Дуже часто поняття пологів пов\’язують саме з болем, яку відчуває жінка в цей відповідальний момент її життя. Але правда те, що пологи ніколи не проходять без болю? Насправді жінки відчувають самі різні відчуття при пологах – хтось говорить про біль, хтось про страх. Лікарі впевнені, що біль – необов\’язковий компонент пологів, адже жінка не повинна страждати в той час, коли вона дає життя свого малюка.
Якщо ви хочете вберегти себе від такого неприємного відчуття, як біль під час пологів, то повинні заздалегідь ознайомитися з причинами її виникнення, а також способами, що допомагають знизити больові відчуття до мінімуму. Як ви розумієте, повністю позбавитися від болю…
Дуже часто поняття пологів пов\’язують саме з болем, яку відчуває жінка в цей відповідальний момент її життя. Але правда те, що пологи ніколи не проходять без болю? Насправді жінки відчувають самі різні відчуття при пологах – хтось говорить про біль, хтось про страх. Лікарі впевнені, що біль – необов\’язковий компонент пологів, адже жінка не повинна страждати в той час, коли вона дає життя свого малюка.
Якщо ви хочете вберегти себе від такого неприємного відчуття, як біль під час пологів, то повинні заздалегідь ознайомитися з причинами її виникнення, а також способами, що допомагають знизити больові відчуття до мінімуму. Як ви розумієте, повністю позбавитися від болю при пологах не допоможе жодний засіб. Хіба що використання наркозу. Разом з тим, далеко не всі жінки погодяться на таке й позбавлять себе радості усвідомлення, що відтепер вони стали мамою.
Не варто думати, що біль пройде, якщо жінка зможе взяти під контроль пологи. Багато занадто самовпевнені жінки вважають, що вони можуть проконтролювати даний процес, але сильно помиляються. Насамперед жінка повинна навчитися контролювати своє тіло, а от процес пологів в реальності проходить під контролем не людини, а природи. Тобто саме природа може давати жінці підказки щодо того, як потрібно народжувати дитину. Перед тим, як впадати в паніку і боятися болю при пологах, потрібно просто зрозуміти суть процесів, що відбуваються в організмі жінки, яка от-от стане матір\’ю. Тільки так у вас є всі шанси знизити больові відчуття, забезпечивши собі більш-менш комфортні пологи.
Потрібно зрозуміти, що тут головне – навчитися розслабляти своє тіло. Дане вміння дуже добре допомагає при пологах, коли породілля без праці зможе зрозуміти, що ж їй намагається підказати її організм. Безумовно, пологи без болю не буває, але якщо жінка навчиться розслаблятися, то вона може розраховувати на зниження больових симптомів в момент її народження довгоочікуваного малюка.
Що собою має на увазі біль при пологах?
На думку лікарів, біль – це не що інше, як певний сигнал, який посилає організм людини. Цей сигнал свідчить про те, що в організмі відбувається якийсь нефізіологічних процес. Саме він і стає причиною виникнення болю. При пологах біль як би підказує жінці, що їй необхідно розслабитися. Як тільки настане розслаблення, породіллі відразу ж стане легше, і навіть відчуття сутичок не буде таким болючим, як колись. У тому разі, якщо при розслабленні все одно відчувається біль, це означає, що потрібно щось змінити. Наведемо приклад. Якщо жінка відчуває біль у спині, це означає, що їй потрібно змінити позу. Як тільки м\’язи розслабляться, вона відчує себе набагато краще. Те ж саме можна сказати і про її малюка – він знайде зручне положення для проходження по родових шляхах матері.
Багато жінок, які вперше йдуть на пологи, майже завжди дуже бояться болю. Вони думають, що біль при пологах просто неминуча і не завжди розуміють справжню причину її виникнення. У той же час, якщо не звертати уваги на біль, то ви ризикуєте втратити можливість провести необхідні зміни. Невірно думати, що пологи нерозривно пов\’язані з болем. Подібна думка призводить до того, що жінка заздалегідь вимагає, щоб їй зробили знеболюючий укол, або просто терпить, стиснувши кулаки. Як перший, так і другий випадки не найкращим чином впливають на організм жінки. Якщо в першому випадку жінка просто хоче позбутися болі, то в другому вона переживає за здоров\’я свого малюка, намагається якомога довше протерпеть, але при цьому не знає про природні способи позбавлення від болю.
Якщо під час пологів біль не проходить, при цьому не допомагають ніякі способи, це говорить про те, що дана різновид болю неприродна.
Кожна породілля повинна усвідомити, що їй зовсім необов\’язково мучитися від болю. У тому випадку, якщо жінка розуміє справжню природу болю, може розпізнати сигнали свого організму, то їй нічого боятися.
Причини болю при пологах
Першою причиною болю вважається брак кисню, яким повинна активно забезпечуватися мускулатура матки. Коли біль стає сильнішою, а перейми коротше, то це означає, що організм не встигає забезпечити матку необхідним киснем.
Ще однією причиною можна назвати розтягування шийки матки. Справа в тому, що при пологах матка по черзі розкривається і згладжується. Ось і виходить, що дані процеси викликають не що інше, як відчуття болю.
Крім усього іншого біль може посилюватися із-за того що дитина тисне на нервові закінчення, розташовані навколо піхви і шийки матки.
Коли дитина опускається, він своєю вагою провокує розтягнення зв\’язок матки і суглобів таза.
Біль виникає на тлі тиску на сечовий міхур і сечовід.
Важливо відзначити, що біль розвивається з-за психологічного стану породіллі. В її організмі активно виділяються гормони стресу, що перешкоджають нормальному перебігу пологів.
Всі жінки сприймають біль по-різному. Тут важливо те, як жінка підготовлена до пологів в психологічному і фізіологічному плані. Для того щоб заспокоїти жінку, потрібно постаратися не відволікати її порадами та підказками. Деякі жінки, навпаки, будуть вдячні за підтримку з боку рідних, присутніх при пологах. Іншим дуже допомагає впоратися з болем зміна положення тіла або занурення у воду. Головне – це з\’ясувати причини болю. І тоді ви зможете з ними впоратися і позбавити себе від неприємних відчуттів під час пологів.
Якщо ви не хочете вдаватися до допомоги знеболюючих засобів, то це означає, що пологи стануть прекрасною можливістю самовдосконалення. Адже зусилля, витрачені для того щоб народити малюка, швидше допоможуть жінці зрозуміти, що відтепер вона стала матір\’ю. У тому випадку, якщо пологи пройдуть занадто легко для жінки, вона просто може недооцінити їх важливість і не підготуватися до важливих змін її подальшого життя.
Психологічні аспекти болю
Те, як жінка налаштує себе перед пологами, стане вирішальним фактором, який і допоможе впоратися з болем.
Багато жінок відзначають, що навіть, незважаючи на всі їхні старання, скільки б вони не намагалися розслабитися, в один момент вони розуміють, що у них нічого не виходить. Якщо так сталося, потрібно сподіватися тільки на свою психологічну підготовку. Досить уявити, що ви повинні перемогти у важливих змаганнях. Ці змагання будуть уособлювати собою ваші пологи. Знайдіть в собі сили впоратися з болем. Ті жінки, які не вважають пологи важливим моментом свого життя, можуть не розраховувати на те, що переможуть біль. І тут справа зовсім не в якійсь особливій підготовці. Просто кожна по-своєму підходить до цього питання. Але і ті і інші дійсно отримають цінний досвід після пологів.
Як би там не було, кожна жінка має право вирішувати, чи варто їй вдаватися до допомоги знеболюючих або народжувати самостійно. При цьому потрібно розуміти, що хірургічне втручання не піде на користь ні матері, ні дитині.
Так страшні пологи, як про них розповідають?
Практично всі майбутні мами, наслухавшись історій про те, як страждає жінка під час пологів, починають сильно боятися. І причина тут проста – це невідомість, яка чекає їх попереду.
Медики, які приймають пологи, відзначають, що в інтервалі між зіткненнями матка жінки починає розм\’якшуватися, але як тільки породілля відчуває страх, шийка закривається. При цьому породілля відчуває біль, страх і дуже сильне напруження. Ті, хто може впоратися хоч з однією складовою, неодмінно доб\’ються того, що біль відступить. Як тільки біль слабшає, жінка починає керувати своїм тілом, розслабляти його. Разом з тим проходить страх перед пологами, і сам процес завершується швидше, ніж якщо б жінка постійно боялася і нервувала.
Дослідники впевнені, що страх вкрай негативно впливає на матку. Справа в тому, що відчуття страху призводить до того, що матка гірше забезпечується киснем, у результаті чого її шийка не може розкритися настільки, щоб народити дитину. Коли породілля боїться і при цьому намагається тужитися, як раз і виникає сильний біль. В очікуванні наступної перейми, жінка продовжує відчувати страх. Разом з тим шийка матки напружується, а біль стає ще сильнішим. В результаті жінка втрачає контроль над своїм тілом. Все це не може не впливати на сам процес пологів – вони затягуються, а жінка все більше і більше нервує.
Якщо ви не хочете розвитку подібного сценарію, то повинні правильно налаштувати себе. Потрібно спробувати розслабити свою матку. Для цього зовсім необов\’язково просити зробити знеболювальний укол. Цілком реально впоратися зі стресом і страхом – м\’язова тканина розслабитися, і шийка матки не розкриється, а пологи пройдуть швидше і легше.
Активне вироблення гормонів страху в організмі порушує правильний перебіг пологів. Рівень гормонів, які негативно впливають на процес пологів, значно зростає. Дані гормони значно перевершують за своєю кількістю гормони, які допомагають прискорити пологи.
Зрозуміти, що ж насправді відбувається в організмі породіллі і чому біль так страх так сильно впливає на процес пологів, можна, якщо розглянути фізіологію страху. Першим ділом ми розповімо, що відбувається в організмі при нормальних пологах. Коли жінка боїться, нервові закінчення не дають матці нормально працювати – вони паралізують її м\’язи. Виходить, що нижні і верхні м\’язи не можуть працювати в парі. Нижні м\’язи напружуються, і дитина, проходячи по родових шляхах, повинен подолати велику перешкоду у вигляді опору матки. Не виключено, що біль може виникнуть і в тому випадку, якщо м\’язи матки працюють неправильно. Подібне виникає через деякій патології, що виникає на тлі страху перед пологами, болем, що випробовується під час пологів і сильного фізіологічного і нервового напруження.
Для того щоб впоратися з такими неприємними відчуттями, потрібно ґрунтовно підготуватися. Тобто до пологів варто поговорити з тими жінками, які вже пройшли через це, дізнатися, яким чином вони впоралися з болем і страхом під час пологів. За допомогою даних відомостей ви зможете зрозуміти, що собою представляють пологи. Безумовно, ніхто не зможе розповісти вам про те, як будуть протікати ваші пологи, але ви зможете підготувати себе і спробувати не піддаватися страху і паніці.
Не варто панічно боятися пологів, тому що страх не піде вам на користь. Також захистите себе від всіляких страшних розповідей про пологи. Ви просто повинні вірити в себе і можливості свого тіла. Жінки, які добре підготовлені до пологів в психологічному плані, можуть розраховувати на те, що пологи пройдуть швидко і успішно.
Разом з тим потрібно зрозуміти, що пологи самі по собі – не найприємніша подія в житті. Дуже часто жінки випробовують нові відчуття, серед яких також є і біль. Але якщо ви з\’ясуйте причини болю, то зможете розпізнати в ній сигнали вашого організму. Постарайтеся впоратися з новими відчуттями. Для цього варто знайти той засіб, який допоможе вам впоратися зі страхом під час пологів.
Ендорфіни. Вони допоможуть впоратися з болем
Дія ендорфінів на організм не може пройти непомітно, адже саме ці гормони виступають природним знеболюючим під час пологів.
Якщо ви зможете розібратися в їх дії на організм, то у вас є всі шанси придушити больові відчуття.
Отже, концентрація ендорфінів підвищується під час переймів. Також варто відзначити, що рівень даних гормонів вище при вагінальних пологах, ніж при кесаревому розтині. Ендорфіни чудово впливають на вироблення гормону, що відповідає за роботу молочних залоз – пролактину. Крім усього іншого, ендорфіни викликають сонливість після пологів. Вироблення ендорфіну безпосередньо залежить від емоційного настрою жінки – якщо вона нервує, то в організмі починають вироблятися гормони стресу, які зменшують кількість ендорфінів та їх вплив на організм.
Ендорфіни допомагають знизити больові відчуття при пологах не гірше, ніж медичні ін\’єкції.
