Біль у хребті в попереку: причини сильної болі, лікування, що робити, провокуючі фактори

Біль в поперековому відділі спини є дуже поширеним явищем. Вона доставляє дискомфорт у повсякденному житті і є дуже небезпечним явищем. Причинами запалення нижньої частини хребта можуть бути серйозні захворювання – артроз, артрит, ожиріння тощо.

Зміст

  • Опис
  • Види болю
  • Можливі причини
  • Провокуючі фактори
  • Чим лікувати?
  • Загальні рекомендації
  • Опис

    Дискомфортне відчуття в області попереку виникає майже у кожного жителя планети. У нескладних ситуаціях це може виникнути на тлі перевтоми – надмірне навантаження в тренажерному залі, тривалі фізичні вправи, довге перебування в незручній позі.

    На поперековий відділ хребта припадає найбільше навантаження. В середньому в лежачому положенні міжхребетні диски відчувають тиск 50-70 кг, в сидячому з випрямленою спиною без будь-якої опори – 150 кг, в стоячому – близько 100 кг. Що стосується людей, які сутуляться, у них найвища тиск на міжхребетні диски – в сидячому положенні при сгорбленности на хребет чиниться тиск приблизно в 220 кг

     Біль у хребті в попереку: причини сильної болі, лікування, що робити, провокуючі фактори

    З усіх міжхребцевих дисків найбільша тяжкість «лягати» на нижні. Саме вони найбільше страждають у людей з неправильною поставою або ж спортсменів з-за підвищених навантажень.

    Відповідно, больові відчуття в цій галузі – явище дуже поширене. Крім цього, причиною неприємного симптому можуть бути й інші проблеми. Тому дуже важливо вчасно звернутися до лікаря.

    Види болю

    Здавалося б, хіба можна біль якось класифікувати? Насправді про природу її виникнення може сказати її особливість. Нижче розглянемо найбільш часті разі дискомфортних відчуттів в попереку.

  • Гостра. Людина відчуває сильні больові відчуття при ходьбі, сидінні, піднятті тяжкості, чханні або кашлі. При різких рухах біль посилюється, може перехоплювати подих.
  • Сильна. Постійне відчуття дискомфорту в області попереку, яке притупляється тільки в період спокою. Може з’явитися з-за надмірного переохолодження або протягів.
  • Любмаго (простріли). Біль у поперековому відділі, яка має періодичний характер.
  • Ниючий. Постійні легкі больові відчуття, які не залишають навіть в період спокою. Відчуття, ніби в спині щось тягне, втому і напруження в області попереку.
  • Хронічна. Має рецидивуючий характер і виникає з-за впливу певного каталізатора. Є симптомом різних захворювань опорно-рухового апарату.
  • Читайте також: Лікування перорального дерматиту на обличчі

    Можливі причини

    Деякі захворювання і стани можуть спровокувати больові відчуття в області попереку. Серед них виділяють кілька груп.

    Крім цього, больові відчуття можуть виникнути в області шиї. У статті «Хрускіт шиї при повороті голови: причини і лікування» можна дізнатися про цю недугу докладніше.

    До першої відносяться вроджені патології хребта:

    • зміна або розщеплення хребців;
    • неправильна форма відростків хребців, їх укорочення або подовження;
    • вроджене зміщення міжхребцевих дисків;
    • кісткова дистрофія.

    Ці хвороби не завжди протікають гостро — іноді пацієнт навіть не здогадується про наявність у нього подібних проблем. З часом проблема посилюється і виникають гострі больові відчуття.

    До другої групи причин відносять патології невралгічного характеру:

  • Защемлення нервів в області хребта (при цьому біль завжди сильна і раптова).
  • Поперековий остеохандроз – зазвичай розвивається через малорухливого способу життя, сидячої роботи. В наслідок постійної напруги виникає тягнучий біль в області попереку.
  • Люмбоішіалгії – являють собою атрофічні зміни сідничного нерва. При цьому недугу біль може з часом іррадіювати в сідничний м’яз.
  • Розсіяний склероз – хронічне аутоімунне захворювання, яке вражає волокна головного і спинного мозку. Може спровокувати болі різної локалізації, дуже важко піддається лікуванню.
  • Третя група болів в спині носить відбитий характер і є наслідком перенесених раніше деяких захворювань. Будучи вторинним захворюванням, біль у спині може наступити після:

    • перенесених інфекційних захворювань сечостатевої системи (хламідіоз, уреаплазмоз);
    • збій в роботі кишечника або ж злоякісного характеру новоутворення в шлунково-кишковому тракті;
    • геморой;
    • утворення поліпів або пухлини матки (у жінок);
    • перенесені простудні захворювання, які дали ускладнення (грві, ангіна, грип);
    • радикуліт (при цьому біль в області попереку гостра, може віддавати в ногу).

    Четверта група хвороб, на які може вказувати біль в області попереку – це кісткові патології або стани, пов’язані з ними. До них відносяться:

    • міжхребцева грижа;
    • протрузія міжхребцевого диска;
    • спондильоз, спондиоартроз;
    • перелом хребта або тазостегнової кістки;
    • сколіоз, кіфоз, кіфосколіоз;
    • ревматичний артрит;
    • псоріатичний атрит;
    • остеоатрит;
    • туберкульоз хребта;
    • дисц;
    • зміщення міжхребцевих дисків.

    Читайте також: Які зуби краще вставляти: пластмасові або керамічні?

    Також виділяють ряд станів, які відносяться до п’ятої групи первинних чинників утворення болі в попереку.

    • вагітність і пологи, післяпологовий період;
    • під час або перед початком менструації у жінок;
    • сидяча роботи (водіння машини, робота за комп’ютером);
    • надмірні фізичні навантаження в тренажерному залі;
    • статична робота в положенні стоячи (робота в цехах, на конвеєрах);
    • надлишкова маса тіла.

    Ці патології та стану також можуть вплинути і на роботу всього опорно-рухового апарату. У статті «Чому болять ступні ніг: причини і лікування» можна дізнатися про це детальніше.

    Провокуючі фактори

    Виникнення больових відчуттів завжди має щось спровокувати. До таких «каталізаторів» неприємних відчуттів в області попереку можна віднести:

  • Переохолодження – тривале перебування в холодному приміщенні або на морозі здатне спровокувати утворення поперекового радикуліту.
  • Нерегулярні фізичні навантаження. Після тривалого сидіння болі в попереку можуть викликати навіть самі елементарні навантаження – ходьба або нахили корпуса вперед.

    Важливо! Недолік рухової активності небезпечний ще й тим, що у людини може утворитися так званий «застій» крові, який в подальшому призведе до незворотних змін хрящової тканини.

  • Різкий перехід з пасивного способу життя в активний. При цьому організм не встигає адаптуватися, м’язова тканина дуже слабка. В наслідок чого може виникнути защемлення нервів.
  • Заняття професійним спортом. Саме спортсмени найчастіше схильні до різних захворювань і станів, які пов’язані з опорно-руховою системою з-за постійних високих навантажень.
  • Неправильне харчування. Недолік кальцію, фтору і фосфору в організмі призводить до ослаблення і утоньшенію кісткової тканини. З-за цього в подальшому підвищується ризик виникнення різних патологій.
  • Чим лікувати?

    Швидко позбутися від больових відчуттів можна в домашніх умовах. Але слід пам’ятати, що спочатку важливо знати причину неприємних відчуттів. Лікування і зняття запалення для різних патологій відбувається за допомогою різних засобів.

    Важливо! Якщо больові відчуття тривають більше 3-х днів, слід негайно звернутися до лікаря.

    Щоб в найкоротші терміни позбавитися від болю, найефективніше застосовувати мазі. Розрізняють кілька груп:

  • Протизапальні анальгетики. Зазвичай в їх склад входять компоненти, що мають охолоджуючу дію – ментол, лаванда. Вони дозволяють зняти напругу і роздратування м’язів. Також компонентами таких мазей є анальгетики, що дозволяють зняти больовий синдром («Дикловенак», «Нурофен», «Ібупрофен»).
  • Комбіновані мазі. Використовуються у разі розтягнень м’язів або інших травмах. Також мають знеболюючу дію і сприяють швидкому відновленню, володіють загоюючою ефектом (гепариновая мазь, Диметилсульфоксид»).
  • Хондропротектори. Використовується для лікування патологічних процесів у хрящовій тканині. Основною діючою речовиною є хондроїтин сульфат, який сприяє швидкому і правильному відновленню хрящових волокон («Структум», «Румалон»).
  • Читайте також: Причини високого холестерину у жінок

    Загальні рекомендації

    Щоб зменшити больові відчуття, слід дотримуватися простих правил.

  • У перші два дні після першого приступу рекомендується знизити фізичну активність.
  • До тих пір, поки неприємні відчуття повністю не вщухнуть, не варто довго сидіти з нахилом вперед – це значно напружує м’язи і може посилити біль.
  • Рекомендується спати в позі ембріона, підклавши м’яку подушку під живіт. Таким чином, знижується навантаження на хребет під час сну і вдається розслабити м’язи в області попереку.
  • Якщо болі вас ще не турбують, але є ризик їх виникнення, дуже важливо дотримуватися профілактичні заходи.

  • Намагатися проводити сидячи менше часу.
  • При сидячій роботі слід проводити невелику зарядку кожний годину – банальні нахили тулубом, кругові рухи тазом і обертання плечима.
  • При підйомі важких предметів обов’язково завжди тримайте спину прямо, також не робіть це занадто різко.
  • Регулярно виконуйте розтяжку хребта і качайте м’язи преса.
  • Спати рекомендується на полужестком матраці. М’які перини сприяють неправильного положення хребта під час сну – з-за цього спина втомлюється і виникає відчуття тяжкості вранці.
  • Завжди стежте за поставою і не сутультеся.
  • По можливості займайтеся спортом, щоб зміцнити м’язовий корсет спини – плавання, гімнастика, функціональні тренування.
  • Вживайте достатню кількість корисних продуктів, які багаті кальцієм, фосфором – риба, овочі.