Рицинова олія – це речовина, що отримується з Рицини Звичайної – однорічного лікарської рослини. Цей продукт придбав велику популярність завдяки зовнішньому способом використання, так як його часто додають в засоби для догляду за обличчям і волоссям. Однак корисні властивості проявляються і при выпивании деякої кількості олії.
Продукт має велике значення для очищення кишечника і організму, допомагає схуднути.
Швидка навігація по статті:
Яку користь приносить рицинова олія
Які недоліки у касторової олії
Чи є протипоказання
Як пити рицинова олія для ефективного очищення кишечника і послаблюючої дії
Як краще пити рицинова олія для схуднення і очищення кишечника
Які є максимально ефективні способи вживання касторової олії
Як знизити апетит
Який максимальний обсяг вживання касторової олії
Яка думка досвідчених дієтологів про маслі з Рицини Звичайної
Важливі правила прийому касторової олії для очищення кишечника
Яку користь приносить рицинова олія
Як і всі масла, рицинова переповнене жиророзчинними вітамінами А, Е і ароматичними речовинами, лінолевої і олеїнової кислотою і гліцериди рицинової кислоти. Всі ці речовини мають позитивний вплив на організм. Сюди потрібно віднести:
Олія рицини або всім відома рицина володіє безліччю корисних властивостей. Як пити касторове масло для очищення кишечника, ви дізнаєтеся з цієї статті
Які недоліки у касторової олії
Крім користі, масло рицини з-за активних речовин у складі може принести і негативний ефект:
Незнання того, як пити касторове масло для очищення кишечнику, призводить до зневоднення, порушення обміну солей і травлення. Саме з цього потрібно відповідально поставитися до процедури і вживати достатній обсяг води.
Чи є протипоказання
Виробники касторової олії завжди вказують ряд протипоказань при прийомі всередину. Дуже важливо, перед тим як пити цей продукт для очищення кишечника, дізнатися про те, кому це робити не рекомендується:
Під час вагітності та годування груддю рицинова олія пити не можна
Як пити рицинова олія для ефективного очищення кишечника і послаблюючої дії
При відсутності протипоказань можна сміливо починати очищення організму за допомогою масла рицини. За 2-3 дні до очищення слід посидіти на дієті: вживати тільки легку їжу (йогурт, супи без навару, висівковий хліб, каші, відварене біле м’ясо, фрукти і овочі).
Найбільш відомий спосіб – прийом виходячи з маси тіла, а саме 1 г масла на 1 кг ваги. В такому випадку, через 5-6 годин після їжі, потрібно підігріти свою порцію касторової олії на водяній бані і випити великими ковтками.
Для того щоб перебити неприємний смак, запиваючи соком лимона (людям з підвищеною кислотністю шлунка, виразками і гастритами забороняється пити концентрований лимонний сік).
Касторове масло можна запивати лимонним соком
Після прийому цієї суміші можливе відчуття нудоти, в такому випадку її можна припинити заев жменею родзинок або підібрати менш радикальне лікування.
При правильному прийомі ефект такого застосування масла не змусить себе довго чекати і вже через пару годин з організму вийде все зайве. Важливо пам’ятати, що небажано після прийому касторової олії виходити на вулицю, так як це принесе тільки зайві незручності із-за сильного проносного ефекту. Найкраще цю процедуру проводити за 4 години перед сном.
Наважуючись на такий метод очищення, потрібно врахувати, що багато хто не вітають метод через його «жорсткого» дії і неприємних смакових якостей касторової олії.
Як краще пити рицинова олія для схуднення і очищення кишечника
Більш приємним на смак виявиться мікс з касторової і лляної олії у співвідношенні 1:1. Крім того, що льняне масло додасть більш приємний смак, воно здатне також стимулювати схуднення. Цю суміш для зручності перед вживанням можна розвести в склянці води.
Самий простий і легкий спосіб схуднення – щотижнева чистка. Протягом 3-х тижнів потрібно вибрати певний день для вживання касторової олії. Наприклад, можна вибрати вівторок і кожен вівторок з ранку натщесерце випивати 1 ложку масла.
Через годину, можна починати пити звичайну негазовану мінеральну воду (необхідно розрахувати норму рідини виходячи від ваги і віку). Контрольоване вживання води захистить від зневоднення. А через 3-4 години можна їсти легку їжу.
При очищенні кишечника касторовою олією потрібно їсти тільки здорову дієтичну їжу
Під час щотижневої чищення потрібно є тільки нежирну дієтичну їжу. Для підтримання нормальної мікрофлори кишечнику потрібно вживати нежирні молочні продукти.
Крім цього, така дієта дозволяє підібрати зручний час, так як касторове масло можна пити на ніч. Дозування таке ж, єдина відмінність в тому, що снідати можна, але тільки легкою їжею.
У разі повної непереносимості смаку касторової олії можна придбати в аптеці препарат у капсулах.
Які є максимально ефективні способи вживання касторової олії
У разі якщо після курсу щотижневої чищення не з’явилося ніяких побічних дій, і прийом касторової олії не складає ніяких індивідуальних труднощів, через два тижні перерви можна спробувати 7-ми денне вживання олії.
«Касторовая» тиждень більш ефективна, так як робить сильний вплив на організм.
Перед початком такої дієти слід пару днів харчуватися тільки кашами, овочами і фруктами. Далі, впродовж семи днів, щоранку натщесерце, потрібно випивати чайну ложку масла рицини, харчуватися тільки дієтичною їжею. Снідати можна через годину, не забуваючи про достатньому споживанні рідини.
Після успішної тижні прийому потрібно зробити 7-денну перерву, а потім повторити курс.
Результатом такої суворої дієти буде втрата ваги від 5 до 10 кілограм.
Як знизити апетит
Відомо, що багато стикаються з нестерпним відчуттям голоду не тільки під час дієт, але і в звичайному житті. Постійний голод змушує робити перекуси, які провокують накопичення жиру в тілі.
Вгамувати голод під час очищення кишечника касторкою можна з допомогою цикорію
Від помилкового голоду можна позбутися, замінивши вживання чистого касторової олії сумішшю з однією маленькою ложкою меленого цикорію. Корені цикорію знижують рівень глюкози, зменшують апетит, нормалізують стілець і сприятливо впливають на серцево-судинну систему.
Який максимальний обсяг вживання касторової олії
Незважаючи на те, що чим більше вживати олії, тим більше від нього ефект, існує максимум для людей середньої статури – 100 мл, підходячи ближче до якого з’являється великий ризик появи блювоти, гострої діареї, а також болю в області живота.
Рицинова олія – досить радикальне, серйозну, інколи навіть небезпечна засіб схуднення і очищення, до якого потрібно ставитися серйозно, контролюючи будь-які зміни в самопочутті та обмін речовин.
Яка думка досвідчених дієтологів про маслі з Рицини Звичайної
Між фахівцями вже тривалий час ведуться суперечки про доцільність вживання проносних препаратів (включаючи касторове масло) під час дієт. Умовно всі дієтологи діляться на три табори.
Перші стверджують, що очищення кишечника в будь-якому випадку корисний для організму процес, який є обов’язковою вимогою для успішного зменшення ваги.
Думки дієтологів щодо того, як пити касторове масло для очищення кишечника і пити взагалі, різняться
Другі ж стверджують, що штучний контроль і часте виділення калових мас здатне призвести до непоправних порушень в роботі шлунково-кишкового відділу. Під час прийому проносних організм виводить велику кількість рідини, а кишечник знаходиться під постійним навантаженням.
Треті приймають нейтральну позицію і вважають, що все повинно бути в міру і без звикання. Вони визначають, як пити касторове масло для очищення кишечника. Його треба приймати тільки в міру необхідності. Досить часто ШКТ вимагає втручання проносних препаратів особливо під час білкових дієт, під час яких запор – постійне явище.
Отже, під час дієти на білках корисно приймати пару чайних ложок касторової олії кілька разів протягом курсу.
Щоденне застосування провокує втрату рідини, а також атрофію кишечника (утрачивание здатності до самостійного випорожнення). Як результат – запори.
Протягом розвантажувальних днів також не буде зайвим прийом масла — це забезпечить повне позбавлення від отруйних речовин і різних шлаків, які збираються в товстій кишці. Фахівцями доведено, що саме неправильний спосіб життя та накопичення токсинів дуже впливає на збільшення ваги.
Вживання олії перед початком дієт допомагає правильно оцінити результати і впливає на легкість і успіх проведення дієти.
Найперше правило застосування касторки — обережність
Важливі правила прийому касторової олії для очищення кишечника
Таким чином, найголовнішими правилами під час прийому касторової олії є:
Бережіть себе і будьте здорові!
Відеоінструкція, як пити касторове масло для очищення кишечника:
Правила очищення кишечника касторкою: