Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти

Запор є серйозним захворюванням, не тільки викликають дискомфорт, — надалі він може призвести до таких ускладнень, як інтоксикація організму, геморой, захворювання органів черевної порожнини і малого таза та ін, тому нехтувати цією проблемою не можна. Дуже часто люди звертаються за допомогою до народної медицини і лікуються від запору в домашніх умовах: одним з ефективних засобів вважається чорнослив. Проносить він або кріпить, через скільки часу діє і дає позитивний результат, більш докладно буде розглянуто далі в статті.

Допомагає чорнослив від запору?

Головною особливістю зазначеного сухофрукта є наявність в ньому речовини, що допомагає переробленої їжі просуватися від шлунка по кишечнику до виходу. Він припадає хорошою альтернативою медикаментозному лікуванню, оскільки не має побічних дій. Відповідно, його можна вживати не тільки дорослим, але також дітям та вагітним жінкам, дотримуючись рекомендацій лікаря і з’їдаючи продукт в помірних кількостях.

Важливо! Чорнослив не лікує запор, а просто усуває неприємні симптоми. Для лікування цього захворювання потрібно шукати причини його появи.

Хімічний склад

Під час приготування чорносливу зберігаються практично всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, що входять до складу сортів слив, призначених для цього.

ФормаКількість
Калорійність на 100 г256 ккал
Білки2,3 г
Жири0,7 г
Вуглеводи57,5 г
Харчові волокна9 г
Вода25 г
Вітамін С3 мг
Вітамін РР1,7 мг
Вітамін Е1,8 мг
Вітамін В410,1 мг
Ніацин1,5 мг
Калій864 мг
Магній102 мг
Фосфор83 мг
Кальцій80 мг

552021c20c8b27bee0325ca349c57d0e Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти
Крім цих складових, в чорносливі містяться вітаміни А, група В, Н, К, натрій, сірка, кремній, хлор, мідь, алюміній, нікель, рубідій, моно – і дисахариди, насичені і ненасичені жирні кислоти та ін

Корисні і шкідливі властивості чорносливу при запорі

Для ефективного усунення неприємних відчуттів, викликаних запором, треба бути добре обізнаним про позитивних і негативних якостях сушеної сливи.

Чи знаєте ви? Значна частина хронічних запорів виникає внаслідок пережитих стресів.

  • Корисні властивості описуваного продукту:
  • рекомендований для нормалізації мікрофлори кишечника;
  • вхідні до складу харчові волокна сприяють нормальному виведенню продуктів переробки з кишечника;
  • покращує роботу нирок і жовчного міхура;
  • діючи як проносне, виводить з організму шлаки;
  • регулярне вживання запобігає повторній появі запору;
  • нормалізує роботу шлунка і підшлункової залози;
  • рекомендується приймати при запорах у вагітних жінок у зв’язку з тим, що їм протипоказані медикаментозні препарати;
  • володіє антибактеріальними властивостями, вбиваючи такі бактерії, як стафілокок, сальмонела, кишкова паличка.

e73b9df3901fd7ddde556d9ea5921dca Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти

  • Шкідливі властивості:
  • шкоду може принести чорнослив, сушений при температурі вище 100°С, оскільки при такій умові виробляється небезпечний токсин і канцероген — акриламід;
  • під час годування грудьми викликає порушення роботи кишечника у немовлят;
  • вживання у великих кількостях викликає пронос.

Відео: чим корисний чорнослив

Як вживати чорнослив при запорі

Утруднений стілець виникає як у дорослих, так і у дітей. З цією неприємністю можна боротися за допомогою народних засобів, до яких в першу чергу відноситься чорнослив.

Важливо! Під час лікування закрепів необхідно обов’язково пити багато води, не допускаючи зневоднення організму.

Дітям

Маленьким дітям при запорах можна давати сушені сливи починаючи з 4-місячного віку. Для цього можна скористатися наступними рецептами:

  • 100 г чорносливу залити 200 мл води, додавши 1-2 ложки цукру. Заварювати на повільному вогні 20 хвилин після того, як закипить. Настій остудити і процідити. Давати дітям пити маленькими порціями протягом усього дня.
  • Взяти 100 г кураги, 100 родзинок 100 р чорносливу. Помити, залити теплою водою на 10 хвилин, прополоскати. У каструлю налити 1 л води, висипати сухофрукти і варити 20-30 хвилин. Настоювати 1 годину, процідити і пити відвар теплим.
  • ac21f45f3bebfad7e117d03acd06cb7a Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти77e35a66205104dfe65e61ce8262858d Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецептиfedaaceae65f81b5b8af566a5f43d7ea Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти7046cc72e5d96f30f4f79bbd58060b99 Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти39fb829082ad4837fa5aec2582b1875e Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти2cf79226a5adf1da173ab667cb967870 Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти5052b8fad0a3cd0325ca596e14d28299 Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецептиff5c77942eaf6343c208d4dd6ed26301 Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецептиaa7c41b5f188e0bc3bcd736ab1c588de Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти8a6bf03a42a38dc9b68d033547e2220f Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти

    Дорослим

    Для дорослих добова норма сушених слив становить від 5 до 10 штук (щоб не було проносу), або ж їх можна вживати в рецептах для створення проносного ефекту:

  • Сухофрукти помити в гарячій воді, трохи розім’яти, обполоснути холодною водою. Потім замочити в кефірі або кислому молоці на 2-3 години. З’їдати до 20 штук в день.
  • З 300-400 г сухофруктів вийняти кісточки і замочити в теплій воді на кілька годин. Перетерти з допомогою блендера, змішавши з 100-150 г меду. В отриману суміш додати невелику кількість води і варити на водяній бані 10 хвилин, потім остудити. В якості лікування приймати вранці по 2 ст. ложки перед сніданком.
  • Взяти 10 штук чорносливу, 10 штук кураги і 5 штук інжиру. Помити, залити теплою водою і настоювати 30 хвилин. Пізніше сухофрукти подрібнити через м’ясорубку, додати 2 ст. ложки меду, перемішати і перекласти в банку. Тримати в холодильнику. Вживати по 1 ч. ложці за вечерею.
  • При вагітності 100 г чорносливу і 2 ч. ложки сени залити 0,6 л окропу. Залишити настоюватися на ніч. Приймати по 200 мл за годину до сніданку. Під час сніданку з’їсти 3-4 пропарених сухофрукта.
  • Подрібнити на м’ясорубці 100 г чорносливу, 100 г родзинок, 100 г інжиру. У приготовлену суміш додати 100 г оливкової олії, 100 не сахаренного меду з 50 г сени. Поставити в холодильник і приймати по 1 ч. ложці натщесерце.
  • Чи знаєте ви? Дослідження показали, що за допомогою чорносливу можна лікувати карієс і запалення ясен.

    Як перевірити і вибрати якісний чорнослив?

    Дуже часто у продажу попадається чорнослив, оброблений хімічними речовинами для довгого зберігання. Щоб не помилитися при покупці потрібно звернути увагу на наступні вимоги:

    • сухофрукти повинні бути не пошкодженими, чорного кольору, без ознак плісняви або специфічного запаху;
    • оболонка без блиску;
    • сливи на дотик м’які і пружні, не залишають на руках ніяких слідів;
    • смак солодкий, з легкою гіркуватістю.

    c5e6b7d28ef7b3cd3633b501f764378f Чорнослив при запорі: властивості, як брати, рецепти

    Протипоказання та можливу шкоду

    Крім користі в лікуванні ускладненого стільця, сушені сливи також можуть принести шкоду для деяких категорій людей.

    • Протипоказання продукту:
    • не рекомендується приймати людям з цукровим діабетом, порушеним обміном речовин, з каменями в нирках, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, гіпотонікам;
    • не бажано вживати годують груддю матерям;
    • не рекомендується приймати при хронічних запорах;
    • не можна при появі калової пробки, що супроводжується тривалими проблемами зі стільцем, больовими відчуттями, нездужанням всього організму;
    • може викликати алергію;
    • не бажано для дитини зі зниженим рівнем гемоглобіну в крові або хронічними захворюваннями.

    Чорнослив — дійсно хороший і ефективний засіб у боротьбі з проблемами роботи кишечника. Але не можна забувати, що він є лише доповненням до заходів, спрямованих на корекцію неправильного харчування і способу життя.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: