Суть лимонної дієти, виправдовує ажіотажне очікування від неї високих результатів по зниженню ваги, полягає в єдності потужного впливу на організм обмеження в їжі й очисної сили лимонного соку. Можна з тим же успіхом застосувати і дієту на грейпфрутах, вона буде дещо меншим, але настільки ж ефективною, що дозволяє скористатися такою дієтою більшій кількості бажаючих, з протипоказаннями до лимонної дієти. Крім масованого насичення організму вітаміном С, сприятливо впливає на наш орг…
Суть лимонної дієти, виправдовує ажіотажне очікування від неї високих результатів по зниженню ваги, полягає в єдності потужного впливу на організм обмеження в їжі й очисної сили лимонного соку. Можна з тим же успіхом застосувати і дієту на грейпфрутах, вона буде дещо меншим, але настільки ж ефективною, що дозволяє скористатися такою дієтою більшій кількості бажаючих, з протипоказаннями до лимонної дієти. Крім масованого насичення організму вітаміном С, сприятливо впливає на наш організм, прискорює обмінні процеси і активно бере участь у кровотворенні, лимонна дієта дозволяє очистити організм від накопичених, по – різних причин, шлаків і токсинів. Відбувається це очищення завдяки збагаченню організму лимонною кислотою, що дозволяє розщеплювати жирові відкладення, як у кишечнику, так і на стінках судин. Для спрощеного розуміння цього очисного процесу за допомогою кислоти, кожна господиня повинна згадати як легко і просто можна очистити забруднені поверхні у ванній і на кухні з допомогою кислотовмісних миючих засобів. А тепер, коли зрозуміло, як приблизно, відбувається очищення організму, легко і просто уявити собі, наскільки легше всіх його систем працювати більш ефективно. Саме на цьому ґрунтуються приголомшливі результати та користь лимонної дієти, організм просто омолоджується і починає функціонувати правильно, справляючись із зайвими жировими відкладеннями, вони просто спалюються прискореним обміном речовин і посиленим метаболізмом. Лимонна дієта, що передбачає на тлі відмови від непотрібних продуктів, не містять нічого корисного, крім високого глікемічного індексу, збагатити організм високим вмістом вітаміну С. Так як вітамін С в організмі не може накопичуватися, його необхідно вводити щодня, активно стимулюючи ще й ендокринну систему. Таким чином, користь лимонної дієти полягає в тому, що організм отримує певний оздоровчий «удар», потужний і м\’який одночасно. Ще користь лимонної дієти полягає в тому, що при її використанні, не напружується наша тендітна психіка, яка не любить відмови від звичних речей і не терпить жорстких установок. Лимонна дієта, як раз те, що оздоровлює нас «ненав\’язливо», дозволяючи вживати всі звичні для нас продукти, не рахуючи тих, від яких ми і самі не проти відмовитися з великим задоволенням. До таких продуктів ми повинні віднести всі солодощі, борошняні вироби, жирну їжу, смажене і солоне, консервовані продукти та різні копчення. Таке обмеження само по – собі вже надасть ефективне оздоровчий вплив на організм, дозволяючи лимонному соку, насичений антиоксидантами боротися з вільними радикалами в нашому організмі. Варіацій на тему лимонної дієти видимо – невидимо, вибирати вам, але варто все ж дотримуватися тієї корисної лимонної дієти, яка, нехай і більш тривалий час, але більш щадне оздоровить наш і без того, змучений стресами і поганою екологією, організм. Наприклад, щадна лимонна дієта може бути такий:
1а підготовча тиждень:
– відмова від перерахованих вище продуктів,
– фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі на тлі звичного способу життя,
– щоденний прийом, вранці, натщесерце, склянки води з соком одного лимона,
– протягом дня випивати два – три рази зелений чай з лимоном і імбиром,
– використовувати в їжу максимальна кількість овочів і фруктів, салати додавати декілька крапель лимонного соку, для більш ефективного засвоєння овочів, бажано вживати їх у натертому на дрібній тертці, вигляді,
– збільшити частку білкової їжі порівняно з вуглеводної її частиною, особливу увагу слід приділити рослинним білкам, таким як квасоля, горох, горіхи. Дуже корисно використовувати в їжу смачне і корисне блюдо, кунжутную халву власного домашнього приготування, для чого змішуємо кунжутне насіння, подрібнені в кавомолці, з невеликою кількістю меду і лимонного соку.
2ая тиждень, основна:
Протягом всієї тижні це необхідно вживати, вранці, вівсяну кашу, це пов\’язано з тим, що передбачається великий прийом лимонної кислоти, що може спровокувати неприємні відчуття в шлунку, різко повысившем свою кислотність. Вівсяна каша, м\’яко обволікаючи стінки шлунка, заспокоїть його від кислотного роздратування, крім того, і сама надасть додатковий оздоровлюючий і очисний ефект. Провівши попередню тиждень по нашим правилам, і готуючи організм до потужного впливу, починаємо прийом лимонного соку щодня в наростаючих дозах. Власне, у цей тиждень ми виконуємо все, те ж саме, що докладно описали для виконання в підготовчу тиждень, тільки збільшуємо щоденна кількість випитого лимонного соку. Точна кількість вказувати немає ніякого сенсу, та й потреби в цьому, також немає, все дуже індивідуально і межа можливого переходити ні в якому разі не слід. Просто пийте воду з великою кількістю лимонного соку, доводячи його до п\’яти – шести лимонів на день. Потім таку масовану кислотну атаку можна поступово зменшувати до третьої тижня вийти на рівень лимонного споживання, рівного першої тижня. Таким чином, наша перевірена лимонна дієта розтягнута на три тижні, але і після її скасування, намагайтеся регулярно використовувати лимони у своєму харчуванні. Проявіть силу духу і характер в боротьбі за власне здоров\’я, тим більше, що корисна лимонна дієта, по – порівнянні з іншими дієтами, просто відпочинок і свято для організму. Користь лимонної дієти ще полягає і в тому, що вона привчає нас любити себе і піклується про себе, не вимагаючи занадто великої витрати дорогоцінного часу, будьте здорові і успішні, у вас все вийде!
