Що являє очищаюча дієта з себе? Як Гіппократ стверджував, що чим більше людина буде живити неочищена тіло, тим більше нашкодить йому і жіночий сайт jossy.ru згоден з цими словами. Досить часто за блискучою і красивою обгорткою ховається смачна цукерка. Jossy.ru розповість докладно про очисної дієти. Жінки намагаються позбавитися від зайвої ваги, щоб мати підтягнуту і струнку фігуру, при цьому вони не звертають увагу на внутрішній стан свого організму. Потрібно обов\’язково допомогти своєму організму позбавитися від токсинів і всіх шкідливих речовин…
Що являє очищаюча дієта з себе? Як Гіппократ стверджував, що чим більше людина буде живити неочищена тіло, тим більше нашкодить йому і жіночий сайт jossy.ru згоден з цими словами. Досить часто за блискучою і красивою обгорткою ховається смачна цукерка. Jossy.ru розповість докладно про очисної дієти. Жінки намагаються позбавитися від зайвої ваги, щоб мати підтягнуту і струнку фігуру, при цьому вони не звертають увагу на внутрішній стан свого організму. Потрібно обов\’язково допомогти своєму організму позбавитися від токсинів і всіх шкідливих речовин. Жінки, які практикують розвантажувальні дні, відмова від вечері, голодування – допомагають своєму організму, але ефективніше з цим може впоратися спеціальна очищаюча дієта. Ти повинна дати можливість своєму організму добре очиститися для проведення генерального прибирання, щоб таким чином прибрати всі отрути, шлаки, токсини, а також інших речовин, які можуть заважати його нормальній роботі, а все інше він може зробити і сам. Адже природа заклала в нашому організмі функцію самоочищення. Очищаюча дієта прийде на допомогу в будь-який момент.
Підготовка організму до очисної дієти
Очищаюча дієта включає в себе найголовніший метод. Метод очищення нашого організму в медицині називають детоксикацією. Цей термін у перекладі з грецької мови означає «припинення, усунення дії отрут». Багато людей його називають коротко – детокс.
Спеціальна очищаюча дієта вкрай необхідна всім людям. В очищенні організму не потребують люди з молодим і здоровим організмом, яких не так вже й багато у важкий час постійних стресів, забрудненої атмосфери, швидких перекусів, напівфабрикатів та розчинної кави.
Перш, ніж дати відпочити печінки, кишечнику, нирок і підшлункової залозі (так як саме ці внутрішні органи накопичують в собі всі шкідливі речовини, від яких ти можеш позбутися, завдяки очисній фруктової чи овочевої дієти), ретельно підготуватися. Для цього ми повинні очистити поверхню мови і звернути увагу на стан шкіри.
Похід в сауну або лазню – це найкращий спосіб для очищення твоєї шкіри при очисній дієті. Але якщо в тебе немає можливості для відвідування лазні або ж вона тобі протипоказана, ти можеш зробити обгортання тіла з допомогою мокрої лляної простирадла. Загорнувши своє тіло в простирадло, загорнись зверху теплою ковдрою і полеж, таким чином, на протязі однієї години в спокої. Про те що ця процедура дає позитивний ефект ти можеш переконатися знявши з себе простирадло. Ти побачиш, що вода буде не дуже чистою.
Потрібно провести ще одну процедуру, що передує оздоровчої очисної дієти – це очищення порожнини рота. Найбільш ефективний спосіб очищення з допомогою самого звичайного рослинного масла. Набери в порожнину рота одну ложку рослинного масла і протягом 10 хвилин поганяй його в роті. Після чого потрібно щоранку чистити мову з допомогою чайної ложки або іншою стороною зубної щітки.
Після очищення слинних проток, ти звільниш вихід токсинів та інших шкідливих речовин, які будуть виходити з твого організму після очисної дієти.
Перед тим, як ти почнеш використовувати очисну дієту, jossy.ru рекомендує допомогти своєму організму підготуватися до такої процедури очищення. Ти повинна поступово виключити зі свого раціону молочні, рибні та м\’ясні, так як твоєму організму не потрібен сильний стрес. Ти повинна налаштуватися морально до детоксикації. Для ефективного очищення твого організму просто необхідні, спокійна обстановка, здоровий сон і, звичайно ж, прогулянки на свіжому повітрі. Найкращими щітками для очищення твого організму вважаються банани і яблука, а також свіжа морква і буряк.
Очистивши свій організм зсередини, ти розстанешся з декількома зайвими кілограмами. Так як будь-яка очищаюча дієта грунтується на виключенні з раціону шкідливих висококалорійних продуктів. Раціон цієї дієти складений із необроблених овочів і фруктів. Іноді дозволяється, є горіхи, до складу яких входить невелика кількість жирів.
Дотримуючись спеціальної очисної дієти, ти повинна пам\’ятати про те, що для швидкого виведення шлаків потрібно вживати певну кількість рідини, приблизно до 2-х літрів води в день.
Крім того, тобі потрібно виключити вживання солі, щоб не затримувати рідина в своєму організмі. Вибираючи відповідну дієту для очищення, віддавай перевагу тій дієті, раціон якої складають необроблені фрукти і овочі.
Кілька варіантів очисної дієти
Найдоступніша очищаюча дієта: дієта спеціально розрахована всього на 3 дні, не більше. Вона має дуже убогий раціон, але ретельно підібрані продукти швидко виводять шлаки з твого організму. Меню такої дієти наступне:
– На сніданок – кілька яблук.
– На ланч – кілька бананів.
– На обід – салат, приготований зі свіжих фруктів.
– На вечерю – одне яблуко.
Також потрібно дотримуватися питного режиму при цій очисної дієти. Ти повинна обов\’язково випивати багато води.
Спеціальний салат при очисній дієті
Блюдо, яке здатне прибрати з твого організму токсини і шлаки – це спеціальний салат із сирого буряка та моркви для очисної дієти, заправленим рідким медом і лимонним соком. Візьми свіжі овочі, натри на крупній тертці, додай трохи меду і скропи соком лимона. Цей салат потрібно вживати протягом декількох днів в будь-якій кількості. Після чого до салату можна додати яблука, печена картопля, чорний хліб. І вже на 7 день ти можеш повернутися до нормального раціону.
«Живий напій» при очисній дієті
Деякі вважають, що метод очищення, який jossy.ru пропонує тобі, нижче використовують йоги. Ця очищаюча дієта розрахована на 9 днів. Основу цієї дієти складає «живий напій», який ти можеш приготувати з таких продуктів: – морква – 4 штуки,
– стебло селери,
– петрушка – 1 пучок,
– вода – 1 літр,
– листова зелень.
З усіх перерахованих вище інгредієнтів зроби сік за допомогою соковижималки для очисної дієти. Цей метод приготування називають сухим. Ти можеш також попередньо подрібнити всі інгредієнти і відварити їх. Відразу звари селеру і моркву, і через 15 хвилин додай туди інші інгредієнти. Цю масу ретельно процідити через сито або марлю. Приймай цей напій перед їжею по одній склянці.
Можна також розподілити ці продукти на цілий день для очисної дієти. Найголовніше не забувай випивати перед їжею цей «живий напій».
Продукти на один день:
– 1 лимон, – 1 грепфрут,
– 5 апельсинів.
– будь-які варені овочі,
– овочевий салат,
– склянка апельсинового соку перед сном.
Також ти повинна знати, що ця очищаюча дієта може викликати різні реакції в твоєму організмі. На обличчі можуть з\’явитися прищі, нудота і запаморочення, непередбачувана реакція твого кишечника і поганий запах з рота. Саме тому таку дієту бажано проводити у вихідні дні, при цьому потрібно доглядати за своєю шкірою. Допоможи своєму організму очиститися, і ти побачиш, що результат вартий того. Очищаюча дієта єдиний помічник при оздоровленні організму. Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Щотижня перевіряється на плагіат!
При частковому використанні матеріалу активне посилання на жіночий сайт jossy.ru обов\’язкова!
