Вправи після вивиху плечового суглоба

Завдяки унікальним анатомічним функцій плеча життя людини набагато спрощується: він може безперешкодно згинати і розгинати руку, опускати і піднімати її, виконувати складні обертальні рухи. Плечовий суглоб вважається самим рухомим в організмі людини, тому найбільш часто вывихивается. Вивих плеча вимагає до себе належної уваги, так як являє собою патологічний стан, для якого характерне зміщення поверхонь суглоба. Повністю відновити працездатність суглоба допоможе реабілітація після вивиху плечового суглоба.

dd2e519b9cd26c892f6b188d8e7bc8f7 Вправи після вивиху плечового суглоба

Оперативне лікування

Лікування даної травми повинно бути своєчасним, так як через чотирнадцять днів суглоб починає поступово заростати, що значно ускладнює завдання лікаря. Вправлення свіжого вивиху здійснюється під загальною або місцевою анестезією, а по завершенню процедури плече фіксується в певному положенні.

Як показує статистика, приблизно у 80% пацієнтів може вдруге вивихувати хвора рука. Причиною рецидиву є нездатність пошкодженої кінцівки повністю відновитися. Такі випадки потребують оперативного втручання, а саме проведення артроскопії.

Проведення операції на плечовому суглобі рекомендується в таких випадках:

  • Присутня зовнішня деформація головки плечового суглоба.
  • Вивих з ускладненнями – пошкодження сухожиль, нервів, судин, наявність перелому.
  • Якщо відбувся розрив капсули суглоба.
  • Так само операція може послужити одним із способів зміцнення і відновлення м’язових тканин, щоб уникнути повторного ушкодження.

    Реабілітація

    Головним завданням реабілітації після лікування вивиху плечового суглоба є повне відновлення колишньої функціональності плеча.

    На даному етапі постраждалої кінцівки необхідно забезпечити стан абсолютного спокою, щоб максимально швидко розробити і зміцнити ослаблені м’язи. Важливо пам’ятати, що щоб уникнути додаткових проблем треба виконувати рекомендації лікаря, повністю виключивши самодіяльність.

    501e3c492e883bdfae1fbfa4e3f3022a Вправи після вивиху плечового суглоба

    Відновлення після вивиху включає в себе наступні заходи:

  • Відвідування фізіотерапевтичних процедур.
  • Лікувальна фізкультура.
  • Масаж.
  • Використання ортопедичних пристосувань.
  • Методи народної медицини.
  • Фізіотерапія

    Відразу після операції досвідчені лікарі рекомендують застосування саме цього способу, так як він є абсолютно безпечним для кожного пацієнта, оскільки передбачає використання лікарських засобів.

    764226f58a649ffc663c0a5fb0703b26 Вправи після вивиху плечового суглоба

    До основним заходам, які використовують в даній методиці, відносять:

  • Кріотерапія, сенс якої полягає в обробці холодом вывихнутой руки. Температура повітря повинна бути приблизно мінус тридцять градусів. Вплив холодом благополучно впливає на кровообіг, підвищує імунну систему. Процедура категорично протипоказана тим пацієнтам, які страждають від периферії судин і маленьким дітям, вік яких не досяг шести років.
  • Магнітна терапія зменшить набряклість і неприємні больові відчуття, а так само сприятливо вплине на загальний стан організму і покращує метаболізм. Протипоказання до даної процедури мають хворі, які страждають від зниженого артеріального тиску, мають переломи або імпланти.
  • Рекомендується після операції проведення индуктотерапии, яка допоможе знизити запальні процеси. Люди, які страждають від захворювань серця, раку та вагітні жінки повинні утримуватися в проведенні цієї маніпуляції.
  • Таким чином, метою даного методу є мобілізація біохімічних процесів, підвищення імунітету, а так само активація природних захисних здібностей організму.

    Лікувальна гімнастика

    Належну увагу коштувати приділити способу лікувальної фізкультури. Тривалість періоду залежатиме від віку хворого, його способу життя, а так ступеня тяжкості даної травми.

    8d4f4290fcd5ecc1391513d4e6907043 Вправи після вивиху плечового суглоба

    Лфк при вивиху плечового суглоба сприяє:

    • прискорення відновлення ушкоджених тканин;
    • зниження болю;
    • зменшення набряку;
    • поліпшенню кровообігу, що забезпечує стабільне забезпечення тканин киснем.

    Головною метою лікувальної гімнастики є відновлення втрачених функцій верхньої кінцівки після вивиху плеча. При вивиху плеча м’язи помітно слабшають і починають атрофуватися.

    ЛФК складається з наступних етапів:

  • Зміст першого етапу полягає в активізації працездатності м’язів. Період протікає протягом перших трьох тижнів.
  • На другому етапі починають відновлювати працездатність хворого суглоба. Даний період становить приблизно три місяці.
  • Завершальний етап складається з повного відновлення плеча.
  • Тривалість етапів може коригуватися в залежності від індивідуального фізичного стану пацієнта.

    На першому етапі практикується ввідна гімнастика, мета якої полягає в якісній підготовці пацієнта до більш складних вправ. Так само заняття сприятливо впливають на обмін речовин, на дихальну систему і покращують працездатність серця.

    2366927f1d9a3862238e1530939df0ec Вправи після вивиху плечового суглоба

    Усунути контрактуру м’язових тканин і знизити їх напруженість допоможуть наступні вправи:

    • хворий згинає і розгинає спочатку пальці, а потім і всю руку в лікті;
    • пацієнт акуратно піднімає хвору кінцівку, підтримуючи її здоровою;
    • потерпілий по черзі відводить руки в сторони;
    • пацієнт обертає рукою, а далі відводить її за спину.

    Важливо пам’ятати, що необхідно розробляти не тільки пошкоджену, але і здорову руку. У разі якщо хвора рука зафіксована в підтримуючої пов’язки, то на час її можна звільнити від фіксації.

    Через чотири тижні дозволяється перейти до виконання тренування з різними навантаженнями. Розробити руку допоможе звичайний м’яч, гантелі або інші підручні предмети.

    Вправи після вивиху плечового суглоба виглядають наступним чином:

    • пацієнт по черзі тисне подушечками пальців на горизонтальну поверхню протягом трьох секунд. Вправу необхідно повторити п’ять-шість разів;
    • постраждалий напружує ізометричний м’язовий плечовий суглоб на п’ять секунд, а далі повністю розслабляється. Процедура повторюється п’ять разів;
    • хворий починає згинати, розгинати руки. Далі приводить і відводить їх в сторони. Після розминки починає здійснювати ротирующее рух в суглобі зап’ястя приблизно вісім разів.

    fff4ddfc5385d882a89ad690c5ac310f Вправи після вивиху плечового суглоба

    Існує так само комплекс вправ з допомогою стільця. Пацієнт приймає положення сидячи, кладе руки на коліна і починає виконання наступних вправ:

    • хворий починає піднімати руку перед собою, а потім вгору, тримаючи її прямо і роблячи упор на здорову кінцівку;
    • далі потерпілий по черзі відводить руки в сторону, попередньо зігнувши їх в ліктях;
    • у наступній вправі пацієнт починає по черзі опускати і піднімати плечі;
    • пацієнт заводить кінцівки за спину, а далі виконує ізометричне напруження м’язів передпліччя на три секунди.

    Далі хворий опускає руку до підлоги і виконує наступні вправи:

    • згинає і розгинає кінцівки в ліктьовому суглобі;
    • повільно обертає кінцівкою;
    • хитає рукою вперед, а потім назад.

    Дані вправи виконуються не менше десяти разів у лояльному темпі, з перервами на відпочинок. Для кращого розслаблення м’язів в період тренувань корпус тулуба необхідно нахилити до ушкодженій руці. Як доповнення до фізичних навантажень використовується масаж і заняття плаванням.

    Як висновок, заняття фізкультурою знизять надмірну напругу в м’язах, а так само підвищать рівень витривалості.

    Масаж

    Лікувати вивих неможливо без такої процедури, як масаж. Адже саме перед ним стоїть завдання поліпшити процес кровообігу в постраждалій області, прибрати набряклість, зміцнити ослаблені зв’язки та попередити атрофію м’язів.

    Масаж дозволяється відвідувати через три доби після вправлення. Процедура виконується за допомогою легенів, злегка погладжуючих рухів, розтирань, точкових надавлювань, і щипаний. В кінці процесу масажист знову починає погладжувати пацієнта. Важливо пам’ятати, що при торканні спеціаліста не повинно виникати ніяких больових відчуттів, інакше процес тільки нашкодить слабкому суглобу.

    Масаж використовується в комплексі з іншими методами реабілітації після вивиху і виконує роль своєрідної профілактики проти утворення важких наслідків.

    Якщо дотримуватися всіх зазначених правил, масаж допоможе повністю відновити суглоб в найкоротші терміни.