Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

Поява ознак старіння негативно позначається не тільки на зовнішньому вигляді, але і на психічний стан жінки. Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі здатний уповільнити природні процеси старіння шкіри і продовжити молодість, якщо дотримуватися всіх його рекомендацій і правильно виконувати ключові прийоми.

Зміст

  • Опис
  • Показання та протипоказання
  • Правила та базові прийоми
  • Техніки масажу в залежності від віку
  • Після 40
  • Після 50
  • Після 60
  • Можливі проблеми та їх вирішення
  • Висипання
  • Купероз
  • Набряклість
  • Виснаження особи
  • Відгуки
  • Опис

    Спеціальна японська техніка масажу особи для продовження молодості під назвою “Асахі”, що в дослівному перекладі означає «ліплення особи», відома також як Зоган – «масаж ранкового сонця».

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya18 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    Варто знати! Основна техніка масажних прийомів проти старіння була розроблена косметологом з країни висхідного сонця Хіросі Хісасі. Пізніше в неї внесла додаткові вправи стиліст Юкуко Танака у 2007 році випустила книгу «Масаж обличчя» і зробила техніку популярною по всьому світу.

    Основна особливість японського масажу для особи складається в техніці його виконання. Європейські стандарти припускають, що рухи рук по шкірі особи повинні бути ніжними і м’якими, а тиск мінімальним, тоді як японські прийоми припускають глибоку опрацювання тканин рухами, схожими з ліпленням з глини. Творці техніки Асахі стверджують, що тільки так можна впливати на глибокі шари лицьових м’язів і відновлювати обличчя зсередини.

    Результативність масажу Асахі полягає в активній стимуляції особливих точок, розташованих у місцях локалізації лімфатичних вузлів. Масажні рухи при цьому здійснюються повної долонею, а не тільки кінчиками пальців.

    Регулярне і послідовне виконання прийомів Асахі дозволяє:

    • стимулювати створення нових клітин шкіри;
    • активно виводити токсини;
    • підсилити відтік лімфи;
    • створити чіткий контур овалу обличчя;
    • зміцнити і тонізувати лицьові м’язи;
    • поліпшити колір і зовнішній вигляд шкіри.

    У статті «Як позбутися від зморшок на особі в домашніх умовах» можна прочитати про інші доступні методи омолодження.

    Існує два напрями японської техніки Асахі:

  • Лімфатичне. Під час масажу видаляється зайва рідина, відбувається детоксикація тканин, забезпечується харчування шкірних покривів шляхом посилення кровотоку, усувається набряклість, відновлюється нормальний колір шкіри.
  • Глибоке. Розслаблююча техніка масажу для зміцнення і пружності шкіри, оздоровлення живлять її судин. Застосування техніки дозволяє опрацювати глибокі лицьові м’язи, аж до сполучної тканини і кісткових структур.
  • Варто знати! З-за глибокого впливу масаж Асахі часто відносять до остеопатіческій технікам.

    Японський масаж обличчя абсолютно безболісний при правильному виконанні і абсолютно доступний для самостійного проведення в домашніх умовах.

    Показання та протипоказання

    Застосування японської техніки Асахі показано для:

  • Профілактики передчасного старіння.
  • Підвищення тонусу і пружності шкіри.
  • Боротьби зі зморшками на обличчі (мімічними та віковими).
  • Усунення набряклості.
  • Нормалізації кольору шкіри.
  • Позбавлення від вікових змін обличчя: другого підборіддя, брылей, що нависають складок.
  • massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya19 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    Більшість вікових змін, що проявляються на обличчі, викликана неправильною роботою лімфатичної системи. Під час масажу стимулюється відтік рідини з тканин, в результаті чого зникає набряклість і розгладжуються зморшки.

    Важливо! Регулярне виконання вправ системи Асахі дозволяє виглядати молодше на 10 і більше років, суттєво поліпшити стан шкіри, зробити чіткий овал обличчя.

    Незважаючи на високу результативність і величезне бажання всіх без винятку жінок виглядати молодо, а також враховуючи глибокий вплив масажу Асахі на шкіру і лімфатичну систему у нього існують і певні протипоказання:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya20 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Хвороби лімфатичної системи.
  • Шкірний висип (незалежно від походження).
  • Фарингіт.
  • Будь-які патології ЛОР органів.
  • Купероз.
  • Занадто тонка і чутлива шкіра.
  • Синдром постійної втоми.
  • Аутоімунні захворювання.
  • Худорляве будова особи (масаж сприяє ще більшому зменшенню обсягів).
  • Менструація.
  • Важливо! Проведення масажу Асахі при наявності будь-якого із протипоказань може посилити не тільки стан шкіри, але і перебіг хвороби, а при інфекційних захворюваннях сприяє розповсюдженню їх по всьому організму.

    Якщо протипоказання до масажу відсутні можна приступати до вивчення його правил і технік.

    Правила та базові прийоми

    При масажі Асахі велике значення має не тільки техніка, але і правильна підготовка до процедури.

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya21 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    Основні правила омолоджуючого японського масажу такі:

  • Ретельне очищення шкіри. Будь-які маніпуляції з особою проводяться на очищеній від косметики і щоденних забруднень сухій шкірі. Залишкову вологу з обличчя після вмивання слід прибрати паперовим рушником. Раз в тиждень необхідно очищати пори за допомогою засобів для пілінгу.
  • Перед проведенням масажу потрібно вивчити розташування основних лімфатичних вузлів і судин на обличчі. Щоб отримати бажаний результат від процедур потрібно впливати саме на них.
  • Масаж проводиться за спеціальним крему або масла, яким слід змастити не тільки обличчя, а й руки. Перед застосуванням нового засобу варто перевірити його на імовірність провокації алергії (намазати на ліктьовий згин). Переважно використовувати для маніпуляцій натуральну продукцію: вівсяне молочко, оливкова олія. Японці застосовують для масажу особливий склад з бавовни і косметичних вершків.
  • Сила тиску при рухах руками по обличчю повинна бути чутливою, але не болючою. Прийоми виконуються за чітким передбаченому напрямку.
  • Тривалість масажу приблизно 15 хвилин.
  • При проведенні маніпуляцій спина повинна бути прямою, краще всього виконувати техніки в стоячому або сидячому положенні, з рівною поставою. Якщо виникають труднощі з утриманням спини в прямому стані можна спробувати робити масаж лежачи, це дозволить добре розслабити лицьові м’язи для подальшого впливу на них.
  • Перед масажем потрібно трохи розтерти шкіру обличчя. Починається сеанс рухами з помірним тиском. Кожну вправу слід завершувати певним базовим рухам.
  • Важливо! Не слід сильно натискати на лімфатичні шляхи. На початковому етапі краще застосовувати погладжування. Тиснути на лімфатичні вузли заборонено.

    Перед проведенням масажу слід вивчити карту розташування лімфовузлів на обличчі, в зонах їх розташування слід послабляти руху. Ключові лімфатичні вузли знаходяться:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya22 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    • за вухами;
    • біля вух (зона козелка);
    • у кутах нижньої щелепи;
    • у під’язикової області;
    • на потилиці;
    • на шиї.

    Після вивчення правил можна переходити до освоєння базової техніки масажу Асахі:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya23 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Базовий прийом – виконується після кожної вправи масажу:
    • плавними рухами подушечок пальців зверху вниз опрацювати зону лімфотоку від вух через шию і до ключиць;
    • повторити прийом три рази.
  • Вправа для усунення мішків під очима:
    • кінчиками середніх пальців провести чітку лінію від зовнішнього кута ока до внутрішнього;
    • в зоні перенісся затримати пальці з легким натисканням на пару секунд;
    • виконати кругові рухи пальцями під бровами;
    • дійшовши до зовнішнього куточка ока затримати пальці на пару секунд;
    • через нижню повіку провести лінію у зворотному напрямку (до внутрішніх кутах ока);
    • посилити натиск і продовжити рух до зовнішніх куточків, в кінці трохи натиснути на скроневу зону.
  • Вправа від лобових зморшок:
    • кінчики трьох середніх пальців обох рук помістити в центр чола і натиснути, затриматися в такому положенні на декілька секунд;
    • зигзагоподібними плавними рухами пройти весь лоба до скронь;
    • розгорнути руки на 90° і виконати базовий прийом.
  • Вправа для підйому куточків губ:
    • середнім і безіменним пальцями натиснути на центр підборіддя;
    • плавним переміщенням рук обвести контур губ знизу-вгору;
    • у центрі верхньої губи (ямка) затриматися не послаблюючи тиску на 4 секунди.
  • Вправа від носогубних складок:
    • подушечки середніх пальців розташувати біля крил носа (найширша частина);
    • зробити п’ять кругових рухів пальцями зверху-вниз;
    • середнім і безіменним пальцем провести чітку лінію у напрямку до скул.
  • Вправа від обвислих щік (брылей):
    • подушечки пальців обох рук покласти на центральну частину підборіддя;
    • переміщати руки вгору, обійти по колу губи і пересуватися далі до зовнішніх кутах очей;
    • у кінцевій точці затриматися на три секунди і плавними рухами переміщати руки до скроневої області.
  • Вправа для підтяжки носогубного трикутника:
    • великі пальці розмістити під підборіддям;
    • інші пальці розташувати біля бічних стінок носа і потягнути ними всю шкіру вгору;
    • затриматися в найвищій точці на три секунди.
  • Докладно техніку виконання базових прийомів масажу Асахі можна подивитися на відео:

    Техніки масажу в залежності від віку

    Для найкращих результатів, базові вправи перші 10 днів варто робити щодня, дотримуючись техніки. Далі частоту тренувань можна скоротити до 2-3 разів на тиждень. Крім базового комплексу варто також включити у масаж вправи, що відповідають віку.

    Після 40

    Вправи допоможуть скоротити прояви перших вікових змін, поліпшити тонус шкіри, розгладити носогубную складку, підняти опускаються щоки.

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya24 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    Вправи масажу Асахі після 40:

  • Скласти долоні в кулаки, розташувавши великі пальці на вказівних. Кулаки встановити біля основи носогубной складки і повільними рухами з помірним натиском переміщатися по лінії залому вниз. Руки повинні зустрітися на середині підборіддя.
  • Розгорнути кулачки таким чином, щоб лікті дивилися в сторони. Надавлюють рухами знизу-вгору пройти лінію по краю щоки до вух. Повторити три рази.
  • Подушечки пальців поставити на підборіддя, злегка натискаючи на шкіру і затриматися в такому положенні на 3 секунди. Перемістити пальці до куточків рота з зупинкою на 3 секунди, і далі переміститися до крил носа, зупинитися на 3 секунди і відвести долоні до вух.
  • Пальці однієї руки розташувати на щоці і накрити зверху пальцями іншої руки. Посиленим натисканням провести руки до вуха, після чого одну руку спрямувати на виконання завершального дії, а іншу переміщати по краю нижньої щелепи до підборіддя. Повторити тричі з обох сторін.
  • Після 50

    Після 50 років основними проблемами жінок є обвисання щік і поява на шкірі брылей і для боротьби з цими проблемами існують особливі вправи:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya25 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Скласти долоні в кулачки і провести з ними натиском на лінію від куточків рота нижньої щелепи і до вух. Повторити тричі.
  • Зробити інтенсивні розгладжують руху по носогубним складкам зверху-вниз. Виконати прийом з обох сторін.
  • Покласти одну руку поверх іншого і притиснути долоні до шкіри в скроневій зоні. З помірним натисканням переміститися до вуха, після чого однією рукою почати виконання завершального базового прийому, а другий опрацювати лінію від вуха по нижньому краю підборіддя.
  • Долоні покласти на щоки і натиснути на обличчя, намагаючись підняти їх. Повільними рухами просуватися до вух, намагаючись натягнути туди обвислу шкіру.
  • Після 60

    До 60 років основною проблемою стає в’яла шкіра без тонусу, особливо на шиї і підборідді. Вправи японського комплексу допоможуть зменшити її прояви:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya26 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Пальці помістити під підборіддям і повільно ними провести лінію по краю особи (нижня щелепа) до вух.
  • Взяти серветку або рушник з натуральної тканини і притиснути на 5 хвилин до підборіддя. Провести пальцями лінію від середини підборіддя по краю особи вгору, повторити з обох сторін.
  • Взяти підборіддя на долоню і повільним сильним рухом спускатися вниз уздовж шиї.
  • Важливо! Кожне додаткове вправа, як і базові, слід закінчувати завершальним прийомом.

    Можливі проблеми та їх вирішення

    При правильному виконанні масажу Асахі і дотриманні основних постулатів системи, проблем з шкірою, як правило, не виникає, однак у деяких випадках після вправ можуть з’явитися:

    • висипання;
    • купероз;
    • набряки;
    • сильне схуднення особи.

    Висипання

    Висип на обличчі може з’явитися в результаті гормональних змін на тлі ПМС і клімаксу, алергічних реакцій, проте часто запалення виникають після масажу в області лифопутей. Щоб виправити ситуацію слід:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya27 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Повністю припинити виконання вправ до вирішення проблеми, щоб не спровокувати поширення висипань.
  • Змінити масажну основу. Для схильної до жирності шкіри варто підбирати легкі сполуки, не закупорюють пори.
  • Після вправ ретельно очищати шкірний покрив від використаних при масажі масел, що виділяються в процесі занять токсинів і відмерлих клітин.
  • Про те як швидко позбутися від висипань можна прочитати в статті «Вугрі на обличчі: лікування в домашніх умовах».

    Купероз

    Купероз (поява судинних зірочок на обличчі і сітки) є прямим протипоказанням до проведення масажу Асахі, так як тиск може посилити проблему. Якщо судини стали помітні вже після занять, слід:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya28 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Відмовитися від виконання вправ, що зачіпають зону зі слабкими судинами, найчастіше це щоки.
  • Регулярно використовувати спеціальні креми для зміцнення судин, наприклад, на основі геспередина.
  • Крім базових вправ виконувати комплекси мімічних вправ з метою поліпшення мікроциркуляції крові в особових м’язах.
  • Відвідати лікаря для виявлення патологій внутрішніх органів і судинних захворювань.
  • Скорегувати раціон харчування, виключити алкоголь, кофеїн, гостру і солону їжу.
  • Включити в меню кремнійвмісні продукти: вівсянку, гречку, кукурудзу, горох, квасоля.
  • Користуватися косметикою з високим фактором захисту від ультрафіолетового випромінювання.
  • Відмовитися від скрабів і пілінгів.
  • Не піддавати шкіру перепадів температур, не відвідувати лазню.
  • Випробувати косметологічні процедури з усунення ознак куперозу (озонотерапія, лазерна і електрокоагуляція судин).
  • Набряклість

    При правильній техніці японський масаж обличчя Асахі усуває набряклість, однак при виконанні вправ на ніч з використанням олійною масажної основи можливий зворотний ефект.

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya29 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

    Варто знати! Існує вечірній варіант японського масажу, розрахований на 2-3 хвилини, володіє розслаблюючим дією.

    Ранкова набряклість може бути пов’язана не тільки з масажем, але і з харчуванням, кількістю випивається рідини перед сном.

    Виснаження особи

    При якісному виконанні технік Асахі і використанні достатньої кількості масажної основи, шкіра не розтягується. Виснаження особи після японського масажу можливо в результаті повного усунення набряклості і прояви складок, які раніше не були помітні. Якщо продовжувати використовувати техніку, м’язовий тонус поступово відновиться. Для запобігання виснаження рекомендується:

    massazh lica po sisteme yaponskogo vracha asakhi  zogan : video, otzyvy, pravila provedeniya, protivopokazaniya30 Масаж обличчя по системі японського лікаря Асахі (Зоган): відео, відгуки, правила проведення, протипоказання

  • Тонізувати шкіру косметичними засобами і вправами лицьовій гімнастики (фейсфитнес).
  • Застосовувати достатню кількість засобу для масажу, щоб під час вправ руки ковзали по шкірі обличчя.
  • При використанні технік Асахі спочатку на худорлявому обличчі слід виконувати вправи вкрай обережно.
  • Можна зменшити кількість процедур, проводити масаж курсами і з меншим тиском. У разі малої кількості жирової тканини варто виконувати тільки прийоми для зони навколо очей і лобової м’язи.
  • Відгуки

    Карина, 38 років

    «Роблю масаж Асахі вже приблизно місяць, повторюючи вправи по відеоматеріалів. За основу взяла кокосове масло. Результати вправ вражали вже через 10 днів їх регулярного виконання, зараз займаюся приблизно 2-3 рази на тиждень, щоб зберегти отриманий результат».

    Ірина, 42 роки

    «Масаж Асахі мені порадила косметолог, так як особа у мене сильно набрякле, і навіть показала пару базових вправ (решта я знайшла сама в мережі). Через пару днів я помітила, що набряки починають посилюватися і дуже засмутилася, поки не розібралася в чому проблема. Виявляється, масаж необхідно робити тільки вранці, та й тиск на шкіру і м’язи повинен бути досить сильним. Виправляючи свої помилки, вже через два тижні мені вдалося суттєво зменшити мішки під очима і друге підборіддя, а щоки схудли так сильно, що мене не впізнавали деякі знайомі. Я дуже задоволена і буду продовжувати».

    Вікторія, 35 років

    «У мене спадкова схильність до раннього старіння, тому вже з 30 років я активно шукала способи збереження молодості і зіткнулася з інформацією про масажі Асахі. Спочатку ефект був прекрасний, шкіра підтягнулась, зморшки стали практично непомітними, однак через 10 днів почали з’являтися висипання. У мене комбінована шкіра і для масажу я вибрала саме нежирне натуральне масло з виноградних кісточок. Косметолог порадила замінити масло пінкою для вмивання і тепер я одночасно і роблю масаж і очищаю пори. Відчуття свіжості після вправ на весь день, а про вікові зміни я вже майже забула».