Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

Полуниця містить велику кількість корисних речовин, однак варто розібратися, допустима вона в раціоні годуючої мами. У статті ви прочитаєте про вживання цих ягід у період грудного вигодовування, можливі протипоказання для включення ягід в раціон, а також про те, як правильно зберігати цей продукт.

Зміст статьиПоказатьСкрыть

  • Можна їсти полуницю при грудному вигодовуванні?
  • Корисні і шкідливі властивості плодів суниці
    • Для матері
    • Для грудничка
  • Особливості вживання полуниці за періодами грудного вигодовування
    • 1 місяць
    • У 2 місяці
    • 3 місяць
    • 4 місяць
  • Правила вживання полуниці
    • Денна норма
    • Методи приготування
    • Поєднання з іншими продуктами
  • Можливі протипоказання і побічні впливу
  • Особливості правильного зберігання

Можна їсти полуницю при грудному вигодовуванні?

Під час грудного вигодовування мамі необхідно виключати з раціону шкідливі і потенційно-алергенні продукти. Це пов’язано з тим, що вживані жінкою речовини обов’язково потраплять в організм дитини при грудному вигодовуванні, що може спровокувати у нього алергічну реакцію або коліки.
bbb3ca2419391609f0ed9def594f6d63 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживанняПолуниця відноситься до сильних харчових алергенів,оскільки в ній присутня пігмент, що забарвлює її плоди в червоний колір.

Однак організм кожної людини індивідуальний, і відмовлятися від цих ягід без особливих на те причин, не варто — адже вони багаті корисними вітамінами та мікроелементами, які приносять користь, як мамі, так і малюкові.

7a4c1bdffdbd77d588631e737faaf124 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

При введенні цього продукту в раціон потрібно звертати увагу на реакцію дитини. Якщо у нього немає негативної реакції на ягоди, їх можна додавати в раціон, але при алергії і висипаннях на шкірі малюка, варто відмовитися від фрукта до досягнення дитиною 6 місяців.

Читайте також:  Як посадити картоплю взимку в теплиці: вирощування, урожайність технологія вирощування

Чи знаєте ви? Найбільша ягода полуниці була вирощена в 1983 році в США. Її вага склала 231 грам.

Корисні і шкідливі властивості плодів суниці

Розглянемо, яку користь для матері і немовляти приносять плоди цієї культури, а також можливу шкоду від їх вживання.

Для матері

  • Вживання годуючої жінкою плодів цієї рослини приносить наступне позитивний вплив на її організм:
  • допомагає боротися з авітамінозом;
  • покращує обмін речовин;
  • нормалізує роботу кишечника;
  • покращує настрій і тонус організму;
  • нормалізує рівень цукру в крові.

f14c4ce1cca3e0187c6bcb4b5d9375d3 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

  • Протипоказаннями вживання цього продукту є:
  • підвищене виділення шлункового соку;
  • печінкові коліки;
  • алергія.

При відсутності протипоказань для вживання полуниці у матері, необхідно ретельно стежити за реакцією на ягоди у малюка.

Для грудничка

  • Серед корисних властивостей ягід для організму немовляти можна виділити такі:
  • сприяння повноцінному розвитку і росту організму;
  • зміцнення імунітету.

Чи знаєте ви? Найбільший виробник полуниці – штат Каліфорнія (США). Щорічно там збирають 1 млрд. тонн цього продукту.

  • Не рекомендується додавати полуницю в раціон матері при ГВ, якщо у малюка спостерігаються:
  • алергія;
  • кольки;
  • запори.

Особливості вживання полуниці за періодами грудного вигодовування

При введенні в свій раціон цього продукту, годуюча мама повинна дотримуватися обережності і орієнтуватися на вік дитини.

1 місяць

У цей період вживати цей продукт не рекомендується, оскільки організм дитини ще не пристосований для його отримання з молоком матері.

У 2 місяці

У цей період годуючої матері рекомендується пробувати вводити полуницю в свій раціон. При цьому потрібно починати з однієї ягоди в першій половині дня, щоб спостерігати за станом малюка. Надалі, кількість можна збільшити, якщо у дитини не спостерігається ніяких негативних проявів.
f39ccb004ba412cc508f6406118601cd Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

3 місяць

У цей період споживання дитиною грудного молока збільшується, тому жінці необхідно вводити в їжу продукти, багаті вітамінами, в тому числі полуницю.

Важливо! Вживати можна лише полуницю зі «своєю» грядки або ту, в якій гарантовано не містить нітрати.

Читайте також:  Врожайність яблук: від чого залежить, найбільш урожайні сорти, скільки кілограм яблук можна зібрати з дерева

4 місяць

При відсутності алергічних реакцій у дитини полуниця має бути в раціоні годуючої матері. Вона допоможе зміцнити імунітет дитини, що знизить ймовірність простудних і інших хвороб при дорослішанні.

6a15a3d02a97b81cc7e2fc33fe014048 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

Правила вживання полуниці

Щоб вживання мамою червоних ягід не зашкодило немовляті, необхідно дотримуватися певних правил при введенні їх в свій раціон.

Денна норма

Вводити полуницю в раціон потрібно поступово. Почати варто з 1 ягоди, на сніданок. Після чого потрібно спостерігати за реакцією дитини на новий для нього продукт.
e4c0598d7d60c5a8a7f6d7c244d2070e Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

При відсутності висипів на шкірі і проблем зі стільцем, на наступний день можна з’їсти 3-5 ягід. Якщо зі здоров’ям немовляти все добре, норму в день можна збільшити до 10 ягід.

Методи приготування

Якщо цей продукт погано впливає на організм дитини при ГВ, можна вживати її у вигляді варення. Однак у цьому випадку існує небезпека міститься в варення цукор, який може спровокувати діатез. Деякі жінки змішують полуничне варення з яблучним пюре, це знизить концентрацію цукру.
437a235d18899bd3d81d3addbd89cadd Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

Компот із свіжої ягоди також корисний для організму жінки. При першому введенні в раціон, його кількість не повинна перевищувати 13 склянки, а пити його потрібно в першій половині дня.

Поєднання з іншими продуктами

Для визначення реакції малюка на полуницю, рекомендується спочатку ні з чим її не поєднувати, щоб зрозуміти, як організм реагує саме на неї.
5fe85d422656f64dcd7d12bc046a57a5 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

У подальшому, за відсутності негативних реакцій, її бажано поєднувати з сиром, вживаючи у вигляді десерту.

Читайте про особливості впливу полуниці на організм вагітних.

Можливі протипоказання і побічні впливу

  • Полуниця рекомендована не всім, оскільки має деякі побічні впливи на організм:
  • алергічна реакція організму є головним протипоказанням вживання цього продукту годуючою матір’ю;
  • саліцилова і щавлева кислоти у складі цих ягід можуть загострювати захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • дрібні насіння можуть викликати загострення гастриту та виразкової хвороби.
Читайте також:  Технологія вирощування яблуні: як правильно доглядати за культурою

1f0f8dbecc1987b6d8e029f7eec7be12 Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

Особливості правильного зберігання

У свіжому вигляді плоди можуть зберігатися кілька днів. Якщо потрібно зберегти їх на більш тривалий термін, необхідно дотримуватися рекомендацій:

  • Перебрати ягоди перед тим, як покласти їх в холодильник не повинно бути запліснявілих або зіпсованих.
  • Мити ягоди безпосередньо перед вживанням. Помивши перед тим, як помістити їх в холодильник, ви тільки сприятимете накопиченню ними зайвої вологи, що зменшить термін зберігання.
  • Правильно підібрати тару для зберігання. Вона повинна мати вентиляцію. Добре зберігати ягоди в кошиках з дерева або картону, в яких є отвори. Можна використовувати для цієї мети друшляк.
  • Важливо! При зберіганні в пластикових контейнерах треба покласти на дно паперовий рушник, щоб не допустити скупчення зайвої вологи в ємності.

    Для тривалого зберігання плоди можна поміщати в морозильну камеру. Таким чином, корисні властивості в ній зберігатися до півроку.
    02c4b382227e1242bc1e6882798cde0b Полуниця при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні й шкідливі властивості, правила вживання

    Полуниця в раціоні годуючої матері припустима, проте слід ретельно стежити за реакцією на неї дитину. Дотримуючись правил вживання цих ягід та враховуючи розумні заходи, ви зможете ласувати ними, не завдаючи шкоди організму дитини.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Корисні поради на кожен день
    Залишити відповідь