Поставою є положення тіла, яке звично для людини в позі сидячи, стоячи і
при русі, і яке підтримується без особливого напруження м\’язів.
Формування постави відбувається за багато років під впливом рухових
навичок та характеру людини. У людей з міцним здоров\’ям, як правило,
хороша постава. Неправильна постава вказує на проблеми зі здоров\’ям.Поставою є положення тіла, яке звично для людини в позі сидячи, стоячи і при русі, і яке підтримується без особливого напруження м\’язів. Формування постави відбувається за багато років під впливом рухових навичок та характеру людини. У людей з міцним здоров\’ям, як правило, хороша постава. Неправильна постава вказує на проблеми зі здоров\’ям.
Хребетні вигини знаходяться в тісному взаємозв\’язку – при викривленні однієї частини, інша відповідно змінюється. При цьому відбувається деформація грудної клітки та ребер, що, в свою чергу, призводить до змін хребетних і міжреберних м\’язів, а також м\’язів тулуба. Серце працює ускладнено, людина дихає поверхнево. Наслідком дефіциту кисню стають головні болі, поганий апетит, порушена серцева діяльність, недокрів\’я, проблеми із зором. Крім того, застоюється кров в області тазу і черевної порожнини. Із-за слабкості м\’язів порушується процес травлення, можливе опущення внутрішньої черевної порожнини.
Якщо є підозри на те, що постава порушена, необхідно обов\’язково відвідати ортопеда. Це дозволить своєчасно визначити причини та характер порушення і підібрати курс лікувальної фізкультури. Чим раніше буде виявлена проблема, тим простіше її виправити.
Одним із факторів порушення постави є плоскостопість. Поперечний або поздовжній звід стопи при сильних навантаженнях опускається. Серед поширених причин плоскостопості – неправильна взуття, слабкі м\’язи і зв\’язки, товста негнучка підошва. Плоскостопість є причиною того, що людина швидко втомлюється при ходьбі. У занедбаному стані захворювання може викликати деформацію стоп і пальців.
Порушення постави поступово, але неухильно і руйнівно впливають на структуру тіла, викликаючи передчасне старіння.
