Лікування волосся

 Лікування волосся

Багато людей хоч раз у житті замислювалися про те, як можна зайнятися лікуванням волосся: позбутися від випадіння, ламкість, посічених кінчиків, лущення на шкірі голови. У житті кожної дівчини, волосся – елемент стилю. Його потрібно тримати на належному рівні. Міцні, здорові волосся – мрія кожної дівчини, саме тому, лікування волосся в наш час хвилює все більше людей. За статистикою кожен п\’ятий житель Земної кулі в свої 18-30 років стикаються з проблемами подібного роду. І дійсно…

 Лікування волосся

Багато людей хоч раз у житті замислювалися про те, як можна зайнятися лікуванням волосся: позбутися від випадіння, ламкість, посічених кінчиків, лущення на шкірі голови. У житті кожної дівчини, волосся – елемент стилю. Його потрібно тримати на належному рівні. Міцні, здорові волосся – мрія кожної дівчини, саме тому, лікування волосся в наш час хвилює все більше людей. За статистикою кожен п\’ятий житель Земної кулі в свої 18-30 років стикаються з проблемами подібного роду. І дійсно, сучасний ритм життя і постійні стреси не дозволяють більшості з нас правильно займатися собою і своїм здоров\’ям. А даремно! Неправильне харчування, нестача вітамінів можуть відбиватися на зовнішньому вигляді і внутрішньому структурному стані як коренів, так і самих волосся. На лікування випадіння волосся сучасна наука акцентує найбільшу увагу. Як ми вже знаємо, більша частина причин, за якими ми втрачаємо наші дорогоцінні волоссячко, випадає якраз на проблеми зі здоров\’ям. Якщо ви помітили часте випадання волосся, краще всього звернутися до фахівця: лікаря-трихолога. Звичайно, більшість з нас не володіє таким обсягом часу, якого б вистачило на повноцінне лікування волосся. Тому доцільно розглянути варіанти лікування більш докладно. Домашня допомога або як впоратися з хворобою самому На сьогоднішній день найбільш оптимальним варіантом як для дуже зайнята домогосподарки, так і длябизнес-леді, обмеженою за часом, являетсялечение волосся в домашніх умовах – самолікування. Не дивлячись на явну нестачу часу на себе, не варто відкладати подібні справи в довгий ящик. Потрібно любити себе. Стежити за станом свого здоров\’я. Якщо ви вирішили привести в порядок ваші волосся, саме час серйозно вивчити це питання детальніше. Слід знати заздалегідь, що лікування волосся – не надто трудомісткий процес. Для проведення процедур по відновленню волосся вам не знадобиться багато часу, приблизно на одну процедуру десять-двадцять хвилин в день. Буде добре, якщо проведення таких процедур увійде в звичку приділяти своїм волоссю необхідний час.Різноманітні маски для волосся, масла і спеціальні дієти допоможуть вам у досягненні своєї мети. Не варто забувати і про трихолог, які найкраще орієнтуються в питаннях вибору лікарських засобів. Як позбутися від ломкостиволос в домашніх умовах Для початку потрібно пам\’ятати, що використання фена і лаку для волосся завдає непоправної шкоди вашому волоссю. Тому не варто зловживати цими винаходами людства. Якщо ви вирішили зайнятися здоров\’ям волосся, раз і навсегдазабудьте про промислові засоби для волосся такі, як фарба для волосся, лак, дешеві маски, що містять спирт. Побережіть себе й свої волосся. Якщо ви остаточно зважилися поправити здоров\’я свого волосся, слід дотримуватися основних правил. Основні правила по догляду за волоссям

 Лікування волосся

Не можна використовувати фен, плойки, гарячі бігуді, праски і таке інше, у разі, якщо без завивання волосся ваше життя не має сенсу, слід використовувати спеціальні термозахисні спреї. Але, все ж, краще не використовувати інструменти з високими температурами, вони найбільше завдають шкоди нашим волоссю. Використовуйте бальзам для волосся. Він пом\’якшить ваші волосся, дозволить розчісувати без особливих зусиль; Слід мати на увазі, що краще не наносити бальзам для волосся на корені, так як це допоможе довше зберегти чистоту ваших волосся; Ніколи не розчісуєте волосся в мокрому стані, дайте йому повністю висохнути і тільки тоді розчешіть заплутані кінці і клок; При розчісуванні завжди притримуйте пасмо. Не допускайте випадків, коли будуть рватися волоски; Ніколи не чешіть голову нігтями: шкіра голови дуже ніжна, а нігті можуть пошкодити коріння волосся; Розчісуйте волосся негострої гребінцем, бажано масажної; Не варто мити голову частіше, ніж три рази на тиждень; Ходіть з хвостиком, кіскою, робіть собі простенькі зачіски. Це допоможе вам і вашим волоссю довше перебувати в комфортному стані; Візьміть в звичку під час миття голови масажувати голову подушечками пальців: дуже стимулює зміцнення коріння і підвищує ймовірність більш густого росту волосся; Вода для миття голови ні в якому разі не повинна бути гарячою, тільки тепла вода, бажано налаштовувати температура, яка на один-два градуси вища за температуру вашого тіла; Підстригати кінчики волосся бажано гарячими ножицями один раз на шість місяців; І, звичайно ж, абсолютно забудьте про фарбуванні волосся і хімії; Гумки для волосся варто вибирати з тканини: ні в якому разі не зав\’язувати волосся гумової гумкою; Не варто забувати і про правильне харчування. Дієтологи радять незалежно від обміну речовин вашого організму обмежувати себе від штучної їжі, одна тільки шкідлива їжа може нанести серйозної шкоди вашому шлунку, а вже від шлунка, як ми знаємо, можна отримати цілий букет хвороб, в якому випадання волосся буде займати лише крихітну частку; У холодну пору краще прибирати волосся під шапку, як не крути, волосся занадто сприйнятливі до температур; Це одні з основних правил, що стосуються правильного змісту волосся. Сучасні статистичні дані дозволяють відзначити, що людина втрачає в день приблизно сто волосинок. Дотримуючи названі вище правила, ви серйозно скорочуєте свій звичайний норматив випадіння волосся. При щоденному дотриманні всіх правил результат не змусить себе довго чекати. Виконуючи прості правила, результат збереження зовнішнього вигляду волосся буде більш ніж хорошим. Виконувати правила не складно, тим більше, що це в першу чергу потрібно саме вам. Наберіться терпіння. Поставте собі мету: йти строго за наміченим планом і тоді результат буде більш ніж чудовий.

 Лікування волосся

Отже, взявши на замітку основні правила,приступаємо до детальним методів лікування волосся на дому. Лікування волосся в домашніх умовах – народні засоби Від ламкості волосся добре допомагають різні маски, підбираючи для себе маску, потрібно враховувати тип свого волосся. Якщо у вас жирне волосся, потрібно вибирати маску з тих речовин, які будуть допомагати обезжиривать ваші волосся. Дуже гарною маскою якраз для цієї мети є маска з кисломолочних продуктів. Після миття голови звичайним шампунем, нанесіть кефір або кисле молоко на голову орієнтовно на двадцять хвилин, закутайте голову в рушник, а після закінчення просто змийте. Дивно, але це один з найефективніших засобів проти підвищеної жирності волосся. Засіб ретельно живить коріння і пригальмовує роботу сальних залоз, з-за чого ви зможете ще не один день порадувати себе чистою головою. Інша ефективна маска підходить до всіх типів волосся. Під час використання маски волосся стають шовковисті, кінчики перестають сіктися. Для цієї чудодійної маски вам всього-навсього знадобляться яйця. Рецепт приготуванні схожий з рецептом знаменитого гоголя-моголя. В залежності від довжини вашого волосся вам знадобиться від трьох до семи яєць. У сирому вигляді відокремлюєте білок від жовтка. І те й інше потрібно гарненько збити. Потім ретельно втерти відокремлений жовток в голову. Одягнути поліетиленовий пакет на маску і тримати її протягом п\’ятнадцяти хвилин. Після слід повторити ту ж операцію з відокремленим білком. Потім вимити голову шампунем. Ефект приголомшливий. Не варто забувати і про реп\’яхову олію – вірний народний метод. Не дарма останнім часом на ньому загострюють дедалі більше уваги. Повторюємо всі ті ж дії, як і з попередніми масками. Втираємо в суху голову. Замотуємо. Чекаємо. Змиваємо і вуаля, через десять-п\’ятнадцять застосувань (через один день) ви побачите значну різницю. Даний тип відновлення зовнішнього вигляду волосся підходить для всіх типів. Регулярність використання масок для волосся Ми розглянули найбільш універсальні, перевірені часом методи лікування зовнішнього вигляду волосся в домашніх умовах. Незважаючи на їх простоту, вони визнаються найбільш ефективними по догляду за волоссям. Основне правило для нанесення масок – регулярність. Два-чотири рази в тиждень, в залежності від вибраного типу.Про регулярність застосування масок слід пам\’ятати завжди. Бажано вибрати один час, наприклад, вранці перед роботою. Можна нашкодити волоссю, використовуючи маски? Так, цілком можливо. Але тільки тими, що продаються в магазинах, тому що в більшості з них міститься спить. Слід остерігатися покупок з подібним змістом. У ваших особистих домашніх масках ніякої шкоди бути не може. Звичайно, якщо ви все робили за рецептом і не додали туди порцію якої-небудь кислоти. Нововведення в сфері надання послуг Салони краси пропонують нову послугу – креативне відновлення (або лікування) волосся Процедура полягає в тому, що насичують волосся кератином. Це потрібно для того, щоб часом проблемні волосся, наприклад, завиваються, були більш слухняними. Але дана процедура дуже вимоглива. Близько трьох днів з волоссям, в прямому сенсі цих слів, не можна робити абсолютно нічого: ні мити, ні сушити, ні насить окуляри на голові, ні заплітати в хвіст. Грубо кажучи, можна навіть їх чіпати. Фахівці кажуть, що тільки в цьому випадку буде видно результат. Так само дуже популярна послуга ламінування, для лікування волосся, фахівці стверджують, що таким чином волосся знаходяться в безпеці і практично не піддаються впливу з боку оточення. Тут варто помітити дорожнечу даної послуги і нетривалість її впливу на волосся. Якщо що-небудь буде дійсно допомагати зберегти волосся в потрібному вигляді, не шкода буде ніяких грошей. Сподіваюся, кому-небудь підійде що-небудь з двох перерахованих вище методів збереження зовнішнього вигляду волосся. Було б цікаво почути справжні відгуки людей про ці диво-нововведення. Шампуні для лікування волосся в домашніх умовах Існує категорія людей, у яких проблема випадіння волосся стоїть особливо гостро, такі люди, як правило, витрачають достатню кількість грошей на всілякі шампуні японського, італійського виробництва. Чи допомагають такі дорогі препарати? Знову ж таки, для когось це буде один з найкращих варіантів. А комусь не принесе ніякої користі і більше ста доларів, буде викинуто на вітер. Однак не варто боятися, що куплене вами вам не допоможе. Погодьтеся, коли збираєшся купувати товар такого роду, для лікування волосся, попередньо вивчиш всі відгуки і рекомендації до застосування, тому, якщо ви все вивчили, а вам не допомогло, не турбуйтеся, все-таки потрібно звернутися до фахівця. Саме тому наступний розглянутий спосіб є більш ефективним для тих, хто толком не знає причину своїх проблем з волоссям. Раніше, коли ще не було шампунів, голову мили мисом, смолу змішували з чимось, робили трав\’яні розчини, що прекрасно допомагало лікуванню волосся. Може бути, саме тому у наших Російських дівчат були найкрасивіші і товсті коси. В наш час в шампуні додають сульфати.які дозволяють вмісту шампунів пінитися (як правило, лауриат сульфату натрію, основний елемент у складі шампунів, знаходиться на другому місці після води). До речі, дані сульфати дуже шкідливі. Але без них наше сучасне життя уявити складно. Під цим мається на увазі. Що коли купуєш шампунь без сульфатів, він не пінитися і таке почуття. Ніби волосся зараз сваляются і все, прощай шевелюра. Ми самі звикли до цих сульфатів, незважаючи на їх шкоду. А як відомо, попит народжує пропозицію. Лікар-трихолог і лікування волосся Один з найбільш надійних варіантів, як вже було сказано, звернення до профессиональномутрихологу – дієвий, надійний спосіб позбавлення від проблем, викликаних вашим здоров\’ям. У вас візьмуть на діагностику аналізи, виявлять причини випадіння волосся, визначать, звідки саме походить проблема. Адже якщо не вилікувати епіцентр проблеми, поверхневе лікування буде практично марним. Проблеми зі здоров\’ям можуть виявитися більш ніж серйозними: захворювання щитовидної залози, загострений гастрит – все це вимагає своєчасного лікування. Навіть ожиріння може послужити тому, що у вас будуть проблеми зі здоровими волоссям. Як відомо, ожиріння теж важлива проблема, яку, при появі, потрібно негайно лікувати. Як показує практика, найчастіше саме жінки раніше починають турбуватися про стан свого волосся. Раніше часу жінка може визначити проблемні зони і подбати про своєчасне вирішенні ситуації до її посилення. Професійний лікар допоможе вам у лікуванні краще, ніж хто-небудь інший у виборі засобів від випадіння та ламкості. Не варто думати, що трихологи займаються лише викачуванням грошей! Пам\’ятайте, що сарафанне радіо – найнадійніше джерело інформації. Ваші знайомі все вам розкажуть. Дізнавайтеся інформацію про трихологическойклинике і лікарів безпосередньо у тих людей, які вже скористалися послугами даної клініки. Це може застерегти вас від шахраїв. Більш того, якщо лікар-трихолог просить вас проводити будь-які грошові операції поза каси, варто застерегти себе, тому що у випадку, якщо з\’ясуватися, що замість ліків вам продавали порошок, навряд чи ви що-небудь доведете. Вибір клініки для лікування волосся У разі відсутності знайомих, які знають такі тонкощі, читайте статті в інтернеті, вивчайте клініки і пам\’ятайте, що в першу чергу ви йдете не в клініку, а до фахівця. Тому фахівця варто вибирати з особливою ретельністю. Зазвичай на сайтах клінік є опис лікарів, відгуки відвідувачів. Найчастіше інформація є суб\’єктивною, тому прислухатися, само собою, необхідно. Але більш ретельно перевірити отриману інформацію все ж таки слід. Навіть якщо складно буде знайти інформацію, безвихідних ситуацій немає і не буває. Ви завжди можете поговорити з яким-небудь клієнтом в тій же клініці, куди б збиралися звернутися. Поза сумнівом, вам допоможуть, порадять хорошого фахівця, направлять в потрібне русло. Головне, потрапити у надійні руки хорошого фахівця з великим досвідом. Досвід фахівця-трихолога за леению та відновленню волосся Як і будь-який працівник, що працює з людьми, тим більше з проблемами людей, лікар повинен володіти достатнім досвідом, який дозволить відрізняти одне від іншого. Слід вибирати лікаря у віці від сорока п\’яти до сімдесяти років, з вищою освітою. Було б чудово. Якщо б він мав докторську або науковий ступінь. Незважаючи на наявність паперів, що підтверджує досвід, все ж краще всього прислухатися до думки клієнтів цього ж лікаря-трихолога. Ви повинні віддати своє здоров\’я в руки людини, яка буде знати, як з ним потрібно обійтися. Комплексний підхід до лікування волосся Які б ви не вибрали способи боротьби з ламкими, злущується волоссям пам\’ятайте, що заходи хороші лише в тому разі, якщо використовуються комплексно, тобто ви повинні підійти до свого лікування з максимальною відповідальністю. Бо іноді самолікуванням можна нанести більше шкоди, ніж було до того моменту, коли ви почали лікування. Саме тому вам варто задуматися, чи важливо вам ваше здоров\’я? Якщо так, не шкодуйте часу, знайдіть хорошу трихологическую клініку для лікування волосся, запишіться на першу консультацію до трихолога, послухайте, що він скаже, визначте для себе, чи готові ви йти до кінця, адже ви повинні розуміти, що якщо не дійти до потрібного кінця буде втрачено тільки ваш час, але і гроші. Визначтеся з вашим лікарем з комплексом заходів, якими ви будете користуватися для відновлення ваших волосся. Визначте ваші можливості в придбанні спеціальних дорогих засобів. Незважаючи на відгуки покупців, є дійсно ефективні засоби, багато хто неправильно використовують їх, викидаючи гроші на вітер. Вартість послуг лікування волосся лікаря-трихолога Слід розуміти, що дослідження організму, знаходження епіцентрів ваших недуг – досить складний процес, само собою, якщо лікар знає свою роботу на всі сто відсотків. Почнемо спочатку процедури лікування волосся. Перша консультація у лікаря-трихолога орієнтовно становить сто доллоров. Далі, здача аналізів – ще приблизно сто доллоров. Наступні відвідування трихолога обійдуться вам приблизно в п\’ятдесят доллоров. Якщо врахувати, що ви сходіть до нього не один раз, це влетить вам у копієчку. У підсумку всерасходы виллються в досить кругленьку суму. Ціна на послуги, що надаються, є приблизною. Кожні клініки висувають свої умови, які можуть зацікавити. Цілком можливо, ціни і не здаються такими вже й зловісними. Але, маючи на увазі, середньостатистичного працівника, можна зробити висновок, що дана послуга доступна не всім. Після виявлення причин ваших страждань, вам призначать ліки для лікування волосся. А ось тут витрати можуть перевершити всі ваші очікування. Хоча, як правило, трихологи підлаштовуються під ваш кишеню самі. Так і ви повинні розуміти, що якщо на вас годинник «лонжин», гріх вам пропонувати ліки за десять доллоров, швидше за тисячу десять доллоров. Якщо лікар працює сумлінно, він підкаже вам аналоги дорогих ліків. Якщо ви зібралися йти до лікаря, вам потрібно заздалегідь готуватися до великих витрат. Але будьте впевнені, що ваше лікування буде того коштувати. Знайомі кажуть: «Щоб ходити по лікарях потрібно кінське здоров\’я», ну так ось. Саме вам і доведеться запастися на період лікування. Зайві нерви теж не завадять. Головне – набратися терпіння і не відступати від наміченої мети. Вітаміни і лікування волосся

 Лікування волосся

Швидше за все, крім звичайних ліків лікар-трихолог, найімовірніше, зверне вашу увагу на будь-які вітаміни. На нихследует направитьособое увагу. Так, дійсно, нашому організму часто не вистачає поживних речовин, це загрожує зниженням рівня кальцію, йоду та інших корисних елементів, що містяться у нашому організмі. Щоб зрозуміти, які елементи у вас в дефіциті, знову ж таки, слід здати аналізи. Трихолог допоможе вам вибрати потрібні вітаміни. Головне для вас – знати, які саме елементи потрібні вашому організму. Володіючи цією інформацією, ви самі можете підібрати для себе потрібні лікарські речовини та необхідні вітаміни. Слід зазначити, що зловживати вітамінами теж не слід, оскільки наш з вами організм має властивість звикати до речовин. Тому в цьому плані потрібно строго дотримуватися інструкції. Лущення шкіри голови, одна з причин лікування волосся Через нестачу вітамінів, шкіра може лущитися. Через не дуже доброго здоров\’я на голові можуть з\’являтися невеликі прищики. Поява цих симптомів можна прозвати першим дзвіночком, який повинен вас повідомити про те, що пора відвідати трихологическую клініку. Не варто все відкладати на останній момент, коли можна вилікувати симптоми до появи великої проблеми. Реклама Не варто всерйоз сприймати рекламу. Слухайте тільки вашого лікаря. Сучасні маркетологи готові піти на що завгодно. Аби продати яку-небудь соду в капсулах, доводячи, що це найкраще і сучасне засіб по лікуванню волосся. Не ведіться на рекламу. У разі сенсаційного прориву, про відкриття такого ліки стане відомо всьому світу. Відгуки про лікування волосся Так, як і практично скрізь, відгуки клієнтів клінік діляться на повністю позитивні, так і негативні. Варто знову ж згадати особливості організмів. Не існує універсального лікування від усіх хвороб. Слухати чужі відгуки та лякатися не варто. А ось прислухатися до відгуками щодо діяльності вашого лікаря не завадить. Ще раз згадаю, що йдучи в клініку, ви, в першу чергу, йдете до фахівця. Коли нічого не допомагає, як лікувати волосся Якщо у вас щось не так, завжди є цьому причина. Якщо не може знайти один лікар, знайде інший. Зрозуміло, що все це коштує великих грошей. Але якщо ви почали лікування, назад шляху немає, адже кому хочеться втратити не одну тисячу доларів? Потрібно зрозуміти, що якщо починаєш займатися здоров\’ям своїх волосся потрібно і правильно харчуватися, і слухати свого лікаря-трихолога, і вчасно приймати потрібні ліки, і постійно стежити за тим, в якому стані знаходяться твої волосся. Головне, щоб у людини, який за себе взявся, була велика сила волі, щоб вилікувати свої волосся. Так, вид своїм волоссю ви зможете надати досить швидко. Але ось що стосується внутрішнього змісту волосиных цибулин або стану вашого організму це дуже довгий процес. Дійти навіть до того, що причиною всіх ваших бід з волоссям, є гастрит. До речі, у кожного другого жителя Російської Федерації, що живе в місті, потенційно спостерігається гастрит. Лікування самого гастриту дуже довгий і неприємне. Вічні дієти, дотримання режиму. Якщо в підсумку буде ясно, що дійсно, проблема випадіння волосся у вас пов\’язана саме з гастритом, почати лікування потрібно негайно саме з вашого шлунка. Організм людини влаштований таким чином, що все в ньому взаємопов\’язано: от ви почали палити, у вас проблеми з легенями. Від легких проблема перейшла до іншого органу і так далі. Тобто, кожна людина повинна розуміти, що стан його здоров\’я безпосередньо залежить від нього самого. Узагальнюючи підтему одним реченням, потрібно сказати, що всім катаклізмів у нашому організмі є причина, шукайте спеціаліста, який допоможе вам у вашій проблемі. Випадання волосся у чоловіків, як лікувати Сильна стать так само, як і жіночий. Стикається з проблемою випадіння волосся. Як правило, з цією проблемою більшість з них стикаються з тридцяти років. В основному причинами випадіння є стрес на роботі і втому. В наш час у чоловіків щодо випадіння волосся складаються свої стереотипи, а у вузькому дружньому колі найчастіше виникають жарти з цього приводу. Милі дами, як би сильно ми не переживали за себе, повірте, по чоловічому самолюбству ця проблема б\’є сильніше всього. Адже піти до лікаря-трихолога означає погодитися зі своєю проблемою, визнати поразку в бою з природою. Варто відзначити особливу послугу лікування випадіння волосся, надається клініками останнім часом – пересадка волосся. Попит на послугу збільшується з кожним роком. Причому не тільки з чоловічої сторони. Але і з жіночою. Що значить «пересадка волосся»? Пересідають волосиные цибулини, тобто відбувається заміна старого на нове.Коштує ця послуга у близько десяти тисяч доллоров. Ясна річ, дозволити цю розкіш можуть не всі, тому вже не знаю, чи варто витрачати такі величезні гроші на операцію подібного роду. І все ж, як бути, лікуватися самому або йти до лікаря? Згідно інформації на форумах, насправді, в більшості випадків людям з проблемою випадіння волосся допомагають саме в клініках, фахівці, які знають толк у своїй справі, вміють правильно оцінювати ситуацію, аналізувати і зводити кінці з кінцями, якщо можна висловитися подібним чином. Що ж стосується людей, у яких проблеми із зовнішнім виглядом волосся, то, при регулярному використанні масок, вони домагаються набагато більшого результату. Знову ж хочеться підмітити, що запорука того, що у вас все вийде – регулярність виконання вибраних вами процедур. Завершення огляду про лікування волосся Отже, завершуючи огляд, слід підвести підсумок. Будь-які із способів можуть відмінно вам підійти, але всі ми з вами різні люди і наші організми вимагають особливого підходу. Універсального ліки від усіх хвороб немає. Звертатися до лікаря-трихолога чи ні, справа кожного з нас, однак варто пам\’ятати про шкоду самолікування, адже воно може принести набагато більше шкоди, ніж у вас було до того моменту. Всі перераховані вище методи кожному організму допомагають по-різному. Комусь достатньо буде однієї тільки маски для лікування волосся, а комусь не можна буде обійтися без усього комплексного арсеналу. Дотримуйтесь правил по догляду за волоссям. Не піддавайте волосся сильним перепадів температур. Не расчесывайтесь на мокру голову. Природна сушка волосся – краще, що ви можете їм дати після миття голови. Користуйтеся масками для волосся не тільки для лікування, але і для профілактики. Остерігайтеся спиртовмісних речовин, вони випалюють волосся. Користуйтеся додатковими засобами по догляду за волоссям. Дотримуйтеся основних правил і у вас не буде жодних проблем з вашим здоров\’ям. Піклуйтеся про своє здоров\’я. Міцний і здоровий організм –вже половина успіху.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради на кожен день