Мільйони представниць прекрасної статі цікавляться вічним питанням, як прибрати целюліт на сідницях. «Апельсинова кірка» хвилює практично кожну другу жінку, тому ця проблема сьогодні дуже актуальна. У боротьбі з целюлітом дуже важливий комплексний підхід, адже методик позбавлення від нього вели…Мільйони представниць прекрасної статі цікавляться вічним питанням, як прибрати целюліт на сідницях. «Апельсинова кірка» хвилює практично кожну другу жінку, тому ця проблема сьогодні дуже актуальна. У боротьбі з целюлітом дуже важливий комплексний підхід, адже методик позбавлення від нього величезна кількість. Це і спеціальні ванни, обгортання і масаж, і застосування косметичних засобів, а також фізичні навантаження. Тільки при вмілому поєднанні більшості з цих методів можна успішно позбутися від такої проблеми, як целюліт. Найбільш поширеними на сьогоднішній день є такі способи боротьби:

Давайте розглянемо кожен метод більш докладно.

Скраби проти целюліту

Якщо у вас є помітний целюліт на сідницях, перед тим як використовувати дієві методики щодо усунення даної проблеми, приділіть час на підготовку тіла. Перед масажними процедурами, прийняттям ванни і обгортаннями рекомендується очистити шкіру за допомогою скрабу. Його легко можна приготувати і в домашніх умовах.

Скраб з морською сіллю

Це дуже ефективний засіб! Змішайте невелику кількість оливкової олії з морською сіллю. Обережно помасажуйте тіло сумішшю і залиште її на проблемній області на 10 хвилин. Після цього прийміть душ. Засіб рекомендується застосовувати раз на 3 дні (всього 10 сеансів).

Кавовий скраб

Для більшої ефективності можна чергувати попередній скраб з цим. Нанесіть кавову гущу на проблемну зону і втирайте її в шкіру легкими масажними рухами. Залиште засіб на сідницях на 10 хвилин, попередньо обернувши целофаном. Тривалість курсу – 14 днів. Процедуру рекомендується проводити щоденно. Через 2 тижні можна повторити курс.

Масаж проти целюліту

Антицелюлітний масаж можна проводити як у професіоналів, так і вдома. Для цього вам знадобляться спеціальні рукавички або вакуумні силіконові банки. Крім того, важливо підібрати якісний антицелюлітний крем. Якщо ви не вмієте робити масаж, але вас турбує целюліт на сідницях – фото допоможуть вам у цьому. Сьогодні дуже просто знайти в Інтернеті і картинки, відео антицелюлітних процедур для легкого проведення їх в домашніх умовах. Щоб підвищити ефективність масажу, можна додати в крем 5 крапель цитрусового ефірного масла. Дана процедура підсилює кровообіг, що позитивно впливає на виведення жиру.

Антицелюлітні ванни і контрастний душ

Багато жінок не можуть влаштувати особисте життя, так як страждають від своєї недосконалої зовнішності, але при цьому не знають, як позбавитися від целюліту на попі. А адже вирішити цю проблему цілком реально! Антицелюлітні ванни не тільки заспокоять і розслаблять після напруженого дня, вони ще здатні спалювати жир і рятувати тіло від «апельсинової кірки». Ванну рекомендується приймати не раніше, ніж через 2 години після прийому їжі.

Скипидарна ванна

Ванна добре покращує кровотік і виводить токсини. Для її приготування вам знадобиться скипидарний розчин з травами, який можна купити в аптеці. Перед прийняттям ванни намажте особливо чутливі ділянки тіла жирним кремом. Полежіть у воді 15 хвилин. Скипидарную ванну можна приймати раз на два дні протягом місяця.

Сольова ванна

Рекомендується чергувати сольову ванну з скипидарної. Ця процедура покращує мікроциркуляцію і знімає запалення. У теплій воді розведіть не більше 300 г морської солі. Ванну приймайте протягом 15 хвилин. Тривалість курсу – 15 процедур, які проводяться через день. Крім вечірніх антицелюлітних ванн, в боротьбі з такою проблемою, як целюліт на ногах і попі, відмінно допомагає щоденний контрастний душ. Зміна температури води позитивно впливає на обмін речовин – шкіра стає більш пружною. Обгортання проти целюліту Є маса варіантів обгортань, які можна застосовувати в домашніх умовах. Одним з найбільш ефективних вважається поєднання меду з виноградним соком. Змішайте 5 ст. л. свіжого виноградного соку з 2 ч. л. будь-якого крему і 1 ч. л. меду. Суміш нанесіть на проблемні ділянки і замотайте плівкою на 30 хвилин. Обгортання можна проводити раз на тиждень. Важливо також зауважити, що при такій проблемі, як целюліт на сідницях – як позбавитися від нього, не повинно стати вашим основним завданням. Крім цього, слід пам\’ятати про профілактичні заходи – обгортання можна використати і для запобігання появи целюліту.

Фізичні вправи проти целюліту

Без фізичних навантажень неможливо позбутися целюліту, тому візьміть силу волі в кулак і вперед займатися спортом!

Вправа 1

Встаньте прямо, ноги стоять на ширині плечей. Руки з гантелями по 2 кг знаходяться на рівні талії. Присідайте в повільному темпі – руки і корпус не рухаються. Коли приймаєте положення сидячи, затримуйтеся на 20-30 секунд, при цьому намагайтеся напружувати сідниці. Саме це допоможе зробити вправи проти целюліту на попі більш ефективними. Потім повільно випросталась. Виконайте 12 повторень. Поступово збільшуйте навантаження до 4 підходи по 12 разів.

Вправа 2

Сядьте на підлогу, спина і ноги повинні бути рівними, руки за головою. Спробуйте переміщатися вперед з допомогою одних тільки сідниць. Тривалість вправи залежить тільки від ваших можливостей. У той період, коли виконуєте вправи від целюліту на попі, дотримуйтеся принципів правильного харчування і ведіть здоровий спосіб життя – незабаром ви позбудетеся від непривабливої «апельсинової кірки».