Користь іван-чаю для організму людини: його вплив на здоров’я жінок, показання та протипоказання до вживання

Кипрей вузьколистий або іван-чай використовувався протягом століть як цілющий напій. Жителям Русі він заміняв універсальну домашню аптечку. Користь іван-чаю для організму людини доведена і сучасною медициною. Це рослина універсально – воно підходить представникам обох статей у боротьбі з різними хронічними захворюваннями.

Зміст

  • 1 Склад і харчова цінність
  • 2 Лікарські властивості
  • 3 Користь для організму жінки
  • 4 Протипоказання
  • 5 Самостійне заготовляння
  • 6 Рецепти приготування
    • 6.1 З молоком
    • 6.2 З імбиром і корицею

Склад і харчова цінність

Кипрей вузьколистий увібрав в себе більшу частину елементів таблиці Менделєєва. У ньому присутні такі необхідні для організму людини речовини, як калій, натрій, залізо, кальцій, мідь, марганець, молібден і багато пектинів, біофлаваноїдів і дубильних речовин. Іван-чай також відрізняється високим вмістом вітамінів В і С. Дане рослина за кількістю аскорбінової кислоти випереджає навіть шипшина і чорну смородину.

7eccc82148293b66dd548e77684ce192 Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

Перевагою іван-чаю є відсутність у ньому пуринів і щавлевої кислоти, а також кофеїну, які негативно позначаються на метаболізмі.

Калорійність зніту вузьколистого становить 100 кал на 100 грам сухої трави. При цьому слід враховувати, що на одну порцію напою йде не більше 3 грам іван-чаю. Якщо ж у відвар додати ложечку меду, відповідно, його поживність підвищиться.

Такий склад рослини дозволяє йому виступати в якості натурального антиоксиданту. Його щоденне вживання знижує концентрацію вільних радикалів в організмі, запобігає старінню клітин і виникнення онкології. Завдяки своїм харчовим волокнам іван-чай рятує ШЛУНКОВО-кишкового тракту від шлаків і виводить важкі метали з тканин.

Лікарські властивості

Іван-чай застосовується в лікуванні широкого спектру захворювань: мігрені, епілепсії, психічних розладів, ентероколітів, виразок, гастритів, карієсу, пародонтозу, недокрів’ї, загальному виснаженні, ОРР. Мінерали і вітаміни, що містяться в цій рослині сприяють зміцненню захисних сил організму. Не менш корисний він для бажаючих нормалізувати обмін речовин і скинути зайву вагу. Відвар з іван-чаю допомагає відновитися після харчових та алкогольних отруєнь.

f9de98ba40822f166b4a502c05ccf8f3 Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

Регулярне вживання настоїв з цієї рослини корисно для хворих сечокам’яною хворобою, холециститом, нирковими патологіями і запаленням сечового міхура. Благотворний вплив іван-чаю на судини запобігає розвитку гіпертонії і атеросклерозу. У народній медицині кипрей вузьколистий широко застосовується для загоєння ран або порізів.

Користь для організму жінки

Представниці прекрасної статі можуть використовувати настої або відвари іван-чаю для:

  • лікування безпліддя;
  • позбавлення від молочниці;
  • нормалізації менструального циклу;
  • зняття симптомів ПМС і клімаксу;
  • підвищення еластичності і пружності шкіри;
  • схуднення;
  • стабілізації гормонального фону;
  • підвищення гемоглобіну;
  • збільшення періоду лактації;
  • відновлення після пологів.

55c9de9c01d764f83254aff18f7c55e4 Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

Завдяки своїм корисним властивостям кипрей вузьколистий широко використовується жінками в косметології. Нерідко на його основі виготовляються лосьйони, бальзами і маски для волосся і обличчя.

Протипоказання

Незважаючи на свої цілющі властивості, іван-чай, як і будь-який лікарський засіб, має свої протипоказання.

Його заборонено вживати:

  • страждають варикозом;
  • хворим тромбофлебітом;
  • людям з аритмією;
  • дітям молодше 6 років;
  • при індивідуальній непереносимості продукту.

Також іван-чай може бути протипоказаний вагітним. Оскільки у медиків немає єдиного погляду на це питання, то майбутнім мамам перед його вживанням слід проконсультуватися у свого лікаря, який визначить, чи не зашкодить відвар здоров’ю малюка.

Важливо! Необхідно уникати зловживання настоянками з іван-чаю. Його надмірне надходження в організм може виявитися шкідливим.

Самостійне заготовляння

Кипрей вузьколистий досить поширений на території Росії. Його можна знайти на відкритій місцевості: на полях, ярах, вирубках. Зовні іван-чай можна відрізнити по високому тонкому стеблу і яскраво-рожевим квітам, зібраним у волоті.

61aeec2da27b1aacd6689351e75f9c6a Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

Збір трави можна починати в кінці липня – в період активного цвітіння. При цьому не варто збирати рослини біля жвавих трас і магістралей. Для заготовляння підійдуть квіточки і тільки самі дрібні й вузькі лиття, які можна сушити в тіні, або в духовці при температурі 110 °C до характерного коричневого кольору. Готовий продукт зберігається в банку близько трьох років.

Рецепти приготування

Стандартне приготування зніту вузьколистого нічим не відрізняється від звичайного чаю. Для однієї порції слід взяти:

  • 2-3 грама сухого листя;
  • 200 мл води температурою 80-90 °C.

Ємність з напоєм необхідно накрити блюдцем. Через 10 хвилин чай золотистого кольору з насиченим ароматом польових трав готовий до вживання.

Цікаво знати! Через добу після приготування настій з іван-чаю не втратить своїх смакових і тонізуючих властивостей.

З молоком

Додавання в іван-чай молока при заварюванні ще більше збільшує його корисні властивості. Для такого напою знадобляться:

  • сушені листя — 1 чайна ложка;
  • молоко — 1 стакан.

Спосіб приготування напою досить простий:

  • Молоко довести до температури 90 °C.
  • Залити їм листя.
  • Суміш настоювати 15 хвилин.
  • 2fcee34dc646b93fb9793314f5e4bae4 Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

    Така нехитра комбінація додасть чаю м’якість і чудові смакові якості. Може використовуватися для лікування та запобігання розвитку захворювань дихальної системи.

    З імбиром і корицею

    Додавання в іван-чай імбиру і кориці дозволяє отримати унікальний зігріваючий напій, стимулюючий імунітет і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів.
    Для нього знадобиться:

    • імбир — одна чайна ложка;
    • іван-чай — 3 грами;
    • корицю на кінчику ножа;
    • воду — 200 мл

    Спосіб приготування:

  • Рідина довести до температури 90 °C.
  • Натерти імбир.
  • Залити листя гарячою водою.
  • Додати імбир і корицю.
  • Дати настоятися протягом десяти хвилин.
  • За бажанням напій можна урізноманітнити додаванням меду і соку лимона.
  • 3a7507abd1da16b101715f72e19f25eb Користь іван чаю для організму людини: його вплив на здоровя жінок, показання та протипоказання до вживання

    Таким чином, дія іван-чаю на організм людини багатогранний. Рецептів його приготування безліч. Правильне його заварювання дозволить отримати зілля, яке забезпечить відмінне самопочуття на довгі роки.