» » Як позбутися від заздрості

Як позбутися від заздрості

Поробки
1225
0
Як позбутися від заздрості
Кожна людина хоча б раз у житті стикався з почуттям заздрості. Чому вона виникає? Які причини заздрості? І чому вона небезпечна? Давайте розглянемо цим питання детальніше.
Почуття заздрості супроводжує людину з самого народження. Ще дитиною людина починає заздрити в іншого хлопчика машинка краще і новіше, в школі заздримо однокласникам, в інституті - однокурсникам, а на роботі – колег і так далі. І незалежно біла або чорна заздрість. Вона все одно присутня у нашому житті.
І так, що ж таке заздрість? Кожен почуття заздрості визначає по-своєму, для однієї людини це почуття роздратування і досаду, для іншого почуття ворожості, але всі ці почуття викликаються успіхом благополуччям і перевагою іншої людини. Чоловік, якого охопила заздрість бачить себе переможеним, на нього в цей момент не діють ніякі доводи , він охоплений негативними емоціями.
Почуття заздрості це дуже негативне почуття, яке може чужий успіх і благополуччя перетворити почуття неповноцінності, роздратування і невдоволення, агресію, злість, образу, недоброзичливість. Весь цей букет негативних емоцій може випробувати заздрісний людина. Але існує таке поняття як біла заздрість. Вона відрізняється тим, що за чужі успіхи людина відчуває почуття радості, ще його можна назвати щирим захопленням.
Але,незважаючи на своє походження, заздрість все одно є одним з семи смертних гріхів у християнстві. У Біблії немає розділу заздрості на чорну або білу. Якою б не була заздрість, вона вважається гріхом. Церковні служителі пояснюють це тим, що Господь дає людині те, що йому потрібно. Бажання того чим ти обділений і мати те, що має інша людина суперечить планам Бога. Підтвердженням цього є писання, наприклад, «Десять заповідей» Мойсея або послання апостола Павла до Галатів.
У заздрості, як не дивно є і позитивна сторона. Завдяки заздрості людини до птахів, що ширяє високо в хмарах, з'явилися літаки та інші літальні апарати. Заздрість людей до підводного світу і його мешканцям послужила поштовхом до винаходу акваланга. Якщо б не було заздрості, людина просто залишився впримитивным приматом. Почуття заздрості стало чудовим поштовхом і стимулом до прогресу.
За допомогою білої заздрості ми досягаємо успіху в житті, навіть не усвідомлюючи цього. Але чи змогли б ми домогтися успіху і підкорити вершини, якщо б не заздрість і небажання мати те ж що і наш суперник?
Набагато яскравіше і гостріше заздрість виражається, коли між об'єктом заздрості і заздрісником дистанція дуже мала, тобто люди одного соціального походження або народжені в один рік. Жінка жінці буде більше заздрити, ніж чоловікові.Люди з великою різницею у віці або у статусі рідко відчувають почуття заздрості. Найчастіше відчувають заздрість до друзів, знайомих, які придбали дачу за містом, ніж до відомої знаменитості, яка придбала чергову яхту або будиночок на березі моря.
Заздрість не знає пощади, вона може виникати у кожної людини незалежно від статі, національності, характеру. Але як показали соціологічні дослідження, з віком почуття заздрості слабшає. Така властивість заздрості помітив великий філософ Аристотель: «Люди заздрять тим, хто до них близький за часом, за місцем, за віком і по славі». Чоловік у віці 18-25 років заздрість відчуває заздрість гостріше, ніж чоловік у віці 60 років. Молода дівчина,повна сил і здоров'я ніколи не буде заздрити жінці похилого віку або старенькій. Це відбувається, тому що молодим потрібно все і відразу. Молоде покоління,не замислюється, як важко заробляється багатство, вони припускають, що стан впало з неба, тому і з'являється заздрість. Старше покоління мудрішими і багато розуміють.
Причини виникнення заздрості
Заздрість виникла одночасно з появою людства на землі. Можна сказати, вона закладена в нас на генетичному рівні. Ще в стародавні часи заздрість штовхала людей до самовдосконалення, наприклад, у первісному суспільстві жінка, яка заздрила суперниці, пользовавшейся успіхом у чоловіків, вона ставала учтивее і ласкавіше, стала за собою доглядати зачісуватися, прикрашати себе і таким чином вона домагалася уваги того, хто їй подобався. В даному прикладі жіноча заздрість послужила поштовхом до дії. Це хороша заздрість, так як не було б її людство залишилося б в первісному ладі.У прикладі, наведеному вище, описана так звана біла заздрість з допомогою якої відбувається самовдосконалення.
Біла заздрість служить джерелом мрії людини. Біла заздрість штовхає людину до виконання своїх бажань, вона підштовхує до творення і дії. Вона стимулює розвиток внутрішньої культури людини. Заздрість спонукає робити особистий внесок у різні досягнення, наприклад, у творчості біла заздрість перетворюється в спрагу бути першим, бути знаменитим. Творчій людині це потрібно відчути гордість, тому він прагне до суспільного визнання, але для цього потрібно створити щось незвичайне і оригінальне.
Між білою і чорною заздрістю дуже тонка грань. Варто пам'ятати про це. Якщо людина дуже часто заздрить навіть білою заздрістю, то вона може непомітно перерости в чорну заздрість.
Але не варто забувати і про чорної заздрості. Вона пожирає людину зсередини, як черв'як. Ця заздрість змушує бажати зла більш успішній людині. З її допомогою ніколи не можна досягти самовдосконалення, так як за злими помислами людина більше ні чого не бачить. Заздрість може також з'явиться в процесі соціального життя. Метою чорної заздрості є зруйнувати, вбити, розтоптати, знищити, принизити. Вона змушує людину злословити і обмовляти, не замислюючись про наслідки.
Людина, яка заздрить, погано себе почуває при вигляді чужої радості, успіху чи задоволення, а чужого горя і чужим невдачам – радіє. Чорна заздрість, як павутина, обвиває душу людини. Вона руйнує людину зсередини. Як сказав колись Соломон: «Лагідне серце-життя для тіла, а заздрість гнилизна для кісток». Чоловік з чорною заздрістю в душі ніколи нічого не зможе домогтися в житті. Заздрісниками стають у кого немає сили волі або лінуються, вони хочуть нічого не робити і що б у них було все і відразу. Але впевнений поважаючий себе людина, досягнення та успіхи іншої людини сприйме як стимул до дії і докладе всі зусилля, щоб бути на висоті і досягти такого ж успіху.
Причиною виникнення заздрості може послужити неправильний підхід виховання дитини. Це коли турботливі батьки починають у повчальних цілях порівнювати свою дитину з більш слухняними, розумними або вихованими дітьми. Цей виховний процес сіє в ньому зерно заздрості, з якого потім з'являються відповідні плоди.
Головними причинами заздрості є потреба або незадоволеність. Хтось потребує популярності на роботі і, бачачи її у колеги, відчуваючи заздрість готовий зробити капость. Деяких людей не задовольняє зовнішній вигляд і вони, проклинаючи тих людей, хто красивіший, стрункішою, симпатичніше. Бідна людина буде заздрити багатому. Людина завжди буде відчувати заздрість якщо він потребує. Якщо у людини є все він не буде заздрити людині яка не має нічого.
Порівняння і зіставлення – це те ж народжує заздрість. Порівняння себе з іншими породжує заздрість. «Краще - гірше» - це критерій порівняння. Людина заздрячи, завжди порівнює себе з ким-то, роблячи висновок, що він набагато гірше іншого. Невинне порівняння може викликати у людини чорну заздрість і це тільки тому, що порівнюючи себе,ми бачимо перевагу над собою, ми бачимо, що хтось краще нас може впоратися з цим завданням, хтось краще нас одягається, хто користується більшою популярністю у протилежної статі. Це все нас засмучує, викликає почуття досади, а іноді й приниження. З цього моменту людина усвідомлює власну поразку. Так зароджується заздрість.
Причиною постійного невдоволення собою служить те, що ми бачимо себе цілодобово, а людину, якій заздримо, можемо бачити якийсь певний відрізок часу, який може тривати від декількох хвилин до декількох годин. І в цей проміжок часу, коли переплітається чуже життя з нашою долею, ми заздримо, але не варто забувати що це всього лише мить. Адже ми не знаємо всю лінію життя цієї людини, але ми завжди порівнює дане нам мить з усією нашою долею. А якщо б була можливість помінятися шкурами і приміряти шкуру суперника, то хто знає чого б ми тоді втратили або загубили у своєму житті
Заздрість – це зло
Як позбутися від заздрості
Як відомо всі негативні емоції та негативні переживання завдають шкоди здоров'ю, а оскільки заздрість є негативною емоцією, то природно, що користі здоров'ю вона не принесе. Коли людина заздрить, активується нервова система, піднімається артеріальний тиск, з'являються м'язові затиски, частішає пульс, порушується харчова система. А тепер задумайтеся, чи варто заздрити і наносити не виправити шкоду своєму здоров'ю?
Заздрячи іншим, ми руйнуємо самі себе з середини, не усвідомлюючи цього. Заздрячи, ми завдаємо шкоди не тільки своєму тілу, а й душі. Чорна заздрість робить нас нещасними. Заздрячи людям, ми перекреслюємо всі свої добрі помисли і діяння, які зробили у своєму житті. Заздрість робить нас самотніми, так як, заздрячи оточуючим, ми погіршуємо відносини з близькими і друзями і в підсумку руйнуємо їх до підстави. У нас постійно поганий настрій, ми дратівливі, незадоволені. Тим самим ми шкодимо самому собі. Людина, яка заздрить, намагаючись знищити іншого, губить в результаті самого себе. Саморуйнування починається з першим помислом заздрості.
У заздрісного людини в підсвідомості формується негативна програма: «Чому мені так не щастить, все дуже погано в моєму житті, чому одним все, а мені нічого?» У підсумку підсвідомість приймає цю команду: « У мене нічого немає, у мене мало» і надалі виконує її: «Ні, і не буде!» Ось зароджується заздрість до чужих матеріальних і духовних багатств. І поки чілок заздрить він в житті нічого не доб'ється і не отримає бажаного.
Така людина витрачає дуже багато сил на відстеження за чужими успіхами. Такі люди навіть не замислюються про те, як же можна позбутися від заздрості. А постійно відчуваючи почуття заздрості, ніколи не станеш щасливою людиною. Заздрість, як вампір вип'є всю енергію і сили. Крім того, що така людина сам собі завдає не виправити шкоду, так ще ж він може принести горе тим кому заздрить. Заздрісник починає брехати злословити, інколи може доходити до фізичної розправи.
Заздрість являє собою якийсь обман, який полягає в тому, що наше бажання кріпиться до чогось, до якогось образу, при тому чужого способу і стаємо залежними. За таким принципом створюється реклама: «якщо ти не знаєш, чого тобі не вистачає в житті, ось подивись - ось наша нова покращена шампунь». При цьому стає зрозуміло, що «здорові гарне волосся» і «щастя» - це дві не взаємопов'язані речі.
Ми, люди, відрізняємося від тварин тим, що нам завжди чогось не вистачає, ми постійно до чогось прагнемо, у нас завжди є бажання. І кожній людині потрібно якось з цієї браком впоратися. І ось людство знайшло найпростіший спосіб-заздрість. Заздрю, ми створюємо ілюзію, якщо у нас буде, те, що в іншої людини, ми будемо щасливі, успішні і знамениті. Але ми ніколи не замислюємося про зворотній стороні. Яким способом людина домігся успіху? Адже він не народився вже успішним, він свій успіх заробив, можливо, він не доїдав і не досипав. Можливо він пожертвував заради особистої слави життям чи здоров'ям. А чи зможете ви пожертвувати чимось дорогим для вас, що б стати успішним?
Жіноча заздрість
Немає жодної жінки, яка не заздрила б своїй подрузі. І у кожної жінки знайдеться подруга, яка буде заздрити їй. Приводом для жіночої заздрості служить практично всі. У подруги фігура краще, плаття, робота, чоловік, квартира, діти. Можна сказати все, що є у подруги все краще. Чому природа заклала жінці більш гостріше почуття сприйняття і суперництва. Тому боротьба між жінками відбувається набагато беспощадней, ніж між чоловіками.
Жіноча заздрість не завжди проявляється у вигляді лестощів, тому що не кожна людина вміє приховувати почуття заздрості. Але ті, хто її приховують, роблять це дуже вміло, так як заздрість не вітається в суспільстві. Якщо ваша найкраща подруга каже що у вас негарна зачіска, потворне сукню, жахлива помада і взагалі вам нічого не підходить – вона вам заздрить. Під виглядом турботи про вас вона намагається приховати свою заздрість. Як же захиститися від вовків в овечій шкурі.
Роблячи компліменти своїй закомплексованою подрузі - завистнице, ви можете переконати її в тому, що її зачіска не гірше вашого. Спробувати підняти самооцінку подрузі, яка заздрить вам. Якщо це ваша найкраща і найближча подруга спробуйте з нею поговорити відверто, не бійтеся правди. Якщо вона справжня подруга вона зрозуміє вас, і ви разом зможете вирішити цю проблему.
Відштовхнути заздрісника так само можна методом заниження та зменшення своїх здібностей. Не варто хвалитися на роботі своїми досягнення, не треба на собі загострювати увагу. Поводьтеся скромно і гідно. Заздрісники не люблять коли прибіднюються.
Спробуйте зрозуміти причину, чому вам заздрить подруга. У розмові ненароком дайте зрозуміти заздрісної подрузі, що ви прекрасно розумієте, чому вона вам заздрить. Скажіть так, між іншим, що дані слова - це заздрість, а, як відомо всі заздрять тільки дрібні і недостойні люди. Не потрібно боятися називати речі своїми іменами. Ховаючись від фактів, ви самі будете страждати від атак заздрісників.
Якщо в свою сторону ви чуєте запевнення про те, що ви – ідеал і на вас потрібно рівнятися. Вам заздрить білою заздрістю. Ця заздрість допоможе вашим близьким подругам вдосконалюватися, з вашою допомогою вони прагнуть бути краще. Це набагато краще, ніж чорна заздрість, але завжди стоїть пам'ятати, що біла заздрість може перетворитися на чорну.
Як перестати заздрити
Як говорилося вище, заздрість властива кожній людині на землі. Розпізнати заздрість у собі набагато складніше, ніж в інших. Навіть якщо ви успішна людина і вас влаштовує ваше життя, невже не помічали за собою дивну реакцію при спілкуванні з людиною? Наприклад, ваш друг розповідає про поїздку закордон, він у захваті він радий, що йому так пощастило. Але після розмови у вас стає поганий настрій, на вас находить туга, у душі поселяється незрозуміле почуття, яке починає терзати. Ось так зароджується заздрість.
Якщо під час не зупинити це гріховне почуття, то воно починає роз'їдати людську душу і може завдати шкоди здоров'ю.
Позбавиться від заздрості допоможе переконання себе в тому, що у вашому житті відбувається саме те, що робить вас щасливою людиною, а труднощі, які в ній виника це тимчасове явище. Заздрити безглуздо, тому що в кожної людини в житті є горе і радість, щастя і розчарування, злети і падіння, успіхи і невдачі.
Позбутися від заздрості допоможе контроль власних думок і самоаналіз. Першим кроком до позбавлення від заздрості стане контроль власних думок. Як тільки з'являться перші ознаки заздрості, постарайтеся знайти причину, корінь даного почуття. Необхідно зрозуміти чого саме хочеться. Немає нічого поганого в тому, якщо бажаєте мати те що людина, якій ви заздрите. Подумайте над тим, як вам добитися такого ж успіху в житті, що для цього потрібно зробити, можливо, необхідно збільшити продуктивність життя або постаратися бути більш пунктуальним. Задумайтеся над саморозвитком. А якщо ваша заздрість чорна і несе за собою руйнування (бажання що б людина чогось позбувся), зупиніться і задайте собі питання: «Навіщо я омрачаю собі життя, навіщо заздрю? Що я цього досягну?»
Заздрячи, ми ніколи не замислюємося про зворотній бік медалі. Ми бачимо те, що хочемо бачити. Перед тим ка позаздрити успішній людині, задумайтеся, а може за зовнішнім благополуччям, ховаються серйозні проблеми? Наведемо приклад жіночої заздрості. Жінка заздрить своїй подрузі, бо як вона виглядає краще, одягнена з голочки за останнім писком моди. Але заздрісник не бачить зворотного боку, вона не знає, що в її подруги не все в порядку з особистим життям, що вона щоночі ридає в подушку, бо що чоловік їй не вірний.
Тепер перш ніж позаздрити комусь, задумайтеся, чи варто цій людині заздрити, якщо це тільки зовнішні ознаки, найчастіше удавана і дуже прикрашена сторона життя. Перш ніж позаздрити завжди шукайте зворотний бік, інтуїтивне осмислення врятує вас від не потрібних бажань і незадоволеності.
Заздрість незалежно біла або чорна, завжди базується на порівнянні. Якщо ми заздримо ми порівнює чужі досягнення зі своїми, але не замислюємося про те питанні, а може, годі порівнювати і пора зайнятися справою. Зосередитися на своїх справах спробувати досягти більшого, стати першим, бути кращим. Варто задумати про таких питаннях як це зробити, як стати майстром своєї справи. Адже коли ви будете займатися справою, ви будете захищені від заздрості, просто на заздрість вже не буде вистачати часу.
Не бійтеся взяти на себе відповідальність за своє життя, стати справжнім господарем свого життя!
Медитація і релаксація також може допомогти позбутися від заздрості. Приділіть собі кілька хвилин, знайдіть спокійне місце, прийміть зручну позицію, закрийте очі і розслабтеся. Не думайте про свої проблеми, уявіть себе в тому місці, де ви завжди відчували себе спокійно і добре, наприклад, на березі моря або океану, серед гір біля водоспаду, на узліссі і так далі. Вам добре і приємно знаходиться в цьому місці, повністю поринете в ці приємні відчуття, а тепер постарайтеся утримати їх. Тримати до тих пір, поки не відчує, що у вас буде ще достатньо таких прекрасних днів.
Запам'ятайте! Чим більшеми заздримо, тим більше накопичуємо в собі негативу, що руйнує наше життя. В результаті ми починаємо робити помилки і тим самим ускладнюємо життя. Розірвати замкнуте коло невдач можна за допомогою виховання в собі почуття вдячності за те, що ми вже маємо: дах над головою, близькі люди, які завжди знаходяться поряд з нами, свобода, здоров'я, робота. Цінуйте свою життя і не заздріть!
Замість того, щоб заздрити оточуючим і скаржитися на свою невдалу життя, спробуйте змінити її в кращу сторону. Направте енергію в правильне русло. Сусідка схудла і виглядає стрункішою вас, запишіться у фітнес-клуб, займіться спортом, почніть правильно харчуватися. Двоюрідна сестра купила автомобіль, запишіться на курси водіння, з часом і ви придбаєте собі автомобіль. Не докладаючи жодних зусиль, ви нічого не доб'єтеся. Доля не дарує нам подарунки, їх треба заробляти. Успішними людьми ми повинні захоплюватися, і вчиться у них, а не заздрити.
Що ж робити, якщо вам заздрять?
Все відомо, чим більшого успішний чоловік, тим більше він відомий і тим більше зростає кількість людей, які цього успіху заздрять. Як же захиститися від моря негативних емоцій оточуючих заздрісників?
Кожна людина знає, як неприємно відчувати на собі чиюсь заздрість, ми самі несвідомо зчитуємо всю негативну енергію. Якщо наш співрозмовник постійно виявляється в поганому настрої, варто, ділиться з ним приємною подією вашого життя? Коли ви розповідаєте про щось прекрасне, а ваш співрозмовник відводить очі, покашлює або зітхає, уникає прямого зорового контакту, займає закриту позу (наприклад, схрещує руки), необхідно припинити свою розповідь. Перед вами стоїть заздрісник. Якщо людина радий за вас і за ваш успіх, він не стане відводити погляд, він буде уважно вас слухати і виражати тільки позитивні емоції.
Зверніть увагу на реакцію людини, якій ви розповідаєте про радісну подію подію у вашому житті. Якщо настрій різко змінюється і не в кращу сторону з'являється дратівливість, грубість, різкість, смуток, це також говорить про те, що вам заздрять.
Заздрість друзів можна дізнатися тому, як вони вас слухають. Зверніть увагу, що вони роблять у той час, коли ви розповідаєте про відмінно проведену відпустку. Якщо друзі починають нудьгуючи дивитися у вікно, переглядати газету або журнал, це не означає що йому нудно і не цікаво. Швидше за все, вони заздрять і намагаються не показувати цього, одягнувши маску байдужості.
Зверніть увагу на поведінку подруг, коли ви з'являєтеся в новому вбранні і ви точно знаєте, що він вам до обличчя. Якщо деякі з них свідомо мовчать, роблячи вигляд, що не помітили, то вам заздрять.
Заздрісних колег по роботі теж можна легко розпізнати. Колеги які вам заздрять, будуть підколювати , дорікати, особливо тоді коли у вас завдання виходитиме а у них немає. Вони будуть спеціально зменшувати значимість вашої роботи. Ви будете чути таку фразу: «З такою роботою може впоратися навіть дитина».
Якщо виявилося, що заздрісник – ваш друг, то ви можете виговоритися і тим самим розрядити обстановку. Якщо не вийшло відвертої розмови, можна просто припинити з цією людиною спілкуватися. Набагато складніше справа йде з колегами, адже нам необхідно практично кожен день з ними спілкуватися незалежно хочемо ми цього чи ні. Саме для таких випадків існують спеціально розроблені моделі відповідного поведінки.
Міраж чужої заздрості. І так, для початку обмежте надходження інформації про себе, але не перестарайтеся, щоб людина, яка вам заздрить, не нафантазував чого-небудь зайвого. Постарайтеся збільшити дистанцію між вами і заздрісником. Поставтеся до цього як до тренінгу по вмінню відсторонюватися від всього зайвого, що не варто вашої уваги. Не варто відповідати завистнику відповідь роздратуванням, таким чином, ви тільки посилює негативні емоції. Навчіться ігнорувати людину, заздріть вам, таким чином, ви станете йому не цікаві.
Венеціанські маски. Спробуйте зруйнувати сам мотив заздрості. Скаржачись на те, що не все так добре як здається, ми тим самим ослабеваем заздрість. Наприклад, вас підвищили по службі, замість того щоб показувати завистнику свою радість, можна поскаржитися про те, що нові обов'язки займають багато часу і вся особиста життя летить в тартарари. Але ця тактика дуже небезпечна тим, що будь-яке насильство над своїм «Я», завжди має добрі наслідки. Це відбувається, тому що таким поведінку ми несвідомо програмуємо себе на невдачу.
На війні як на війні, тобто відкрито стань на стежку війни. Знаючи всі слабкі місця заздрісника , можна постійно ненароком наступати на «хворі мозолі». Якщо заздрять вашій красі , то намагайтеся завжди бути на вищому рівні. Агресія людини, який вам заздрить, може ослабнути. Свої перевагою ми разозлим заздрісника ще більше, таким чином, йому буде складніше зберігати обрану лінію поведінки. Виводячи заздрісного людину з себе ,ми підвищуємо шанси виграти цю боротьбу. Але крім перемоги над заздрісною людиною, ми в своє життя впускаємо негативні емоції, тому в такій боротьбі знадобляться додаткові психологічні сили для захисту.
Людина, охоплений чорною заздрістю, не може думати ні про що більше, йому важко сконцентруватися зосередиться і він починає думати тільки про те, як принизити знищити свого супротивника. Для того що б отримати як можна менше негативу, необхідно мати величезну силу волі і контроль над собою. Поставте інших вище себе, спробуйте нейтралізувати негативні емоції, дотримуватися цінності моралі та моральності і тоді все вийде. Займаючись самовихованням і контролюванням своїх почуттів і емоцій, можна отримати гармонію. Таким чином, ви не витрачаєте сили даремно на самовдосконалення.