Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

Ці два продукти самі по собі є надзвичайно корисними, адже саме зелений чай визнаний найпотужнішим антиоксидантом, а імбир — це взагалі джерело вітамінів. А поєднавши ці продукти разом, ви отримуєте просто найпотужнішу «бомбу» для вашого організму.

Зміст статьиПоказатьСкрыть

  • Навіщо зелений чай додають імбир
    • Користь зеленого чаю з імбиром
    • Застосування при схудненні
  • Шкоду
    • Негативні наслідки застосування
    • Протипоказання і побічні ефекти при тривалому застосуванні
  • Рецепти приготування
    • З медом і корицею
      • Рецепт зеленого чаю з імбиром і корицею
    • Охолоджений з м’ятою і льодом
    • З кардамоном

Навіщо зелений чай додають імбир

Постійне вживання зеленого чаю з імбиром допоможе вашому організму боротися з простудними захворюваннями, зміцнює серцево-судинну систему, очищає печінку, чоловікам підвищить потенцію, а також допоможе вам в боротьбі із зайвою вагою. Якщо раптом ви відчули втому, заваріть собі цей корисний напій, і випийте його невеликими ковтками. Крім того, що ви насолодитеся прекрасним смаком, в добавок отримаєте результат — прилив енергії.
ac315f778b198eb87bfdd6facd924b24 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

Користь зеленого чаю з імбиром

Так у чому ж секрет цього напою? Відповідь проста — виключно корисні властивості чаю і імбиру.

  • Властивості зеленого чаю:
    • здатність виводити шлаки, токсини, зайву рідину з організму людини, тим самим благотворно впливаючи на поліпшення обміну речовин;
    • неймовірна здатність відновлювати гормональний фон у жінок при регулярному вживанні;
    • містяться в чаї антиоксиданти, і катехіни широко застосовуються в косметології, оскільки допомагають зберігати молодість;
    • зміст в зеленому напої теїну, що додає бадьорості всьому організму;
    • зміст таніну допомагає організму виводити радіоактивні речовини;
    • завдяки вмісту вітаміну Р зелений чай здатний попереджати організм від таких неприємностей, як алергія, запальні процеси, ракові захворювання;
    • допомагає організму позбавлятися від холестерину, благотворно впливає на травну і сечостатеву систему.
  • Властивості імбиру:
    • очищаючі — допомагає організму виводити токсини і отрути;
    • протизапальні та потогінні — застосовують при простудних захворюваннях і захворюваннях горла;
    • стимулюючі і зігріваючі — призначають при виразкових хворобах;
    • проносні властивості;
    • нейтралізація — виводить отрути з організму, що допомагає позбутися від проявів шкірних захворювань;
    • антиоксидантні — допомагає у збереженні молодості;
    • зміцнюючі — допомагає в боротьбі з гіпертонією, робить судини більш міцними;
    • прискорюють метаболизм — що допомагає в боротьбі із зайвою вагою;
    • знімає біль — значно покращує самопочуття при артрозі, ревматизмі, вивихах;
    • профілактичні — сприяє попередження новоутворень;
    • нормалізуючі — покращує роботу щитовидної залози, знімає роздратування, покращує стан шкіри, знижує втому.

Чи знаєте ви? Про корисні властивості кореня імбиру згадували ще в самому древньому трактаті «Камасутри», адже в перекладі з китайського це слово означає «мужність». Імбирний корінь здатний прискорити циркуляцію крові, і значно посилити чоловічу потенцію. Тому приготуйте на ваш романтичну вечерю страви з додаванням такої приправи, і результат не змусить себе чекати — продовження такого вечора буде очевидним.

Застосування при схудненні

Зелений чай з імбиром на сьогоднішній день є дуже популярним напоєм серед людей, що піклуються про свою фігуру. Але не варто думати, що його хаотичне застосування принесе вам бажаний результат. Адже існує цілий механізм дії цього напою, і тільки дотримуючи всі правила, ви зможете домогтися потрібного ефекту.

Дієтологи, давно вивчили дії такого напою на схуднення людину, ввели ряд правил:

  • Зелений чай з імбиром для схуднення застосовують курсами (2 через 2), тобто два тижні ви п’єте чай для схуднення, а два тижні замінюєте його іншими напоями. Це допоможе уникнути ефекту звикання.
  • Важливою деталлю є вживання напою за 30-40 хвилин до прийому їжі, випивати чай слід тільки маленькими ковтками. Це дасть вам можливість зменшити обсяг своєї порції, завдяки появи відчуття насичення після прийому чаю.
  • Починати свій курс слід за такою схемою — в перший день за один прийом випивайте не менше 50 мл чаю. На другий день збільшуйте до 100 мл за один прийом. І так з кожним днем доводьте обсяг однієї порції до 250 мл, і на цьому зупинятися.
  • Важливим моментом є і сам прийом напою, не поспішайте, прийміть зручну позу, розслабтеся і відчуєте весь аромат корисного чаю.
  • 8a2789e94e1408684472ebfa9d9d032f Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схудненняКалорійність даного чаю без цукру становить 1,6 ккал на 100 грам продукту.

    Шкоду


    На жаль зелений чай з імбиром, як і інші продукти, може бути не тільки корисним, але і чинити шкоди нашому
    організму. І перед тим, як розпочати застосування напою варто детально вивчити ряд протипоказань, адже так ви зможете уникнути багатьох неприємностей для себе.

    Негативні наслідки застосування

    Для людини, що страждає алергією, такий прийом рідини може закінчитися черговою висипом, також випивши цей підбадьорливий чай перед сном, ви зможете отримати для себе таке неприємне наслідок, як безсоння і часті походи в туалет.
    0655945d5388dcf697c2e76321457128 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Ряд вчених з відомих університетів Сполучених Штатів Америки попереджають про те, що такий напій не варто пити більше двох чашок в день, оскільки це може згубно вплинути на роботу печінки і нирок. А лікарі, які є членами Європейського суспільства взагалі довели, що якщо вживати такий вид заварювання без міри, то замість того, щоб виводити отрути, він навпаки почне в них перетворюватися.

    Справжні цінителі перетворюють чаювання даного напою в особливий ритуал, знаючи про його корисні властивості, але не п’ють його літрами, як, на жаль, роблять багато жителів Європи, ніж приносять собі тим самим негативні наслідки.
    02fd10b957d9e9f58009ab0680fbd447 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Протипоказання і побічні ефекти при тривалому застосуванні

    • Можна виділити наступні протипоказання до застосування даного чаю:
      • будь-які види кровотечі, або схильності до них;
      • пошкодження слизової оболонки організму не переносить гострий імбир;
      • якщо у вас є які-небудь проблеми з серцево-судинною системою, відмовтеся від такого чаювання;
      • якщо ваша температура тіла вище 37 градусів, не варто ризикувати, адже цей напій має зігріваючими властивостями, і може тільки погіршити ваше положення;
      • індивідуальні непереносимості, алергії;
      • наявність жовчних каменів, прийнявши цей напій, ви зможете спровокувати їх рух;
      • для жінок у період вагітності та лактації можуть бути протипоказані дані види рідин, тому перш проконсультуйтеся у лікаря.
      • прийом будь-яких ліків та медикаментів. Дія може призвести до передозування деякими ліками, тому слід обов’язково запитати у лікаря, і вивчити інструкцію медикаментів.

    Чи знаєте ви? Саме корінь імбиру послужив для створення такого борошняного вироби, як пряник. Привезене торговцями з Європи імбирне печиво, яке так полюбили на Русі, сприяло створенню місцевих кухарів свого, воно і отримало таку назву.

    Рецепти приготування

    Здавалося б, що складного в заварці цього ароматного і корисного напою — нічого, але все ж є ряд тонкощів і послідовності дій при приготуванні чаю. Існує маса рецептів з абсолютно різними інгредієнтами, які можуть значно впливати на смак, одним він буде по душі, а інші навіть не зможуть його пити. Тому не поспішайте готувати з добавками відразу літрами, спочатку спробуйте зробити в маленьких пропорціях, щоб зрозуміти це ваш напій, чи ні.

    З медом і корицею


    Кориця є східній пряністю,
    її прийнято додавати в різні страви і напої. Комусь ця пряність по душі, а у когось викликає роздратування. Але важливим фактом, чому ж корицю додають саме в даний напій — це схуднення. Багато зірок Голлівуду п’ють курсами даний засіб, особливо після святкових застіль, адже він допомагає вивести зайву рідину з організму.
    35eb6a30052c27e830d9747e2bcbf763 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Рецепт зеленого чаю з імбиром і корицею

    Інгредієнти:

    • вода (краще вибрати очищену, фільтровану) — 1 л;
    • корінь імбиру свіжий — 15-20 г;
    • мелена кориця — 0,5 ч. л.;
    • будь-зелений чай (бажано, не має добавок у своєму складі) — 2 повні ч. л.;
    • за бажанням можна використовувати мед.

    Приготування:

  • Імбир помити, очистити і дрібно нарізати (а краще натерти на тертці).
  • Використовуйте ємність для заварювання — це може бути термос або посуд з жаростійкого скла.
  • У ємність засипте всі приготовані раннє інгредієнти.
  • Закип’ятіть воду і залийте в посуд.
  • За даним рецептом приготовану заварку щільно накривають кришкою і дають настоятися півгодини.
  • Потім процідіть і розлийте в чашки, в теплий напій можете додати мед за смаком.
  • 02f66d2f2fa0bf1a80400824b516b52e Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Охолоджений з м’ятою і льодом

    Коли приходить літо, і на вулиці палить сонце, людині рекомендується вживати більше рідини, щоб не сталося зневоднення організму. Але що ж пити, коли води вже не хочеться, а гарячий чай у спеку не кожен захоче пити? Ось тут-то на допомогу у вгамуванні спраги прийде корисний зелений чай з імбиром, з додаванням м’яти і льоду. До того ж, м’ятний напій заспокоїть нервову систему.

    Важливо! Перед вживанням будь-якого з напоїв обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

    Рецепт охолодженого зеленого чаю з імбиром, м’ятою і льодом
    Інгредієнти:

    • свіжі листочки м’яти — 2 гілочки;
    • зелений чай — 2 ст. л.;
    • корінь імбиру — 1 ст. л.;
    • мед — 3 ст. л.;
    • вода (очищена) — 2 л;
    • кубики льоду.

    bbdc21eca219c423e193c96ad5d80900 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Приготування:

  • Імбир помити, очистити і натерти на дрібній тертці.
  • У приготовлену заздалегідь ємність кладемо імбир, чай і листочки м’яти. Якщо ви любите смак м’яти понасыщеннее, то подрібніть листя, для більш ніжного смаку, залиште їх цілими.
  • Закип’ятіть приготовлену воду і залийте інгредієнти. Накрийте щільно кришкою і дайте настоятися 10 хвилин.
  • Далі налийте готову заварку в склянку і дайте йому трохи охолонути, потім додайте мед (мед не можна класти в гарячу рідину).
  • Останньою деталлю стане додавання кубиків льоду. Їх кількість залежить від того, наскільки ви хотіли б охолодити напій.
  • З кардамоном

    Така пряність, як кардамон, родом зі Сходу, причому раніше вона була дуже дорогою, і її могли собі дозволити тільки багатії. Кардамон багатий вітамінами, мінералами та ефірними маслами. Вживання такого напою додасть вам сили, і зміцнить імунітет.

    Рецепт зеленого чаю з імбиром і кардамоном

    Інгредієнти:

    • зелений чай — 2 ст. л.;
    • кардамон — 4 плода (насіння);
    • імбир — невеликий шматочок;
    • вода — 0,5 л;
    • мед, лимон — за смаком.

    2500da5153a9f33c0114cf8605bc6201 Зелений чай з імбиром: користь і шкода, протипоказання, як застосовувати для схуднення

    Приготування:

  • У приготовлену заздалегідь ємність покладіть всі інгредієнти.
  • Залити все окропом, накрити кришкою і дати настоятися 30 хвилин.
  • Потім потрібно обов’язково процідити напій, трохи остудити, для того щоб додати мед і лимон (за бажанням), і можете насолоджуватися цим прекрасним і корисним напоєм.
  • Важливо! Чай з додаванням кардамону рекомендується вживати в першій половині дня, з-за його бадьорять властивостей. Кращий час для його вживання — ранок, чай допоможе вам прокинутися. А ось випивши такий напій на ніч, ви можете дуже довго не заснути.

    Існує ще безліч рецептів приготування такого чаю, які йдуть до нас з Далекого Сходу, оскільки саме там зародилася традиція вживати цей корисний напій. Вибір настільки великий, що кожен знайде свій смак.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день
    Залишити відповідь