи часу відразу почати виправляти електролітні порушення у вашому організмі. Але це необхідно робити на основі лабораторних досліджень.
Додаткова інформація про регідрон
Буваю випадки у людей важка ступінь дегідратації. У них маса тіла зменшується на десять відсотків і навіть може і велика втрата їх ваги. Тоді застосування регідрону всередину не допоможе, і потрібно буде обов\’язково провести регідратацію, з допомогою внутрішньовенних препаратів. Потім внутрішньовенних ін\’єкцій відбудеться повне відновлення об\’єму циркуляції крові, але пронос може ще бути, тоді дозволяється застосування регідрону.
Перевищення доз препарату дозволяється лише при ретельному спеціальному моніторингу, який визначає електролітний склад крові.
У час лікування пацієнтів, що мають складні по тяжкості їх супроводжують патології, як, наприклад, цукровий діабет, захворювання хронічна ниркова недостатність, то бажано проводити в лікарні, під суворим і турботливим наглядом лікаря.
Якщо у вас присутні початкові симптоми блювоти і діареї, то вам потрібно відразу ж почати вживати Регідрон і продовжувати прийом ліків поки у вас повністю не припиниться діарея. Зазвичай діарея у людини не більше чотирьох діб. У розчин ні в якому разі не рекомендують додавати ніякі побічні компоненти, тому що дія препарату є можливість порушитися і природно не буде ефекту від лікування.
Якщо у вас при прийомі регідрону з\’являються такі симптоми, як весь час ви відчуваєте, що хочете спати, дезорієнтація, з\’являється лихоманка, не можете зробити сечовипускання, в калі ви виявляєте згустки крові або пронос і все це протікає у вас більше п\’яти діб, вам обов\’язково потрібно негайно звернутися на консультацію до лікаря.

РЕГІДРОН ДЛЯ ДІТЕЙ

Дітям те ж призначають препарат регідрон під час зневоднення організму. Для того щоб
відновити водно-сольове рівновагу. Це відбувається у дітей, коли у них починається сильна блювота і пронос. В основному це відбувається з-за кишкових інфекцій, коли відбувається посилена втрата рідини і солей, а також наслідок теплового ураження. Зневоднення у дітей відбувається швидше, ніж у дорослих. Це може привести до великої кількості натрію в організмі, а це дуже небезпечно для здоров\’я дитини. І тому завжди краще проконсультуватися з лікарем.

ЯК ДАВАТИ РЕГІДРОН ДІТЯМ?

 Регідрон

Природно для дитини ви не будете його розводити, як дорослій на один літр води, а візьміть води більше, при цьому враховуючи вік дитини. Точних дозувань для дітей немає і тому ви повинні покладатися на свою інтуїцію і знання. Якщо ви сумніваєтеся, то порадьтеся з педіатром.
Наприклад, прийнято новонародженим і дітям до року регідрон необхідно приймати по одній повній чайної ложечки протягом шести годин, через кожні п\’ять-десять хвилин протягом шести годин. Але обов\’язково приймати по кілька великих ковтків. Щоб розрахувати необхідну кількість для ведення регідрону потрібно провести розрахунок з ваги тіла дитину. При легкій симптоматики діареї необхідно прийняти розчину в кількості, яке буде п\’ятдесяти мілілітрів на кілограм протягом дня, а при діареї середньої тяжкості перебігу вісімдесяти до ста мілілітрів на кілограм дитинку з розрахунку на добу. Якщо ваша дитина рве, то давайте пити регідрон через кожних десять хвилин. Харчування дитини і при грудному вигодовування годування ні в якому разі не припиняти. Годувати його необхідно, так само як і раніше, як він звик.
Діти старше трьох років за шість годин у стан випити до одного літра регідрону. Потім вони вже вживають його по двісті мілілітрів. Лікування діареї у дітей триває до чотирьох днів, але якщо вона не припинилася, то продовжують приймати далі.
На сьогоднішній день у великому асортименті в продажу з\’явилися спеціальні розчини для дітей, більше з меншим дозуванням препарати і за смаком нагадують улюблені для дітей банан і полуницю. Таке ліки діти беруть з превеликим задоволенням. І доза природно підходить за нормами необхідним для організму дитини.
Поради батькам, якщо вони вирішили дітям давати регідрон
Основні принципи при кишкових інфекціях у дитини з сильним проносом або блюванням:
– в першу чергу це голодування;
– обов\’язково рясне пиття, але не залпом, а по маленькому ковточку;
– ні в якому разі не лікуйте дитини регидроном, якщо він хворіє на цукровий діабет, зміни в роботі нирок, запорах, у великій кількості вмісті калію в організмі людини і при гіпертонії.
Не бажано регідрон приймати разом з різними ліками. Ні в якому разі не додавайте до нього нічого, дозволяється тільки чиста водичка. Не можна додавати в приготований розчин цукор.
Якщо ви все – таки вирішили давати своїй дитині регідрон, і помічаєте, що йому різко стало погано після його прийому і ще все гірше або не стає легше, то вам потрібно терміново звернутися за консультацією до лікаря.
Візьміть дитину і везіть відразу в лікарню.
Беручи регідрон, у дітей можуть з\’явитися побічні симптоми. Такі як:
– у дитини піднімається, і тривалий час тримається висока температура більше тридцяти дев\’яти градусів Цельсии
– ви починаєте помічати, що ваша дитина почала худнути, з\’явилося безсилля, він весь час сонний і пригальмований;
– в туалет він почав ходити рідким стільцем і з\’явилася кров;
– помічаєте, що ваша дитина перестала мочитися;
– у дитини відбуваються п\’ять разів на день пронос і блювота;
– у дитини пройшов пронос, і з\’явилися гострі сильні болі.
Якщо вашій дитині стало набагато краще, і він почне просити їсти, то ви його погодуйте. Але з раціону необхідно обов\’язково виключити жири й складні вуглеводи.
регідрон завжди був головним і першим помічником у боротьбі з діареєю і блюванням у дітей. І у кожної мами в аптечці перебував пакетик, тому що їм подобалося, що ефект від застосування швидкий і коштує дешево.

ЩО МОЖНА ДАТИ ДІТЯМ МІСЦЕ РЕГІДРОНУ.

Часто бувають такі ситуації, коли під рукою немає регідрону або подібних препаратів, то його, можливо, приготувати самостійно в домашніх умовах. Інфекціоністи радять спеціальний рецепт для підвищення водно – сольового рівноваги. Для приготування цього розчину вам буде потрібно на один стакан води за однією повною з гіркою чайній ложечці цукру і харчової солі. Для дуже маленьких дітей рекомендується використовувати для вимірювання кавову ложечку. Все це добре перемішати.
Діти часто не хочуть навіть в рот брати цей розчин, тоді ви можете запропонувати йому компот бажано з родзинок або не дуже міцний зелений чай, тільки обов\’язково без цукру. Якщо він цього не захоче, тоді дайте йому просто попити кип\’ячену воду. Необхідно зробити все можливе, щоб рідина надійшла в організм дитини. Температура приготованого напою, зобов\’язана бути у відповідність з температурою тіла. Завдяки цьому розчин швидше засвоїться в організмі дитини.
Чим раніше ви помітите, що вашій дитині погано і почнете відразу його відпоювати, тим він быстреевыздоровит, і він з легкістю перенесе захворювання. Не забувайте, що зневоднення організму для дітей дуже небезпечно!

РЕГІДРОН ПРИ БЛЮВОТІ У ВАГІТНИХ

 Регідрон

Регідрон так само можна приймати вагітним жінкам і в період, коли вони годують груддю дитину. Його використовувати тільки в терапевтичних дозах. Більшість жінок під час вагітності страждають раннім токсикозом, який пов\’язаний з гормональними порушеннями в організмі. І у них з\’являється блювота при легкому ступені перебігу п\’яти разів протягом доби, при не дуже важкому перебігу до десяти разів, а при важкому ступені відбувається блювання, постійно не припиняючись. У вагітних жінок прийнята ними їжа і рідина не засвоюється в шлунку. З цієї причини вони втрачають свою вагу і відбуваються порушення в обмінних процесах.
Щоб відновити водно – лужного рівноваги їм призначають регідрон. Якщо і він їм не допомагає, тоді жінку відправляють в лікарню, де вона отримує спеціальні ліки внутрішньовенно.

ЗАСТОСУВАННЯ РЕГІДРОНУ ПРИ ПОХМІЛЛІ

Регідрон може допомогти людині вийти з похмільного стану, якщо воно не сильно виражено. При тривалому запої він, звичайно, не допоможе, якщо людина вже пару тижнів п\’є алкоголь. Під час вживання спиртних напоїв у людини відбувається в організмі зневоднення. Виходить нестача в організмі натрію і це призводить до наслідків устремління міжклітинної рідини в клітини і в них відбувається порушення обміну речовин і призводить до набряків. Разом з натрієм організм втрачає і калій. А він теж дуже необхідний для роботи клітин, а особливо для роботи м\’язів. Коли у людини в організмі відбувається втрата калію, він відчуває сильну слабкість, з\’являється тахікардія, болі в області серця і сильно страждає від алкоголю серцева поперечнополосатая м\’яз і гладкі м\’язи кровоносних судин. Тому що регідрон включає в себе солі натрію хлориду, калію хлориду і глюкозу. І цей склад сприятливо діє на організм при похміллі і отруєння алкоголем. Глюкоза вважається джерелом енергії і бере участь в протікання біохімічних процесів. І в стан похмілля він дуже необхідний. Під час прийняття алкоголю сильно страждає печінка, і саме глюкоза повертає до нормальної роботи клітини печінки.
Під час отруєння алкоголем не чекайте, коли до вас прийде лікар, а можете самі почати застосовувати регідрон. Для цього вам потрібно взяти один пакетик, і необхідно розчиніть його у літрі кип\’яченої води, обов\’язково, щоб вода була холодною. Якщо у людини сильна спрага і зневоднення, то він протягом півгодини рекомендується прийняти всередину половину готового розчину. Потім потрібно обов\’язково не приймати протягом сорока хвилин. І потім випити залишився приготований розчин протягом години.

ЯК ПРИГОТУВАТИ РЕГІДРОН В ДОМАШНІХ УМОВАХ

Вам потрібно півлітра прокип\’яченої води дві повні з гіркою столові ложечки цукру, чверть чайної ложки харчової солі і стільки харчової соди.
Візьміть літрову скляну баночку і розведіть в ній сіль, цукор, соду. Приймають його так само, як і Регідрон.
Є ще один хороший засіб, яке можливо зробити самим в домашніх умовах. Візьміть дві літрові скляні баночки і налийте туди обов\’язково охолоджену кип\’ячену воду. В одну з баночок ви додайте одну повну з гіркою столову ложечку харчової солі, а в іншу одну повну столову ложечку цукру. Приготоване засіб необхідно приймати протягом дня через кожні десять хвилин, чергуючи по одному ковточку з кожної баночки.

УМОВИ І ТЕРМІНИ ЗБЕРІГАННЯ РЕГІДРОНУ

Препарат необхідно зберігати при кімнатній температурі від п\’ятнадцяти до двадцяти п\’яти градусів Цельсии. Зберігати його треба в сухому місці і щоб на нього не потрапляло сонячне світло. Препарат потрібно ховати від дітей і тому зберігайте його в недоступному для дітей місці. Термін придатності препарату три роки. Готовий розчин регідрону зберігати у холодильній камері при температурі від двох до восьми градусів Цельсии і не більше двох діб. В аптеці його продають без рецепта лікаря та за доступними цінами.
Є багато лікарських препаратів, схожі по своїй дії, як регідрон. До них відносяться: Гидровит, Гидровит форте, Ацесоль, Дисоль, Мафусол, розчин Хартмана і безліч інших.

РЕГІДРОН ВІДГУКИ

Людям дуже подобається, що він вільно продається в аптеці і завжди є на прилавку, що його можна купити в будь-який час, коли він їм терміново знадобиться. Їх вразило дія препарату, що він не дає організму повністю зневоднитися і що відбувається швидке відновлення кислотно – електролітного і водно – лужної рівноваги. І організм швидко завдяки нього справляється з отруєнням. Їх вражає ефект дії препарату. Те, що його легко і швидко приготувати. Так само, що має мало протипоказань для застосування. На рахунок смакових якостей багатьом не подобається, що регідрон солоний. І багатьом не подобається, що його необхідно часто приймати.
Вчені – біологи, провівши дослідження, прийшли до висновку, що організм людини складається з води на сімдесят відсотків. Що в кожній клітині організму є вода. Якщо в організмі людини відбувається зниження кількості рідини, у першу чергу на це реагує головний мозок і тому не можна, щоб організм почав зневоднюється. Для цього потрібно щодня випивати приблизно два літри чистої води. Якщо ви відчули, що у вашого організму з\’являються симптоми зневоднення, відразу починайте приймати лікарський препарат регідрон. І саме він допоможе вам знову відновити водний баланс і водно – лужну рівновагу.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради на кожен день