Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Щоб швидко позбутися від зайвої ваги, рекомендується поєднувати заняття спортом і правильне харчування, включаючи в свій щоденний раціон напій з імбиру і лимона. Кожен з цих продуктів є ефективним жіросжігателя, володіє насиченим смаком і приносить організму користь.

У цій статті перераховані жиросжигающие властивості імбиру і лимона, описано вплив кожного продукту на організм людини і представлені можливі протипоказання до їх вживання, а також кращі покрокові рецепти імбирно-лимонних напоїв для схуднення та основні правила їх застосування.

Зміст статьиПоказатьСкрыть

  • Лимон і імбир для схуднення
    • Корисні властивості
    • Механізм дії на організм
    • Протипоказання і негативні наслідки застосування
  • Як пити імбир з лимоном
  • Способи приготування
    • Настій імбиру з лимоном
    • Імбирно-лимонний чай
    • Імбирно-лимонний коктейль
    • Імбирно-лимонний напій на мінералці
    • Імбирно-лимонна суміш з медом
    • З корицею

Лимон і імбир для схуднення

Імбир і лимон володіють безліччю корисних для людини властивостей і надають допомогу в нормалізації маси тіла завдяки комплексному впливу на організм.

Основні жиросжигающие властивості цих продуктів наведені в таблиці:

ІмбирЛимон
Прискорює обмін речовин;Прискорює засвоєння вітамінів і корисних речовин з їжі;
Розщеплює жирові клітини;Пригнічує апетит;
Сприяє хорошому засвоєнню їжі;Підсилює вироблення шлункового соку;
Приглушує почуття голоду;Сприяє розщепленню жирових клітин;
Забезпечує плавне і комфортне схуднення.Допомагає виведенню зайвої рідини з організму.

Крім боротьби з зайвими кілограмами, імбир і лимон зміцнюють організм, а також збагачують його необхідними поживними речовинами. Але при вживанні цих продуктів потрібно дотримуватись певної обережності, так як в деяких випадках вони можуть завдати організму шкоди. Детальніше про механізм та особливості впливу даних інгредієнтів на людину — далі у статті.

67bfa4eb31ac63768b70804f609e6f1d Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Корисні властивості

Комбіноване використання лимона і кореня імбиру дозволяє посилити позитивний вплив обох продуктів на організм. У результаті цього не тільки йде зайва вага, але і усуваються причини його появи, а також поліпшується загальне самопочуття і стан здоров’я людини.

  • Список основних корисних властивостей зазначених продуктів представлений нижче:
  • поліпшення хімічного складу крові;
  • виведення з організму шкідливих речовин;
  • поліпшення мікрофлори в кишечнику;
  • профілактика появи паразитів шлунково-кишкового тракту;
  • підвищення загального тонусу;
  • поліпшення зовнішнього вигляду шкіри;
  • омолоджування;
  • усунення головного болю;
  • збагачення організму вітамінами завдяки корисному хімічним складом;
  • боротьба з депресією і стресом;
  • нормалізація рівня цукру в крові;
  • усунення запорів;
  • профілактика розвитку онкологічних захворювань;
  • підвищення опірності організму хворобам і інфекціям.

33f899f5ce96718c79a19745062bc4db Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготуванняЖителі Китаю, Бірми і Англії роблять з імбиру солодке варення чоу-чоу, додаючи в нього апельсинову шкірку.

Механізм дії на організм

Щоб стимулювати спалювання зайвих кілограмів, рекомендується включити в свій щоденний раціон напої з імбиру і лимона.

  • Механізм їх жиросжигающего дії на організм полягає в наступному:
  • збагачення організму вітамінами — це зміцнює імунітет під час дієти, запобігаючи виснаження тіла;
  • позитивний вплив на обмін речовин — вся потрапила в шлунок їжа повністю перетравлюється, а нові жирові клітини не утворюються;
  • виведення з організму зайвої рідини — дозволяє позбутися від набряків;
  • м’який проносний ефект — сприяє очищенню організму і покращує роботу кишечника, полегшуючи функціонування всіх інших органів.
Читайте також:  Кріп сушений: корисні властивості і шкоду, особливості застосування та зберігання

Протипоказання і негативні наслідки застосування

Незважаючи на довгий список корисних властивостей і безліч позитивних відгуків, напої з імбиром та лимоном в деяких випадках можуть завдати шкоди організму людини. При порушенні зазначених у рецепті пропорцій інгредієнтів або перевищенні рекомендованої щоденної норми вживання кошти можна нанести серйозної шкоди травній системі, тому приготований лимонний напій з імбиру потрібно пити з обережністю.

Чи знаєте ви? На території США, Австралії та Англії з кореня імбиру роблять пиво і освіжаючий ель.

  • Перед вживанням даного засобу також рекомендується уважно вивчити список основних протипоказань:
  • гіпертонія;
  • захворювання печінки (цироз, гепатит);
  • вагітність або лактація;
  • наявність каменів в нирках і жовчному міхурі;
  • захворювання шлунка (гастрит, виразка);
  • геморой;
  • захворювання серця;
  • схильність до кровотеч;
  • підвищена схильність до алергії, індивідуальна непереносимість продукту.

0bd4b1ac52fad74dbf83e92f9ab5e6d0 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготуванняПри погіршенні самопочуття, потрібно негайно припинити вживати напій і звернутися за консультацією до лікаря.

Як пити імбир з лимоном

Щоб домогтися найкращого ефекту і принести організму максимальну користь при вживанні імбирно-лимонного напою потрібно дотримуватися певних рекомендацій.

Основні з них перераховані нижче:

  • щоб забезпечити ефективне спалювання жирів, необхідно вживати засіб не менше 2 разів на день;
  • не рекомендується пити імбир з лимоном перед сном — це може викликати безсоння;
  • для економії часу можна відразу приготувати напій на весь день, але при цьому його потрібно зберігати в холодильнику;
  • безперервно пити даний засіб для схуднення дозволяється не більше 1 місяця;
  • під час вживання чаю для схуднення із зазначених інгредієнтів рекомендується включити в свій раціон більше свіжих овочів, фруктів, шпинату;
  • після завершення основного курсу прийому напою рекомендується пити його 1-2 рази на тиждень з метою закріплення досягнутого результату.

Важливо! Для ефективного схуднення вживання імбиру з лимоном рекомендується поєднувати з активними фізичними навантаженнями і правильним режимом харчування.

Способи приготування

Існують різні рецепти смачного імбирного чаю з лимоном для схуднення, в яких, крім основних інгредієнтів, часто використовуються інші спеції і добавки (сода, кориця, кмин). Кожен із способів приготування цього напою досить простий, а готове засіб має пікантний смак, тому є приємним доповненням до щоденного харчового раціону.

3f8fc612131e58d9bb2e2ca1f4fc340b Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Щоб отримати дійсно смачне і корисне засіб для схуднення, потрібно чітко дотримуватися зазначеної послідовності дій, а також дотримуватися пропорції інгредієнтів. Вашій увазі кілька найпоширеніших рецептів приготування напоїв з імбиру і лимона.

4dbaadad49181ffafccd48133b89fb40 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №1

Читайте також:  Мотокоса бензинова: рейтинг кращих моделей

Настій імбиру з лимоном

1cb06fd1aa8fed6d30a2246ec71a9b66 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №2

Імбирно-лимонний чай

a230f6644bde6c0f78f0e21584792cc0 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №3

Імбирно-лимонний коктейль

f8ab5207597d4e1c6c16440f16892e1f Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №4

Імбирно-лимонний напій на мінералці

5ddcf42eb70dff5fce3673ec99de6f67 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №5

Імбирно-лимонна суміш з медом

6b70252835cbf37d631367172b3dc8ea Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

Рецепт №6

З корицею

Рецепт №1

легко

Настій імбиру з лимоном

Імбирно-лимонну настоянку приймають по 1 столовій ложці 2 рази в день, запиваючи її водою або чаєм.

710950870b087c88cbf99a8da0016d34 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

23 порції по 15 мл15 хвилин/2 неделиШаги3 інгредієнта

  • корінь імбиру

    200 г

  • лимон

    1 шт.

  • горілка

    350 мл

Харчова цінність на 100 г:
калорії: 150 ккал
білки: 0,7 г
жири: 0,3 г
вуглеводи: 5,3 г

  • Очистити корінь від шкірки, промити його під струменем води. Нарізати корінь тонкими пластинами або натерти його на дрібній тертці.
  • Лимон помити, очистити від шкірки. Пропустити плід через м’ясорубку.
  • На дно чистої банки викласти шматочки імбиру і лимонну масу. Залити інгредієнти горілкою, щоб вона покривала їх приблизно на 1 див.
  • Герметично закрити ємність кришкою. Настоювати суміш у темному і прохолодному місці протягом 14 днів.
  • d705642e8504993210f29d2d88058967 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Рецепт №2

    легко

    Імбирно-лимонний чай

    Під час дієти для схуднення імбирно-лимонний чай можна пити в будь-який час дня.

    0a70a4d04e0381e6b0ba5ff3c142e073 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    2 порції по 250 мл25 минутШаги4 інгредієнта

    • імбир

      10 г

    • лимон

      0,5 шт.

    • мед

      2 ч. л.

    • вода

      500 мл

    Харчова цінність на 100 г:
    калорії: 14 ккал
    білки: 0,1 г
    жири: 0,02 г
    вуглеводи: 3,4 г

  • Корінь очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці.
  • Скласти отриману імбирну кашку в невеликий сотейник, залити водою. Закип’ятити суміш на плиті.
  • Видавити в сотейник з напоєм лимонний сік, перемішати. Варити чай на невеликому вогні протягом 15 хвилин.
  • Прибрати сотейник з напоєм з вогню, дати йому трохи охолонути. Перед вживанням процідити відвар через сито. Потім можна додавати мед.
  • e77799dfa661a8f60296353eab5f36ef Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Важливо! Щоб мед зберіг всі свої корисні властивості, його рекомендується додавати в теплий чай з температурою близько +40°С.

    Рецепт №3

    легко

    Імбирно-лимонний коктейль

    Цей освіжаючий напій можна пити протягом всього дня в охолодженому вигляді. У добу дозволено вживати не більше 2 л імбирно-лимонного коктейлю.

    5f4d818723b98871326d40a0de2d3d96 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    5 порцій по 200 мл10 хвилин/3 часаШаги5 інгредієнтів

    • імбир

      20 г

    • лимон

      1 шт.

    • апельсин

      0,5 шт.

    • вода

      1 л

    • м’ята

      20 г

    Харчова цінність на 100 г:
    калорії: 4,6 ккал
    білки: 0,2 г
    жири: 0,04 г
    вуглеводи: 0,9 г

  • Очистити коренеплід від шкірки. Натерти корінь на дрібній тертці.
  • Підготувати чисту ємність. Видавити в неї сік з лимона і апельсина.
  • Додати до фрешу імбирну масу і листя м’яти. Залити всі інгредієнти водою кімнатної температури.
  • Перемішати коктейль, дати йому настоятися протягом 3 годин.
  • f869f9e0d3b2ea4ba4d585e4f256349a Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Читайте також статті по цій темі:

    45edc0f62f6c4697a4238b9de6b86496 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Як приготувати напій для схуднення з імбиром і петрушкою

    Імбир для схуднення

    5bb7eb93b759f5aa41fd0c4cf7064976 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Користь від маринованого імбиру при схудненні

    Імбир для схуднення

    b2ed114b08eca686e83aa8e87d95934f Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Як використовувати мелений імбир при схудненні

    Читайте також:  Що можна виростити на підвіконні в квартирі

    Імбир для схуднення

    92746a298f945558420bcb9f34dbdfe7 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Як схуднути на мінералці з імбиром та лимоном

    Імбир для схуднення

    0ef88c8f6b9e3acec6656047a45275e7 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Як правильно вживати напій з імбиру і часнику для схуднення

    Імбир для схуднення

    d6410cbe1d73a81bcbe55b63b90834cd Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Імбирний коктейль для схуднення в домашніх умовах

    Імбир для схуднення

    Всі статті

    Рецепт №4

    легко

    Імбирно-лимонний напій на мінералці

    68200e5285746c2e20a63bd2576c5e07 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    5 порцій по 200 мл15 хвилин/12 часовШаги5 інгредієнтів

    • імбир

      100 г

    • лимон

      2 шт.

    • часник

      2 головки

    • мед

      0,5 ст. л.

    • мінеральна вода

      1 л

    Харчова цінність на 100 г:
    калорії: 22,7 ккал
    білки: 0,7 г
    жири: 0,1 г
    вуглеводи: 4,8 г

  • Очистити корінь імбиру і зубчики часнику. Пропустити їх через м’ясорубку або змолоти в блендері.
  • Лимони помити, нарізати тонкими часточками.
  • В чисту ємність викласти отриману кашку і часточки лимона. Залити інгредієнти мінеральною водою.
  • Дати напою настоятися протягом 10-12 годин. Перед вживанням додати мед.
  • 06d43010d4ee5fa442513d4b7406ba27 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Чи знаєте ви? Жителі Індії вирощували імбир ще в IIIIV столітті до н. е.., вважаючи, що корінь відганяє злих духів.

    Рецепт №5

    легко

    Імбирно-лимонна суміш з медом

    Отриману суміш потрібно зберігати в холодильнику, вживаючи її по 1 столовій ложці щоранку разом зі сніданком.

    20aa3f90edc20645897fb55f5a990c7d Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    20 порцій по 50 г10 минутШаги3 інгредієнта

    • імбир

      200 г

    • лимон

      5 шт.

    • мед

      200 г

    Харчова цінність на 100 г:
    калорії: 91,4 ккал
    білки: 1,1 м
    жири: 0,2 г
    вуглеводи: 21,3 г

  • Корінь імбиру очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці.
  • Лимони вимити, очистити і перебити в блендері.
  • З’єднати тертий корінь, лимонну масу і мед в одній скляній посуді. Добре перемішати всі інгредієнти, скласти їх в скляну ємність.
  • 06f0193eecfbda65430483a44eb8e15f Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Рецепт №6

    легко

    З корицею

    З метою схуднення чай з імбиром, корицею і лимоном рекомендується пити по 1 чашці вранці і ввечері перед прийомом їжі.

    0c00aff7fe119b641a4520da5b0234cb Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    5 порцій по 200 мл15 хвилин/3 часаШаги5 інгредієнтів

    • імбир

      30 г

    • кориця

      2,5 ч. л.

    • лимон

      0,5 шт.

    • мед

      2 ст. л.

    • вода

      1 л

    Харчова цінність на 100 г:
    калорії: 24,2 ккал
    білки: 0,2 г
    жири: 0,04 г
    вуглеводи: 5,3 г

  • Корінь імбиру очистити від шкірки, подрібнити у блендері.
  • Налити воду в невеликий сотейник, поставити на плиту і закип’ятити.
  • На дно чистої посуду викласти подрібнений коренеплід і корицю. Залити сухі інгредієнти окропом.
  • Наполягати напій протягом 3 годин. Перед вживанням додати лимонний сік і мед.
  • Важливо! Замість меленої спеції можна використовувати палички кориці — для приготування 1 л імбирного напою досить взяти 1 штуку.
    8bf27793182ef101a92d85bdf3883a22 Жиросжигающие напій з імбиру і лимона для схуднення: рецепти, відгуки, способи приготування

    Боротьба із зайвою вагою вимагає певних зусиль і витримки, але напій з імбиром та лимоном є смачним і корисним жіросжігателя. Він може використовуватися як доповнення до дієтичного раціону і дозволяє худнути з задоволенням. Використовуючи представлені в даній статті покрокові рецепти приготування цього засобу і дотримуючись правил вживання, можна за тиждень скинути до 2 кг і значно поліпшити загальний стан свого організму.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день
    Залишити відповідь