Правила гігієни, які найбільш часто порушуються

Здавалося б, всім відомі елементарні правила гігієни. Але, тим не менше, люди часто їх не дотримуються або допускають помилки, думаючи, що надходять правильно. Ось найпоширеніші з них:

  • Прикривати рот долонею, кашляючи або чхаючи
  • d23f119c3d54d9e0384a1132c2c6224d Правила гігієни, які найбільш часто порушуються

    Насправді тим самим можна викликати ще більшу проблему, ніж застуда. Торкнувшись потім руками очей, можна занести в них інфекцію і спровокувати запалення. Або, забувшись, цими ж руками погладити / витерти ніс дитині і заразити його. Найкраще взагалі не торкатися обличчя руками і користуватися паперовими носовичками.

  • Підстригати нігті ножицями / кусачками
  • Здається, все вірно – нігтям, таким чином, надають охайний вигляд. Але при цьому забувають про їхнє здоров’я: якщо часто обрізати нігті, вони починають розшаровуватися і ламатися з часом. Кращий варіант – використовувати спеціальну манікюрну пилочку, щоб прибрати довжину нігтів. Нею потрібно акуратно підпилювати нігті від країв до центру. Це збереже цілісність нігтьової пластини.

  • Використовувати кайал – спеціальний м’який олівець для підводки слизової століття
  • Безумовно, макіяж, виконаний з допомогою такої підводки, виглядає дуже ефектно. Але він суперечить правилам гігієни. Адже на слизову дуже легко занести бактерії, що викликають небезпечну інфекцію. Альтернативою такого макіяжу послужить використання тіней, що наносяться, як підводка, пензлем.

  • Щоденне використання мила або гелю для миття тіла
  • e2a4e1759933a43de3b765106c00c704 Правила гігієни, які найбільш часто порушуються

    Така надмірна гігієна може порушити кислотно-лужний баланс, що захищає шкіру від бактерій. Це, в свою чергу, провокує сухість шкіри, подразнення, ушкодження, інфекційні захворювання. Краще скоротити використання мила до двох – трьох разів на тиждень, а щодня мити руки, ноги, пахви. Для інтимної гігієни слід використовувати спеціальні щадні засоби (гелі, пінки).

  • Надмірно захоплюватися бальзамом для волосся
  • Використовувати бальзам після шампуню необхідно, але виключно в розумних кількостях. Рясне нанесення на корені і довжину волосся спровокує їх швидке забруднення і неохайний вигляд.

  • Чистити зуби великою кількістю зубної пасти
  • Для ефективної чистки зубів дорослої потрібно не більше горошини кошти, а для дітей – не більше рисового зернятка. Якщо нанести на щітку занадто багато пасти, то вона буде просто ковзати по зубах, не зчищаючи наліт.

  • Мити руки поверхово
  • 4cd33e3f02b4f566fe8f8e16a0376499 Правила гігієни, які найбільш часто порушуються

    Не приділяти уваги ділянок між пальцями і під нігтями – велика помилка. Адже там може скупчуватися велика кількість бактерій. Особливо це стосується маленьких дітей.

  • Лягати спати в домашній одяг, яку носили вдень
  • Нехай навіть домашній костюм буде дуже комфортним, але перед сном краще змінити його на піжаму / сорочку. Інакше можна викликати роздратування шкіри. Адже одяг за день вбирає в себе піт і перестає бути свіжою. Після вечірнього душу потрібно перевдягнутися в чистий одяг для сну.

  • Мити взуття виключно зовні
  • Насправді всередині взуття не менше, потребує догляду. Не варто забувати і про своєчасну заміну устілок і використанні спеціального дезодоранту для взуття.

    При дотриманні таких простих правил можна значно зміцнити здоров’я, краще себе почувати і виглядати.