Як зігріти ноги взимку у взутті?

Виходячи з дому в сильний мороз, подовгу чекаючи транспорт на зупинках, дуже часто стикаємося з проблемою переохолодження. Причому в першу чергу замерзають ноги. Замерзання стоп небезпечно і тягне за собою такі неприємності:

  • дискомфорт і оніміння кінцівок, що супроводжуються больовими відчуттями при ходьбі;
  • розвиток простудних захворювань дихальних шляхів;
  • болі в суглобах;
  • захворювання сечостатевої системи.

ВАЖЛИВО в холодну пору року ніжки тримати в теплі.

Чому мерзнуть ноги у взутті?

bfc58e5dfb5bf6988d04e3ef0e063df4 Як зігріти ноги взимку у взутті?

Основні причини переохолодження ніг:

  • Першою причиною є вузька незручна зимове взуття. Тісні чоботи або черевики не дають нозі вільно рухатися, перетискаючи її, що уповільнює рух крові до стопи, тому ноги швидко замерзають.
  • Шкарпетки з тугою гумкою перетискають судини, і як наслідок погане кровопостачання.
  • Взуття на тонкій підошві, з-за чого холод досить швидко проникає до ступень.
  • Знижений артеріальний тиск, вегето-судинні захворювання, кров погано надходить у дрібні судини на ногах. Як наслідок – холодні кінцівки.
  • Способи зігріти ноги взимку

    2f332549801c8fea5a2ce2e15477a41d Як зігріти ноги взимку у взутті?

    Існує кілька способів, які допоможуть зберегти тепло і вберегти ніжки від переохолодження.

  • Купуйте просторе взуття з товстою підошвою і хутром, щоб на ногу можна було надіти вовняний носок. Волокна носка і вільний простір створюють повітряну прошарок і холод менше проникає до ніг.
  • ВАЖЛИВО купувати взуття на 1 розмір більше, ніж необхідно, просушувати устілки і шкарпетки після кожного носіння, це допоможе прибрати зайву вологу і запобігти переохолодженню.

  • Устілки з берести. Береста – це натуральне волокно, верхній зовнішній шар березової кори. Додаткова повітряна подушка в області стоп допоможе зберегти тепло більш тривалий час. Устілки з берести можна замінити кількома шарами звичайної газети.
  • Тепловідбивач. Дуже добре зберігає тепло і взуття. Спробуйте зробити устілки з фольгованого тепло-відбивача, який продається в будь-якому магазині будматеріалів.
    f7cb9d51416cdb26d0fef4ce5c0b2fb2 Як зігріти ноги взимку у взутті?
  • Перцевий пластир. Його необхідно приклеїти на тонкий бавовняний носок, зверху надягти ще один носок.
  • Суха гірчиця. Спосіб не дуже практичний, так як гірчицю необхідно насипати між двох шкарпеток, а знімаючи, не розділяти їх, щоб гірчичний порошок не прокидався на підлогу.
  • Не паліть на вулиці. Нікотин і смоли звужують стінки судин, порушуючи кровопостачання кінцівок.
  • Способи досить прості і доступні, дотримуючись їх, можна не переживати за себе і своїх близьких, а більше часу проводити на свіжому повітрі, так як мороз і холоднеча більше будуть не страшні.