Як прибрати друге підборіддя швидко і ефективно: вправи, відео, масажі, відгуки

Для сучасних жінок проблема другого підборіддя може стати справжньою катастрофою, заважати в соціальному житті, в кар’єрі і особистих відносинах, викликаючи комплекси і невдоволення собою. Щоб не дивитися в дзеркало з тугою, потрібно знати, як швидко і ефективно прибрати друге підборіддя.

Зміст

  • 1 Причини виникнення
  • 2 Як позбутися
    • 2.1 Вправи
    • 2.2 Масаж
    • 2.3 Маски
    • 2.4 Салонні процедури
  • 3 Загальні рекомендації
  • 4 Відгуки

Причини виникнення

Другий підборіддя – це скупчення м’яких жирових тканин, які «отвисают» через слабку мускулатури обличчя. Така проблема властива не тільки людям із зайвою вагою, у худих він зустрічається не рідше.

Основні причини виникнення:

  • генетика;
  • вікові зміни;
  • надмірна вага;
  • порушення роботи щитовидної залози;
  • цукровий діабет;
  • сон на високій подушці;
  • постійно опущена голова (робота за комп’ютером, сутулось);
  • неправильно харчування;
  • в’ялість шкіри і м’язів.

Навіть якщо ця неприємність наслідок генетичної схильності, позбавити від нього можна швидко і легко в домашніх умовах, або ж вдавшись до салонним процедурам.

Як позбутися

Перш, ніж вдаватися в крайнощі і лягати під ніж, можна спробувати скористатися кількома методами для боротьби з другим підборіддям.

Вправи

Найефективніший спосіб – регулярні тренування, які підтягнуть овал обличчя, зміцнять лицьові м’язи і приберуть ненависну складку.

Щоб не бентежитися, виконувати такі вправи краще наодинці, оскільки з боку це виглядає комічно.

  • Робота над поставою
    Всім відому вправу «ходьба з книгою на голові» допомагає не тільки моделям, воно також забезпечить правильну поставу і допоможе прибрати підборіддя, якщо щодня виконувати його за 10 хвилин. Жінка просто звикає ходити з піднятою головою, тим самим візуально підтягуючи м’язи обличчя.
  • Мова
    Вправа з мовою допоможе позбутися від другого підборіддя, не приділяючи цьому багато часу – хоча б 5 хвилин 3 рази в день. Висунути язик і спробувати дотягнутися їм до кінчика носа, а потім до найдальшої точки неба. Виводити в повітрі мовою число «8».
  • Голова і шия
    Виконувати рухи головою в різних напрямках: кругові рухи з боку в бік; коливання від грудей до спини;
    діагональні руху від правого плеча вгору вліво і навпаки.
  • Протистояння
    Уперти в кулаки обох рук в підборіддя і намагатися опустити голову, допомагаючи собі руками опір.
  • Звуки
    Напружити лицьові м’язи, випнувши підборіддя і видавати протяжні звуки.
  • Підтяжка
    Повернути голову вправо, виставити підборіддя максимально вперед, відчуваючи, як натягується шкіра і м’язи. Повторити те ж саме в зворотний бік.
  • Поцілунок
    Закинути голову догори, скласти губи, як для поцілунку і затриматися в такому положенні на декілька секунд. Розслабитися, повторити 10 разів.
  • Ківш
    Відкрити рот і втягнути нижню губу, потім спробувати закрити рот. Розслабитися. Повторити.
  • Наочно покаже вправи для другого підборіддя відео нижче:

    Масаж

    У сукупності з вправами, масаж прискорити результат і прибере другий підборіддя вже через два тижні.

  • Нанести на шкіру підборіддя і шиї, масажний або зволожуючий крем. Ефект буде помітніше, якщо використовувати крем з гіалуронової кислотою.
  • Розташувати руки так, щоб великі пальці упиралися подушечками в підборіддя, а решта охоплювали особа в районі вух.
  • Почати погладжуючими рухами масажувати шкіру початку підборіддя до вух, поступово прискорюючи темп і трохи натискаючи на м’язи.
  • Простукати м’язи в тому ж напрямку подушечками пальців обох рук.
  • Повернути пальці у вихідне положення і виконувати рухи, ніби замішуючи тісто, намагатися не перестаратися, щоб не залишити синців на чутливій шкірі.
  • Закінчити масаж погладжуванням.
  • Важливо! Для помітного результату виконувати такий масаж потрібно кожен день протягом як мінімум місяця і в подальшому декілька разів на тиждень в якості профілактики.

    Більш докладно з технікою проведення масажу можна ознайомитися нижче.

    Маски

    Маски допоможуть прибрати друге підборіддя, активуючи в шкірі процес вироблення колагену, збагачуючи її корисними і відсутніми речовинами, підвищуючи пружність і зволожуючи. Така шкіра буде більш сприйнятлива до маніпуляцій, а вправи і масаж подіють швидше.

    Важливо! Будь-який з рецептів можна застосовувати через день.

    Наносити маску на лінію підборіддя тонким шаром, після чого укутувати марлевою пов’язкою, щоб маска не відшарувалася. Тримати 30 хвилин, після чого змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.

  • Дріжджова
    1 ст. л. сухих дріжджів або 15 р. свіжих розвести в невеликій кількості теплого молока – консистенція повинна бути, як густа сметана. Залишити в теплому місці на 30 хвилин.
  • Лимонна
    250 мл води додати 1 ст. л. свіжого соку лимона або столового оцту, додати 1 ст. л. солі, розмішати.
  • Розсільна
    Звичайний розсіл від квашеної капусти злити в миску, змочити в ньому марлю і накласти компрес.
  • Глиняний
    3 ст. л. чорної глини розвести в теплій воді до стану густої сметани. Якщо тип шкіри дозволяє, можна замінити білою глиною.
  • Картопляна
    У картопляне пюре додати молоко і замісити рідку кашку, додати 1 ст. л рідкого меду. Суміш наносити в теплому вигляді.
  • Салонні процедури

    Салони краси та медичні центри з радістю представляють клієнтам на вибір безліч різних процедур по боротьбі з проблемами шкіри, у тому числі з другим підборіддям.

  • Міостимуляція
    За допомогою слабких електронних імпульсів процедура впливає на шкіру обличчя, позбавляючи рот зайвої рідини і підтягуючи м’язи, стимулюючи регенерацію і омолоджуючі процеси, запускаючи вироблення колагену.
  • Радіохвильовий ліфтинг
    Процедура полягає в роботі спеціального апарату, який виробляє особливі радіохвилі, впливаючи на шкіру. Радіо-ліфтинг покращує кровообіг, пробуджує дерму на клітинному рівні стимулює вироблення нових тканин, а ось жирові тканини – розбиває.
  • Липолиптические ін’єкції
    Процедура досить болюча, але всього 2-3 сеансу дають помітний результат. Уколи препарату «Soprano Nir» розбивають жирові відкладення, зменшують провисання шкіри.
  • Міні-ліпосакція
    Цей салонний спосіб боротьби з другим підборіддям є крайнім заходом, до якого вдаються у тих випадках, коли ні вправи, ні більш щадні процедури не допомогли. Хірургічним шляхом спеціаліст прибирає жирові відкладення і підтягує шкіру, операція триває не більше години, після чого пацієнту накладають компрес. Через три його можна зняти і оцінити результат – другий добірок зникає безслідно.
  • Загальні рекомендації

    Щоб прибрати проблему в домашніх умовах, краще всього використовувати всі три методи в комплексі, це не тільки посилить ефект, але і допоможе закріпити результат.

  • Після того, як підборіддя зник, не варто повертатися до минулого способу життя, регулярні профілактичні заняття і маски не дозволять проблеми повернутися.
  • Не варто чекати миттєвого результату, він проявиться не раніше, ніж через місяць-два.
  • Якщо причиною став надмірна вага, то одних вправ і масажів буде мало, варто звернути свою увагу на правильне харчування і боротьбу із зайвими кілограмами, тоді і складки на підборідді піде сама собою.
  • Не варто сідати на жорсткі дієти, для збереження пружності й еластичності шкіри, організм повинен достатку отримувати жирні кислоти омега-3 і омега-6. Без них кілограми, може, і підуть швидше, а от шкіра стане в’ялою і процес старіння прискориться.
  • Різке схуднення призведе до того, що шкіра на всьому тілі валиться з-за того, що просто не буде встигати підтягуватися за зникненням кілограмами, і в результаті подвійного підборіддя перетвориться в потрійний. Безпечно худнути можна не більше, ніж на 4 кг на місяць – повільно, але впевнено.
  • Положення тіла під час сну грає свою роль: занадто високу подушку краще замінити на ортопедичну. Це забезпечить правильний кровообіг.
  • Візуально прибрати друге підборіддя на фото можна за допомогою правильної пози:

    • голову трохи нахилити вперед і дивитися в камеру так, ніби вона трохи вище;
    • лягти на одну руку, але робити це потрібно обережно, не здавлюючи шкіру, щоб не виділити зайві складки;
    • не робити фотографії з нижнього ракурсу;
    • намагатися злегка піднімати голову, нахиляючи до плеча.

    Замаскувати другий підборіддя можна також за допомогою скульптурирования. Детальніше про це можна дізнатися на відео нижче.

    Відгуки

    Жінки, які намагаються прибрати друге підборіддя, висловили свої думки з приводу різних способів.

    Катерина, 26 років

    «Ніколи не була повною, але другий добірок став моєю постійною проблемою. Знайшла в інтернеті вправи і масаж. Виконувала їх кожен день. Результату довго не було, я вже думала припинити, але продовжувала за звичкою. Через два місяці контур обличчя став значно приємніше, друге підборіддя підтягнувся! Дівчатка, трохи терпіння!»

    Оксана, 33 роки

    «Скільки я перепробувала вправ, масажу, масок, кремів для підтяжки – безрезультатно. Все життя борюся зі своїм ненависним підборіддям і нарешті-то зважилася відвідати салон. Мені запропонували ліфтинг, опромінювали особа радіохвилями. Процедура безболісна, пройшла 10 сеансів і моя проблема нарешті пішла! Навіть самій не віриться, всім раджу!»

    Наталія, 39 років

    «За порадою невістки вирішила спробувати масажі зі спеціальним кремом і маски для підтягування другого підборіддя. Мало того, що після компресу з капустяним розсолом мене обсипало, і весь підборіддя покрився запаленими прищами, так ще й крем навіть після цілого місяця ніяких результатів не дав. Тільки гроші на вітер. Буду збирати на ліпосакцію, більше в чудеса не вірю».