Багатьом батькам знайома картина: дитина відштовхує тарілку з любовно
приготовленою їжею, а в разі умовлянь мами з\’їсти ще хоча б ложечку,
закочує істерику. Особливо проблема відсутності апетиту у дитини турбує
батьків, якщо дитина погано набирає вагу.
Ситуація стара як світ.
Згадайте, скільки віршів, висміюють і критикують \”малоежек\”, ви самі
чули в дитинстві. Між тим поганий апетит дитини – не його вина. Діти
віком до 3 років не мислять настільки витончено, щоб, будучи голодними,
свідомо відмовитися від смачної їжі вредничая батькам. В такому разі, з
чим може бути пов\’язано їх поведінку і чи є можливість вирішити
проблему?
Багатьом батькам знайома картина: дитина відштовхує тарілку з любовно приготовленою їжею, а в разі умовлянь мами з\’їсти ще хоча б ложечку, закочує істерику. Особливо проблема відсутності апетиту у дитини турбує батьків, якщо дитина погано набирає вагу.
Ситуація стара як світ. Згадайте, скільки віршів, висміюють і критикують \”малоежек\”, ви самі чули в дитинстві. Між тим поганий апетит дитини – не його вина. Діти віком до 3 років не мислять настільки витончено, щоб, будучи голодними, свідомо відмовитися від смачної їжі вредничая батькам. В такому разі, з чим може бути пов\’язано їх поведінку і чи є можливість вирішити проблему?
Причина 1: самопочуття
Поганий апетит дитини може пояснюватися його загальним хворобливим станом (в результаті застуди, кишкової інфекції, прорізування зубів тощо). Якщо у малюка спостерігаються будь-які симптоми крім втрати інтересу до їжі, не приставайте до чаду з тарілкою, а зверніться до лікаря. Часто пропадає у дітей апетит у спеку. Це теж вважається нормою і не вимагає ніяких спеціальних заходів.
Причина 2: страви \”не за віком\”
Відомо, що процес \”освоєння\” дитини \”дорослої\” їжі тісно пов\’язаний з його психічним розвитком і формуванням у нього певних навичок. Так, в 4-6 місяців він починає проявляти інтерес до їжі (бо її їдять батьки), але він поки не здатний пережовувати шматочки, тому в якості першого прикорму йому дають пюре або рідкі каші. Ближче до 9 місяців він вже може пережовувати м\’які шматочки їжі, і в цей час малюк здатний взагалі відмовитися від пюре: йому хочеться відпрацювати новий навик. В рік дитина може почати претендувати на їжу з батьківського столу (причому, швидше за все, він захоче їсти її сам і використовуючи столові прибори, \”як у дорослих\”) і буде з обуренням випльовувати все, що ви накладаєте йому з банок з дитячим харчуванням. З огляду на ці вікові особливості, не дивно, що 3-місячного малюка проблематично нагодувати манною кашею, а полуторагодовастик відкидає приготовану на пару і протерту моркву.
Причина 3: нецікаво їсти
Для дитини до півтора-двох років прийом їжі – це ще багато в чому гра або ритуал. Тому, якщо ви забороните йому викидати шматочки рагу з тарілки або випльовувати пережоване печиво, він може втратити інтерес до всього процесу їжі. Ось вам і дитина з поганим апетитом! Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією, пам\’ятайте: по-перше, ви, швидше за все, не зможете переконати дитини на нинішньому етапі його розвитку відмовитися від поганої звички (але через пару місяців він сам її переросте); по-друге, якщо ви будете кричати і лаятися, то апетит у нього може пропасти всерйоз і надовго. Тому озбройтеся терпінням і придумайте карапузові варіант гри з їжею, вимагає мінімальної подальшої прибирання або не вимагає її взагалі. Або додайте процесу прийняття їжі захопливості: страву полийте томатним соусом або сметаною, красиво оформіть його і запропонуйте дитині з\’їсти спочатку \”прикраси\”, а потім і все інше. У статті \”Ігри для малоежек: захоплююча їжа\” ви знайдете кілька способів, як можна зацікавити процесом вживання їжі малюків різного віку.
Іноді поганий апетит дитини пов\’язаний з тим, що його не влаштовує сама обстановка, в якій він їсть. Наприклад, йому хочеться сидіти за одним столом з батьками, а його годують окремо. Чи він би вважав за краще отримувати їжу з батьківського тарілки. Або йому заважає працюючий телевізор. Поекспериментуйте зі зміною ритуалу прийому їжі, і, можливо, ви знайдете оптимальний. Не бійтеся, в даному випадку поступитися дитині, створіть умови, щоб він розсмакував і полюбив їжу: всі його \”закидони\” швидко пройдуть, а апетит залишається.
Причина 4: несмачно!
Діти після року (а часто і раніше) починають пред\’являти певні вимоги до смаковими якостями їжі. Тому не захоплюйтеся приготуванням надто прісних дієтичних страв, здоровій дитині це і не потрібно. Додавайте овочі і м\’ясо негострі приправи, соуси, в кашу – варення і обов\’язково пробуйте їжу перед тим, як нагодувати дитину. Як ви самі вважаєте, смачні ці приготовані на пару кабачки? Ну от, а ви хочете, щоб чадо це їла і \”грішіть\” на поганий апетит дитини.
Причина 5: неправильні харчові звички в сім\’ї
Харчові звички дитини формуються за батьківському зразком. Тому, якщо мама зазвичай живиться зеленими яблуками і \”Нарзаном\”, а тато їсть гамбургери під час роботи за комп\’ютером, важко припустити, що дитина сам раптом почне демонструвати правильне ставлення до харчування. Так що якщо у дитини поганий апетит, ретельно проаналізуйте ваші сімейні харчові звички. Можливо, вам доведеться самим почати харчуватися збалансовано, різноманітно і систематично, перш ніж привчати до цього дитину.
Причина 6: неправильний спосіб життя
У багатьох випадках поганий апетит у дітей – результат того, що організм отримує занадто маленьку навантаження і витрачає мало енергії. У цьому випадку, для того щоб виправити ситуацію, досить поміняти режим дня дитини, додавши туди ще одну прогулянку, активні ігри чи заняття гімнастикою, похід в басейн.