Гіпотиреоз і відпочинок на морі. Сонце і щитовидна залоза

Щитовидна залоза в організмі людини відіграє далеко не останню роль. Швидше, навпаки, без нормального функціонування цього органу не можна уявити повноцінне здорове життя. Щитовидна залоза відповідальна за енергетичний обмін у клітинах людини. При виникненні збою у виробленні гормонів, точніше при недостатній їх кількості, розвивається таке захворювання, як гіпотиреоз.Швидка навігація по статті:

  • Сонце – друг або ворог щитовидної залози?

  • Чому лікарі не радять їздити на море при гіпотиреозі

  • Корисні аспекти відпочинку на морі при дисфункції щитоподібної залози

  • Поради лікарів — як проводити відпочинок під південним сонцем при гіпотиреозі

  • Питання про активне засмагу

  • Правила засмаги при гіпотиреозі

  • Псаммотерапія при гіпотиреозі

  • Суть пісочного прогріву

  • Корисні відео-ролики про сонце і гіпотиреозі

  • d436b9f9fda9f878981f03d7ffce7960 Гіпотиреоз і відпочинок на морі. Сонце і щитовидна залоза

    Сумісні гіпотиреоз і відпочинок на море? Лікарі кажуть, що при дотриманні деяких правил — так.

    Це зовсім не вирок, хвороба добре піддається коректуванню гормональною терапією, але існують ряд особливих нюансів, для організації повноцінного життя при гіпотиреозі. Один з таких тонких моментів – питання, як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.

    Сонце – друг або ворог щитовидної залози?

    Незважаючи на прогресивний розвиток діагностичних досліджень і медичної науки в цілому, до сьогоднішнього дня серед лікарів-ендокринологів немає єдиної позиції в цьому питанні. Фахівці з класичним традиційним підходом старої школи, стверджують, що сонце найлютіший ворог людині з хворою щитовидною залозою.

    Для них відпочинок на море поєднується з гіпотиреозом тільки, якщо це море Лаптєвих і/або відпочиваючий одягнений у довгий кожух. Більш сміливі колеги, особливо з зарубіжною практикою, не бачать жодних перешкод для засмаги і томління на гарячому піску. Навіть солярій не виключають.


    Важливо пам’ятати!Як і в більшості інших випадків, краще триматися золотої середини: не уникати поїздок до заповітного лазурному березі, але і не зловживати сонячними променями.

    Чому лікарі не радять їздити на море при гіпотиреозі

    Оскільки щитовидна залоза контролює енергетичний обмін в організмі, то ступінь її повноцінності впливає на підтримання стабільної температури тіла. Коли гормонів виробляється недостатньо, організму доводиться трудиться в екстреному порядку, все важче стає забезпечувати заповітні 36,6.

    При гіпотиреозі часто пацієнти скаржаться на постійний озноб, холодні кінцівки і загальну слабкість. При загостренні гіпотиреозу однаково небажаний і відпочинок на теплому морі, і проведення часу в холодному кліматі.

    Оскільки крім внутрішніх проблем, організму доводиться підлаштовуватися під зовнішню середу. Коли ж стан щитовидної залози стабільно, відпочинок, позитивні емоції не можуть заподіяти шкоди.

    7867e71df1b26f04f264563491e2442d Гіпотиреоз і відпочинок на морі. Сонце і щитовидна залоза

    Гіпотиреоз не вирок, якщо знати, як поєднати діагноз гіпотиреоз і відпочинок на морі.

    Корисні аспекти відпочинку на морі при дисфункції щитоподібної залози

    Якщо лікар не виявив серйозних протипоказань (різкий стрибок гормонів або вузол в щитовидній залозі), то в більшості випадку поїздка на південь тільки допоможе в боротьбі із захворюванням.

    Сонячне проміння, особливо в південному кліматі, дуже активно виступають стимулятором роботи щитовидної залози. Вони виступають своєрідною «підзарядкою» і здатні відновлювати проблемний орган.

    Крім загального благополучного емоційного клімату, позитивних настроїв і розслаблення організму, відпочинок на морі вкрай корисний безпосередньо морським повітрям. Можна навіть не проводити години в солоній воді, а просто дихати на повні груди прибережним вітерцем і заповнювати нестачу йоду в організмі, зароблену довгої життям в індустріальному місті.

    Поради лікарів — як проводити відпочинок під південним сонцем при гіпотиреозі

    Щоб гіпотиреоз і відпочинок на морі не завадили один одному, рекомендується ретельно підійти до вибору місця поїздки. Моря відрізняються і за мінеральним складом, і за кліматичними умовами в прибережній зоні.

    Якщо існують проблеми з щитовидною залозою, необхідно віддати перевагу таким курортів:

  • Узбережжя з сухим кліматом, м’яким і без різких перепадів денних і нічних температур – тропічні джунглі з підвищеною вологістю точно не варіант.
  • Місця, де загальні температури повітря не лякають критично високими цифрами – це зайве навантаження і для здорового організму, а при гипотириозе – непомірний тягар. Оптимальний такий клімат, щоб протягом дня трималася рівна суха погода, що забезпечує рівномірний прогрів піску, газонів, води, паркової зони і місць відпочинку.
  • Курорти та санаторії з можливістю лікування мінеральними водами, за складом багатими гидрокарбонатами, але з пониженим вмістом хлоридів.
  • Південні райони, багаті соковитими фруктами та ягодами. Дуже корисні кавуни і свіжий кавуновий сік.
  • 34f9f1e9b091adf351acc7cfe4f139fb Гіпотиреоз і відпочинок на морі. Сонце і щитовидна залоза

    Якщо дотримуватися правила засмаги при гіпотиреозі, то він не тільки не зашкодить, але і принесе користь.

    Питання про активне засмагу

    Будь-яка розсудлива косметолог, навіть з мінімальними знаннями в області ендокринології, точно скаже, що засмага шкідлива для шкіри. Вплив ультрафіолетових променів старить шкіру, истончает її, призводить до передчасного утворення зморшок, провокує розвиток шкірних захворювань, аж до меланом.

    Звичайно, у сучасному суспільстві світиться рівний загар, створює додатковий ефект зваблювання і певну ілюзію здоров’я, але яка ціна цієї краси. Коли ж питання про засмагу розглядається під призмою гіпотиреозу, то змітаються останні сумніви про його необхідність.


    Зверніть увагу! Сонце не заборонено! Під забороною бездумне годинне перебування під палючими променями з метою отримання рівної засмаги!

    Відпочинок на морі невіддільний від помірного правильного засмаги та гіпотиреоз не протипоказання. Засмагати можна, але дуже трепетно ставлячись до стану організму.

    Правила засмаги при гіпотиреозі

  • Важливо уникати перебування під сонцем в полуденні години. Це правило працює для всіх людей, які думають про здоров’я своєї шкіри, незалежно від їх медичної історії. З 11 години ранку до 16 години дня перебування під палючим сонцем загрожує сонячними і тепловими ударами, опіками і зневодненням.
  • Важливо застосовувати креми з високим ступенем сонцезахисту. В наш час їх представлена величезна кількість, у різних формах випуску. Завжди можна підібрати найбільш комфортний засіб для конкретної ситуації.
  • Потрібно дотримуватися почуття міри. Як би не хотілося придбати стійке доказ свого перебування на морі, у вигляді нехай навіть легкого загару, на це має піти час. Не варто піддаватися екстремальних впливів і проводити на пляжі всі допустимий час в перший же день.

  • Важливо знати! Поширена думка про необхідність ховати щитовидну залозу під шийною хусткою або намазувати на цю зону три шари крему від сонця – не більш ніж застарілий міф. Сонячні промені не чинить прямого впливу на залозу.

    Псаммотерапія при гіпотиреозі

    Прогрівання гарячим піском – псаммотерапія – ще одна з можливостей, надана самою природою на південному морському узбережжі.

    Пісок – унікальний матеріал, він прекрасно зберігає тепло, повільно віддає його, при цьому легко вбирає вологу. Відповідно при прогріванні людини в пісочних ваннах, здійснюється рівномірний нагрів всього організму з одночасним відведенням виступає поту. Така процедура активізує біохімічні процеси. В ході псаммотерапії розширюються судини і поліпшується кровопостачання.


    Показань для пісочного лікування дуже багато. Порушення функцій щитовидної залози одне з них.

    7248c754d345b13d91cd1158ba1e7481 Гіпотиреоз і відпочинок на морі. Сонце і щитовидна залоза

    Псаммотерапія — лікування піском принесе користь при гимотиреозе, якщо дотримуватися правила.

    Суть пісочного прогріву

    Під променями сонця пісок може нагріватися до страшних температур в 45-50 градусів Цельсія, однак поблизу з тілом людини, що приймають таку ванну, температура піску становить не більше 38 градусів. Таким чином, процедура проходить дуже легко і комфортно.

    Крім прогріву, за рахунок мінерального складу піску, в організмі активізується розподіл кисню, посилюються обмінні процеси, а шкіра буквально омолоджується.

    Якщо проведення цієї процедури неможливо в умовах курортного комплексу, під наглядом фахівців, то цілком можна впоратися і самостійно чи за допомогою близьких.

    Нагрівання піском може бути загальний і місцевий.

  • Для повноцінного нагрівання тіла, людини повністю закопують в пісок (звичайно, уникаючи голови).
  • Локальні процедури застосовуються для окремих частин тіла, тоді піском покривається лише якийсь елемент.
  • Методика проведення псаммотерапії безпосередньо на пляжі:

  • Вранці робиться поглиблення в піску, за розміром необхідне для конкретної людини.
  • Після прогріву піску, людина лягає в приготоване місце, попередньо просушивши тіло рушником.
  • Людина засипається піском середнім шаром 5-6 см (на животі по тонше, більш товстий шар на кінцівках). Важливо залишити відкритою серцеву зону і стежити за положенням голови – використовувати рушник або надувну подушку для зручності. На лоб рекомендується прикладати вологі прохолодні серветки.
  • Псаммотерапія триває 30 хвилин (в дитячому віці не більше чверті години).
  • По завершенню пісочного прогріву приймається теплий душ і покладений відпочинок в тіні. Від активних навантажень варто утриматися найближчі пару годин.

  • Зверніть увагу! Голову необхідно тримати в тіні, на всьому протязі процедури!

    Локальні прогріви проводяться таким же принципом, але по тривалості можуть досягати 1,5 годин. Песколечение при гипотириозе можливо лише в стадії ремісії і не рекомендується застосовувати його без попередньої консультації з лікарем.

    Для псаммотерапії існують ряд протипоказань:

  • злоякісні пухлини;
  • гіпертонія;
  • ендометріоз і міома матки;
  • епілепсія;
  • кровотечі;
  • гостра фаза будь-якого хронічного захворювання.

  • Важливо пам’ятати! При погіршенні самопочуття, процедуру необхідно негайно припинити.

    Гіпотиреоз і відпочинок на морі цілком сумісні заходи. Головне – це помірність у всьому: у перебуванні на відкритому сонці, в занятті активними водними процедурами, захоплення тими чи іншими лікувальними сеансами. Важливо уважно ставиться до свого організму і вміти чути його сигнали.

    Корисні відео-ролики про сонце і гіпотиреозі

    Про сумісність гіпотиреозу та відпочинку на морі, але і симптоми і лікування:

    У наступному відео обговорюється здоров’я вагітної жінки з гіпотиреозом і зачіпається відпочинок на морі:

    Які види гіпотиреозу існують і з якими з них можливий відпочинок на море, а з якими — ні? Відповіді надано в відео нижче: