Як зробити розслаблюючий масаж коханому?

1424255535 rozslablyuyuchiy masazh Як зробити розслаблюючий масаж коханому?Ми не сумніваємося, що ви прекрасна дружина або дівчина, годуєте свого
коханого чоловіка смачними стравами і тримайте будинок в чистоті і
затишку. Що ще потрібно для щастя? Масаж! Всі чоловіки без винятку
зовсім небайдужі до масажу. Тому в цій статті ми розповімо вам, як
зробити розслабляючий масаж. Покрокова техніка допоможе вам швидко
навчитися цього непростого мистецтва і ваш улюблений гідно оцінить вашу
майстерність.Ми не сумніваємося, що ви прекрасна дружина або дівчина, годуєте свого коханого чоловіка смачними стравами і тримайте будинок в чистоті і затишку. Що ще потрібно для щастя? Масаж! Всі чоловіки без винятку зовсім небайдужі до масажу. Тому в цій статті ми розповімо вам, як зробити розслабляючий масаж. Покрокова техніка допоможе вам швидко навчитися цього непростого мистецтва і ваш улюблений гідно оцінить вашу майстерність.

  Як зробити розслаблюючий масаж коханому? Як зробити розслаблюючий масаж коханому?

Крок перший. Масаж спини

Починати потрібно з легких погладжуючих рухів. Проводите всією поверхнею долоні, починаючи від попереку до плечей, потім від плечей до попереку. Потім почніть ніжно погладжувати плечі в напрямку від шиї до передпліччях.

Поступово робіть рухи більш інтенсивними. Поставте долоні на ребра паралельно один одному і розводьте їх у різні сторони.

Тепер починайте розминати м\’язи спини. Рухи при цьому повинні бути схожі на погладжування, але інтенсивніше. Напрямок руху – від боків до хребта. По черзі розімніть спочатку одну сторону, потім іншу.

Починаємо розминати хребет. Великі пальці рук розташуйте з обох сторін хребта на невеликій відстані від нього. З невеликим зусиллям натисніть, трохи затримаєтеся в такому положенні, розслабте руки і опустіть їх трохи нижче. Знову натисніть. Так проробіть весь хребет зверху вниз, а потім знизу вгору.

Поставте кінчики пальців на спину в області попереку і починайте робити кругові вібруючі руху.

Читайте також:  Зубний біль

Завершіть масаж спини розслабляючий легкими погладжуваннями, як спочатку масажу.Як робити розслабляючий масаж

 

Крок другий. Масаж ніг

Масаж ніг дуже корисний, він впливає на весь організм в цілому. Цей вплив відбувається завдяки тому, що на ступнях людини дуже багато точок, що відповідають за роботу різних органів. Наприклад, масаж пальців може поліпшити зір і допомогти перемогти затяжний нежить. А масаж зводу стопи зменшить болі в хребті.

Проводячи масаж використовуйте ароматичні масла, так ви підсилите ефект від масажу і додасте до нього ароматерапію.

Масаж починайте зі стоп. Спочатку ніжно розтирайте стопу, чергуючи вплив долонею і кісточками. Далі помасажуйте кожен пальчик окремо, в напрямку від нігтя до основи пальця.

Тепер підніміться трохи вище, в зону щиколотки. Виконуйте погладжування великим пальцем знизу вгору. Обертайте стопу в різних напрямки, розминаючи суглоби.

Потягніть стопу вперед, як ніби людина стає на пальчики, а потім зігніть в протилежному напрямку.Як робити розслабляючий масаж

Далі потрібно перейти на масаж литкових м\’язів, спочатку м\’яко розтираючи їх, а потім ретельно масажуючи, злегка стискаючи в руках.

Як ви вже зрозуміли, масаж ніг виконується знизу вгору. Тому далі потрібно перейти на стегна. Їх потрібно ретельно втерти описаними вище рухами з усіх боків.

Розслабляючий масаж для ніг потрібно завершити легким масажем сідниць. Спочатку треба розігріти сідничні м\’язи легкими розтираннями, потім посилити і перейти до пощипываниям і похлопываниям. Закінчите масаж погладжуванням ніг і сідниць.

 

Крок третій. Масаж рук

Для повноцінного розслабляючого масажу важливо опрацювати кожну ділянку тіла. Після масажу спини і ніг, логічно перейти до масажу рук. Масаж слід починати з пальців. Помасажуйте долоню і кожен палець окремо. На долоні дуже багато нервових закінчень і такий масаж може суттєво поліпшити загальний стан.

Читайте також:  Як лікувати нежить у дитини

Після масажу пальців піднімайтеся вище і погладжують рухами від зап\’ястя до ліктя, потім теж саме виконайте з передпліччям.

Запам\’ятайте, що розслабляючий масаж докорінно відрізняється від лікувального масажу. Його мета заспокоїти і розслабити м\’язи тіла. Тому ваші рухи ні в якому разі не повинні завдавати болю або інших неприємних відчуттів.Як робити розслабляючий масаж

 

Крок четвертий. Масаж голови

Масаж голови сприяє поліпшенню кровообігу, заспокоює, покращує сон і розумову працездатність. Розслабляючий масаж для чоловіків обов\’язково повинен завершуватися опрацюванням нервових закінчень на голові.

Руху починайте з лінії росту волосся на шиї. Такий масаж робиться з невеликим зусиллям усіма кінчиками пальців. Здійснюючи кругові рухи кінчиками пальців, пропрацюйте лінію росту волосся, Потім, не відриваючи пальців від шкіри голови повільно, але із зусиллям піднімайте їх вгору до самого чола.

Помасажуйте скроневу зону. Плавно перейдіть на вушну раковину. Гарненько розімніть мочки вух і завершіть масаж легким погладжуванням.Як робити розслабляючий масаж

 

Крок п\’ятий. Повне розслаблення

Після того, як ви пропрацювали кожну частину тіла окремо, накиньте на тіло вашого улюбленого людини теплу простирадло, тільки що зняту з обігрівача або батареї. Запропонуйте йому полежати 15 хвилин для повного розслаблення.

Як бачите, нічого особливо складного в техніці розслабляючого масажу немає. Дотримуючись наших вказівок, ви вже з першого разу зможете подарувати своєму коханому незабутні відчуття.

Подобається? Поділіться з друзями:
Корисні поради на кожен день
Залишити відповідь